হার্পিসের সাথে কীভাবে বাঁচবেন

লেখক: Robert Simon

সৃষ্টির তারিখ: 17 জুন 2021

আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024

কন্টেন্ট

পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 যৌনাঙ্গে হার্পিসের সাথে বসবাস করা
পদ্ধতি 2 ওরাল হার্পিসের সাথে বাস করা

এই নিবন্ধে: যৌনাঙ্গে হার্পিসের সাথে বেঁচে থাকা ওরাল হার্পিস 58 রেফারেন্স সহ জীবিত

হার্পিস একটি ভাইরাস যার দুটি স্ট্রেন রয়েছে: এইচএসভি -1 এবং এইচএসভি -2। এগুলি যৌনাঙ্গে আলসার (এইচএসভি -২ এর জন্য) বা মুখে ampoules (এইচএসভি -1 বা হার্পিস সিমপ্লেক্সের জন্য) দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। এমনকি হার্পসের কোনও প্রতিকার না থাকলেও আপনি ভাইরাসটি পরিচালনা করতে পারেন। ওষুধ গ্রহণ, প্রাদুর্ভাব পরিচালনা এবং অন্যের সাথে যোগাযোগ করে আপনি হার্পিসের উপস্থিতি হ্রাস করতে এবং হ্রাস করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 যৌনাঙ্গে হার্পিসের সাথে বসবাস করা

