যে প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করেছে তাকে কীভাবে ক্ষমা করবেন
লেখক:
Peter Berry
সৃষ্টির তারিখ:
14 আগস্ট 2021
আপডেটের তারিখ:
12 মে 2024
কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন ট্রুডি গ্রিফিন, এলপিসি। ট্রুডি গ্রিফিন উইসকনসিনে লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার পরামর্শদাতা। ২০১১ সালে তিনি মারকেট বিশ্ববিদ্যালয়ের মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিকাল পরামর্শে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছেন।এই নিবন্ধে 15 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।
যে প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করেছে তাকে ক্ষমা করা সর্বদা সহজ নয়, বিশেষত যদি এটি বন্ধু বা প্রিয়জন হয়। আপনি বিশ্বাসঘাতকতা এবং ব্যক্তির উপর খুব ক্রুদ্ধ বোধ করতে পারেন। তবে, এই বিরক্তি স্বাস্থ্যকর নয় এবং আপনি এই ব্যক্তির চেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারেন। সুতরাং এই ব্যক্তির থেকে আপনার দূরত্ব বজায় রেখে ক্ষমা করতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ important
পর্যায়ে
পার্ট 1 এর 1:
বিশ্বাসঘাতকতার পরে নিরাময়
- 5 একসাথে সময় ব্যয়। আপনার প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করা আপনার সম্পর্ককে বদলে দিতে পারে তাই স্বাভাবিকটিতে ফিরে আসার জন্য আপনি একসাথে সময় ব্যয় করা গুরুত্বপূর্ণ।
- এটি সম্ভবত কিছুটা সময় নেবে, তবে আপনি এই অগ্নিপরীক্ষা একসাথে পাস করবেন এবং আপনার মতোই কাছের হয়ে উঠবেন।
পরামর্শ
- আপনি অতীত পরিবর্তন করতে পারবেন না। বর্তমান এবং ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করুন। যা ঘটেছে তা নিয়ে বিড়বিড় করবেন না এবং নিজের শক্তিগুলিকে আপনার লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করুন।
- ক্ষমা করার ক্ষমতা নিয়ে গর্বিত হোন এবং এগিয়ে যান। মনে রাখবেন এটি শক্তি এবং মর্যাদার দরকার।
- ক্ষমার সুবিধাগুলি অবমূল্যায়ন করবেন না। আট ঘন্টার একটি কর্মশালা আপনাকে ক্ষমা করতে শেখানো কয়েক মাসের থেরাপির চেয়ে ডিপ্রেশনের ঝুঁকি আরও কার্যকরভাবে হ্রাস করতে পারে।
- ২০০৫ সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে লোকেরা যারা অন্যকে ক্ষমা করতে সক্ষম ছিল তারা আরও ভাল শারীরিক স্বাস্থ্যে ছিল, কম ওষুধ গ্রহণ করেছিল, ভাল ঘুমিয়েছিল এবং ক্লান্তি বা তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে কম অভিযোগ করেছিল।
সতর্কবার্তা
- ক্ষমা অবশ্য বিশ্বাসঘাতকের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে তাত্ক্ষণিকভাবে ক্ষমা করতে না পারেন তবে নিজেকে দোষ দেবেন না। এই পরিস্থিতিতে শোক করার জন্য সময় নিন যাতে আপনি তাকে সত্যই ক্ষমা করতে পারেন।
আমরা আপনাকে পড়তে পরামর্শ
কিভাবে একটি নতুন কাজের সাথে মানিয়ে নিতে হয়
উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 27 জন লোক, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে উন্নতিতে অংশ নিয়েছিল। এটি একটি নতুন কাজের সাথে খাপ খাইয়...
স্ন্যাপচ্যাটে কীভাবে একটি প্রোফাইল দেখতে পাবেন
এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল। উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান ...