কীভাবে ভাববেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 চিন্তাভাবনার বিভিন্ন উপায় বোঝা
• পার্ট 2 চিন্তার মৌলিক বিষয়গুলিকে একীভূত করুন
• পার্ট 3 আপনার চিন্তা দক্ষতা বিকাশ

চিন্তাভাবনা প্রতিটি ব্যক্তি একটি প্রাকৃতিক অনুষদ, কিন্তু আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা আরও গভীর করার উপায় আছে। আরও ভালভাবে ভাবতে সময় এবং অনুশীলনের দরকার পড়ে তবে এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা আপনি আপনার সারা জীবন পরিমার্জন করতে পারেন। আরও ভাল চিন্তা করা এবং একটি ধারালো মন রাখা দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে পারে!

পর্যায়ে

পর্ব 1 চিন্তাভাবনার বিভিন্ন উপায় বোঝা

1. 
   

   
   চিন্তাভাবনার বিভিন্ন উপায় আছে তা জেনে রাখুন। সঠিকভাবে চিন্তা করার কোনও উপায় নেই। বেশ কয়েকটি রয়েছে এবং কিছু অন্যের চেয়ে কার্যকর। আপনার নিজের চিন্তার প্রক্রিয়াটি এবং অন্যদের সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে আপনাকে অবশ্যই বিভিন্ন উপায়ে চিন্তা করতে শিখতে হবে।
   • ধারণামূলক চিন্তাভাবনা কী তা শিখুন। আপনাকে সামগ্রিক চিত্র তৈরি করার জন্য বিমূর্ত ধারণার মধ্যে নিদর্শন এবং লিঙ্কগুলি সন্ধানের জন্য দৃ concrete়ভাবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দাবা খেললে আপনি ধারণাগত চিন্তাভাবনা ব্যবহার করতে পারেন। আপনি দাবাবার দিকে তাকিয়ে বলতে পারেন যে একটি বা অন্য সংমিশ্রণটি আপনার কাছে পরিচিত বলে মনে হচ্ছে এবং সেই মানসিক চিত্রটি আপনার টুকরো স্থানান্তর করতে এবং এটি কী দেয় তা দেখতে ব্যবহার করতে পারেন see
   • স্বজ্ঞাত চিন্তাভাবনা কী তা শিখুন। আপনার স্বজ্ঞাততা এবং অন্য কিছুর উপর নির্ভর করার জন্য এটি এখানে। আপনার মস্তিষ্ক একটি পরিস্থিতি খুব দ্রুত গতিতে বিশ্লেষণ করছে, আপনি এটি উপলব্ধি না করেই। এটি অন্তর্দৃষ্টি বাড়ে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সিদ্ধান্ত নিলেন যে এই ছেলের সাথে প্রথম দিকে মনোমুগ্ধকর দেখাবেন না কারণ আপনার অন্তর্নিহিততা আপনাকে সতর্ক করে এবং আপনি পরে শিখবেন যে তিনি হিংস্র মানুষ। আপনার মস্তিষ্ক এলার্ম সংকেত পেয়েছে যা আপনি অবগত ছিলেন না।

2. 
   

   
   