আপনার নির্ধারিত অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগগুলি নিন Take যেহেতু যৌনাঙ্গে হার্পের কোনও নিরাময়ের ব্যবস্থা নেই, তাই প্রাদুর্ভাবের তীব্রতা কমাতে আপনি অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করার মাধ্যমে প্রাদুর্ভাবগুলি নিরাময় করতে সহায়তা করতে পারেন। এটি অন্যের মধ্যে সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকিও হ্রাস করে।
- যৌনাঙ্গে হার্পিসের লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে এটি নির্ণয় করা এবং চিকিত্সা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ, যা দীর্ঘমেয়াদে ভাইরাসের তীব্রতা হ্রাস করতে পারে।
- সাধারণভাবে, অ্যাসাইক্লোভির (জোভিরাক্স), ফ্যামিক্লিকোভিয়ার (ফ্যাম্বার) এবং ভ্যালাসাইক্লোভির (ভাল্ট্রেক্স) যৌনাঙ্গে হার্পিসের জন্য নির্ধারিত হয়।
- আপনার চিকিত্সক কেবল তখনই আপনার ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন যখন আপনার লক্ষণগুলি বা হার্পিসের প্রাদুর্ভাব দেখা দেয় তবে আপনার প্রতি চাপের লক্ষণ না থাকলেও আপনাকে প্রতিদিন এটি গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
আপনার অংশীদার বা অংশীদারদের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যৌনাঙ্গে হার্পিসের সাথে বাস করছেন এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল ভাইরাস সম্পর্কে আপনার সঙ্গী বা অংশীদারদের সাথে কথা বলা। এটি দেখায় যে আপনি যত্নশীল এবং বন্ধুত্বপূর্ণ এবং পরে আপনি সমস্যাগুলি এড়াতে পারবেন।
- আপনার সঙ্গীকে কোনও কিছুর জন্য দোষ দিবেন না। মনে রাখবেন যে হার্পিস বহু বছর ধরে শরীরে সুপ্ত থাকতে পারে, তাই আপনাকে কে সংক্রামিত হয়েছে তা জানা শক্ত।
- আপনার অসুস্থতা আপনার সঙ্গীর সাথে আলোচনা করুন এবং কিছু ভাল উপায় যা আপনি এই রোগ ছড়িয়ে দেওয়ার বা আগুন জ্বলানোর ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।
আপনার অংশীদারকে যৌনাঙ্গে হার্পস সংক্রমণ এড়িয়ে চলুন। অসুস্থতা সুপ্ত হোক বা আপনার জ্বলুনি বা ঘা রয়েছে, আপনার সঙ্গীকে হার্পের সংক্রমণ থেকে বাঁচাতে আপনার বেশ কয়েকটি জিনিস করা দরকার things আপনার সঙ্গীর কাছে এই রোগের সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
- সম্ভব হলে ভাইরাস বহন করে না এমন লোকদের সাথে যৌন যোগাযোগ এড়ানো বা সীমাবদ্ধ করুন।
- আপনার বা আপনার সঙ্গীর যৌনাঙ্গে হার্পিস প্রাদুর্ভাব থাকলে যৌনতা থেকে বিরত থাকুন।
- যখনই আপনার সহবাস বা যৌন যোগাযোগ হয় ল্যাটেক্স কনডম ব্যবহার করুন।
- যদি আপনি গর্ভবতী হন এবং যৌনাঙ্গে হার্পস পান করেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার ডাক্তারকে জানিয়েছেন যাতে আপনি ভাইরাসটি আপনার বাচ্চার কাছে না ফেলে।
সামাজিক কলঙ্ক সম্পর্কে সচেতন হন। যদিও যৌনতা আরও বেড়েছে, এখনও যৌনাঙ্গে হার্পসের সাথে সম্পর্কিত কলঙ্ক রয়েছে। এই কলঙ্কগুলি লজ্জা, চাপ, উদ্বেগ বা হতাশার কারণ হতে পারে। যৌনাঙ্গে হার্পিস সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা এবং নিজের অনুভূতিগুলি নিয়ে কাজ করে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন এবং একটি সাধারণ জীবনযাপন করতে পারেন।
- যৌনাঙ্গে হার্পিস প্রথম সনাক্ত করা হলে অনেকে লজ্জা ও বিব্রত বোধ করেন এবং ভাবছেন যে কেউ যদি কখনও তাদের সাথে যৌন মিলন করতে চান। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া, তবে আপনার জানা উচিত যে যৌনাঙ্গে হার্পস একটি সাধারণ রোগ এবং আপনার এই ধরণের জিনিসটি অনুভব করা উচিত নয়।
- কাউন্সেলর, ডাক্তার বা বন্ধুর সাথে পরামর্শ করে আপনি এই অনুভূতিগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করবেন।
