কীভাবে আবার আপনার সঙ্গীর প্রেমে পড়বেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করছেন
• পার্ট 2 এক সাথে মানের সময় ব্যয় করুন
• অংশ 3 প্রশংসা প্রকাশ
• পার্ট 4 সাহায্য প্রাপ্তি
• পর্ব 5 আবার প্রেমে পড়বেন কিনা তা নির্ধারণ করা হচ্ছে

দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক স্থাপনের জন্য অনেক লোক তাদের ক্ষমতায় সমস্ত কিছু করে, তবে সম্পর্কটি প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পরে তাদের ভালবাসা এবং উত্সাহ বজায় রাখতে কী করতে হবে তা তারা জানে না। আমরা প্রায়শই আমাদের জীবনের ব্যবহারিক জড়িতদের (অর্থোপার্জন, বাচ্চাদের লালন-পালন ইত্যাদির) মুখোমুখি হয়ে থাকি, যে কারণগুলি আমাদের সঙ্গীর প্রতি সুখ এবং আমাদের যে ভালবাসা অনুভব করে তাতে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা বাধা দিতে পারে। ভাগ্যক্রমে, অল্প সময় এবং প্রচেষ্টা সহ, আপনি এখনও আপনার এবং আপনার স্ত্রীর মধ্যে শিখা পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করছেন

1. 
   

   
   আপনার প্রয়োজন পরিষ্কারভাবে প্রকাশ করুন। ধরে নিবেন না যে আপনি দীর্ঘদিন একে অপরকে চেনেন তাই আপনার স্ত্রী আপনার চিন্তাভাবনাগুলি পড়তে সক্ষম হবেন। আপনি যদি হতাশ হন কারণ আপনি যদি মনে করেন যে সে আপনার চাহিদা বা প্রত্যাশা পূরণ করতে অক্ষম, তবে আপনার কী প্রয়োজন তা বিশদে তার সাথে কথোপকথনের চেষ্টা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনুভব করতে পারেন যে তিনি আপনাকে পছন্দ করেন না কারণ তিনি আপনাকে খোলামেলাভাবে বলেন না। তিনি কৃতজ্ঞ হবেন এবং আপনি যা কিছু করেন তা লক্ষ্য করবেন এমন একটি ভাল সুযোগ রয়েছে তবে তিনি তা মৌখিকভাবে প্রকাশ করেন না। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় তবে এর মতো কিছু বলুন: "মাঝে মাঝে আমার মনে হয় আপনি আমাকে পছন্দ করেন না। আপনি যদি আমার প্রচেষ্টাকে মৌখিকভাবে স্বীকৃতি দেন এবং এর জন্য আমাকে ধন্যবাদ জানান তবে এটি আমাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে "।
   • আরেকটি উদাহরণ হতে পারে আপনার দম্পতির শারীরিক আকর্ষণ সম্পর্কে: সম্ভবত আপনার কাছে মনে হয় যে আপনার স্ত্রী এখন আপনার প্রতি আকৃষ্ট হন না কারণ তিনি আপনার সাথে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক স্থাপনের জন্য খুব কমই উদ্যোগ নিয়েছিলেন । তারপরেও, আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তা তাকে জানানোর চেয়ে আরও ভাল হবে যে আপনি কীভাবে আলাদা করতে চান তার বিষয়টি তাকে ব্যাখ্যা করে।

2. 
   

   
   
   
   তার প্রয়োজন সম্পর্কে তাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সংবেদনশীল চাহিদা নিয়ে আলোচনা করার সময়, নিজেকে নিজের কথা শোনার জন্য নিজেকে প্রস্তুত রাখতে ভুলবেন না। যদি আপনার স্বামী তার অনুভূতি প্রকাশ করার ক্ষেত্রে লজ্জা বোধ করেন, তবে আপনার প্রয়োজনগুলি আউটসোর্স করার জন্য আপনাকে সঠিক শব্দগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করার প্রয়োজন হতে পারে। ধৈর্য ধরুন এবং বুঝতে পারেন যে আপনার উত্তরটি সময় নিতে পারে। এটি নিয়ে ভাবতে যদি সময় লাগে তবে বিষয়টি পরে নিতে ভুলবেন না। পরবর্তী কথোপকথনে, সাবধানতার সাথে শুনুন, তিনি আপনাকে কী বলতে চান তা সত্যিই বোঝার চেষ্টা করছেন।

3. 
   

