আমাদের পছন্দ মতো কাউকে কীভাবে ভুলব

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 এই ব্যক্তি থেকে দূরে সরে যান
• পার্ট 2 সামুসার

একটি পুরানো প্রবাদ বলেছেন যে অনুপস্থিতি হৃদয়কে নরম করে তোলে। তবে তিনি যা বলেন না তা হ'ল দীর্ঘ অনুপস্থিতি হৃদয়কে শীতলতা অনুভব করে। আপনি যদি কোনও ব্যক্তিকে পছন্দ করেন তবে এটি পরস্পর নয়, এটি ভুলে যাওয়া কঠিন হতে পারে এবং আপনি দীর্ঘ সময় বেদনাদায়ক অনুভূতি গ্রহণ করতে পারেন। আপনার পছন্দের কাউকে ওভাররাইড করা কখনই সহজ নয়, তবে আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার এবং কাউকে আপনার জন্য আরও ভালভাবে খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য বেশ কয়েকটি দরকারী উপায় রয়েছে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 এই ব্যক্তি থেকে দূরে সরে যান

1. 
   

   
   এই ব্যক্তি থেকে আপনার দূরত্ব নিন। আপনার প্রিয় ব্যক্তিকে ভুলে যেতে আপনাকে সাহায্য করার অন্যতম কার্যকর উপায় হ'ল এটি থেকে দূরে চলে যাওয়া। পরিচিতি বা সম্ভাব্য যোগাযোগগুলি হ্রাস করুন যাতে আপনি বিরক্ত করতে পারেন এমন কোনও লিঙ্ক ছাড়াই আপনি এটি সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন বা সেই ব্যক্তির সম্পর্কে আপনার কেমন অনুভূতি জোরদার হতে পারে।
   • প্রথমে নিজেকে দূরত্ব করা কঠিন হবে তবে শেষ পর্যন্ত এটি আপনার পক্ষে আরও ভাল হবে এবং আপনি এটিকে দ্রুত এবং সহজ করে ভুলে যেতে পারেন।

2. 
   

   
   আপনার ফোনে তার যোগাযোগের তথ্য এবং হাড়গুলি মুছুন। এই ব্যক্তির সাথে আপনার কোনও যোগাযোগ নেই তা নিশ্চিত করার একটি উপায় হ'ল আপনার ফোন থেকে তাদের যোগাযোগের তথ্য সরিয়ে দেওয়া। এছাড়াও আপনি এই ব্যক্তির কাছ থেকে আসা যে কোনও গুলি অপসারণ বিবেচনা করুন। এই তথ্যটি মোছা আপনাকে দুর্বলতার মুহুর্তে এটি পুনরায় সংযোগ করতে বাধা দেবে, তবে আপনার আর নখদর্পণে কোনও স্মৃতি থাকবে না।
   • আপনার যদি এই তথ্য থেকে নিজেকে আলাদা করতে সমস্যা হয় তবে আপনি এটি কাগজের টুকরোতে লিখে নিরাপদ জায়গায় রাখতে চাইতে পারেন।
   • আপনি যদি এর সমস্তগুলি মুছতে না চান তবে আপনি সেগুলি প্রেরণ করে সংরক্ষণাগারভুক্ত করতে পারেন।
   • মনে রাখবেন যে আপনি এটি আপনার পরিচিতিগুলি থেকে মুছলেও, এটি আপনার সাথে একই নাও হতে পারে।আপনি যদি পুনঃসংযোগ করেন তবে আপনি উত্তর না দেওয়ার বা দ্রুত এবং নম্র প্রেরণ না করতে পারেন।

3. 
   

   
   
   
   আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি থেকে এটি মুছুন। ফেসবুক বা ইনস্টাগ্রামের মতো প্রচুর সংখ্যক সামাজিক নেটওয়ার্কিং সাইটগুলির অর্থ হ'ল আপনি অন্যদের কাছেও সহজেই পৌঁছতে পারবেন, এমনকি এমন লোকদের দ্বারাও যাদের সাথে আপনি যোগাযোগ করতে চান না। আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কিং সাইটগুলি থেকে এই ব্যক্তিকে সরিয়ে দিয়ে আপনি একসাথে থাকা পরিচিতিগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে পারেন।
   • যদি আপনি কাউকে আঘাত করা বা আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি থেকে তা অনুসরণ না করার কারণগুলি সম্পর্কে অন্যকে জিজ্ঞাসা করা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি এই ব্যক্তির সম্পর্কে যা দেখেন তা হ্রাস করার একটি উপায় সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, ফেসবুকে, আপনি কেবল ফেসবুকে পোস্ট করেন না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি কেবল তার পোস্টগুলি থেকে সাবস্ক্রাইব করতে পারেন।

4. 
   