যৌনাঙ্গে হার্পস রয়েছে এমন লোকের একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করুন। যৌনাঙ্গে হার্পিসযুক্ত লোকদের সাথে একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদানের মাধ্যমে আপনি এমন লোকদের থেকে নিঃশর্ত সমর্থন পাবেন যা আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনি কী করছেন। এটি আপনাকে ভাইরাসের বিভিন্ন দিক পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।
প্রাদুর্ভাবের সময় লক্ষণগুলি দেখুন এবং তাদের যথাযথ চিকিত্সা করুন। আপনি যদি যৌনাঙ্গে হার্পের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, দ্রুত তাদের চিকিত্সা করুন। এটি আপনাকে চাপের সময়কাল হ্রাস করতে এবং এটি কম তীব্র করতে সহায়তা করতে পারে।
- অগ্নিসংযোগের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে হার্পের ক্ষত, জ্বর, দেহের ব্যথা, ফুলে যাওয়া লিম্ফ নোড এবং মাথা ব্যথা।
- আপনার ডাক্তারকে কল করুন এবং চাপ কমাতে এবং এটি অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার জন্য ওষুধের পরামর্শ দিন।
ড্রিলগুলি এবং বাল্বগুলি পরিষ্কার করুন। ব্রেকআউটগুলির সময় আপনার যদি বাহ্যিক ফোস্কা থাকে তবে ছিদ্র করুন এবং তাৎক্ষণিকভাবে ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনাকে চাপ থেকে মুক্তি পেতে এবং এটিকে ছড়িয়ে পড়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।
- গরম জল এবং সাবান মধ্যে ভিজানো একটি পরিষ্কার ওয়াশক্লথ ব্যবহার করে ঝরনার নীচে বাল্বগুলি ড্রিল করুন। পুনরায় ব্যবহারের আগে একটি গরম চক্রের ওয়াশিং মেশিনে গ্লাভসটি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
- ভাইরাসগুলি মেরে ফেলতে এবং অঞ্চল নির্বীজন করতে প্রথম এবং দ্বিতীয় দিনে 90 ডিগ্রি অ্যালকোহল দিয়ে অ্যাম্পুলগুলি পরিষ্কার করুন। অ্যালকোহল খুব বেশি ব্যথা হলে আপনি সাবান দিয়ে গরম জল ব্যবহার করতে পারেন।
- তরল বয়ে যাওয়া রোধ করতে গজ বা জীবাণুমুক্ত প্যাড দিয়ে অঞ্চলটি Coverেকে দিন।
- অভ্যন্তরীণ ক্ষতগুলি ছিদ্র করবেন না। আপনি যদি আপনার দেহের অভ্যন্তরে একটি জোর লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দিন। নিয়মিত অনুশীলন করা, সুষম ডায়েট অনুসরণ করা এবং আপনার হাইজিনের যত্ন নেওয়া আপনাকে এবং আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যবান রাখবে। আপনি সুস্থ রয়েছেন তা নিশ্চিত করে আপনি পুনরায় পচে যাওয়ার ঝুঁকিও হ্রাস করেন।
- কিছু লোক বলে যে অ্যালকোহল, ক্যাফিন, ভাত এবং বাদাম এমনকি প্রকোপকে উস্কে দিতে পারে। নির্দিষ্ট খাবারের ব্যবহার প্রাদুর্ভাবের সাথে সম্পর্কিত কিনা তা জানতে খাদ্য ডায়েরি রাখুন।
- আপনার জীবনে চাপকে সীমাবদ্ধ করুন, যা পুনরায় সংযোগগুলি ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে।
আপনার স্বাস্থ্যবিধি আপনার অগ্রাধিকার করুন। ভাল স্বাস্থ্যবিধি হার্পিস প্রাদুর্ভাবের রিটার্ন হ্রাস করতে পারে। ঝরনা পান, আপনার পোশাক পরিবর্তন করুন এবং পুনরায় সংক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে বা তাদের সাথে আরও দ্রুত চিকিত্সা করার জন্য হাত ধুয়ে নিন।
- দিনে অন্তত একবার গোসল করুন এবং যদি আপনার হারপিসের প্রাদুর্ভাবের লক্ষণ থাকে তবে দিনে দু'বার বৃষ্টি নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
- পরিষ্কার, looseিলে .ালা পোশাক পরুন এবং প্রতিদিন আপনার অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন।
- অসুস্থ হওয়া এড়াতে নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে নিন, তবে প্রতিবার ক্ষত স্পর্শ করুন।

