নেটির পাত্র কীভাবে ব্যবহার করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 নেটি পাত্র পরিষ্কার করুন
• পার্ট 2 একটি স্যালাইন সমাধান প্রস্তুত করা হচ্ছে
• পার্ট 3 আপনার অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলি ধুয়ে ফেলুন

নেটিয়ের একটি পাত্র অনুনাসিক সেচের জন্য ব্যবহৃত একটি সরঞ্জাম যা লবণাক্ত দ্রবণ সহ অনুনাসিক গহ্বরের অভ্যন্তরে ধুয়ে ফেলা করে। এটি এমন একটি ঘরোয়া প্রতিকার যা পশ্চিমে তুলনামূলকভাবে অজানা, তবে ভারত এবং দক্ষিণ এশিয়ার বিভিন্ন অংশে এটি বিস্তৃত। আপনি আপনার সাইনাস থেকে শ্লেষ্মা, ব্যাকটিরিয়া এবং অ্যালার্জেন ধুয়ে নেটিয়ের একটি পাত্র ব্যবহার করতে পারেন তবে সঠিক পরিষ্কার করার কৌশলটি অনুসরণ করা এবং জীবাণুমুক্ত, পাতিত বা সিদ্ধ জল ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।

পর্যায়ে

পর্ব 1 নেটি পাত্র পরিষ্কার করুন

1. 
   

   
   ব্যবহার এবং পরিষ্কার করার জন্য নির্দেশাবলী পড়ুন। আপনার নেটি পাত্র ব্যবহার করার আগে, এটি কীভাবে পরিষ্কার করবেন তা শিখার জন্য লাস্টনেসেলের সাথে আসা নির্দেশাবলী পড়ুন। তাদের বেশিরভাগের জন্য কেবল সাবান এবং উষ্ণ জল ব্যবহার করুন তবে আপনার জন্য কী প্রস্তাবিত তা পরীক্ষা করে দেখুন।

   সতর্কতা: বেশিরভাগ নেটি পাত্রগুলি ডিশ ওয়াশারে যায় না, সুতরাং নির্দেশিকা আপনাকে এটি করার অনুমতি না দিলে আপনার নিজের প্রবেশ করা উচিত নয়।

2. 
   

   
   নেটি পাত্রটি ডিশ ওয়াশিং তরল এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ডিশে কয়েক ফোঁটা ডিশ ওয়াশিং তরল যুক্ত করুন এবং এটি গরম জলে ভরে দিন। সমস্ত পৃষ্ঠতল পরিষ্কার করার জন্য জলটি ঘুরিয়ে দিন। তারপরে ডিশ ওয়াশিং তরল দিয়ে পানি খালি করে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
   • সমস্ত অবশিষ্টাংশ অপসারণ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করতে ছয় থেকে সাত বার ধুয়ে ফেলুন।

3. 
   

   
   
   
   এটিকে শুকনো বা পরিষ্কার কাগজের তোয়ালে দিয়ে মুছতে দিন। আপনি এটি প্রথমবার ব্যবহার করার আগে অবশ্যই এটি সম্পূর্ণ শুকনো হবে। লাইনারটিকে একটি পরিষ্কার কাপড়ে উপরের দিকে রাখুন বা অভ্যন্তরটি শুকানোর জন্য পরিষ্কার কাগজের তোয়ালে ব্যবহার করুন।
   • থালা বাসন মুছতে আপনি যে কাপড় ব্যবহার করেন তা দিয়ে ভিতরেটি মুছবেন না। এটি শুকানোর জন্য ছোঁয়া ছাড়বেন না। আপনি যদি এই অবস্থাতে এটি শুকতে দেন তবে এটি ধুলাবালি হতে পারে বা নোংরা হতে পারে।

পার্ট 2 একটি স্যালাইন সমাধান প্রস্তুত করা হচ্ছে

1. 
   

   
   আপনার হাত ধুয়ে নিন. আপনার হাত গরম পানির নিচে রাখুন। তারপরে আপনার হাতে ডিশ ওয়াশিং তরল একটি পুতুল orালুন বা এটি বার বার করার জন্য কয়েক সেকেন্ডের জন্য বার সাবানটি ঘষুন। আপনার হাতের মধ্যে, আঙ্গুলের মধ্যে এবং নখের চারপাশে সাবানটি ঘষুন। তারপরে সাবানটি ধুয়ে ফেলার জন্য আপনার হাত গরম পানির নিচে রাখুন। পরিষ্কার কাপড় বা কাগজের তোয়ালে দিয়ে এগুলি সম্পূর্ণ শুকিয়ে নিন।
   • আপনার হাত ধুয়ে যেতে 20 সেকেন্ডের সময় নেওয়া উচিত। পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করার বিষয়ে নিশ্চিত হতে, "শুভ জন্মদিন" গানটি দু'বার গাইুন।

2. 
   

