ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য কীভাবে মেথি ব্যবহার করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 মেথি ব্যবহার করে
• পদ্ধতি 2 কী আশা করবেন তা জেনে নিন

মেথি হ'ল একটি bষধি যা রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করে ডায়াবেটিস নিরাময় করতে পারে। আপনি মেথিকে পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করে, এটি আপনার খাবারে যুক্ত করে বা চা হিসাবে পান করে রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পারেন। আপনার ডায়েটে কোনও medicষধি উদ্ভিদ যুক্ত করার আগে আপনার চিকিত্সককে অবশ্যই সর্বদা নিশ্চিত হন, বিশেষত যদি আপনি ইতিমধ্যে ডায়াবেটিসের ationsষধ খাচ্ছেন। তবে, জেনে রাখুন যে একা মেথি খাওয়া ডায়াবেটিসের উপযুক্ত চিকিত্সা নয়।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 মেথি ব্যবহার করে

1. 
   

   
   মেথি খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারকে অবহিত করুন। এই উদ্ভিদটি ডায়াবেটিসের পাশাপাশি কিছু অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টের চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত বেশ কয়েকটি ওষুধের প্রভাবকে বাধা দেয়। এর জন্য, আপনার ডায়েটে সেনসেন্সেস যোগ করার আগে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য রোগের চিকিত্সার জন্য আপনার ওষুধগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
   • আপনার ডায়েটে কোনও পরিপূরক বা ওষুধ বন্ধ করে বা যুক্ত করার আগে সর্বদা আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন।

2. 
   

   
   মেথির ডোজ পরিসীমা বিবেচনা করুন। এই গাছের জন্য প্রয়োজনীয় ডোজটি প্রতিদিন 3 থেকে 15 গ্রামের মধ্যে হয়, এজন্যই আপনি আপনার ডাক্তারকে আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে অবহিত করা এবং আপনার ওজন এবং ওজন অনুযায়ী উদ্ভিদটির ব্যবহার সম্পর্কে আপনি তার মতামত গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ cruc অন্যান্য কারণ। আপনি একটি প্রাকৃতিক চিকিত্সা বা একটি যোগ্য ফাইটোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করতে চাইতে পারেন।
   • গবেষণায় সর্বাধিক ব্যবহৃত ডোজটি ছিল 13 গ্রাম মেথির গুঁড়ো, দিনে দু'বার নেওয়া হয়। তবে কিছু সমীক্ষা অনুসারে দিনে মাত্র দু'বার মাত্র 3 গ্রাম খাওয়া উপকারী।

3. 
   

   
   
   
   ভাল মানের সেনেগালের পরিপূরক হিসাবে বেছে নিন। কিছু লোক আছেন যারা মেথির বীজের স্বাদ পছন্দ করেন না, এজন্য ক্যাপসুলগুলি আরও সুপারিশ করা হয়। যদি আপনি পরিপূরক হিসাবে মেথি গ্রহণের সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে নির্বাচিত পণ্যটি আরও ভাল মানের। প্যাকেজে অবশ্যই থাকতে হবে:
   • পরিপূরক সুবিধা সম্পর্কে বাস্তবসম্মত তথ্য;
   • উপাদান, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ডোজ হিসাবে বিশদ বিবরণ;
   • একটি পাঠযোগ্য এবং বোঝার জন্য সহজ লেবেল
   • সংস্থাটির ওয়েবসাইট, তার ডাক ঠিকানা এবং তার টেলিফোন নম্বর জানার জন্য তথ্য।

4. 
   

   
   খাবারে মেথি যোগ করুন। এমন কিছু লোক আছেন যারা এই গাছের স্বাদের প্রশংসা করেন এবং তাদের খাবারে এর বীজ যুক্ত করতে বেছে নিতে পারেন। আপনি এমন রেসিপিগুলি সন্ধান করতে পারেন যাতে মেথি অন্তর্ভুক্ত থাকে বা গার্নিশ হিসাবে কেবল আপনার খাবারগুলি বীজের সাথে ছিটিয়ে দেয়। জেনে রাখুন যে ভাল পুষ্টির জন্য আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে। আপনি যখন আপনার খাবারে মেথি যোগ করেন, তখন জেনে রাখুন যে কিছু গবেষণা অনুসারে সাধারণ ডোজ 15 গ্রাম।

5. 
   