   
   আপনার স্ত্রীর প্রয়োজনের প্রতি আরও সংবেদনশীল হন প্রত্যেকের প্রয়োজন ভাগ করে নেওয়ার পরে, আপনার উভয়েরই উচিত যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণের মাধ্যমে যথাসম্ভব তাদের সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করা উচিত। এমনকি আপনি আপনার সঙ্গীকে "ক্রিয়া পরিকল্পনা" এর সাথে একসাথে কাজ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন যা আপনাকে সবার প্রয়োজন মেটাতে সহায়তা করবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার স্ত্রী তার প্রচেষ্টা সম্পর্কে আপনার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ্যে প্রকাশ করতে চান তবে আপনি আপনার ফোনে একটি অনুস্মারক সেট করতে পারেন যাতে সে সপ্তাহে কয়েকবার তার প্রশংসা করে।
   • আপনি এটি বলতে পারেন: "আমাদের পরবর্তী ছুটির পরিকল্পনা ও আয়োজনের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমি জানি আপনি পুরো পরিবারের পক্ষে এটি ঠিকঠাক করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করেছেন, "বা" আমার পক্ষে এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে আজ সকালে কাজের উদ্দেশ্যে রওনা হওয়ার আগে আপনি উঠে আমাকে প্রাতঃরাশ রান্না করেছিলেন। আপনি যে ছোট ছোট জিনিসগুলি করেন তা আমার জীবনকে সত্যই সহজ করে তোলে ""
   • যদি আপনার স্ত্রী এই ইচ্ছা প্রকাশ করে থাকেন যে আপনি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক স্থাপনের জন্য আরও প্রায়ই উদ্যোগ গ্রহণ করেন, তবে তাকে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও আরও কিছু রোম্যান্স একটি দম্পতি মধ্যে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। তাকে আনন্দদায়কভাবে আশ্চর্য করার আপনার ক্ষমতাকে অবমূল্যায়ন করবেন না।

4. 
   

   
   
   
   ইতিবাচক থাকুন। অতিরিক্ত নেতিবাচকতা সমস্ত দম্পতির ক্ষতি করতে পারে তবে দীর্ঘস্থায়ী ডেটিং সম্পর্কের জন্য বিশেষত ক্ষতিকারক। নির্মল ও ইতিবাচকভাবে যোগাযোগ করা, জীবনের প্রতি যতটা সম্ভব আশাবাদী মনোভাব রাখা, আপনাকে একটি সুখী সম্পর্ক বাঁচতে সহায়তা করবে।

5. 
   

   
   উদ্ভূত দ্বন্দ্ব পরিচালনা করুন। দম্পতিদের মধ্যে যুক্তি এড়ানো প্রায় অসম্ভব এবং কখনও কখনও এড়ানো এ পরিস্থিতির উন্নতি করে না। আপনার সম্পর্কের মধ্যে সংঘটিত সমস্ত ধরণের সংঘাত এড়িয়ে চলার পরিবর্তে সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে কোনও সমস্যার সমাধান করতে পারবেন না, আপনাকে নিজেকে বাধ্য করতে হবে না। এক মুহুর্তের জন্য যুক্তিটি "এড়ান", তারপরে এটি সমাধানের জন্য সঠিক মুহূর্তটি সন্ধান করুন।
   • আপনি কীভাবে ঝগড়াগুলি পরিচালনা করেন (যেমন উদাহরণস্বরূপ, আপনি এটি নিয়ে কথা বলতে চান এবং তাত্ক্ষণিকভাবে সমস্যার সমাধান করতে চান এবং আপনার স্ত্রী শান্ত হওয়ার জন্য একটি পদক্ষেপ ফিরে নিতে চান), আপনি অবশ্যই আপোষ করার চেষ্টা করবেন। প্রত্যেকের পছন্দকে সম্মান করে কীভাবে আপনার পরবর্তী ঝগড়াগুলি সেরাভাবে পরিচালনা করবেন তা আলোচনা করুন।

6. 
   