   
   এই ব্যক্তির সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করুন এবং তাদের এটি সম্পর্কে ভাবতে দেবেন না। এটি যখন আপনার পছন্দ হয় তখন প্রায়শই কথা বলা এবং প্রায়শই এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা স্বাভাবিক, তবে এটি কেবল আপনার অনুভূতিটিকেই শক্তিশালী করবে। আপনি যদি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার কথোপকথনে কথা বলা বন্ধ করে দেন এবং আপনি যখন এটি সম্পর্কে কিছু ভাবেন তখন আপনি তা আরও দ্রুত ভুলে যাবেন।
   • কথোপকথনের সময় এটি সম্পর্কে কথা না বলা শক্ত হতে পারে, বিশেষত আপনার যদি বন্ধুবান্ধব সাধারণ থাকে তবে এ সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করবেন না বা প্রায়শই এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা না করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যে কথোপকথনটি এটি মূল বিষয় তা থেকেও প্রত্যাহার করতে পারেন।
   • আপনার চিন্তাভাবনা এবং আপনার অনুভূতি সম্পর্কে ভাবতে যদি আপনার কথা বলতে হয় তবে এটি করুন, তবে প্রায়শই এটি করবেন না।

5. 
   

   
   
   
   আপনার বন্ধুদের এটি সম্পর্কে কথা বলতে বলুন। যদি আপনার বন্ধুরা জানেন যে আপনি এই ব্যক্তির জন্য এটি চিমটি করেন তবে তারা হয়ত এ সম্পর্কে কথা বলতে পারে। এটি কেবল আপনাকে এটির স্মরণ করিয়ে দেবে এবং এটিকে ভুলে যাওয়া থেকে রোধ করতে পারে, তাই আপনার বন্ধুদের আপনার উচিত এটি সম্পর্কে কথা না বলার এবং আপনাকে কোনও সংবাদ না দেওয়ার জন্য ask
   • আপনার মাঝে মাঝে এই ব্যক্তির সম্পর্কে বিশেষত আপনার পারস্পরিক বন্ধুদের সাথে গোষ্ঠীগুলির পরিস্থিতিতে শুনতে শুনতে খুব ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। আরও দ্রুত ভুলে যাওয়ার জন্য, এই দলগুলির লোকদের এড়িয়ে চলুন যতক্ষণ না তারা অন্য কোনও বিষয়ে কথা বলেন।

6. 
   

   
   তিনি যেখানে যান বা তার বন্ধুরা কোথায় যায় সেগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনার এবং আপনার পছন্দের এই ব্যক্তির বন্ধু, ক্লাস বা প্রিয় জায়গা সহ অনেক কিছুই সাধারণ থাকতে পারে। আপনার সাথে দেখা হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে যাওয়া পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন।
   • যদি আপনার একসাথে পাঠ হয় বা আপনি একই জায়গায় কাজ করেন তবে তাঁর পাশে বসে থাকবেন না। যদি তিনি আপনার পাশে বসে থাকেন তবে স্থান পরিবর্তন করার জন্য কোনও মহিলাকে সন্ধান করুন বা সৌহার্দ্যপূর্ণ থাকার সিদ্ধান্ত নিন।
   • আপনি যদি একই রেস্তোঁরা পছন্দ করেন তবে অন্য কোনও খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।

7. 
   

