কীভাবে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ফেস মাস্ক এবং বডি স্ক্রাবগুলি তৈরি এবং ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 2 তেল ব্যবহার করুন এবং স্নান করুন
• পদ্ধতি 3 সঠিক জিনিসগুলি করা এবং এড়ানো উচিত

শুষ্ক ত্বক হাইড্রেশন এবং লিপিডের অভাবের ফলস্বরূপ। এই ধরণের ত্বকের নিবিড় এবং নিয়মিত যত্ন প্রয়োজন। এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল প্রাকৃতিক পণ্যগুলি নির্বাচন করা যাতে এমন উপাদান রয়েছে যা আপনার প্রতিদিনের যত্নের জন্য ত্বকে আক্রমণ করে না। দ্বিধা করবেন না এবং একটি দুর্দান্ত রঙ খুঁজে পেতে প্রাকৃতিক উপায় চয়ন করুন!

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ফেস মাস্ক এবং বডি স্ক্রাবগুলি তৈরি এবং ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   অ্যাভোকাডো, মধু এবং জলপাই তেল দিয়ে ফেসিয়াল মাস্ক ব্যবহার করে দেখুন। 1 টেবিল চামচ (30 গ্রাম) মধু এবং 1 চা চামচ (5 মিলিলিটার) জলপাইয়ের তেল দিয়ে অর্ধেক অ্যাভোকাডো পিষতে একটি কাঁটাচামচ ব্যবহার করুন। আপনার ভেজা মুখে মাস্ক ছড়িয়ে দিন এবং 15 থেকে 20 মিনিট অপেক্ষা করুন। হালকা গরম জল দিয়ে মুখোশ ধুয়ে নিন। অবশেষে, আপনার ছিদ্রগুলি শক্ত করার জন্য ঠান্ডা জলে আপনার মুখটি মুছুন এবং তোয়ালে দিয়ে আলতো চাপ দিয়ে আলতো করে শুকিয়ে নিন।

2. 
   

   
   কলা, দই এবং মধু দিয়ে তৈরি ফেসিয়াল মাস্ক ব্যবহার করে দেখুন। 2 পাকা কলা খোসা এবং একটি টেবিল চামচ (15 গ্রাম) মধু এবং কাপ কাপ (125 গ্রাম) দই দিয়ে একটি ব্লেন্ডারে রাখুন। আপনি আপনার মুখের উপরে ছড়িয়ে থাকা এমন একজাতীয় মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ করুন। গরম জল দিয়ে ধুয়ে 20 মিনিট আগে অপেক্ষা করুন। তারপরে আপনার ছিদ্রগুলি শক্ত করার জন্য ঠান্ডা জলে আপনার মুখটি মুছুন এবং একটি নরম, পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আলতো করে শুকিয়ে নিন।

3. 
   

   
   
   
   অ্যালোভেরা এবং শসা দিয়ে একটি মাস্ক চেষ্টা করুন। একটি শসা ছাড়ুন এবং এটি 2 টেবিল চামচ (30 গ্রাম) জেল অ্যালোভেরা জেল দিয়ে একটি ব্লেন্ডারে রাখুন। আপনি আপনার মুখের উপরে ছড়িয়ে থাকা এমন একজাতীয় মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ করুন। ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে 30 মিনিট অপেক্ষা করুন। আপনার মুখটি নরম, পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আলতো করে শুকিয়ে নিন।

4. 
   

   
   মধু এবং ওটমিল দিয়ে ফেস মাস্ক ব্যবহার করে দেখুন। 2 টেবিল চামচ (30 গ্রাম) ওট একটি চামচ মধু এবং একটি সামান্য জল মিশ্রিত করুন। আপনার মুখোশটি ছড়িয়ে দিন, 15 থেকে 20 মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপরে গরম জলে ধুয়ে ফেলুন। তোয়ালে দিয়ে আলতো চাপ দেওয়ার আগে আপনার ছিদ্রগুলি আরও শক্ত করতে আপনার মুখ ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
   • এই মুখোশটিকে মৃদু স্ক্রাবে পরিণত করতে, প্রায় 60 সেকেন্ডের জন্য ছোট বৃত্তাকার নড়াচড়া করে ভেজা ত্বকে ম্যাসেজ করুন, তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

5. 
   

   
   
   
   জলপাই তেল এবং মধু দিয়ে একটি ব্রাউন চিনির স্ক্রাব তৈরি করার চেষ্টা করুন। একটি ছোট পাত্রে, 3 টেবিল চামচ (45 মিলিলিটার) জলপাই তেল, 2 টেবিল চামচ (30 গ্রাম) মধু এবং এক কাপ (100 গ্রাম) ব্রাউন চিনি মিশ্রণ করুন। এই মিশ্রণের প্রায় এক টেবিল চামচ (বা 15 গ্রাম) ছোট বৃত্তাকার গতিতে আপনার ভেজা মুখে ছড়িয়ে দিন। হালকা গরম জল দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার মুখটি শুকানোর জন্য আলতো চাপ দিন।
   • শেষ হয়ে গেলে, জারটি ভাল করে বন্ধ করুন এবং এটি একটি শীতল, শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন যাতে এটি শক্ত হয় না

পদ্ধতি 2 তেল ব্যবহার করুন এবং স্নান করুন

1. 
   

