কীভাবে একজন অ্যাথলিটের পায়ের চিকিত্সা করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 অ্যাথলিটের পা ডায়াগনোস করুন
• পার্ট 2 অ্যাথলিটের পা হিলিং
• পার্ট 3 অ্যাথলিটের পা আটকাবেন

অ্যাথলিটের পাদদেশ একটি ছত্রাকের সংক্রমণ যা ত্বকের পৃষ্ঠের স্তরকে প্রভাবিত করে এবং ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে যা সহজেই ছড়াতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরা তাদের জীবনে কমপক্ষে একবার অ্যাথলিটদের পায়ের সংক্রমণ অনুভব করে। মাশরুমগুলি গরম, আর্দ্র জায়গাগুলিতে যেমন আঙ্গুলের মধ্যবর্তী অঞ্চলগুলিতে আরও সহজে বৃদ্ধি পায়। একটি ছত্রাকের সংক্রমণটি প্রায়শই টপিকাল অ্যান্টিফাঙ্গাল চিকিত্সা এবং সংক্রমণের পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধের প্রতিকারের মাধ্যমে বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে। তবে ছত্রাকের বিকাশের জন্য শর্ত অনুকূল থাকলে চিকিত্সা করার পরে অ্যাথলিটের পা আবার দেখা দিতে পারে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 অ্যাথলিটের পা ডায়াগনোস করুন

1. 
   

   
   আপনার অ্যাথলিটের পা বিকাশের ঝুঁকি নির্ধারণ করুন। যদি আপনি কোনও দূষিত পৃষ্ঠের সংস্পর্শে থাকেন এবং পরিবেশ ছত্রাকের বৃদ্ধির জন্য আদর্শ হয় তবে আপনি অ্যাথলিটের পা বিকাশের উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছেন। দূষিত পৃষ্ঠগুলি হ'ল উদাহরণস্বরূপ, পুল, ক্লোচরুম বা ঝরনা, যেখানে কোনও সংক্রামিত ব্যক্তির মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে আপনি খালি পায়ে হাঁটাচলা করতে পারেন। কিছু আচরণ আপনার পা বা আঙ্গুলের মধ্যে ছত্রাকের সংক্রমণের বিকাশের পক্ষেও থাকে যেমন:
   • শক্ত জুতা পরা যা বায়ু সংবহন প্রচার করে না
   • প্লাস্টিকের দেয়ালযুক্ত জুতো পরেন
   • দীর্ঘ সময় আপনার পা ভেজা বা ভেজা রাখুন
   • ঘাম প্রায়ই পা
   • একটি নখর বা ত্বকে ক্ষত তৈরি করুন

2. 
   

   
   অ্যাথলিটের পায়ের লক্ষণগুলি কী কী তা জেনে নিন। বেশিরভাগ লক্ষণগুলি ত্বকের জ্বালাতে নেমে আসে যা ছত্রাক থেকে আসে। অ্যাথলিটের পা তিন ধরণের রয়েছে, এর লক্ষণগুলি কিছুটা পৃথক হতে পারে। লক্ষণগুলি হালকা, মাঝারি বা গুরুতর হতে পারে। কিছুক্ষণের লক্ষণ যেমন চুলকানি আরও খারাপ হয়ে যেতে পারে যখন আপনি নিজের মোজা এবং জুতো সরিয়ে ফেলেন। ক্রীড়াবিদদের পায়ের লক্ষণগুলি এখানে:
   • চুলকানি এবং জ্বলন্ত
   • খোসা বা ফ্লেক্স যে ত্বক
   • ত্বক যে ক্র্যাকিং হয়
   • রক্তপাত
   • সংক্রামিত জায়গায় ব্যথা
   • পায়ের বাকী অংশের চেয়ে ত্বকের যে অংশ গোলাপী বা লালচে রয়েছে (যদি আপনার ফর্সা ত্বক থাকে)

3. 
   

   
   
   
   অ্যাথলিটদের পায়ের লক্ষণের জন্য আপনার পাটি সাবধানে পরীক্ষা করুন। ভাল আলো দিয়ে আপনার দুটি পা ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন যাতে আপনি কোনও কিছুই মিস করেন না। পায়ের আঙ্গুলের মাঝে এবং একা একা একা একা একাধিক অংশের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন। যদি আপনি লাল, খোসা ছাড়ানো বা শুকনো ত্বক লক্ষ্য করেন এবং নীচে বর্ণিত কিছু লক্ষণ রয়েছে তবে আপনার চিকিত্সা শুরু করা উচিত।

4. 
   

   
   এটি একটি আলসারেটিভ সংক্রমণ কিনা তা নির্ধারণ করুন। ক্রীড়াবিদদের পায়ের এই ফর্মটি প্রায়শই 4 র্থ এবং 5 ম পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে থাকে। আপনাকে এই অঞ্চলে অ্যাথলিটের পায়ের লক্ষণগুলি সন্ধান করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, ত্বক যা ক্র্যাক করছে, খোসা ছাড়ছে বা ঝাঁকুনী দেবে। ব্যাকটিরিয়াও এই অঞ্চলটিকে সংক্রামিত করতে পারে এবং ত্বকের অতিরিক্ত ক্ষতি করতে পারে।

5. 
   

   
   আপনার যদি মকাসাসিন সংক্রমণ রয়েছে তা নির্ধারণ করুন। এই সংক্রমণটি আপনার পায়ের নীচের অংশের হিল বা অন্যান্য অংশের ঘন হওয়া বা সামান্য ক্র্যাকিংয়ের মাধ্যমে শুরু হতে পারে। এটি ধীরে ধীরে খারাপ হতে থাকে এবং পায়ের নখগুলিতে ছড়িয়ে যেতে পারে, যা পরে ঘন, ক্র্যাক বা পড়বে। জ্বালা বা ছত্রাকের সংক্রমণের জন্য আপনার নখ পরীক্ষা করুন।

6. 
   

   
   
   
   এটি ভেসিকুলার সংক্রমণ কিনা তা নির্ধারণ করুন। এই জাতীয় ছত্রাকের সংক্রমণ হঠাৎ আপনার পায়ে তরল দিয়ে পূর্ণ ফোস্কা তৈরি করতে পারে। ফোসকা প্রায়শই পায়ের তলায় থাকে। একটি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ একটি ভেসিকুলার সংক্রমণের সাথে মিলিত হতে পারে, যা লক্ষণগুলি আরও বাড়িয়ে তোলে।

7. 
   

   
   জেনে রাখুন অ্যাথলিটের পা শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। ছত্রাকের সংক্রমণ সুবিধাবাদী, যতক্ষণ না তাদের বিকাশের পক্ষে উপযুক্ত শর্ত পূরণ হয় ততক্ষণ এগুলি যে কোনও জায়গায় উপস্থিত হতে পারে। আপনার পায়ের সংক্রামক অঞ্চলগুলি পরিচালনা করার পরে আপনার সর্বদা আপনার হাত ধুয়ে নেওয়া উচিত।
   • ছত্রাকের সংক্রমণ আপনার হাতে ছড়িয়ে যেতে পারে, বিশেষত যদি আপনি আপনার পায়ের অংশগুলিতে স্পর্শ করেন যা সংক্রামিত।
   • অ্যাথলিটের পা নখ এবং আঙ্গুলগুলিতে ছড়িয়ে যেতে পারে। ত্বকের চেয়ে পায়ের নখের উপরে সংক্রমণের চিকিত্সা করা আরও কঠিন।
   • পাবলিক অঞ্চলে পৌঁছালে অ্যাথলিটের পাদদেশ জক চুলকায় পরিণত হতে পারে। সচেতন থাকুন যে অ্যাথলিটদের পায়ের কারণ ছত্রাকগুলি তোয়ালেগুলির মতো জিনিসগুলিকে দূষিত করতে পারে বা হাত দ্বারা ছড়িয়ে পড়ে যখন আপনি আপনার সংক্রামিত পা স্পর্শ করেন, উদাহরণস্বরূপ, এবং আপনার যৌবিক অঞ্চলটি স্ক্র্যাচ করে।

8. 
   