পদ্ধতি 2 ওরাল হার্পিসের সাথে বাস করা

ঠান্ডা কালশিটে বা ফোসকা স্পর্শ করবেন না। মুখের চারপাশে ঠান্ডা ঘা বা ফোসকা নিয়ে গঠিত ওরাল হার্পিসের প্রাদুর্ভাব যদি খুব গুরুতর না হয় তবে আপনি এটিকে একা রেখে দিতে পারেন এবং এটি স্পর্শ করবেন না। লক্ষণগুলি চিকিত্সা ছাড়াই এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে চলে যেতে পারে।
- আপনি যদি ভাল বোধ করেন এবং কারও সংস্পর্শে আসবেন না তবেই এই বিকল্পটি ব্যবহার করুন।
আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ গ্রহণ করুন। ওরাল হার্পের কোনও নিরাময় নেই এবং অ্যান্টিভাইরাল ওষুধগুলির সাথে এর চিকিত্সা আপনাকে দ্রুত নিরাময় করতে এবং পুনরায় রোগের তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। এটি অন্যের মধ্যে সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকিও হ্রাস করতে পারে।
- ওরাল হার্পিসের জন্য সর্বাধিক নির্ধারিত ওষুধ হ'ল এসাইক্লোভির (জোভিরাক্স), ফ্যামাসিক্লোভির (ফ্যাম্বির) এবং ভ্যালাসাইক্লোভির (ভ্যালট্রেক্স)।
- আপনার ডাক্তার ওষুধের পরিবর্তে পেন্সিক্লোভিরের মতো ত্বকের জন্য অ্যান্টি-ভাইরাল ক্রিম লিখে দিতে পারেন। এই ক্রিমগুলি বড়িগুলির মতো একই প্রভাব ফেলে তবে এগুলির দাম আরও বেশি।
- আপনার ডাক্তার আপনাকে ওষুধটি ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন কেবল তখনই যখন আপনি লক্ষণগুলি বা অগ্নিসংযোগের বিষয়টি লক্ষ্য করেন, তবে এটির পরামর্শও দিতে পারেন যদি কোনও অগ্নিসংযোগের লক্ষণ না থাকে তবেও আপনি এটি প্রতিদিন ব্যবহার করুন।
আপনার অংশীদার বা অংশীদারদের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যখন মৌখিক হার্পিস নিয়ে বাস করেন তখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার সঙ্গী বা অংশীদারদের সাথে কথা বলা। দম্পতি হিসাবে ভাইরাসটি কীভাবে পরিচালনা করা যায় তা আপনি ঠিক করতে পারেন। ওরাল হার্পস খুব সাধারণ এবং আপনার সম্ভাব্য কলঙ্ক সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়।
- সংক্রামিত বা নতুন প্রাদুর্ভাবের ঝুঁকি হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায়গুলি আপনার সঙ্গীর সাথে আলোচনা করুন।
ওরাল হার্পস সংক্রমণ রোধ করুন। ওরাল হার্পস সুপ্ত হয় বা আপনার জ্বরের ফোস্কা রয়েছে কিনা, আপনার সঙ্গীকে রোগের সংক্রমণ থেকে রোধ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই পদক্ষেপ নিতে হবে। আপনার বা আপনার সঙ্গীর কাছে ওরাল হারপিসের ঝুঁকি হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
- আপনার ফোসকা বা ঠাণ্ডা ঘা হলে চামড়া থেকে চামড়ার যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। ক্ষত দ্বারা লুকানো তরল রোগ ছড়ায়।
- আপনার ফোস্কা বা ঠাণ্ডাজনিত ঘা থাকলে কিছু আইটেম ভাগ করবেন না। এর মধ্যে রয়েছে কাটারি, ন্যাপকিনস, ঠোঁটের টুকরো এবং বিছানার লিনেন।
- ঠান্ডা ঘা বা ফোসকা লাগলে ওরাল সেক্স এড়িয়ে চলুন।
- আপনার ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন, বিশেষত যদি আপনি আপনার মুখটি স্পর্শ করেন বা অন্যকে স্পর্শ করেন।
সম্ভাব্য সামাজিক কলঙ্ক সম্পর্কে সচেতন হন। যদিও ওরাল হার্পস ব্যাপক, কিছু লোক এই রোগের সাথে সংযুক্ত কিছু কলঙ্কের সম্মুখীন হতে পারে, যা লজ্জা, স্ট্রেস, উদ্বেগ বা হতাশার কারণ হতে পারে। সম্ভাব্য কলঙ্ক এবং নিজের অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার মাধ্যমে, আপনি মৌখিক হার্পিসকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করবেন।
