প্রতিদিন কাউকে আপনাকে দেখতে হবে কীভাবে ভুলে যাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 এর 1:
  পরিস্থিতি থেকে বিচ্ছিন্ন
• পরামর্শ
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন ট্রুডি গ্রিফিন, এলপিসি। ট্রুডি গ্রিফিন উইসকনসিনে লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার পরামর্শদাতা। ২০১১ সালে তিনি মারকেট বিশ্ববিদ্যালয়ের মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিকাল পরামর্শে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছেন।

এই নিবন্ধে 16 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

আপনি জানতেন যে আপনার রুমমেট, আপনার সহকর্মী বা আপনার সহপাঠীর সাথে বেড়াতে যাওয়া একটি খারাপ ধারণা ছিল, কিন্তু ছয় মাস আগে হৃদয়টির কারণগুলি কারণটি জানতে পারে না। প্রেমের অনুভূতিগুলি উত্তেজনাপূর্ণ কিছু হতে পারে, তবে যদি আপনাকে প্রতিদিন আপনার প্রাক্তনকে দেখতে হয় তবে আপনাকে এই বিব্রতকর পরিস্থিতিটি পরিচালনা করার জন্য একটি কৌশল তৈরি করতে হবে। একটি কার্যকর কৌশল হ'ল পরিস্থিতি থেকে নিজেকে আলাদা করা, একটি ইতিবাচক জীবনধারা বিকাশ করা এবং এগিয়ে যাওয়া।

পর্যায়ে

পার্ট 1 এর 1:
পরিস্থিতি থেকে বিচ্ছিন্ন

1. 4 নিজেকে এবং নিজের জীবনকে রক্ষা করুন। আপনি নিজের জীবনযাপন এবং উপভোগ করতে এই পৃথিবীতে উপস্থিত আছেন are আপনার প্রতিরক্ষা ক্ষেত্রে, আপনি মনে রাখবেন যে আপনি সুখী হওয়ার জন্য প্রাপ্য এবং বিশ্ব এটি লক্ষ্য করবে। আপনি যখন কোনও খারাপ অভিজ্ঞতার পরে নিরাময়ের একটি নির্দিষ্ট স্তরে পৌঁছান, অন্যরা ইতিবাচক পরিবর্তন বুঝতে পারবেন। আপনি একটি সংকেত প্রেরণ করবেন যা ইঙ্গিত দেয় যে ঘটতে পারে এমন সমস্ত ভাল কাজের জন্য আপনি প্রস্তুত are
   • অন্যরা এর মতো কিছু বলতে পারে, "আপনি কি কিছু পরিবর্তন করেছেন? আপনি আকারে বাতাস আছে! আপনার উত্তর হতে পারে: "আপনাকে ধন্যবাদ, হ্যাঁ, আমি খুশি হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং এটি ভালভাবে কাজ করে। "
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• মানুষের আচরণ কখনও কখনও বোঝা কঠিন হতে পারে। আপনি ভুল করতে পারেন, তবে আপনি সেগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারবেন না।
• আপনি যদি এই নতুন ব্যক্তিকে নতুন অংশীদারের সাথে দেখতে পান তবে আপনি বিরক্তিকর হলেও jeর্ষা দেখবেন না।
• আপনার প্রাক্তনকে দেখান যে আপনি খুশি এবং আপনি তাঁকে ছাড়া ভাল আছেন।
• কোনও নতুন সম্পর্কের দিকে তাড়াহুড়া করবেন না।
• আপনার সত্যিকারের পছন্দ নয় এমন ব্যক্তির সাথে নতুন সম্পর্ক শুরু করে তাকে হিংসা করার চেষ্টা করবেন না। অন্যের অনুভূতি মনোযোগ দিন।
• তিনি আপনাকে সম্পর্কটি পুনরায় শুরু করতে রাজি করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনার সমস্ত বিকল্প বিবেচনা করে একটি অবগত সিদ্ধান্ত নিন।
• কিছু করার সন্ধান করুন। একটি নতুন শখ বা ক্রিয়াকলাপ আপনাকে এটি সম্পর্কে চিন্তা না করতে সহায়তা করতে পারে।
• আপনার বন্ধুদের কাছে আপনার "প্রাক্তন" নয়, আপনার "বন্ধু" কল করতে বলার জন্য তাদের কাছে সমর্থন চান।
• আপনাকে স্বাস্থ্যকর সম্পর্কগুলিকে আকর্ষণ করতে সহায়তা করার জন্য একটি শক্তিশালী এবং নিরাপদ উপায়ে আপনার জীবন যাপন করুন।
• আপনার প্রাক্তনের সম্পর্কগুলিকে সম্মান করুন।

বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• যদি আপনি এই ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার চেষ্টা করে থাকেন এবং তিনি আপনাকে এড়াতে অব্যাহত থাকেন তবে তাকে এটি করতে দিন। প্রত্যেকেরই আপনার বন্ধু হতে হবে না। আপনি কোনও বন্ধুর কাছ থেকে এই আচরণটি গ্রহণ করবেন না।
• খুব সুন্দর হবেন না এবং মজাদার জন্য ফ্লার্ট করা এড়াবেন না, কারণ অন্যটি ভাবতে পারে আপনি একসাথে ফিরে আসতে চান। মানুষকে ধোকা দেবেন না।
• সচেতন থাকুন যে অ্যালকোহল আপনার প্রতিরোধকে কমিয়ে দেবে এবং আপনার খারাপ সিদ্ধান্ত নেওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেবে যা আপনি পরে অনুশোচনা করবেন।
• আপনি বাধা বিরুদ্ধে উঠে আসতে হবে। লোকেরা আপনার আচরণ কম-বেশি সহ্য করবে।
• আপনি যদি প্রায়শই সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ক শুরু করেন, আপনি এমন খ্যাতি আকর্ষণ করতে পারেন যা আপনার অবসান বা যৌন হয়রানির অভিযোগের ফলস্বরূপ।

বিজ্ঞাপন "https://fr.m..com/index.php?title=get-some-one-you-should-see-your-day-day&oldid=246002" থেকে প্রাপ্ত