   
   আরও সাধারণ কথোপকথন আছে। প্রায়শই সম্পর্কের শুরুতে দম্পতিরা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করেন যা তাদের স্বপ্ন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষাসহ তাদের বর্তমান এবং ভবিষ্যতের জীবনে সত্যই প্রভাবিত করতে পারে। তবে পাশাপাশি পাশাপাশি প্রচুর সময় ব্যয় করার পরে, আলোচনাগুলি আরও বেশি জাগতিক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করতে শুরু করতে পারে যেমন শুকনো ক্লিনার বা এমন একটি যা বাচ্চাদের ফুটবল ক্লাবে নিয়ে যাবে। আপনার লক্ষ্য এবং আপনার জীবন সহ আপনার সঙ্গীর সাথে আবার গুরুতর সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার জন্য সময় নিন: এটি করা আপনাকে আরও ঘনিষ্ঠ বোধ করতে সহায়তা করবে।

পার্ট 2 এক সাথে মানের সময় ব্যয় করুন

1. 
   

   
   একসাথে সময় কাটানোর পরিকল্পনা করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে রোমান্টিক বেড়াতে যাওয়ার পরিকল্পনাটি অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার সম্পর্কটি একটি অগ্রাধিকার হিসাবে থেকে যায়। কখনও কখনও এটি করার একমাত্র উপায় হ'ল এটি আপনার তফসিলের সাথে ইচ্ছাকৃতভাবে সংহত করা। আপনার পত্নীকে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে আমন্ত্রণ জানান এবং কোনও বাধা নেই তা নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত বিবরণ (সংরক্ষণ, বেবীসিটিং, পরিবহন ইত্যাদি) যত্ন নিন।
   • এই উদ্যোগকে একটি রুটিনে পরিণত করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, প্রতি শনিবার রাতে একটি রোমান্টিক আউটটিংয়ের পরিকল্পনা করুন। এটি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে বিগত সপ্তাহে যা ঘটেছিল তার সমস্ত কিছু সম্পর্কে কাছাকাছি যাওয়ার এবং কথা বলার সুযোগ দেয়।

2. 
   

   
   অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে আপনার উপস্থিতি দেখুন। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকেন তবে সম্ভবত আপনার স্ত্রী আপনার চারপাশে সেরা এবং খারাপটি দেখেছেন। আপনি যখন একবারে একসাথে থাকবেন তখন আপনার সর্বোত্তম চেহারাটি ব্যবহারিক (এবং সম্ভবত প্রয়োজনীয় নয়) হতে পারে, তবে আপনার রোমান্টিক তারিখের আগে আপনার উপস্থিতি দেখাশোনা করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি একসাথে প্রথম বেরিয়ে এসেছিলেন এবং আপনার সঙ্গীকে প্রভাবিত করার জন্য আরও কিছুটা সময় ব্যয় করুন Think

3. 
   

   
   মজা করার জন্য সময় নিন। গেমস এবং হাসি একটি দৃ bond় বন্ধন তৈরি করে এবং সম্পর্কগুলিকে শক্তিশালী করে। আপনার স্ত্রীর সাথে আপনাকে খুশি করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে মনোনিবেশ করার জন্য সময় পান। সুতরাং, এটি খুব সম্ভবত আপনি তার কাছাকাছি এবং বিপরীত মনে হয়। একসাথে করার জন্য নতুন এবং মজাদার কিছু সন্ধান করুন বা বাইরে যেতে এবং কিছু মজা করার জন্য সময় সন্ধান করুন।
   • নতুন ক্রিয়াকলাপ যেমন স্পোর্টস, জিপলাইনস, বাধা কোর্স, মিনি গল্ফ, ভিডিও গেমস, বোর্ড গেমস বা কার্ড, ক্রীড়া ইভেন্ট এবং আরও অনেক কিছু আবিষ্কার করুন।

4. 
   