   
   
   
   গরম পানিতে মেথি যোগ করুন এবং মিশ্রণটি পান করুন। কিছু সমীক্ষা অনুসারে, মেথি থেকে তৈরি একটি চা আরও ভাল ফলাফল নিয়েছে বলে মনে হচ্ছে। প্রমাণিত হয়েছে যে এই গুল্মটি দইয়ের সাথে গ্রহণ করা লোকদের উপর কোনও প্রভাব ফেলেনি এবং যারা গরম চায়ে রূপে মেথি গ্রহণ করেন তারা একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করছেন। যারা এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন তারা প্রতিদিন মোট 10 গ্রাম মেথি খেয়েছিলেন।
   • একটি পেস্টেল এবং মর্টার বা ফুড প্রসেসর ব্যবহার করে প্রায় 3 গ্রাম মেথি বীজ ক্রাশ করুন। তারপরে কাঁচা বীজগুলি একটি বড় কাপে রাখুন এবং প্রায় 235 মিলিলিটার গরম জল যোগ করুন। মিশ্রণটি একটি চামচ দিয়ে ভাল করে নাড়ুন এবং এটি ঠান্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন, তারপরে এটি পান করুন।

পদ্ধতি 2 কী আশা করবেন তা জেনে নিন

1. 
   

   
   সচেতন থাকুন যে কয়েকটি অধ্যয়ন মেথির প্রভাবগুলি পরীক্ষা করেছে। যদিও এই উদ্ভিদটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করার একটি খুব কার্যকর উপায় হিসাবে উপস্থিত বলে মনে হচ্ছে, খুব কম অধ্যয়ন আছে যারা স্বীকার করেছেন যে এই তত্ত্বটি সম্পূর্ণ সঠিক accurate অতএব, তাকে সর্বদা পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি আপনার ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • মেথি একা ডায়াবেটিসের চিকিত্সা করে না। যারা এই রোগে ভুগছেন তাদের অবশ্যই একটি বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করতে হবে, তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং শারীরিক অনুশীলনের মতো ক্রিয়াকলাপে ব্যস্ত থাকতে হবে। আপনি সংবেদনশীলতা নিচ্ছেন বলে নয় যে আপনাকে এই জিনিসগুলি করা বন্ধ করতে হবে।
   • আপনার ডায়াবেটিসের ationsষধগুলি চিকিত্সকের নির্দেশ অনুসারে অবশ্যই সর্বদা নিশ্চিত করুন।

2. 
   

   
   জেনে রাখুন যে আপনি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করবেন। আপনি যখন খাবার হিসাবে যথেষ্ট পরিমাণে গ্রহণ করেন তখন মেথি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রায় নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, আপনি যখন এটি পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করেন, তখন এটি সম্ভবত নিরাপদ পণ্য হিসাবে বিবেচিত হবে। এই সময়ে, আপনি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ঝামেলা (পেট ব্যথা, পোষা প্রাণী এবং ডায়রিয়া) বা কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং ভিড়ের মতো শ্বাসকষ্টের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করতে পারেন।
   • আপনার মেথি খাওয়া 6 মাসের বেশি হওয়া উচিত নয়।

3. 
   

   
   জেনে নিন কখন মেথি খাওয়া বন্ধ করবেন। শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই গাছটি সুপারিশ করা হয় না। আপনি যদি গর্ভবতী হন, বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন তবে আপনার মেথি খাওয়া উচিত নয়। বাচ্চারাও এটির অধিকারী নয় কারণ কেউ কেউ সেনেগ্রেন গ্রহণ করে অজ্ঞান হয়ে পড়েছে।