   
   
   
   জীবাণুমুক্ত এক লিটার পরিমাপ করুন। আপনার ব্যবহৃত জল নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার কেবল জীবাণুমুক্ত, পাতিত বা সিদ্ধ জল ব্যবহার করা উচিত। এটি একটি গ্লাস পাত্রে যেমন একটি জার বা বাটিতে .ালা।
   • আপনি সুপারমার্কেট বা ফার্মাসিতে এই ধরণের পণ্য কিনতে পারেন। অন্যথায়, আপনি পাঁচ মিনিটের জন্য জল ফুটতে পারেন। তারপরে বার্নারটি বন্ধ করুন এবং ঘরের তাপমাত্রায় শীতল হতে দিন allow

   সতর্কতা: চিকিত্সা ছাড়াই কলের জল ব্যবহার করবেন না, কারণ এতে আপনার ব্যাকটেরিয়া বা অ্যামিবা থাকতে পারে যা তারা যদি আপনার সাইনোজে প্রবেশ করে তবে আপনাকে খুব অসুস্থ করে তুলবে।

3. 
   

   
   জলে মিহি লবণ মিশিয়ে নিন। সমুদ্রের লবণ বা শিলা লবণ চয়ন করুন যা ডায়োড ধারণ করে না। দুটি পরিমাপ করুন গ। to গ। নুন এবং জল ধারক যে পাত্রে এটি pourালা।
   • টেবিল লবণ ব্যবহার করবেন না। এতে থাকা অ্যাডিটিভগুলি আপনার নাককে জ্বালা করে।
   • নিজের তৈরি না করতে চাইলে স্যালাইনও কিনতে পারেন। নেটি পাত্রগুলির জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা একটি খুঁজতে ফার্মাসিতে সন্ধান করুন।

4. 
   

   
   লবণ দ্রবীভূত করতে ঠান্ডা হতে দিন। জলে নুন নাড়তে একটি পরিষ্কার ধাতব চামচ ব্যবহার করুন। লবণ সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়তে থাকুন। একবার সমাধানটি পরিষ্কার দেখায় এবং ঘরের তাপমাত্রায় এলে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনি যদি এখনই এটি ব্যবহার না করতে চান তবে containerাকনাটি পাত্রে রাখুন। তবে এটি 24 ঘন্টার মধ্যে ব্যবহার করতে ভুলবেন না। আপনি যে সমাধানটি এই সময়ের মধ্যে ব্যবহার করেননি তা ত্যাগ করুন কারণ এতে ব্যাকটিরিয়া থাকতে পারে।

পার্ট 3 আপনার অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলি ধুয়ে ফেলুন

1. 
   

   
   স্যালাইনের দ্রবণ দিয়ে নেটি পাত্রটি পূরণ করুন। নেটি পাত্রটিতে স্যালাইন pourালাই প্রথম কাজটি করা। এটি সর্বত্র স্থাপন করা এড়াতে সাবধানে Pালাও এবং এটি নিশ্চিত যে এটি পোড়া এড়াতে খুব বেশি গরম নয়।

2. 
   

   
   ডুবির উপর বাঁক এবং আপনার মাথা ঘুরিয়ে। আপনার উপরের দেহ এবং নীচের অংশের মধ্যে একটি 45 ডিগ্রি কোণ রেখে ডোবায় ঝুঁকুন। তারপরে আপনার মাথাটি এমন দিকে ঘুরিয়ে দিন যাতে আপনার কানটি ডুবির নীচের দিকে মুখ করে। কপালকে চিবুকের মতো একই উচ্চতায় বা কিছুটা উঁচুতে রাখুন।
   • আপনার মাথাটি এতটা ঘুরিয়ে দেবেন না যে আপনার চিবুকগুলি আপনার কাঁধ থেকে প্রসারিত হবে।
   • এতটা হেলান না যে আপনার চিবুকটি আপনার কপালের চেয়ে কম।

3. 
   

