শুকনো চুলের চিকিৎসা কীভাবে করবেন to

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 আপনার চুল ধোয়া
• পার্ট 2 হেয়ারড্রেসিং
• পার্ট 3 আপনার চুল বজায় রাখার জন্য অন্যান্য পদক্ষেপ নিন

শুকনো, ভঙ্গুর চুলের উজ্জ্বলতা নেই এবং প্রায়শই খারাপ লাগে। এগুলি সহজেই এবং ঝাঁকুনি ভাঙার ঝোঁক থাকে, যা তাদের মসৃণতা এবং মার্জিতভাবে নিয়ন্ত্রণ এবং স্টাইল করতে অসুবিধে করতে পারে। শুকনো চুল ধোয়া, ঝুঁটি করা এবং বজায় রাখা যতটা সম্ভব তাদের যতটা সম্ভব ময়েশ্চারাইজ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি তারা ভাল হাইড্রেটেড থাকে তবে তারা উজ্জ্বল, নরম এবং স্বাস্থ্যকর হবে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 আপনার চুল ধোয়া

1. শ্যাম্পু হ্রাস করুন। আপনার যদি শুকনো চুল থাকে এবং এটি প্রায়শই ধোয়া যায় তবে আপনি এটি ডিহাইড্রেট করতে পারেন, এটি আরও শুষ্ক করে তোলে। আপনি যদি প্রতিদিন শ্যাম্পু করতে অভ্যস্ত হন, তবে অন্য অন্য দিন এটি শুরু করুন। আপনি যদি প্রতি 2 দিন সাধারণত এটি করেন তবে প্রতি 3 দিনে এটি করুন। হাইড্রেটেড রাখতে আপনার চুল যতটা সম্ভব ধুয়ে নিন।
   • যদি আপনার শিকড়গুলি চিটচিটে দেখতে শুরু করে বা আপনার চুল শ্যাম্পুগুলির মধ্যে সমতল হয়, অতিরিক্ত তেল শুষে নিতে এবং শুকনো শ্যাম্পু প্রয়োগ করুন এবং আপনার চুলে কিছুটা আর্দ্রতা যুক্ত করুন।

   
   

   
   ক্লিনজিং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। প্রচলিত শ্যাম্পুতে সালফেট এবং অন্যান্য রাসায়নিক থাকে যা চুল শুকিয়ে ফেলে। আপনার মাথা ধোয়া ব্যবহার করার পরিবর্তে, প্রাকৃতিক কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এই ধরণের পণ্যটিতে একই সাথে চুল ধোয়া এবং পুনরুজ্জীবিত করতে প্রাকৃতিক তেল থাকে যাতে এটি পরিষ্কার এবং জলীয় হয়।
   • পণ্যটি প্রয়োগের আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার চুলগুলি সম্পূর্ণ জল দিয়ে স্যাচুরেটেড।
   • আপনার টিপসগুলিতে শিকড় থেকে কন্ডিশনার প্রয়োগ করুন।
   • এই পণ্যটি আপনার চুল পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করতে পারে তবে এটি চুলের স্টাইলিংয়ের অবশিষ্টাংশ, গভীর কন্ডিশনিংয়ের চিকিত্সা এবং ঘাম মুছে ফেলতে পারে না। এই আমানতগুলি অপসারণ করতে, প্রতি 2 থেকে 4 সপ্তাহে একবার ক্লিনিজিং কন্ডিশনারটির পরিবর্তে ক্লিয়ারিং শ্যম্পু ব্যবহার করুন।
   • আপনি যদি কন্ডিশনার ব্যবহার করতে না চান তবে প্রাকৃতিক সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু চয়ন করুন। এমন একটি সূত্রের সন্ধান করুন যার মধ্যে রয়েছে অর্গান বা বাদাম তেল, নারকেলের দুধ, মধু, অ্যালোভেরা, শিয়া মাখন এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক পণ্য যা চুল শুকায় না।

2. 
   

   
   
   
   ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ধোয়ার পরে চুল ধুয়ে নেওয়ার সময়, গরম পানি ব্যবহার করবেন না কারণ এটি শুকিয়ে যেতে পারে এবং এটিকে আরও ভঙ্গুর এবং পানিশূন্য করে তোলে। শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার অপসারণ করতে ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন।
   • একেবারে শেষভাগে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা পরামর্শ দেওয়া হয়। ঠান্ডা কান্ডের কাণ্ডগুলি বন্ধ করে দেবে যাতে ভিতরে আর্দ্রতাটি লক হয়ে যায় এবং আপনার চুল উজ্জ্বল হয়।

3. 
   