   
   চিন্তার পাঁচটি রূপ কী কী তা জেনে নিন। মধ্যে ভাবনা আর্টহ্যারিসন এবং ব্র্যামসন চিন্তার পাঁচটি রূপ প্রতিষ্ঠা করেছেন: সিনথেটিক, আদর্শবাদী, বাস্তববাদী, বিশ্লেষণাত্মক এবং বাস্তববাদী। আপনার চিন্তাভাবনা শৈলীটি কী তা জেনে আপনি আপনার জ্ঞানীয় স্কিমাগুলি আরও ভালভাবে ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন। আপনি এক বা একাধিক বিভাগে পড়তে পারেন তবে বিভিন্ন চিন্তাভাবনা ব্যবহার করে আপনি আরও কার্যকরভাবে চিন্তা করতে পারেন।
   • কৃত্রিম মন সংঘাতের পরিস্থিতি (তারা শয়তানের ল্যাভোকট খেলতে পছন্দ করে) প্রশংসা করে এবং "যদি" হাইপোথেসিসগুলি তৈরি করে আকৃষ্ট হয়।যাইহোক, তারা তাদের নিজস্ব সৃজনশীলতাকে বাড়িয়ে তুলতে দ্বন্দ্ব ব্যবহার করে এবং পুরো পরিস্থিতির চিত্র ধারণ করার তুলনায় অন্যদের তুলনায় আরও সক্ষম।
   • আইডিয়ালিস্টরা কোনও বিশদকে ফোকাস না করে পুরো ছবিটি দেখতে পছন্দ করেন। তারা সংখ্যা এবং সত্যের সাথে আচরণের ক্ষেত্রে মানুষের পর্যবেক্ষণ এবং অনুভূতিগুলিকে পছন্দ করে। তারা ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করে তাদের ভবিষ্যত পরিকল্পনা করতেও পছন্দ করে।
   • বাস্তববাদী চিন্তাবিদরা হলেন যারা "কী কাজ করে" তার পক্ষে। তারা দ্রুত চিন্তা এবং স্বল্প মেয়াদে ভবিষ্যদ্বাণী করা ভাল। এগুলি সাধারণত বেশ সৃজনশীল এবং পরিবর্তনের সাথে ভাল মানিয়ে যায়। তারা কোনও প্রোগ্রাম না করেই উন্নতি করতে পারে।
   • বিশ্লেষণাত্মক মন কোনও সেটকে পরিচালনা না করে কোনও সমস্যাটিকে নির্দিষ্ট বিশদে বিভক্ত করে। তারা তালিকা তৈরি করে, খুব সুসংহত এবং বিবরণে যেতে পছন্দ করে যাতে তাদের জীবন সর্বদা সুশৃঙ্খল থাকে এবং তাদের সমস্যাগুলি নিখুঁতভাবে পরিচালিত হয়।
   • বাস্তববাদীরা পালিয়ে যায় লাবসুর্দে। তারা কঠোর তথ্য চায় এবং কোনও সমস্যা সমাধানের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে। তারা বুঝতে পারে কীভাবে সমস্যাটি বুঝতে হয় এবং এটি সমাধান করার জন্য তাদের প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি রয়েছে। তারা তাদের সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে বেশ সচেতন। বেশিরভাগ লোকের চিন্তায় কমপক্ষে কিছু বাস্তববাদ থাকে।

3. 
   

   
   
   
   অভিজাত চিন্তাধারার পরিবর্তে বিবিধ চিন্তাভাবনা ব্যবহার করুন। অভিজাত চিন্তাভাবনা দুটি মাত্র সম্ভাব্য পছন্দগুলি দেখে গঠিত হয়, উদাহরণস্বরূপ লোকেরা ভাল বা খারাপ হয়। বিবিধ চিন্তাভাবনা সুস্পষ্টভাবে ইঙ্গিত দেয় যে মনের বৃহত্তর উন্মুক্ততা এবং বিভিন্ন দিক দেখা, উদাহরণস্বরূপ যে লোকেরা ভাল এবং খারাপ উভয়ই হতে পারে।
   • আপনি যখনই কোনও পরিস্থিতি বা লোকের উপস্থিতিতে থাকবেন আপনি যদি আপনার বিবিধ চিন্তাভাবনাটি বিকাশ করতে চান তবে কোনও পরিস্থিতি বা কোনও ব্যক্তিকে বোঝার আপনার উপায়টি দেখুন। আপনার পছন্দগুলি কি সীমাবদ্ধ রয়েছে, আমরা যদি আপনার সাথে সময় ব্যয় করি তবে আমরা আপনাকে ভালবাসি এবং যদি বিষয়টি না হয় তবে আমরা আপনাকে ঘৃণা করি? আপনি কি প্রায়শই "এটি বলে থাকেন? অথবা কেন? আপনি যখন এই চিন্তাভাবনার বিষয়টি লক্ষ্য করেন, তখন থামুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার অন্য কোনও পছন্দ নেই কিনা। সাধারণভাবে, আরও অনেকে আছেন।
   • অভিজাত চিন্তাভাবনা অগত্যা খারাপ নয়। এটি গণিতের মতো অঞ্চলে খুব কার্যকর (যেখানে কেবলমাত্র একটি ভাল উত্তর রয়েছে) তবে এটি দৈনন্দিন জীবনে খুব সীমাবদ্ধ হতে পারে।

4. 
   