- ওরাল হার্পিস নির্ণয়ের সময় আপনি বিব্রত বোধ করতে পারেন। এটি একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া।
- কাউন্সেলর, ডাক্তার বা বন্ধুর সাথে পরামর্শ করে আপনি এই অনুভূতিগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন।
শিখার লক্ষণগুলি দেখুন এবং তাদের দ্রুত চিকিত্সা করুন। যদি আপনি ওরাল হার্পিসের প্রাদুর্ভাবের লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করেন তবে দ্রুত তাদের চিকিত্সা করুন। এটি আপনাকে চাপের সময়কাল হ্রাস করতে এবং এটি কম তীব্র করতে সহায়তা করতে পারে।
- মৌখিক হার্পের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চুলকানি, জ্বলন সংবেদন বা মুখ বা ঠোঁটের নিকটে বা ভিতরে ভিতরে কাতর হওয়া, গলা ব্যথা, জ্বর, গ্রন্থি গিলে ফেলা বা ফোলা গ্রন্থি অন্তর্ভুক্ত।
- আপনার ডাক্তারকে কল করুন এবং প্রয়োজনে ফ্লেয়ার আপগুলি কমাতে এবং চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত ওষুধ পান।
আলতো করে বাল্বগুলি পরিষ্কার করুন। ঠান্ডা কালশিটে দেখলেই তা ধুয়ে ফেলুন। এটি জোর নিরাময় এবং এটি ছড়িয়ে পড়া রোধ করতে সহায়তা করে।
- উষ্ণ, সাবান পানিতে ডুবানো একটি ওয়াশক্লথ ব্যবহার করুন এবং আস্তে আস্তে অ্যাম্পুলগুলি ধুয়ে নিন। ব্যবহারের পরে একটি গরম চক্রের ওয়াশকথটি ওয়াশিং মেশিনে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
- ব্যথা এবং চুলকানি উপশমের জন্য একবার আপনি ধৌত করার পরে টেট্রাকেন বা লিডোকেনের মতো এমপুলগুলিতে ক্রিম লাগাতে পারেন।
ঠাণ্ডা ঘাজনিত ব্যথা উপশম করুন। ফোলা বা মুখের হার্পের সাথে জড়িত ঠান্ডা ঘা প্রায়শই খুব বেদনাদায়ক হয়। ঠান্ডা ঘাজনিত কারণে ব্যথা এবং অস্বস্তি হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
- আপনার যদি ব্যথা হয় তবে অস্বস্তি হ্রাস করতে আপনি প্যারাসিটামল বা লাইবুপ্রোফেনের মতো প্রেসক্রিপশন ব্যথা রিলিভার নিতে পারেন।
- আপনি বরফ বা উষ্ণ কমপ্রেস প্রয়োগ করে ব্যথা উপশম করতে পারেন।
- ঠাণ্ডা জল, নুন জল দিয়ে বা আইসক্রিম খাওয়ার মাধ্যমে ফোস্কাজনিত ব্যথা উপশম করতে পারে।
- গরম পানীয়, মশলাদার বা নোনতা খাবার বা অম্লীয় খাবার যেমন সাইট্রাস ফল খাবেন না।
ফোসকা এবং হার্পিসের প্রাদুর্ভাবগুলি এড়িয়ে চলুন। কিছু নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে যা ওরাল হার্পিসের প্রাদুর্ভাবকে অবদান রাখতে পারে। নির্দিষ্ট সাবধানতা অবলম্বন করে আপনি পুনরায় সংক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি প্রতিরোধ বা হ্রাস করতে পারবেন।
- একটি সানস্ক্রিন বা ঠোঁট বালাম প্রয়োগ করুন যা সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করে বা সূর্যের সংস্পর্শের ফলে সৃষ্ট শীতল ঘা রোধ করতে জিংক অক্সাইড ধারণ করে। এটি আপনার ঠোঁটকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করবে।
- আপনার বা অন্য কারও যদি ওরাল হার্পস থাকে তবে কাটারিগুলি ভাগ করবেন না।
- নিয়মিত অনুশীলন করুন, ভারসাম্যহীন ডায়েট অনুসরণ করুন এবং আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করার জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখুন।
- আপনার জীবনে চাপ সীমিত করুন, যা আপনাকে পুনরায় সংক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- অসুস্থ হওয়া এড়াতে নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে নিন, তবে প্রতিবার ক্ষত স্পর্শ করুন।