   
   আপনি যখন সাইনাসগুলি ধুয়ে ফেলেন তখন আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন। আপনি নেটি পাত্র দিয়ে সাইনাসগুলি ধুয়ে ফেললে আপনি আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিতে সক্ষম হবেন না, এজন্য আপনাকে অবশ্যই মুখ দিয়ে শ্বাস ফেলা শুরু করতে হবে। এটি অভ্যস্ত করতে বেশ কয়েকবার শ্বাস নিন।
   • আপনার গলা থেকে জল পড়তে রোধ করতে কথা বলতে বা হাসতে বিরত করুন।

4. 
   

   
   এক নাস্ত্রীতে অর্ধেক জল .ালা। নেটি পাত্রের চাঁচিটি ব্লক করতে উপরের নাকের ভেতরের দিকে টিপুন। এটি নাকের নাকের জল বের হওয়া রোধ করবে। পাত্রটি উত্থাপন করুন যাতে জল নীচের নাকের উপর দিয়ে এবং উপরের নাকের ভিতরে .ুকে পড়ে। এটি একটি অদ্ভুত সংবেদন তৈরি করতে পারে যেমন আপনার সাঁতার কাটার সময় কখন আপনার নাকে জল প্রবেশ করে। নেটি পাত্রের অর্ধেকটি প্রথম নাকের নাকের মধ্যে।
   • সমাধানটি নীচের নাস্ত্রির মধ্য দিয়ে প্রস্থান করতে হবে এবং ডুবে যেতে হবে। আপনি যদি জল দিয়ে স্প্ল্যাশ হন তবে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে ডুবে নেমে যেতে হবে।
   • যদি আপনার মুখ থেকে কোনও সমাধান বের হয় তবে আপনার কপালটি কিছুটা নীচে ঝুঁকতে হবে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এটি আপনার চিবুকের উপরে রেখেছেন।

5. 
   

   
   অন্যদিকে পুনরাবৃত্তি করুন। একবার আপনি প্রথম দিকটি ধুয়ে শেষ করার পরে আপনার নাসিকা থেকে নেটি পাত্রটি বের করুন। তারপরে আপনার মাথাটি অন্য দিকে ঘুরিয়ে দিন এবং একই ধাপটি পুনরাবৃত্তি করুন। দ্বিতীয় নাকেরাকের ধুয়ে ফেলতে বাকি স্যালাইনের দ্রবণটি ব্যবহার করুন।

   কাউন্সিল: এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে নাকের একটিতে আটকে আছে তবে উভয় পক্ষ ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনাকে নেটিয়ের একটি পাত্র ব্যবহারের সমস্ত সুবিধা কাটাতে অনুমতি দেবে allow

6. 
   

   
   জল নষ্ট করতে আপনার নাকের মধ্যে বায়ু প্রবাহিত করুন। একবার নেটি পাত্রটি খালি করে ফেললে, আপনি আপনার মাথাটি ডোবার উপরে রাখতে পারেন এবং আঙ্গুলটি চিমটি না দিয়ে আলতো করে নাক দিয়ে আঘাত করতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার সাইনাসে থাকা জল এবং শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।
   • আপনার নাক থেকে কিছু না বের হওয়া অবধি চালিয়ে যান এবং আপনি স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে পারেন।

7. 
   

   
   আপনার নাক গাট্টা একটি রুমাল মধ্যে। আপনার নাকের ছিদ্র থেকে আর কোনও তরল প্রবাহিত না হয়ে যাওয়ার পরে, আপনি কোনওরকম অবশিষ্টাংশ অপসারণ করার জন্য সাধারণত নাকটিকে কোনও টিস্যুতে ফেলে দিন। আপনি যখন নাক ফুঁকছেন তখন আবার আপনার পাশের নাকের উপর আলতো চাপুন start আপনার নাকের একটিতে এটি করার সময় ভালভাবে বন্ধ করুন।
   • খুব জোরে ফুঁকো না! আপনি যেমনটি করেন তেমন আলতো করে করুন।

8. 
   

   
   নেটি পাত্র ব্যবহারের পরে পরিষ্কার করুন। ব্যাকটিরিয়া বিকাশ থেকে রোধ করতে, এটি সংরক্ষণ করার আগে আপনাকে অবশ্যই এটি ধুয়ে ফেলতে হবে। আপনি আগের মতো শুষ্ক বায়ু শুকনো দেওয়ার আগে হালকা গরম জল এবং ধুয়ে তরল ব্যবহার করুন।
   • এটি পরিষ্কার রাখতে এবং পরের বার আপনার প্রয়োজন না হওয়া পর্যন্ত এটিকে ধুলো থেকে রক্ষা করতে এটি আলমারি বা ড্রয়ারে সঞ্চয় করুন Store