   
   এই ব্যক্তির দৃ tra় চিহ্নগুলি থেকে মুক্তি পান। আপনি যদি স্মরণ করিয়ে দিতে পারে এমন সমস্ত বিষয় থেকে মুক্তি পান তবে আপনি এটি আরও সহজে ভুলে যাবেন। আপনাকে অবশ্যই এই ব্যক্তির সমস্ত চিহ্ন, আপনার ফোন, আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি, আপনার ফটো বা অন্য কোনও মেমোরি একসাথে মুছে ফেলতে হবে।
   • আপনি একটি ধীরে ধীরে পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন বা দ্রুত আঘাতের জন্য যেতে পারেন। একের পর এক বস্তু এই ব্যক্তিকে স্মরণ করিয়ে দেয় এমন কিছু অপসারণ করা আবেগগতভাবে সহজ হতে পারে তবে আপনি একসাথে সমস্ত কিছু থেকে মুক্তিও পেতে পারেন। এই পদ্ধতিটি আরও কঠিন হবে, তবে এটি আপনাকে সেই ব্যক্তিকে দ্রুত ভুলে যেতে সহায়তা করতে পারে।
   • তিনি আপনাকে যে কোনও এস এবং চিঠি, কার্ড, বা উপহারগুলি মুছে ফেলুন। তাঁর বস্তুগুলিকে আঁকড়ে ধরে, আপনি তাঁর প্রতি অনুভূতিগুলি আটকে থাকেন।
   • তাঁর সমস্ত ফটো এবং আপনার দুজনের ফটো মুছুন।

8. 
   

   
   নিজেকে শোক দেওয়ার সময় দিন এবং রাগ করবেন না। এই ব্যক্তির দ্বিগুণ হওয়া বেদনাদায়ক হবে এবং আপনার একসাথে থাকা সম্পর্কের জন্য শোক প্রকাশ করা সম্পূর্ণ গ্রহণযোগ্য। তবে একই সাথে এই ব্যক্তির সাথে রাগ না করাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যেভাবে তার সম্পর্কে অনুভব করছেন তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, সে আপনার জন্য কী অনুভব করে তাও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
   • সনাক্ত করুন যে এই ব্যক্তিটি আপনি ভালবাসেন সে আপনার জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ দখল করেছে। এমনকি আপনার সম্পর্ক না থাকলেও আপনার একে অপরের সাথে সম্পর্ক ছিল। এই ক্ষতির কারণে আপনার দুঃখ পাওয়ার অধিকার রয়েছে।
   • এই ব্যক্তির উপর রাগ করবেন না। তিনি এমনকি জানেন না যে আপনার জন্য তার এই অনুভূতিগুলি রয়েছে বা তিনি এমন পরিস্থিতিতে থাকতে পারেন যা তাকে আপনার অনুভূতিতে সাড়া দিতে বাধা দেয়। সে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না এমন কিছু সম্পর্কে তাকে ক্ষিপ্ত করবেন না।
   • এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা আপনাকে আপনার পছন্দসই ব্যক্তিকে ভুলে যেতে পরিচালিত করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ আপনি যদি জানতে পারেন যে তার / তার কোনও বান্ধবী রয়েছে বা বিবাহিত, যদি আপনার বাবা-মা আপনার সম্পর্কের বিরোধিতা করেন বা কেবল কারণ তিনি আপনার পক্ষে খুব বৃদ্ধ। এগুলি এমন কারণগুলি যার উপর আপনার খুব কম নিয়ন্ত্রণ রয়েছে এবং আপনাকে রাগ করতে পারেন না।

9. 
   

   
   জেনে রাখুন যে আপনি অন্য কাউকে পাবেন। সমুদ্রে প্রচুর মাছ রয়েছে এবং আপনার পছন্দ মতো ব্যক্তিটি আপনার পক্ষে সঠিক ব্যক্তি নাও হতে পারে। আপনি এমন একজনকে খুঁজে পাবেন যে আপনার পক্ষে খুব ভাল হবে এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি সেই ব্যক্তিকে ভুলে যাবেন ততই সঠিক ব্যক্তির সন্ধান করার জন্য আপনার হৃদয় তত বেশি উন্মুক্ত হবে।
   • আপনাকে সেগুলি ভুলে যেতে এবং এমনকি আপনার জন্য আরও উপযুক্ত কাউকে খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য সেই ব্যক্তির ত্রুটিগুলির দিকে মনোনিবেশ করুন।

পার্ট 2 সামুসার

1. 
   