   
   আপনার হাত ধরুন। আপনার হাত ধরে রাখার মতো স্নেহের ছোট ছোট অঙ্গভঙ্গির সাথে সম্পর্কের মূল বিষয়গুলিতে ফিরে আসুন। সম্ভবত, আপনার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়, আপনি এই শারীরিক যোগাযোগ বজায় রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেছিলেন। তাহলে, আপনি আর এটি করবেন না কেন? এমনকি শয়নকক্ষের বাইরেও সহজ যোগাযোগগুলি আপনাকে প্রায়শই ঘনিষ্ঠ বোধ করতে এবং আপনার মাঝে শিখাটিকে পুনরুত্থিত করতে সহায়তা করে।

5. 
   

   
   ছিনাল আরও এবং সুন্দর হতে। প্রেমকে একটি ক্রিয়া হিসাবে বিবেচনা করুন। প্রতিদিন আপনার স্ত্রীকে আপনি কীভাবে যত্নশীল তা দেখানোর একটি উপায় খুঁজে পাওয়া উচিত। নিশ্চিত হন যে আপনি সর্বদা তাকে ভালবাসা বোধ করছেন।

6. 
   

   
   গোপনীয়তা সংরক্ষণ করুন। আপনার অন্যান্য দৈনিক বাধ্যবাধকতার কারণে আপনার যৌনজীবনে অবহেলা করবেন না।প্রয়োজনে আপনার যৌন পরিকল্পনা করুন। আপনার সম্পর্কের সাথে একটু রোম্যান্স যুক্ত করুন। যদি আপনার যৌনজীবনটি বাষ্পের বাইরে চলেছে বলে মনে হয়, তবে তা পুনরজ্জীবিত করার উপায় খুঁজতে এটি সম্পর্কে কথা বলুন।
   • আপনি যদি নিজের গোপনীয়তার সমস্যাগুলি নিজে সমাধান করতে না পারেন তবে আপনি একজন যৌন থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

7. 
   

   
   আপনার স্ত্রীর সাথে কিছু মুহূর্ত পুনরুদ্ধার করুন। আপনার প্রথম সাক্ষাতের স্থানটি দেখার জন্য আপনার সঙ্গীকে আমন্ত্রণ জানান। আপনার যদি এখন সন্তান থাকে তবে বাবা-মা হওয়ার আগে আপনি যে জায়গাটি পছন্দ করতে পছন্দ করেছেন তা বেছে নিন তবে কিছুক্ষণ পরিদর্শন করেন নি। বিবাহিত দম্পতিরা হিসাবে এই স্মরণীয় স্থানগুলিকে একটি নতুন দৃষ্টিকোণের সাথে দেখা আপনাকে আপনার সূচনার কথা মনে রাখতে এবং আপনি যে পথ ভ্রমণ করেছেন তার প্রশংসা করতে সহায়তা করতে পারে।

8. 
   

   
   Traditionsতিহ্য তৈরি করুন। প্রায়শই পারিবারিক রীতিনীতি দম্পতিদের (এবং পরিবারগুলি) অভিজ্ঞতা এবং দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে যা পরে ভাগ করা যায়। কোনও অনুষ্ঠানের মাধ্যমে জন্মদিন, উদযাপন বা একটি বিশেষ অর্থপূর্ণ তারিখ দেওয়া আপনাকে আরও unitedক্যবদ্ধ বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। একসাথে থাকার শেষ বছরগুলি প্রতিফলিত করার এবং ভবিষ্যতের জন্য নতুন প্রকল্পগুলি বিকাশের সুযোগ পাবেন।

অংশ 3 প্রশংসা প্রকাশ

1. 
   