   
   আপনার মুখে জলপাইয়ের তেল চিকিত্সা প্রয়োগ করুন। গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপরে একটি সুতির বল দিয়ে জলপাইয়ের তেল লাগান। সমস্যার ক্ষেত্রগুলিতে মনোযোগ দিন এবং চোখের অঞ্চলটি এড়িয়ে চলুন। আপনার মুখে একটি উষ্ণ, স্যাঁতসেঁতে কাপড় রাখুন এবং এটি ঠান্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। ফ্যাব্রিক দিয়ে অতিরিক্ত তেল মুছুন। এদিকে, জলপাইয়ের তেল এটি পুষ্ট এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য আপনার মুখের ত্বকে প্রবেশ করবে।

2. 
   

   
   জলপাই তেল বা নারকেল তেল ব্যবহার করুন। কনুই, হাঁটু, নাকের জোড় এবং হাতের মতো সমস্যার জায়গায় আপনি এই তেলগুলিকে স্পট ট্রিটমেন্ট হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। একটি তুলোর বল দিয়ে তেলটি প্রয়োগ করুন এবং এটি আপনার ত্বকে প্রবেশ করতে দিন। ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করার আগে এগুলি বিশেষভাবে কার্যকর।
   • সন্ধ্যা প্রিমরোজ এবং জোজোবা তেলও উপকারী।
   • গোসলের আগে আপনার ত্বকে উষ্ণ বাদাম, নারকেল বা জলপাইয়ের তেলটি মালিশ করার চেষ্টা করুন। তেলগুলি আপনার শরীরকে স্নানের হাইড্রেশন আটকাতে এবং ধরে রাখতে সহায়তা করবে।

3. 
   

   
   আপনার স্নানের জলে বাদাম, হ্যাজনেলট, জোজোবা বা জলপাইয়ের তেল যুক্ত করুন। কয়েক মিনিট আপনার স্নান ভিজানোর পরে, আপনার পছন্দ মতো তেল একটি চামচ (15 গ্রাম) যোগ করুন। তেল আপনার শরীরকে স্নানের হাইড্রেশন ধরে রাখতে সহায়তা করবে।

4. 
   

   
   দুধ ও মধু দিয়ে গোসল করুন। আপনার টবকে গরম জলে পূর্ণ করুন এবং দুই কাপ (প্রায় 500 মিলিলিটার) দুধ এবং এক কাপ (প্রায় 100 গ্রাম) মধু যোগ করুন। আপনি স্নানের পিছলে যাওয়ার আগে হাতে মিশ্রিত করুন এবং 20 মিনিটের বেশি সেখানে থাকুন। একবার শেষ হয়ে গেলে, জলটি খালি করুন এবং একটি হালকা সাবান এবং পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন।

5. 
   

   
   একটি ওট স্নান করুন। জরিমানা গুঁড়া না পাওয়া পর্যন্ত 1 কাপ (80 গ্রাম) ওটসকে একটি ব্লেন্ডারে রোল করুন। আপনার টবকে গরম জলে পূর্ণ করুন এবং ওট যোগ করুন। হাত দিয়ে মেশান এবং তারপরে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য আপনার স্নানের মধ্যে পিছলে যান। গোসলের বাইরে বের হয়ে আসার পরে আপনার ত্বকটি শুকানোর জন্য আলতো চাপ দিন।

পদ্ধতি 3 সঠিক জিনিসগুলি করা এবং এড়ানো উচিত

1. 
   

   
   আপনার শাওয়ারের জল খুব বেশি গরম না হওয়া উচিত এবং আপনার সেখানে 10 মিনিটেরও কম সময় থাকা উচিত। খুব গরম জল সুন্দর হতে পারে তবে ত্বক অনেকটা শুকিয়ে যায়। আপনার খুব দীর্ঘ ঝরনা এড়ানো উচিত কারণ আপনার মনে হবে আপনি ত্বককে ছড়িয়ে দিয়েছেন।

2. 
   

   
   মাইল্ড, সিসেন্টেন্ট ক্লিনজার ব্যবহার করুন। আপনি সাবান-মুক্ত ক্লিনারও ব্যবহার করতে পারেন। জোজোবা তেল বা অ্যাভোকাডো দিয়ে তৈরি হালকা পরিচ্ছন্নতার কথা ভাবেন। দুটি উপাদানই খুব ময়শ্চারাইজিং।

3. 
   