   
   আপনার সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা বিকাশ করুন। সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা বিভিন্ন উত্স থেকে তথ্য এবং প্রমাণ সংগ্রহ করে উদ্দেশ্যগতভাবে পরিস্থিতি বা তথ্য বিশ্লেষণ জড়িত। যার পরে আপনি যে তথ্য সংগ্রহ করেছেন তা থেকে পরিস্থিতিটি মূল্যায়ন করুন।
   • এটি অনুমানের ভিত্তিতে চিন্তা না করা, যা বলা হয় তা বিশ্বাস না করে এবং তদন্ত করে consists
   • আপনার নিজের পক্ষপাত এবং দৃষ্টিভঙ্গি কীভাবে কোনও ধারণাকে বিকৃত করতে পারে এবং অন্যদের সম্পর্কে কুসংস্কার এবং ভুল ধারণা সম্পর্কে সন্দেহজনক হতে হবে তাও আপনাকে বুঝতে হবে। আপনার বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গির ভিত্তিতে আপনাকে নিজের অনুমানগুলি পরীক্ষায় ফেলে দিতে হবে।

পার্ট 2 চিন্তার মৌলিক বিষয়গুলিকে একীভূত করুন

1. 
   

   
   অনুমানগুলি পরীক্ষা করুন। আপনি যদি আরও ভাল চিন্তা করতে চান তবে আপনাকে আপনার অনুমানগুলি নিয়ে প্রশ্ন করতে হবে। আপনার চিন্তাভাবনা সরাসরি আপনার সাংস্কৃতিক এবং সামাজিক পরিবেশ দ্বারা প্রভাবিত হয়। আপনার চিন্তাভাবনাটি উত্পাদনশীল এবং কার্যকর কিনা তা আপনাকে নিজের জন্য নির্ধারণ করতে হবে।
   • বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করুন। এটিকে ভাবুন এবং আপনার কাছে বিশ্বাসযোগ্য বলে মনে হলেও কিছু শুনলে অন্য উত্সগুলির উপর নির্ভর করুন। যে থিসিসকে সমর্থন বা খণ্ডন করে এবং অন্যেরা কী ভাবছেন তা দেখুন। উদাহরণস্বরূপ বলুন যে আপনি শিখলেন যে ব্রা পরা কার্সিনোজেনিক হতে পারে যা একটি আকর্ষণীয় তত্ত্ব বলে মনে হয় (এবং আপনি এখন ব্রা পরাতেও ভয় পান), তাই আপনি এটি বিশ্লেষণ করতে শুরু করেন। আপনি এই তত্ত্বটি সমর্থন করার কোন প্রমাণ নেই তা আবিষ্কার করার জন্য এই দৃ as়তাগুলি যাচাই করে শেষ করবেন, তবে আপনি সত্যকে ছাপিয়ে দেখতেন না, তাই বলার জন্য, যদি আপনি বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ বিবেচনা না করে থাকেন।

2. 
   

   
   আপনার কৌতূহল বিকাশ করুন। "মহান চিন্তাবিদ" হিসাবে বিবেচিত লোকেরাও তাদের কৌতূহল গড়ে তুলেছে। তারা নিজের কাছে এবং বিশ্বকে উভয়ই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং তাদের প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে চায়।
   • ক্লাসকে তাদের জন্য কথা বলতে বলুন। আপনার হাইপার-আক্রমণাত্মক হওয়ার দরকার নেই, তবে আপনার দেখা লোকদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত (তারা কোথা থেকে এসেছেন, তারা কী করেন ইত্যাদি)। লোকেরা নিজের সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করে এবং আপনি প্রচুর আকর্ষণীয় জিনিসগুলি খুঁজে পাবেন যা আপনি অন্যথায় না শিখতে পারেন।
   • সাধারণভাবে বিশ্বের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর কৌতূহল অনুশীলন করুন। যদি উদাহরণস্বরূপ, আপনি বিমানে রয়েছেন, বিমানের ট্র্যাফিক করিডোরগুলি কীভাবে কাজ করে বা আপনি যে মডেল বিমানটি নিয়ে যাচ্ছেন তার ইতিহাসে আপনি আগ্রহী (ব্লারিয়টের মতো বিমানের অগ্রদূতদের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখবেন না) তা পর্যবেক্ষণ করুন।
   • আপনার কাছে সুযোগ পেলে একটি যাদুঘরটি দেখুন (বছরের প্রবেশের দিনগুলিতে তাদের প্রবেশ প্রবেশ বিনামূল্যে), কোনও লাইব্রেরিতে বা আপনার নিকটবর্তী বিশ্ববিদ্যালয়ে সম্মেলনে যোগ দিন। ভাগ্য ব্যয় না করে বিশ্ব সম্পর্কে আপনার কৌতূহল মেটাতে প্রচুর দুর্দান্ত সুযোগ রয়েছে।

3. 
   