   
   একটি প্রেমের কার্ড তৈরি করুন। এটি আপনার সঙ্গীর মানসিক এবং সম্পর্কের অতীতের শারীরিক উপস্থাপনা হিসাবে কাজ করবে। আপনি যদি এই কার্ডটি কোনও টুকরো কাগজে তৈরি করতে না চান তবে আপনার সঙ্গীর আবেগময় আড়াআড়িটি বোঝার চেষ্টা করুন এবং অবশেষে আপনাকে একত্রিত করার দীর্ঘ পথটি (সম্ভবত) প্রশংসা করুন।

2. 
   

   
   একে অপরকে প্রশংসা করুন। কারও সাথে যদি আপনার দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক থাকে তবে সম্ভবত এটি অতীতে আপনার প্রশংসার কারণেই এটি সম্ভবত সম্ভবত। তার এমন গুণাবলী ছিল যা আপনি পছন্দসই এবং আকর্ষণীয় বলে মনে করেন এবং আপনার উচিত হবে না। নতুন দৃষ্টিকোণ দিয়ে আপনার সঙ্গীকে দেখার জন্য পিছনে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি এতে যে সমস্ত জিনিস পছন্দ করেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন। পরে, আপনি এটি তার সাথে ভাগ করে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। তবে মনে রাখবেন যে এই তালিকার উদ্দেশ্য হ'ল তার প্রতি আপনার প্রশংসা জাগ্রত করা।
   • এটি আপনার জন্য একই কাজ করতে প্ররোচিত করার চেষ্টা করা ভাল ধারণা হতে পারে। "আমার মনে হয় আপনার আমার প্রশংসা করা উচিত এবং আমি কতটা সুন্দর remember মনে রাখতে হবে" এর মতো কিছু বলতে বিব্রতকর হতে পারে। যাইহোক, এর জন্য আপনার প্রশংসা আবার জাগিয়ে তোলার আপনার প্রচেষ্টা ভাগ করে নেওয়া কোনও কিছুই আপনাকে আটকায় না কারণ আপনি মনে করেন এটি আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে পারে। আপনার উদ্যোগ তাকে একই কাজ করতে উত্সাহিত করতে পারে।

3. 
   

   
   আত্মবিশ্বাস জাগান। চরম আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার সম্পর্ককে বেঁচে রাখুন। ধরে নিই যে আপনার নিজের মধ্যে আস্থা আছে এবং ভয়, হিংসা এবং সন্দেহের অনুভূতি ছাড়াই আপনার পরিবর্তে আপনার উপর নির্ভরযোগ্য, আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশাল সুবিধা বয়ে আনতে পারে। স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বজায় রাখতে প্রচুর পরিশ্রমের প্রয়োজন হতে পারে তবে বিশ্বাস অবশ্যই একটি সহজ এবং প্রাকৃতিক শর্ত হতে হবে।
   • আপনার যদি আপনার স্ত্রীকে বিশ্বাস না করার কারণ থাকে, উদাহরণস্বরূপ, কারণ তিনি অতীতে আপনাকে প্রতারণা করেছিলেন, পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে কোনও বিবাহ চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা সহায়ক হতে পারে it

4. 
   

   
   আপনার প্রতিশ্রুতি পুনরাবৃত্তি। একটি সম্পর্ক যা দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয় (বিশেষত একটি বিবাহ) অবশ্যই প্রতিশ্রুতির উপর ভিত্তি করে। এই প্রতিশ্রুতি পুনর্নবীকরণে কোনও ক্ষতি নেই এমনকি যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গীর বহু বছর ধরে বিবাহিত হন। বিবাহ অনুষ্ঠানের আনুষ্ঠানিক পুনর্নবীকরণের জন্য কোনও অনুষ্ঠান করার বা কোনও প্রয়োজন নেই। কেবল আপনার স্ত্রীকে বলুন যে আপনি তার প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতি পুনরায় নিশ্চিত করার ইচ্ছা নিয়েছেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি জানি আমরা বিবাহিত হয়েছি 17 বছর ধরে এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলি ভাগ করে নিয়েছি। আমি কেবল আপনাকে জানাতে চাই যে আমি এই সুখটি আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য দৃ determined় প্রতিজ্ঞ এবং আমাদের জীবনকে দিনের পর দিন আরও উপভোগ করার জন্য আমি যথাসাধ্য চেষ্টা করব ""

5. 
   