   
   সমস্যার জায়গাগুলিতে ফোকাস করে আপনার ভেজা ত্বকে ময়শ্চারাইজিং ঘন লোশন প্রয়োগ করুন। আপনি যখন আপনার স্নান বা ঝরনা থেকে বেরিয়ে আসেন তখন আপনার শরীরটি 20 সেকেন্ডেরও কম শুকিয়ে রাখুন। আর্দ্রতা সিল করতে আপনার ত্বকে একটি ঘন ময়েশ্চারাইজার লাগান। আপনি স্টোর কেনা ময়েশ্চারাইজার বা প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার যেমন শেয়া মাখন বা নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনি যদি আপনার মুখের উপর ময়শ্চারাইজিং পণ্য ব্যবহার করতে চান তবে এই লেবেলটি এভাবে প্রস্তুত করা হয়েছে তা পরীক্ষা করুন।
   • ভিটামিন এ এবং ই যুক্ত পণ্যগুলির বিষয়ে চিন্তা করুন
   • সিরামাইড থেকে তৈরি পণ্যগুলির কথা ভাবেন। এগুলি আপনার ত্বকের বাইরের স্তরটি পূরণ করতে এবং আর্দ্রতা সিল করতে সহায়তা করবে।

4. 
   

   
   কোনও স্ক্রাব বা এক্সফোলিয়েটিং পণ্য ব্যবহার করার সময় বাছাই করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন। শুষ্ক ত্বকের জন্য নরম, ময়েশ্চারাইজিং বা বিশেষভাবে তৈরি পণ্যগুলির সন্ধান করুন। আক্রমণাত্মক এবং ক্ষয়কারী কণা সমন্বিত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। স্ক্রাব বা এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করার সময় আপনার ত্বকে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন এবং খুব বেশি চাপ দিন না।
   • বেশিরভাগ স্ক্রাবগুলি তেল ভিত্তিক এবং পরে ময়েশ্চারাইজারের প্রয়োজন হয় না।
   • স্ক্রাব এবং এক্সফোলিয়েন্টগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করবেন না। সর্বাধিক সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।

5. 
   

   
   অ্যালকোহলযুক্ত ত্বকের পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। এটি টোনিকস, খোসা এবং অ্যাস্ট্রিজেন্টগুলির ক্ষেত্রে বিশেষত প্রযোজ্য। অ্যালকোহল আপনার ত্বকে মারাত্মকভাবে শুকিয়ে দিতে পারে। আপনার খনিজ তেল, রঞ্জক, সংরক্ষণকারী এবং সুগন্ধযুক্ত পণ্যগুলি এড়ানো উচিত। এগুলি সমস্ত সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালা এবং শুকিয়ে যেতে পারে।

6. 
   

   
   আপনার ত্বককে রৌদ্র থেকে রক্ষা করুন। সর্বনিম্ন এসপিএফ 30 সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং দীর্ঘ আমের পরুন wear আপনার টুপিটির প্রান্তটি কমপক্ষে 5 সেন্টিমিটার প্রশস্ত হওয়া উচিত এবং আপনার ঘাড় এবং মুখটি coverেকে রাখা উচিত। সূর্য আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি সরবরাহ করে তবে তা অত্যধিক সূর্য শুকিয়ে যেতে পারে
   • বিশেষত শীতকালে শুষ্কতা এবং জমে থাকা ত্বক রোধ করতে এসপিএফ 15 লিপ বাম ব্যবহার করুন।

7. 
   

   
   আরও জল পান করুন এবং আপনার সিগারেট, অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনের ব্যবহার সীমিত করুন। এই উপাদানগুলি সমস্ত আপনার শরীরকে পানিশূন্য করতে এবং আপনার ত্বককে শুকিয়ে যেতে পারে। এই ঘটনাটি মোকাবেলায় দিনে 8 থেকে 10 গ্লাস জল পান করুন।

8. 
   

   
   আপনার প্লেটে আরও ওমেগা 3, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি প্রবর্তন করুন। কখনও কখনও শুষ্ক ত্বক নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির ঘাটতির ফলস্বরূপ। আপনি এটির যত্ন নেওয়ার সময় আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে আপনার ডায়েটটি পর্যালোচনা করুন। আপনি কি যথেষ্ট ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন সি এবং ম্যাগনেসিয়াম খান?
   • ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধে সহায়তা করে। আপনি সালমন, ফ্ল্যাক্সিড এবং বাদামের মধ্যে কিছু পাবেন।
   • ভিটামিন সি টিস্যু মেরামত করতে এবং শুষ্ক ত্বক নিরাময়ে সহায়তা করে। আপনি কেবল কমলাতেই পাবেন না, তবে বেরি এবং অনেক গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলও পাবেন। গা green় সবুজ শাকসব্জীও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ are
   • ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি প্রায়শই ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার প্রভাব ফেলে। অন্য কিছু যদি কাজ করে না বলে মনে হয় তবে এটি হতে পারে আপনার শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের প্রয়োজন। আপনি এগুলি গা dark় সবুজ শাকসব্জী, বাদাম এবং মাছগুলিতে পাবেন। সিরিয়াল এবং মটরশুটিও এগুলিকে ধারণ করে।
   • অ্যাভোকাডো, শসা, জলপাই তেল, ঝিনুক এবং মিষ্টি আলু শুষ্ক ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে সহায়তা করবে বলে মনে করা হয়।