কারও নাকের নাক পরিষ্কার করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 অনুনাসিক সেচ ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 2 একটি অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করুন

আপনার নাক আপনার ব্যক্তিগত বায়ু পরিস্রাবণ সিস্টেম যা শুষ্কতা রোধ করতে বাতাসে ফিল্টার করে এবং এয়ারওয়েতে এতে আর্দ্রতা যুক্ত করে আপনার ফুসফুসকে ছোট ছোট কণা থেকে রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়। এই পরিস্রাবণ সিস্টেমটি ভালভাবে কাজ করার জন্য আপনার নাক দ্বারা উত্পাদিত শ্লেষ্মার সান্দ্রতা এবং তরলতার মধ্যে একটি ভারসাম্য থাকতে হবে। আপনার যখন অ্যালার্জি, ঠান্ডা বা ময়লা তৈরির সমস্যা থাকে তখন আপনার নাক আটকে যেতে পারে এবং সঠিকভাবে শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। আপনার নাক পরিষ্কার এবং স্বাভাবিকভাবে কাজ করছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি অনুনাসিক স্প্রে বা অনুনাসিক সেচ ডিভাইস ব্যবহার করে আপনার নাকের ছাঁটা কার্যকরভাবে পরিষ্কার করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 অনুনাসিক সেচ ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   স্যালাইন সলিউশন সহ একটি অনুনাসিক সেচ ডিভাইস কিনুন বা আপনার নিজস্ব সমাধান প্রস্তুত করুন। দীর্ঘস্থায়ী নাকের সমস্যা বা সাইনাস সমস্যার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য অনুনাসিক সেচ একটি দুর্দান্ত উপায়। স্যালাইন সলিউশন দিয়ে আপনার নাকের অভ্যন্তর পরিষ্কার করে, আপনি প্রদাহ হ্রাস করবেন, বায়ু উত্তরণকে উন্নত করবেন এবং আপনার সাইনাসগুলি খুলবেন। এটি আপনার নাক থেকে শ্লেষ্মা অপসারণ এবং আপনার নাকের ভিড় দূর করতে সহায়তা করে। কোনও ফার্মাসিতে অনুনাসিক সেচ কিটের জন্য জিজ্ঞাসা করুন বা আপনার নিজের বাড়িতে ইতিমধ্যে থাকা পণ্য ব্যবহার করে নিজের অনুনাসিক সমাধান প্রস্তুত করুন।
   • আপনার নিজের অনুনাসিক দ্রবণটি তৈরি করতে, 1 লিটার পাতিত জল মিশ্রণ করুন, একটি গ। to গ। মোটা লবণ এবং আধা গ। to গ। একটি পরিষ্কার জারে বেকিং সোডা। সমাধানটি মিশ্রণ করুন এবং ঘরের তাপমাত্রায় সঞ্চয় করুন। এক সপ্তাহ পরে তাজা জল, লবণ এবং বেকিং সোডা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
   • কলের জল ব্যবহার করবেন না। আপনার যদি পাতিত জল না থাকে তবে আপনি কমপক্ষে এক মিনিটের জন্য পানি সেদ্ধ করে জীবাণুমুক্ত করতে পারেন। ব্যবহার করার আগে এটি ঠান্ডা হতে দিন।

2. 
   

   
   
   
   নেটি একটি পিয়ার বা পাত্র ব্যবহার করুন। স্যালাইন সলিউশন দিয়ে আপনার নাকটি কার্যকরভাবে ধুয়ে ফেলার জন্য আপনার একটি নাসপাতি বা নেটি পাত্রের প্রয়োজন, এটি এমন একটি জিনিস যা আপনার নাকে toুকানোর জন্য একটি দীর্ঘ টিপযুক্ত একটি চিবুকের মতো দেখাচ্ছে। ফার্মাসিতে আপনি নাশপাতি বা নেটির পাত্রগুলি খুঁজে পাবেন।
   • ব্যাকটিরিয়া এবং জীবাণু ছড়াতে এড়াতে স্যালাইন দিয়ে আপনার নাক নির্দেশ দেওয়ার আগে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন। তারপরে নোনতা দ্রবণে নাশপাতি বা নেটি পাত্রটি পূরণ করুন।

3. 
   