   
   ধুয়ে না ফেলে কন্ডিশনার লাগান। আপনি যদি কন্ডিশনার ব্যবহার করেন তবে সম্ভবত প্রতিটি ওয়াশ করার পরে আপনাকে সাধারণ কন্ডিশনার যুক্ত করার দরকার নেই। তবুও, আপনার চুল আরও বেশি ময়শ্চারাইজ করার জন্য ধুয়ে ফেলা ছাড়াই একটি পণ্য প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এগুলিকে তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন এবং তারপরে পণ্যটি আপনার চুলে বিতরণ করুন।
   • একটি ধুয়ে ফেলা কন্ডিশনার স্প্রে সূক্ষ্ম বা আলগা চুলের জন্য সেরা ধরণ।
   • আপনার কোঁকড়ানো বা ঘন চুল থাকলে ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করে দেখুন।
   • আপনাকে কতটা প্রয়োগ করতে হবে তা জানতে পণ্যটির নির্দেশিকা নির্দেশিকায় অনুসরণ করুন Follow

পার্ট 2 হেয়ারড্রেসিং

1. 
   

   
   
   
   উপযুক্ত ব্রাশ ব্যবহার করুন। প্রাকৃতিক চুল সহ একটি মডেল সন্ধান করুন।আপনার যদি শুকনো চুল থাকে তবে সিন্থেটিক ব্রিজলস বা বিন্দুগুলি ঝুলতে এবং ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এগুলি স্থির বিদ্যুৎ গঠনের কারণও হতে পারে যা আপনার চুলের ডাঁদগুলিকে আরও ভঙ্গুর করে তুলবে। নরম প্রাকৃতিক bristles সঙ্গে একটি ব্রাশের জন্য দেখুন।
   • শুকনো চুলের জন্য বোয়ার ব্রিজলস এবং কাঠের স্পাইকগুলি সেরা।

2. 
   

   
   উত্তাপ এড়িয়ে চলুন। চুলের স্ট্রেইটনার এবং কার্লিং ইস্ত্রিগুলির মতো উত্তপ্ত সরঞ্জামগুলি আপনার চুল আরও শুকিয়ে নিতে পারে। এটি সপ্তাহে একাধিকবার ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। হেয়ার ড্রায়ারের ব্যবহারেও একটি বিস্মৃত কর্ম হতে পারে। সম্ভব হলে আপনার চুল প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দিন।
   • হিটার ব্যবহার করার সময়, সর্বদা তাপের ঝালটি প্রয়োগ করুন। এটি কাণ্ডগুলিকে একটি ময়েশ্চারাইজিং স্তর দিয়ে আবরণ দেয় যাতে তারা তাপের প্রভাবে তাদের কিছু প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারাতে না পারে।
   • আপনার পাতলা বা ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা চুল থাকলে তাপ-প্রতিরোধক স্প্রে ব্যবহার করুন।
   • এগুলি ঘন বা কোঁকড়ানো হলে, ক্রিম বা লোশন চয়ন করুন।
   • স্ট্রেইটনার, কার্লিং লোহা বা হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করার সময়, ইউনিটটিকে পছন্দসই ফলাফলের জন্য সর্বনিম্ন তাপমাত্রায় সেট করুন। নিম্ন থেকে মাঝারি তাপই সেরা পছন্দ।

3. 
   

   
   তেল লাগান। শুকনো চুল যতটা সম্ভব হাইড্রেট করা প্রয়োজন। ময়েশ্চারাইজ করার জন্য উপযুক্ত তেল দিয়ে নিয়মিত তাদের চিকিত্সা করুন। মসৃণ ও মসৃণ করার সময় আপনি পণ্যটি আপনার শুকনো বা ভেজা চুলগুলিতে আরও আর্দ্রতা দেওয়ার জন্য প্রয়োগ করতে পারেন।
   • শুকনো এবং ভঙ্গুর চুলের জন্য আরগান তেল সবচেয়ে ভাল।
   • আপনার ভেজা চুলগুলিতে পণ্যটি প্রয়োগ করতে, এটি আপনার হাতে ঘষুন এবং এটিকে মসৃণ এবং চকচকে করতে আপনার চুলে বিতরণ করুন।
   • কাঁটাচামচ ছড়িয়ে ও লুকিয়ে রাখার জন্য আপনার পরামর্শগুলিতে অল্প পরিমাণ তেল প্রয়োগ করুন।

4. 
   

   
   UV সুরক্ষা ব্যবহার করুন। আপনি যখন আপনার চুল শেষ করেন, আপনি সম্ভবত চুলের স্প্রে দিয়ে আপনার চুলচেরা ঠিক করতে চাইবেন। অ্যালকোহল মুক্ত সূত্র শুকনো চুলের জন্য সেরা পছন্দ কারণ এটি শুকিয়ে যায় না। এমন একটি হেয়ারস্প্রে সন্ধান করুন যা আপনার চুল শুকিয়ে যাওয়া থেকে রোদে রোধ করতে ইউভি সুরক্ষা সরবরাহ করে।
   • আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে রোদে থাকতে যাচ্ছেন বা ইউভি সুরক্ষা ব্যবহার করতে না চান, আপনার চুল সুরক্ষার জন্য প্রশস্ত কান্ডযুক্ত টুপি পরুন।

পার্ট 3 আপনার চুল বজায় রাখার জন্য অন্যান্য পদক্ষেপ নিন

1. 
   