   
   একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। একজন স্বাস্থ্য পেশাদার আপনার পায়ের সংক্রামিত অঞ্চলটি পরীক্ষা করে আপনার অ্যাথলিটের পা ডায়াগনোসিস করবে। তিনি ভিজ্যুয়াল সংক্রমণের জন্য দর্শনীয় লক্ষণগুলির সন্ধান করতে পারেন। তিনি রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করতে কিছু পরীক্ষা করতে পারেন, যেমন:
   • একটি মাইক্রোস্কোপের অধীনে কোষগুলি পরীক্ষা করতে সংক্রামিত অঞ্চলটি স্ক্র্যাপ করুন
   • আপনার পায়ের পাতা পরীক্ষা করতে কালো আলো ব্যবহার করুন এবং আলোটি মাশরুমগুলিকে হাইলাইট করছে কিনা তা দেখুন
   • আরও বিশ্লেষণের জন্য আপনার ত্বকের কোষের একটি নমুনা পরীক্ষাগারে প্রেরণ করুন

পার্ট 2 অ্যাথলিটের পা হিলিং

1. 
   

   
   ওভার-দ্য কাউন্টারের সাময়িক চিকিত্সা চয়ন করুন। অনেকগুলি ওভার-দ্য কাউন্টার ক্রিম, সলিউশন, জেলস, স্প্রে, মলম বা অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার রয়েছে যা অ্যাথলিটদের পায়ের চিকিত্সার জন্য কার্যকর। কারও কারও কার্যকর হতে এক থেকে দুই সপ্তাহ সময় প্রয়োজন, অন্যদের ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়ার আগে 4 থেকে 8 সপ্তাহ ব্যবহারের প্রয়োজন। ওষুধ যেগুলি দ্রুত কাজ করে সেগুলি অন্যের তুলনায় কিছুটা ব্যয়বহুল, তবে চিকিত্সাটি সম্পন্ন করতে কম পণ্য প্রয়োজন require
   • ওভার-দ্য কাউন্টার টপিকাল অ্যান্টিফাঙ্গালগুলিতে সাধারণত নিম্নলিখিত সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে একটি থাকে: ক্লোট্রিমাজল, মাইকোনাজল, টার্বিনাফাইন বা টোলনাফেট। আপনার চয়ন করা ওষুধের উপর নির্ভর করে চিকিত্সা এক থেকে আট সপ্তাহের মধ্যে চলে।

2. 
   

   
   টপিকাল এন্টিফাঙ্গাল প্রয়োগ করুন। একজন অ্যাথলিটের পায়ে আপনার যত্নের আগে এবং পরে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন। আপনি যে অঞ্চলে চিকিত্সা প্রয়োগ করবেন সে অঞ্চলটি পাশাপাশি শুকনো হতে হবে। আপনার ফুসকুড়ি অদৃশ্য হয়ে গেলেও, ছত্রাকটি এখনও আপনার ত্বকে থাকতে পারে, তাই আপনার চিকিত্সাটি চালিয়ে যাওয়া উচিত।
   • ছত্রাকটি অদৃশ্য হওয়ার পরে এক থেকে দুই সপ্তাহ পরে পাউডার এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম প্রয়োগ করা চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে সংক্রমণ ফিরে না যায়।
   • বাক্স, নল বা পণ্য লিফলেটের নির্দেশাবলী অনুযায়ী ওষুধটি সর্বদা ব্যবহার করুন। অ্যাপ্লিকেশনগুলি এড়িয়ে চলবেন না এবং প্রস্তাবিত শব্দটি না হওয়া পর্যন্ত এটি ব্যবহার বন্ধ করবেন না, এমনকি লক্ষণগুলি ইতিমধ্যে অদৃশ্য হয়ে গেছে।
   • খোসা ছাড়ানোর ত্বক কখনই ছিঁড়ে না। আপনি আশেপাশের ত্বকের টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে এবং ছত্রাকের সংক্রমণ ছড়িয়ে দিতে পারেন।

3. 
   