   
   একটি সমর্থন সিস্টেম ব্যবহার করুন। এই ব্যক্তিটিকে ডাম্প করার চেষ্টা করার সময় আপনি ভাল বোধ করবেন না এমন একটি ভাল সুযোগ রয়েছে, এ কারণেই পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে ব্যবহার এবং পুনরায় সংযোগ করার জন্য এটি ভাল সময়। আপনার সমর্থন সিস্টেমটি আপনাকে কীভাবে নিজেকে অনুভব করে এবং মজাদার ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে নিজেকে কীভাবে বিভ্রান্ত করে তা আপনার নিজের পছন্দ মতো ব্যক্তিকে ভুলে যেতে সহায়তা করার বিষয়ে কথা বলার অনুমতি দেয়।
   • আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারগুলি আপনাকে আপনার দুঃখে লিপ্ত হতে বাধা দেবে। আপনার পছন্দসই ব্যক্তিকে জড়িত না এমন মজাদার ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে তারা আপনাকে একটি দুর্দান্ত বিভ্রান্তি সরবরাহ করতে পারে।

2. 
   

   
   নিজেকে এবং আপনার নিজের আগ্রহের কেন্দ্রগুলিতে মনোনিবেশ করুন। আপনি যখন সেই ব্যক্তিকে ছিনিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করেন তখন নিজেকে মনোনিবেশ করুন। এটি আপনাকে উপলব্ধি করতে পারে যে আপনি তার জন্য কিছু অনুভব করেন না।
   • উদাহরণস্বরূপ, যোগের মতো অনুশীলনে যোগ দিন যা আপনাকে আপনার পছন্দসই ব্যক্তি ব্যতীত অন্য কিছুতে আপনার মনকে কেন্দ্রীভূত করতে সহায়তা করবে। আপনি আপনার ক্লাসে সহায়তা করতে পারে এমন ক্লাসও নিতে পারেন।
   • আপনি যাই করুন না কেন, নিশ্চিত হন যে এটি এমন কিছু যা আপনাকে ভাল বোধ করে।

3. 
   

   
   নতুন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করুন। নতুন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করে দেখার এক দুর্দান্ত সময় যা আপনাকে কীভাবে অনুভব করবে তা থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করবে। যদি আপনি নিয়মিত কোনও কার্যকলাপ অনুশীলন করেন যা আপনাকে এই ব্যক্তি থেকে দূরে রাখে তবে আপনার পক্ষে তা ভুলে যাওয়া সহজ হবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি আরোহণ কীভাবে করবেন তা শিখতে চেয়েছিলেন। এই নতুন ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রচুর অনুশীলন প্রয়োজন, যা আপনার পছন্দের ব্যক্তির বিষয়ে ভাবতে কম সময় দেয়।

4. 
   

   
   নতুন লোকের সাথে দেখা করুন। আপনি বাইরে বেরোনোর ​​সময় এবং আপনার পছন্দের ব্যক্তির সাথে কোনও সম্পর্ক নেই এমন লোকদের সাথে দেখা করার সময় আপনি যা মনে করেন সেগুলি থেকে আপনি আপনার মনকে বিভ্রান্ত করবেন। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি নিজের পছন্দের ব্যক্তির সাথে মজা করার চেয়ে আপনার নতুন বন্ধু এবং পরিচিতদের সাথে অনেক বেশি মজা করছেন।
   • দলে দলে দলে যোগ দেওয়া বা নতুন বারে যাওয়াসহ নতুন লোকের সাথে দেখা করার অনেক উপায় রয়েছে। গ্রুপের ক্রিয়াকলাপগুলি নতুন লোকের সাথে দেখা করার এবং সেই ব্যক্তিকে দ্বিগুণ করার দুর্দান্ত উপায়।

5. 
   

   
   অন্যের সাথে ফ্লার্ট করা বা বাইরে যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন। আপনি অন্য কোনও ব্যক্তির সাথে পুরোপুরি বিনিয়োগ করতে প্রস্তুত নন, তবে সামান্য ফ্লার্টিং বা একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট আপনাকে আপনার পছন্দসই ব্যক্তিকে দ্রুত ভুলে যেতে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনাকে কীভাবে অনুভব করবে সে সম্পর্কে ভাবতে বাধা দেবে।
   • একটি নির্দোষ সামান্য ফ্লার্ট আপনাকে আরও বীমা অর্জনে সহায়তা করতে পারে এবং মনে রাখতে পারে যে আপনার সাথে সম্পর্কযুক্ত অন্যান্য ব্যক্তিও রয়েছেন। আপনার ফ্লার্ট হালকা এবং মজাদার রাখার জন্য কেবল মনে রাখবেন।