   
   কৃতজ্ঞতার একটি জার্নাল রাখুন। বেশ কয়েকটি গবেষণা অনুসারে, যে বিষয়গুলির জন্য আপনি কৃতজ্ঞ তা লক্ষ করা আপনার কাছে যা আছে তা উপলব্ধি করতে এবং সুখী বোধ করতে সহায়তা করে। এই জাতীয় একটি জার্নাল থাকা আপনাকে আপনার সম্পর্ক এবং আপনার অংশীদার সহ আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে কৃতজ্ঞ হতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনাকে তার নিকটে নিয়ে আসে এবং পরে আপনাকে আরও সুখী বানাতে সহায়তা করে।
   • যদিও কৃতজ্ঞতা আপনার দম্পতির সরাসরি উপকার করে না, এমন কিছু করা যা আপনাকে সুখী বোধ করতে সহায়তা করে আপনার সম্পর্কের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

6. 
   

   
   নিজের যত্ন নিন। নিজের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে এবং আপনার আবেগিক চাহিদা পূরণ হয়েছে তা নিশ্চিত করে আপনার সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার শক্তি এবং অনুপ্রেরণা পাবেন। এছাড়াও, আপনি আপনার স্ত্রীকে আরও উপভোগ করতে পারেন কারণ তিনি নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে সময় এবং স্থান দিতে চান।
   • নিজের যত্ন নেওয়া প্রত্যেকের দ্বারা আলাদা করে ব্যাখ্যা করা যায়। আপনি নিঃশব্দে চিন্তা করে একাকী সময় কাটানোর প্রয়োজনীয়তা অনুভব করতে পারেন, বা আপনি যে শখ বা খেলা পছন্দ করেন তার জন্য সময় দিতে চান।
   • আপনার স্বামীকে তার যত্ন নেওয়ার অনুমতি দিন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে তার নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় রয়েছে এবং তাকে এমন কাজ করতে উত্সাহিত করুন যা তাকে পরিপূর্ণ ও স্বাচ্ছন্দ বোধ করতে সহায়তা করে। আপনার পরবর্তী সভায়, আপনার দম্পতির প্রতি উত্সর্গ করার জন্য আপনার কাছে সম্ভবত আরও সংস্থান এবং শক্তি থাকবে।

পার্ট 4 সাহায্য প্রাপ্তি

1. 
   

   
   আপনার যদি কোনও সম্পর্কের সমস্যা হয় তবে তা স্বীকার করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কলহগুলি কম-বেশি বন্ধুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে, আপনি যদি আপনার স্ত্রীর সাথে যোগাযোগের তাগিদ বা ক্ষমতা হারাচ্ছেন বা মনে করেন যে প্রতিবার চেষ্টা করার পরে আপনি নিজেকে বহির্ভূত করছেন একটি কথোপকথন শুরু করুন বা ঘনিষ্ঠতার একটি মুহূর্ত তৈরি করুন, আপনার সম্পর্ককে উন্নত করার জন্য বাইরের সহায়তা নেওয়ার সময় এসেছে।
   • সম্পর্কের উচ্চতা ও নিম্না থাকা স্বাভাবিক, তবে যখন কঠিন সময়গুলি কখনই দূরে যায় না বলে মনে হয়, সমস্যাটি আরও গুরুতর হতে পারে। প্রথম পদক্ষেপটি আপনার অনুভূতি প্রকাশ্যে প্রকাশ করে এটি সম্পর্কে কথা বলা। যদি এটি অপ্রয়োজনীয় মনে হয় তবে দম্পতি থেরাপির মতো আরও কংক্রিট সমাধানের জন্য কোনও দোষ নেই।

2. 
   