   
   ডুবে বা স্নান উপর দাঁড়িয়ে। অনুনাসিক সেচ পণ্য ব্যবহার করার সময়, আপনাকে অবশ্যই এমন একটি অঞ্চলের উপরে দাঁড়াতে হবে যেখানে আপনি আপনার নাক বা নাশপাতি থেকে প্রবাহিত জল বা শ্লেষ্মা ছড়িয়ে দিতে পারেন।
   • আপনার ডান নাকের নাসপাতে নাশপাতিটি রাখুন এবং আপনার নাকের নাক থেকে সমাধান বের করতে আলতো করে টিপুন। তরলটি আপনার মাথার পিছনে দিকে নাও Direct শ্বাস নেওয়ার সময় নাক দিয়ে শ্বাস ফেলবেন না। নাশপাতিটি আপনার শ্বাস ছাড়াই আপনার নাকে তরলটি পাঠাতে সক্ষম হবে।
   • যদি আপনি নেটি পাত্র ব্যবহার করেন তবে আপনার নাকের মধ্যে টিপুন এবং আপনার নাকের মধ্যে দ্রবণটি পাত্রটি টিপুন। যদি সমাধানটি নেটি পাত্রের মধ্যে দিয়ে না চলে, তবে এটি আপনার মাথা থেকে কিছুটা উঁচুতে তুলুন, তবে আপনার কাঁধের উপরে মাথাটি ঘুরিয়ে দেবেন না। আপনার কপালটিকে আপনার চিবুকের উপরে রাখার চেষ্টা করুন।

4. 
   

   
   
   
   আপনার বুকের বিরুদ্ধে আপনার চিবুকের সাথে আপনার মাথাটি সামনের দিকে ঝুঁকুন। এটি আপনার নাক থেকে ডুবে যাওয়া বা টবে অতিরিক্ত সমাধান প্রবাহিত করতে দেয়। অতিরিক্ত সমাধান সজ্জিত করতে আপনি আপনার চিবুকের নীচে একটি ওয়াশক্লথ ধরে রাখতে পারেন। সমাধানটি যদি আপনার মুখে শেষ হয় তবে জাহাজটি পাঠাবেন না। এটি সিঙ্ক বা টবে পুনরায় আঁকুন।
   • একবার আপনি বাম নাকের নাকটি পরিষ্কার করে ফেললে, আপনি আপনার মাথাটি ডুবিয়ে টব বা মুখের দিকে ঘুরিয়ে নিতে পারেন এবং নাক দিয়ে শক্ত আঘাত করতে পারেন। এটি আপনাকে অবশিষ্ট শ্লেষ্মা বা জল দূর করতে সহায়তা করবে। অতিরিক্ত শ্লেষ্মা বা জল মুছতে আপনি একটি টিস্যু ব্যবহার করতে পারেন। তবে, আপনি একে অপরকে ফুঁকানোর সময় অন্যান্য নাকের নাকে প্লাগ করবেন না, কারণ এটি আপনার অভ্যন্তরের কানের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
   • নাশপাতি বা নেটি পাত্র এবং লবণাক্ত দ্রবণ ব্যবহার করে আপনার ডান নাস্ত্রির সাথে একই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

5. 
   

