কীভাবে একজন নার্সিসিস্টের সাথে বাঁচবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 3 এর 1:
  সীমানা নির্ধারণ করুন

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন ক্লেরে হেস্টন, এলআইসিএসডাব্লু। ক্লেরে হেস্টন ওহিওর একটি নিবন্ধিত স্বতন্ত্র ক্লিনিকাল সামাজিক কর্মী। তিনি ১৯৮৩ সালে ভার্জিনিয়া কমনওয়েলথ বিশ্ববিদ্যালয় থেকে তাঁর স্নাতকোত্তর অর্জন করেন।

এই নিবন্ধে 15 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

মাদকবিরোধী ব্যক্তির সাথে থাকতে পারা হতাশ এবং মাতাল উভয়ই হতে পারে। এই ব্যক্তিটি প্রায়শই তার ব্যক্তির সাথে মগ্ন থাকে এবং কোনও সংযম থাকে না যা আপনাকে তার প্রতি আকৃষ্ট করতে পারে। তবে যতক্ষণ না এটি সরাসরি তাকে উপকৃত করে, তার নিজের প্রতি তার আবেগ আপনাকে সত্যিকার অর্থেই সমৃদ্ধ হতে বাধা দেবে। এটি বেশ বোধগম্য যে তার সাথে আপনার সম্পর্ক আপনাকে বিভ্রান্তিতে নিমজ্জিত করে। আপনি যদি তাকে ছেড়ে দিতে চান না, তবে জেনে রাখুন আপনাকে এ থেকে বেরিয়ে আসার জন্য কিছু টিপস অনুশীলন করতে হবে। এটি অর্জনের জন্য, আপনি কঠোর নিয়ম প্রতিষ্ঠা করা, যোগাযোগের সমস্যাগুলি এড়াতে শিখুন এবং নিজের যত্নের যত্ন নেওয়া জরুরী।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 3 এর 1:
সীমানা নির্ধারণ করুন

1. 
   

   
   4 একজন থেরাপিস্টের পরামর্শ নিন। তার সাথে চ্যাট করুন বা কোনও সমর্থন গ্রুপে যোগদান করুন। আপনি যদি কোনও নার্সিসিস্টের সাথে বেঁচে থাকার জন্য আরও সমর্থন চান তবে আপনার পরিস্থিতি বোঝার লোকদের সাথে এটি ভাগ করে নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। মাদকাসক্তি সম্পর্কিত আত্মীয়দের সাথে বসবাসকারী লোকদের জন্য স্থানীয় সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করুন। আপনি এই ক্ষেত্রে একজন অভিজ্ঞ থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শও করতে পারেন।
   • স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিকের কাছাকাছি হয়ে আপনার সম্প্রদায়ের মনোবিজ্ঞানী বা সহায়তা গোষ্ঠীগুলির সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার পরামর্শদাতা এবং সহায়তা গোষ্ঠীর সাথে খোলামেলা আলোচনা করার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে কেবল নিজের স্বার্থের প্রতি যত্নশীল এমন ব্যক্তির সাথে বেঁচে থাকা কি বিজ্ঞতার কাজ হবে?
   বিজ্ঞাপন

"Https://fr.m..com/index.php?title=vivre-avec-un-narcissique&oldid=228872" থেকে প্রাপ্ত