   
   সাহায্য চাইতে জিজ্ঞাসা করবেন না। অনেক দম্পতি সাহায্য চাওয়ার আগে বিচ্ছেদ বা তালাক নিয়ে আলোচনা করার অপেক্ষায় রয়েছে। সহায়তার সন্ধান করা সবচেয়ে ভাল যা সমস্যাগুলি আরও খারাপ হওয়ার আগে আপনি যেখানে এটি সংরক্ষণ করতে পারেন তার আগে আপনার সম্পর্ককে উন্নত করতে সহায়তা করে।

3. 
   

   
   একটি বিবাহ থেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতা সন্ধান করুন। সংস্থায় দম্পতিদের সহায়তা করতে বিশেষজ্ঞ মনোচিকিত্সকের সন্ধান করুন। যদি কোনও পেশাদারের সাথে পরামর্শের ধারণা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে, তবে একজন পরামর্শদাতার দিকে ফিরে যাওয়াকে বিবেচনা করুন, উদাহরণস্বরূপ একটি আধ্যাত্মিক গাইড: সম্পর্কের সমস্যাগুলি সমাধান করার দক্ষতা সম্ভবত তার রয়েছে।
   • আপনার সমস্যা আছে এমন কাউকে জানানোর ধারণা যদি আপনাকে বিরক্ত করে না, আপনার বন্ধু বা পরিবারকে সেরা থেরাপিস্টের সন্ধানের জন্য পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনার আশেপাশের কাউকে সদ্য বিবাহ বিচ্ছেদ ঘটে থাকে, তবে আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তিনি কয়েকজন থেরাপি করেছেন এবং তিনি যদি একজন থেরাপিস্টের পরামর্শ দেন।
   • আপনি ইন্টারনেটে একটি দ্রুত অনুসন্ধান করতে পারেন। কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি বেশ কয়েকটি অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী দম্পতি থেরাপিতে পাবেন এবং আপনি যারা আপনার অঞ্চলে আছেন তাদের চয়ন করতে সক্ষম হবেন। যদি সম্ভব হয় তবে আপনার পছন্দ করার আগে যারা প্রতিটি থেরাপিস্টের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করেছিলেন তাদের মতামতগুলি পড়ুন।

4. 
   

   
   গ্রুপ ক্লাস বা দম্পতিদের পশ্চাদপসরণ সন্ধান করুন। আপনি যদি মনে করেন সাইকোথেরাপির প্রয়োজন নেই তবে আপনি এখনও নিজের সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী করতে চান তবে যারা তাদের সম্পর্কের উন্নতি করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন তাদের জন্য ক্লাস বা পশ্চাদপসরণ করার চেষ্টা করুন। এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপগুলি পেশাদার পরামর্শদাতাদের দ্বারা সংগঠিত হয় এবং উদ্দেশ্যটিকে আরও দৃ strengthen় করার এবং এটি সংরক্ষণ না করার ক্ষমতাতে আরও বেশি মনোনিবেশ করার উদ্দেশ্যে। এই বিকল্পটি অংশীদারদের জন্য আরও উপযুক্ত হতে পারে যারা মনে করেন যে তাদের সম্পর্ক সংরক্ষণ করার দরকার নেই।

পর্ব 5 আবার প্রেমে পড়বেন কিনা তা নির্ধারণ করা হচ্ছে

1. 
   