   
   একটি বুড়ো সমাধান ব্যবহার করুন। এই সমাধানটি কখনও কখনও ত্বকের সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি ওভার-দ্য কাউন্টারে রয়েছে এবং এটি অ্যাস্ট্রিজেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এটি ভেসিকুলার সংক্রমণের জন্য বিশেষত কার্যকর হতে পারে।
   • ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং কমপক্ষে তিন দিনের জন্য আপনার পায়ে দিনে কয়েকবার ভিজিয়ে রাখুন। আপনার ফোস্কা শুকিয়ে গেলে আপনি সংক্রামিত স্থানে টপিকাল অ্যান্টিফাঙ্গাল চিকিত্সা প্রয়োগ করতে পারেন।
   • আপনি বারুর সমাধানটি কোনও ওয়াশকোথ বা অন্য সংক্ষেপে সংক্রামিত স্থানে প্রয়োগ করতে পারেন।
   • আপনি আরও ঘন ঘন ব্যবহৃত প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন: 2/3 গরম জল এবং 1/3 ভিনেগার সমন্বিত একটি দ্রবণ।

4. 
   

   
   আপনার পা যতটা সম্ভব শুকনো রাখুন। গরম, আর্দ্র পরিবেশে ছত্রাক ছড়িয়ে পড়ে। আপনার পা অ্যাথলিটদের পা বৃদ্ধির জন্য আদর্শ স্থল। আপনার পা সারা দিন শুকনো রাখতে চেষ্টা করুন।
   • আপনার পা শুকনো রাখতে যতবার প্রয়োজন মোজা এবং জুতো পরিবর্তন করুন। যদি আপনার মোজা ভিজে যায় তবে আপনাকে সেগুলি পরিবর্তন করতে হবে। পরিবর্তে পরিষ্কার সুতির মোজা লাগান। সিন্থেটিক ফাইবারগুলি আর্দ্রতা অপসারণে তুলোর মতো দক্ষ নয়।
   • আপনি সিলিকার একটি ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন (যা প্রায়শই শুকানো গো-মাংসের প্যাকেটে থাকে) এবং এটি আপনার মোজার ভিতরে দিনের জন্য রেখে দিতে পারেন। যদিও এটি আপনাকে কিছুটা বিরক্ত করতে পারে তবে সচেতন থাকুন যে এটি আর্দ্রতা অপসারণের একটি শক্তিশালী হাতিয়ার (এজন্য এটি শুকনো গরুর মাংসের প্যাকেটে ব্যবহৃত হয়)।
   • ছত্রাকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে আপনি আপনার পায়ে এবং জুতোর ভিতরে ট্যালক বা অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার প্রয়োগ করতে পারেন।
   • যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শীতল জুতো, পায়ের আঙ্গুল বা স্যান্ডেল পরুন।

5. 
   

   
   চা গাছের প্রয়োজনীয় তেল বা রসুন ব্যবহার করুন। এই দুটি প্রাকৃতিক প্রতিকার নিয়মিত প্রয়োগ করা হলে অ্যাথলেটদের পা উপশম করতে পারে। আসলে, চা গাছের প্রয়োজনীয় তেল এবং রসুন উভয়তে ছত্রাকের সংক্রমণ হ্রাসে কার্যকর অ্যান্টিফাঙ্গাল যৌগ রয়েছে। যদিও তারা অ্যাথলিটদের পায়ের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সক্ষম হতে পারে তবে তারা এটি সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করতে সক্ষম হতে পারে না।
   • এই প্রাকৃতিক প্রতিকারের কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা প্রদর্শিত হয় নি। তাদের কার্যকারিতা প্রমাণ অজানা, বা পৃথক অ্যাকাউন্টের উপর ভিত্তি করে।

6. 
   