   
   আপনার কোনও সমাধান না হওয়া অবধি প্রতিটি নাকের নলের মাঝে বিকল্প প্রথমবার স্যালাইন অনুনাসিক সেচ ব্যবহার করার সময় আপনি নাকে কিছুটা জ্বলন সংবেদন অনুভব করতে পারেন। এটি দ্রবণে লবণের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া এবং আপনি অনুনাসিক সাফাই ব্যবহার করার সময় এটি কম লক্ষণীয় হওয়া উচিত।
   • যদি সমাধানটি আপনার নাককে জ্বালা করতে থাকে তবে এটি খুব বেশি নোনতা বা পর্যাপ্ত নয়। এটি অত্যধিক নোনতাযুক্ত (এটি লবণের স্বাদযুক্ত স্বাদ আছে) বা পর্যাপ্ত পরিমাণে লবণাক্ত না হলে (আপনি সবেই এর নোনতা স্বাদ অনুভব করতে পারবেন) তা দেখার জন্য স্বাদটি স্বাদ গ্রহণ করুন। আপনি যখন খুব বেশি পরিমাণে না খেয়ে স্বাদ গ্রহণ করেন তখন সমাধানটি অনুভব করার জন্য পরিমাণ মতো লবণের পরিমাণ সামঞ্জস্য করুন।
   • অনুনাসিক সেচের পরে যদি আপনার মাথা ব্যথা হয় তবে আপনার কপালটি আপনার চিবুকের চেয়ে কম ছিল, আপনার সামনের সাইনাসের কিছুটা জল জন্মাবে। কিছুক্ষণ পরে, জল নিজে থেকে ড্রেন করা উচিত।

6. 
   

   
   দিনে কমপক্ষে একবার, সকাল বা সন্ধ্যায় অনুনাসিক সেচ ব্যবহার করুন। যদি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় বা আপনি যদি গুরুতর সংক্রমণ বিকাশ করেন তবে ফ্রিকোয়েন্সিটি দিনে দুবার বাড়ান।
   • শিশুদের অনুনাসিক সেচ ব্যবহারে সমস্যা হতে পারে। আপনার বাচ্চাকে তার নাক সোজা করার চেষ্টা করার সময় সহায়তা করুন এবং নিশ্চিত হয়ে নিন যে সে কাজ করার সময় সে শুয়ে নেই। বসে বা স্থায়ী অবস্থানে গেলে অনুনাসিক সেচ সর্বাধিক কার্যকর।

পদ্ধতি 2 একটি অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   ফার্মাসিতে বিক্রি হওয়া অনুনাসিক স্প্রেগুলি সম্পর্কে জানুন। যদি আপনি খড় জ্বর বা পরাগ, ছাঁচ, ধূলিকণা বা পোষা চুলের এলার্জিজনিত কারণে খিটখিটে, বিরক্তিকর বা সর্দিযুক্ত নাকের সাথে লড়াই করেন তবে অনুনাসিক স্প্রেটি আপনার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। সর্দি বা ফ্লুর উপসর্গগুলি নিরাময়ের জন্য আপনার অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ তারা আপনাকে অস্থায়ীভাবে মুক্তি দেবে। সর্দি বা ফ্লুর সময় নাকের সমস্যার জন্য আরও কার্যকর ationsষধগুলির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • ওভার-দ্য কাউন্টার-বাষ্পের সবচেয়ে সাধারণ ধরণ হ'ল ফ্লুটিকাসোন, কর্টিকোস্টেরয়েড পরিবারের ওষুধ। কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি অ্যালার্জির লক্ষণগুলির কারণ হিসাবে প্রাকৃতিক পদার্থের উত্পাদন এড়িয়ে নাকের সমস্যাগুলিকে উন্নত করতে সহায়তা করে।
   • আপনি অনুনাসিক স্প্রেও ব্যবহার করতে পারেন যার মধ্যে রয়েছে জাইলিটল, পাতিত জল, লবণ এবং আঙ্গুর বীজ নিষ্কাশন। এই জাতীয় অনুনাসিক স্প্রে এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই এবং এতে ওষুধও নেই। আপনার বয়স যাই হোক না কেন আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।

2. 
   