   
   আপনি কেন প্রেমে পড়েছেন তা মনে রাখবেন। সময়, স্থান বা পরিস্থিতিগুলির মতো এটি যদি আপনার সম্পর্ককে ধ্বংস করে দেয় তবে আপনি ভাঙা টুকরো বাছাই করতে সক্ষম হতে পারেন। তবে মনে রাখবেন যে আপনার সঙ্গীকে আবার ভালবাসতে শুরু করার জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ প্রয়োজন is মনে রাখবেন এটি অপছন্দ করার জন্য আপনার খুব ভাল কারণও থাকতে হবে।
   • কিছু ক্ষেত্রে, আপনার মধ্যে শিখাকে পুনর্জীবিত করা এড়ানো আরও ভাল better উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কারচুপি বা অপব্যবহারের কারণে ভেঙে পড়ে থাকেন, যদি আপনার শেষ সম্পর্কের সমস্যাগুলি সমাধান না করা হয় বা যদি আপনার একসাথে ফিরে আসার একমাত্র কারণ হয় তবে " আরাম "।
2. সম্পর্কটি কাজ করতে পারে কিনা তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি (বা আপনার স্ত্রী) আবার ব্যস্ত থাকতে না চাইলে প্রেমে পড়া অযথা। দূরত্ব, কাজ বা অন্যান্য অংশীদারদের মতো বাধা যদি থাকে তবে সম্পর্কটি সংরক্ষণ করার কোনও কারণ নেই। অনুশীলনে, যদি আপনি দীর্ঘকাল ধরে ধরে রাখার জন্য আপনার ক্ষমতায় থাকা সমস্ত কিছু করতে ইচ্ছুক না হন তবে শিখাকে পুনরুজ্জীবিত করার চেষ্টা করবেন না।
   • আপনার দম্পতিটিকে পুনর্নির্মাণের চেষ্টা করবেন না যদি আপনি একমাত্র কারণটি করেন তবে এটি পরিচিত কারও পাশে থাকার দরকার। অনুমান করবেন না যে প্রেম একটি পুরানো বন্ধুর মতো যা আপনি সময়ে সময়ে দেখতে পারেন, অন্যথায় কেউ অনিবার্যভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হবে।
3. নিজেকে প্রয়োজনীয় সময় দিন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি সত্যিই আপনার স্ত্রীকে ভালবাসতে শুরু করেন। আপনি যদি রাগান্বিত হন বা আহত হন তবে তবুও জিনিসগুলি ঠিক করতে চান তবে সম্ভবত আপনি এটি কাটিয়ে ওঠার সময় পাননি। আপনি যখন একা থাকবেন তখন পরিস্থিতি হজম করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে পুনরুদ্ধার করতে চান তবে এমনকি আপনি এটি ছাড়া বাঁচতে পারবেন তা জেনেও আপনার সম্পর্কটি পুনর্গঠনের চেষ্টা করা ভাল।
   • আপনি একা থাকার বিষয়ে খারাপ লাগছেন বলেই অতিক্রম করার চেষ্টা করবেন না। আপনার মধ্যে শিখা পুনরুদ্ধার আপনাকে আপনাকে আরও ভালভাবে জানতে বা আপনার জীবনের অন্যান্য সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করবে না। আপনার ইচ্ছাটি আবার তার প্রেমে পড়া উচিত এবং তার সাথে অনুভূতি বোধ করার চেষ্টা না করা উচিত।
4. জিনিস জোর করবেন না। প্রেম এমন অনুভূতি নয় যা অনুকরণ করা যায়। যদি আপনি আর প্রেমে না থাকেন এবং আপনি আবেগকে পুনরুদ্ধার করতে না পারেন তবে এটি সম্ভবত সত্য যে জিনিসগুলি ভাল চলছে। মানুষ প্রেমে পড়ে এবং নিজেকে সর্বদা পৃথক করে। এটি যতটা বেদনাদায়ক হতে পারে, এর জন্য সর্বদা কোনও ব্যাখ্যা থাকে না: কখনও কখনও এটি কেবল ঘটে। যাইহোক, একই যুক্তিতে, কখনও কখনও আপনার অনুভূতিগুলি স্বাভাবিকভাবেই উত্থিত হয়, যখন আপনি যখন ভাবেন যে আপনি আপনার অর্ধেকটিকে আর ভালোবাসেন না তখন প্রেম পুনরুদ্ধার করে। সর্বোপরি, সর্বোত্তম পরামর্শটি হ'ল আপনার প্রবৃত্তিগুলি অনুসরণ করুন: নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ হন এবং আশা করি সবকিছু ঠিকঠাক হবে।