   
   প্রেসক্রিপশন ড্রাগ নিন। আপনার যদি খুব মারাত্মক বা প্রতিরোধী ছত্রাকের সংক্রমণ হয় তবে একজন চিকিত্সক টপিকাল বা মৌখিক অ্যান্টিফাঙ্গাল চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। কিছু অ্যান্টিফাঙ্গাল চিকিত্সার ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনি যে কোনও ওষুধ গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আরও জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • প্রেসক্রিপশন টপিকাল অ্যান্টিফাঙ্গালগুলিতে বুটেনাফাইন, ক্লোট্রিমাজোল বা নাফটিফাইন থাকতে পারে।
   • ক্যাপসুল আকারে প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিফাঙ্গালগুলি হ'ল ফ্লুোকোনাজল, ইট্রাকোনাজোল এবং টার্বিনাফাইন। আপনার নির্ধারিত ওষুধের উপর নির্ভর করে এই ক্যাপসুলগুলি সাধারণত 2 থেকে 8 সপ্তাহের মধ্যে নেওয়া উচিত।

পার্ট 3 অ্যাথলিটের পা আটকাবেন

1. 
   

   
   পাবলিক শাওয়ার বা পুলগুলিতে স্যান্ডেল বা ফ্লিপ-ফ্লপ পরুন। অ্যাথলিটের ফুট ছত্রাকের সংক্রামক প্রকৃতির প্রবণতা দেখে আপনার পায়ের এবং সংক্রমণের সম্ভাব্য ভেক্টরগুলির মধ্যে বাধা তৈরি করা উচিত। সরকারী জায়গায় বিশেষত উত্তপ্ত, আর্দ্র অঞ্চলে কখনও খালি পায়ে চলবেন না।
   • গোসলের পরে এবং আপনার জুতো গায়ে দেওয়ার আগে আপনার পা সর্বদা শুকিয়ে নিন।

2. 
   

   
   একদিন থেকে পরের দিন পর্যন্ত একই জুতো পরবেন না। জুতাগুলি আবার পরার আগে সর্বনিম্ন 24 ঘন্টা খোলা বাতাসে শুকিয়ে দিন। মাশরুমগুলি আপনার জুতাগুলির মধ্যে দীর্ঘ সময় ধরে বেঁচে থাকতে পারে, তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আবার সংক্রামিত না হয়ে আছেন। আপনার জুতাগুলি সংক্রমণের ভেক্টর না হয়ে যায় তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য, একদিন থেকে পরের দিন একই জুতা রাখবেন না।
   • আপনার যদি এটির প্রয়োজন হয় তবে একটি নতুন জুতা কিনুন।

3. 
   

   
   আপনার কাপড়, সরঞ্জাম এবং জুতা জীবাণুমুক্ত করুন। আপনার পায়ের সংস্পর্শে আসা যে কোনও কিছুতে এটি সংক্রামিত হলে তাকে ব্লিচ বা অন্য ক্লিনজারের সাথে সংক্রামিত করা উচিত। এটি পেরেক ক্লিপার, জুতা, মোজা এবং আপনার পা ছুঁয়েছে এমন অন্য যে কোনও বিষয় নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। শেষ কাজটি হ'ল চিকিত্সা করার জন্য এত সময় ব্যয় করার পরে আপনার পা আবার সংক্রামিত করা।
   • আপনার জামাকাপড় এবং জুতাগুলিতে অ্যাথলেটদের পা ছত্রাককে মেরে ফেলার জন্য আপনার খুব গরম জল এবং ব্লিচ ব্যবহার করা উচিত।

4. 
   

   
   বিস্তৃত জুতা পরেন। আঁটসাঁট জুতো আপনার পায়ের চারপাশে বায়ু সংবহন করতে দেয় না। মাশরুমগুলির বিকাশ এরপরে অনুকূল হয়। আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ভেড়ার পশম ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনি জুতা পরেন তখন তারা আলাদা থাকে। আপনি একটি ফার্মাসিমে বা পায়ের যত্নের ব্যাসার্ধে ভেড়ার পশম খুঁজে পাবেন।