   
   আপনার চুল পুনরুজ্জীবিত। সপ্তাহে একবার গভীর কন্ডিশনার চিকিত্সা করুন। এই তীব্র যত্ন আপনার চুলের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত আর্দ্রতা পেতে এটি গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি ধুয়ে নেওয়ার পরে, পণ্যটি প্রয়োগ করুন এবং আপনার মাথা ধুয়ে ফেলার আগে 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য এটি প্রবেশ করতে দিন।
   • আপনি যখন কন্ডিশনারকে বিশ্রাম দিন, আপনি একটি ঝরনা ক্যাপ বা প্লাস্টিকের ফিল্ম দিয়ে এটি coveringেকে তার ময়েশ্চারাইজিং ক্রিয়াকে বাড়িয়ে তুলতে পারেন। অতিরিক্ত তাপ চিকিত্সাটিকে আরও সহজে কান্ডগুলিতে প্রবেশ করতে সহায়তা করবে।
   • একটি গভীর কন্ডিশনার চিকিত্সা চয়ন করুন যার মধ্যে ময়শ্চারাইজিং উপাদান রয়েছে যেমন গ্লিসারিন, শেয়া মাখন, জলপাই তেল, আরগান তেল এবং কেরাতিন বা অন্যান্য প্রোটিন।

2. 
   

   
   ঘরে তৈরি মুখোশ তৈরি করুন। আপনার রান্নাঘরের অনেকগুলি উপাদান আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ এবং মজবুত করতে পারে। শুকনো চুলকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য মেয়নেজ এবং মধু দুর্দান্ত। আপনার স্যাঁতসেঁতে চুলে এই পণ্যগুলির মধ্যে একটি প্রয়োগ করুন এবং হালকা গরম জল দিয়ে সরানোর আগে কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য এটি বসতে দিন।
   • অ্যাভোকাডো এটি শুকনো চুলের জন্য খুব কার্যকর একটি মাস্কও করে তোলে। একটি পাকা অ্যাভোকাডো খোসা এবং মাংস ম্যাশ করুন। প্রায় দুই চা চামচ তেল যেমন জোজোবা তেল, জলপাই তেল বা গমের জীবাণু দিয়ে পিউরিটি মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি ধুয়ে নেওয়ার পরে আপনার চুলে লাগান, ঝরনা ক্যাপ লাগিয়ে রাখুন এবং আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলার আগে মাস্কটি 15 থেকে 30 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন।
   • ডিমের কুসুম আরও একটি ভাল ময়শ্চারাইজিং উপাদান। আপনার পরিষ্কার, স্যাঁতসেঁতে চুলে পাঁচ বা ছয়টি ডিমের কুসুম প্রয়োগ করুন এবং তাদের 20 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন। আপনার চুলগুলিতে ডিমের কুসুম রান্না থেকে বিরত রাখতে ঠান্ডা জলে আপনার মাথা ধুয়ে ফেলুন।

3. 
   

   
   আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন। আরও ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ করুন। আপনার খাওয়া খাবারগুলি আপনার চুলকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার যদি শুকনো চুল থাকে তবে প্রচুর ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এগুলি মাথার ত্বকে আরও প্রাকৃতিক তেল তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
   • সালমন, টুনা, ডিমের কুসুম, আখরোট এবং পালং শাক সব মিলিয়ে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ।
   • আপনি যদি এই পুষ্টি উপাদান যুক্ত খাবারগুলি পছন্দ করেন না, তবে আপনি এটি খাদ্যতালিক পরিপূরক হিসাবে খেতে পারেন কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

4. 
   

   
   বায়ু আর্দ্র করা। আপনি যখন ঘুমাবেন তখন আপনার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার চালু করুন। আপনি যদি শুষ্ক জলবায়ুতে থাকেন বা seasonতু শুকনো থাকে তবে বায়ু আপনার চুলের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার ঘরে একটি এয়ার হিউমিডিফায়ার চালু করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে কারণ এটি আর্দ্রতা তৈরি করবে যা আপনার ঘুমের সময় আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ এবং পুনরুজ্জীবিত করতে পারে।
   • আপনার ঘরের তাপমাত্রাও নিরীক্ষণ করুন। যদি এটি খুব বেশি হয় তবে আপনার চুল আরও বেশি করে পানিশূন্য হতে পারে।

5. 
   

   
   আপনার স্পাইক কাটা সাধারণভাবে, এটি আপনার চুলের সবচেয়ে শুষ্ক এবং ভঙ্গুর অংশ। আপনার চুল যতটা সম্ভব সুন্দর রাখার জন্য তাদের প্রতি 4 থেকে 6 সপ্তাহ কেটে দিন।

• কন্ডিশনার সাফ করা
• কন্ডিশনার ছেড়ে দিন
• প্রাকৃতিক bristles সঙ্গে একটি চুলের ব্রাশ
• আরগান তেলের মতো চুলের তেল
• ইউভি সুরক্ষা সহ বার্ণিশ
• একটি গভীর উদ্দীপনা পণ্য
• ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড বা ওমেগা -3 পরিপূরক সমৃদ্ধ খাবার
• একটি এয়ার হিউমিডিফায়ার