   
   অনুনাসিক স্প্রে লেবেলে প্রস্তাবিত ডোজ ব্যবহার করুন। যদি আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হন এবং একটি বাষ্পীভবন ব্যবহার করেন তবে আপনাকে অবশ্যই উচ্চতর ডোজ দিয়ে শুরু করতে হবে যা লক্ষণগুলির উন্নতি হওয়ার সাথে সাথে আপনি ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে। আপনার ডাক্তার যদি আপনার লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে আরও বড় ডোজ ব্যবহার করার পরামর্শ দেন তবে সাধারণভাবে, আপনার প্রতিটি নাস্ত্রিতে একবার বা দিনে একবার (একবার সকালে, সন্ধ্যায় একবার) পণ্যটি স্প্রে করা উচিত। যদি আপনি অনুনাসিক স্প্রে দিয়ে কোনও শিশুটির চিকিত্সা করে থাকেন তবে কম ডোজ দিয়ে চিকিত্সা শুরু করুন এবং যদি শিশুর লক্ষণগুলি উন্নতি না হয় তবে এই ডোজটি বাড়ান।
   • সবসময় বাষ্পীভূতকারী লেবেলে ডোজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং আপনার ফার্মাসিস্টকে কোনও নির্দেশাবলী যা আপনি বুঝতে পারেন না তা বোঝাতে বলুন। ডোজ বা আপনার ফার্মাসিস্ট দ্বারা প্রস্তাবিত যা চেয়ে বেশি বা কম পণ্য ব্যবহার করবেন না। আপনি যদি কোনও ডোজ মিস করেন তবে পরবর্তী ডোজ দ্বিগুণ করবেন না। পরিবর্তে, পরের দিন পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং প্রস্তাবিত ডোজ নেওয়া চালিয়ে যান।
   • 4 বছরের কম বয়সী শিশুদের অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করা উচিত নয়। 12 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের অবশ্যই তাদের অনুনাসিক স্প্রে নিতে কোনও প্রাপ্তবয়স্কের দ্বারা সহায়তা করা উচিত।
   • আপনার নাকের জন্য কেবল একটি অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করুন। আপনার চোখে বা মুখে .ুকবেন না। আপনার ভ্যাপারাইজারটি অন্য কারও সাথে ভাগ করা উচিত নয় কারণ এটি জীবাণু ছড়ায়।

3. 
   

   
   ভ্যাপারাইজার ব্যবহারের আগে আপনার হাত ভাল করে ধুয়ে নিন। প্রতিটি ব্যবহারের আগে ভ্যাপারাইজারটি ঝাঁকুন। স্প্রে বোতলে ক্যাপটি সরান। আপনি যদি প্রথমবারের জন্য বাষ্প ব্যবহার করে থাকেন তবে এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করার জন্য আপনাকে অবশ্যই এটির উপরে কিছুটা পাম্প করে প্রস্তুত করতে হবে।
   • আপনার তর্জনী এবং মাঝের আঙুল দিয়ে স্প্রে পাম্পটি ধরে রাখুন এবং স্প্রে বোতলটির নীচে আপনার থাম্ব দিয়ে ধরে রাখুন। আবেদনকারীকে আপনার দৃষ্টির দিকে নির্দেশ করুন।
   • পাম্প টিপুন এবং এটি ছয়বার ছেড়ে দিন। আপনি যদি ইতিমধ্যে পাম্পটি ব্যবহার করে থাকেন তবে শেষ অ্যাপ্লিকেশনটি হতে যদি ইতিমধ্যে এক সপ্তাহ হয়ে গেছে তবে এটি চাপুন এবং ছেড়ে দিন যতক্ষণ না এটি পণ্যের একটি ছোট মেঘ প্রকাশ না করে।

4. 
   

   
   যতক্ষণ না আপনার নাকের ছিদ্র না ফেলা হয় ততক্ষণ আপনার নাক ফুঁকুন। আপনার নাক যদি সত্যিই জমে থাকে তবে এটি কঠিন হতে পারে। স্প্রে ব্যবহার করার আগে আপনার নাক প্লাগ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন, কারণ এটি আপনার নাকের মধ্যে স্প্রেটি সঠিকভাবে প্রবেশ করতে দেয়।

5. 
   

   
   এক আঙুল দিয়ে নাকের এক মুখ। আপনার মাথাটি সামনের দিকে ঝুঁকুন এবং স্প্রে আবেদনকারীটিকে অন্য নাকের নলের ভিতরে .োকান। স্প্রেটি সঠিকভাবে প্রয়োগ করতে বোতলটিকে উপরের দিকে ধরে রাখুন। আপনাকে অবশ্যই আপনার সূচক এবং আপনার মধ্যম আঙুলের মধ্যে আবেদনকারীর বজায় রাখা চালিয়ে যেতে হবে।
   • নাক দিয়ে শ্বাস ফেলা। আপনি শ্বাস গ্রহণের সাথে সাথে আবেদনকারীকে টিপতে আপনার সূচক আঙুল এবং মাঝের আঙুলটি ব্যবহার করুন, এতে ভ্যাপারাইজারের মধ্যে থাকা দ্রবণটি আপনার নাকের মধ্যে স্প্রে করতে দেয়।
   • আপনি একবার আপনার নাকের উপর পণ্য স্প্রে করার পরে, আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন।
   • যদি আপনার চিকিত্সক আপনাকে নাকের প্রতি প্রতি দুবার পণ্য স্প্রে করতে বলেছে, তবে একই পদক্ষেপে এই পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার যদি কেবলমাত্র নাসিকাতে একবার স্প্রে করতে হয় তবে দ্বিতীয় নাস্ত্রিতে এই পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।

6. 
   

   
   একটি পরিষ্কার টিস্যু দিয়ে আবেদনকারী মুছুন। আবেদনকারীকে পরিষ্কার রাখা জরুরী যাতে আপনি noseোকানোর সময় আপনার নাকে জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে দেয় না। ছোট কণাগুলিকে বাষ্পে প্রবেশ করতে বাধা দেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার অনুনাসিক স্প্রেটির ক্যাপটি প্রতিস্থাপন করতে হবে।
   • ঘরের তাপমাত্রায় শুকনো জায়গায় অনুনাসিক স্প্রে রাখুন, বাথরুমে নয় যেখানে বাতাস আর্দ্র থাকে। যদি আবেদনকারী আটকে থাকে তবে আপনি এটি গরম পানিতে ভিজিয়ে রেখে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলতে পারেন। এটি ভালভাবে শুকিয়ে নিন এবং এটি সঠিকভাবে রাখুন। আবেদনকারীকে অবরুদ্ধ করতে পারে এমন কণাগুলি সরাতে কোনও তীক্ষ্ণ পিন বা বস্তু ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি বাষ্পদূচককে দূষিত করতে পারে।

7. 
   

   
   সচেতন থাকুন যে বাষ্পীভবনীর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। উপাদানগুলির তালিকার জন্য সর্বদা অনুনাসিক স্প্রে লেবেলটি পরীক্ষা করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি স্প্রে বোতলে ফ্লুটিকাশোন বা অন্যান্য উপাদানের সাথে অ্যালার্জি পেয়ে থাকেন তবে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন। আপনি যদি অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ বা স্টেরয়েড গ্রহণ করে থাকেন তবে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জানান। আপনার ডোজ সামঞ্জস্য করতে বা স্প্রে দ্বারা সৃষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পর্যবেক্ষণ করতে হতে পারে। নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি যদি আপনি লক্ষ্য করেন, আপনার অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার বন্ধ করা উচিত এবং অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:
   • মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া বা বমিভাব,
   • শুকনো, ঝোঁকানো, নাক জ্বালা বা জ্বালা,
   • নাক, ​​নাকের রক্ত ​​বা ঘন অনুনাসিক রক্তের রক্তের সাথে শ্লেষ্মা,
   • দৃষ্টি সমস্যা বা মুখে তীব্র ব্যথা,
   • জ্বর, সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা বা সংক্রমণের অন্যান্য লক্ষণ,
   • ছত্রাক, লালচে বা মারাত্মক চুলকানি,
   • নাকের মধ্যে একটি উত্তেজনা,
   • মুখ, গলা, ঠোঁট, চোখ, জিহ্বা, হাত, পা, গোড়ালি বা নীচের পা ফোলা,
   • ঝাঁকুনি, হাঁচি বা শ্বাস নিতে বা গিলতে অসুবিধা,
   • যদি আপনার নাকের উপর অস্ত্রোপচার হয় বা লক্ষণগুলির আগে এক মাসের মধ্যে আপনার নাকের আঘাত লাগে তবে অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনার যদি নাকের আলসার বা চোখের সমস্যা হয় তবে আপনার নাকের ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথাও বলা উচিত।