   
   "সত্য" অনুসন্ধান করুন। এই পদক্ষেপের অসুবিধা এই সত্য যে কোনও "চূড়ান্ত সত্য" নেই in তবে আপনাকে অবশ্যই কোনও বিষয়ের (সামাজিক, রাজনৈতিক, ব্যক্তিগত বা অন্যথায়) হৃদয় পেতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে, যা আপনাকে আপনার বর্তমান চিন্তার দক্ষতা প্রশিক্ষণ এবং আরও গভীর করতে সহায়তা করবে।
   • কী প্রমাণ আপনাকে এনে দিতে পারে, যেমন প্রমাণিত তথ্য তা খুঁজে পেতে কিছু সমস্যার বক্তব্যযুক্ত মাইনফিল্ডে নিজের পথ সন্ধানের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন একটি মুক্ত মন রাখা নিশ্চিত করুন, অন্যথায় আপনি যা বিশ্বাস করেন বা যা আপনাকে উপযুক্ত করে তার সাথে সামঞ্জস্য থাকা ব্যতীত আপনি সমস্ত তথ্য উপেক্ষা করার ঝুঁকি নিয়ে যান।
   • একটি উদাহরণ: জলবায়ু পরিবর্তনের সমস্যাটি মূলত রাজনীতি করা হয়েছে, সাধারণ জনগণের পক্ষে এটি বুঝতে অসুবিধা হয়েছে যে জলবায়ু পরিবর্তন দ্রুত এবং মানবিক ক্রিয়াকলাপের কারণে কারণ সেখানে প্রচুর বিরোধী তথ্য এবং অভিযোগ করাও সম্ভব নয়। আসল তথ্যগুলি প্রকাশ করার জন্য প্রায়শই উপেক্ষা করা বা ভুল ব্যাখ্যা করা।

4. 
   

   
   সৃজনশীল সমাধানগুলি সন্ধান করুন। আপনার জ্ঞানীয় দক্ষতা গড়ে তোলার একটি ভাল উপায় হ'ল অপ্রত্যাশিত ঘটনার সাথে মোকাবিলার জন্য একটি অস্বাভাবিক এবং অস্বাভাবিক কৌশল খুঁজে পেতে আপনার সৃজনশীলতা ব্যবহার করা। এটি ক্লাসে, কর্মক্ষেত্রে, এমনকি বাসেও বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আপনাকে ভাবতে প্রশিক্ষণের এক উপায়!
   • দিবাস্বপ্ন দেখার শিল্পটি চিন্তার উদ্দীপনা, সমস্যা সমাধান এবং জিনিসগুলি করার শক্তিশালী হাতিয়ার হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। আপনার মন কে ঘুরে বেড়াতে প্রতিদিন একটু সময় সন্ধান করুন। বিছানায় যাওয়ার আগে কেবল একটি শান্ত জায়গা বা স্বপ্ন সন্ধান করুন, এটি প্রায়শই সেরা সময়।
   • যদি কোনও সমস্যা ঝামেলা হয় বা আপনি যদি এটিকে কাটিয়ে উঠতে সৃজনশীল উপায়ের সন্ধান করছেন, আপনি নিজেকে কিছু ভাল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন: নিজেকে বিশ্বের কাছে যদি সমস্ত উপলব্ধ সংস্থান ব্যবহার করতে পারে তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার যদি পছন্দ হয় তবে আপনি কার কাছে সাহায্য চাইবেন তা ভেবে দেখুন। আপনি যদি ব্যর্থতার ভয় না পান তবে আপনি কী করবেন তা দেখুন। এই প্রশ্নগুলি আপনাকে আপনার নিজের সীমাটি দেখার পরিবর্তে সম্ভাবনার দিকে মনোযোগ দিতে দেয়।

5. 
   

   
   তথ্য সন্ধান করুন। মানের তথ্য কীভাবে সন্ধান করতে হবে তা অবশ্যই আপনার জানা উচিত। আপনি অনেক অযৌক্তিক জিনিস পাবেন, যার মধ্যে কিছু সম্ভবত বলে মনে হবে। আপনাকে কীভাবে ভাল তথ্য এবং যা নয় তার মধ্যে কীভাবে বাছাই করতে হবে তা শিখতে হবে।
   • গ্রন্থাগারটি তথ্যের এক অবর্ণনীয় উত্স! Orrowণ নেওয়ার জন্য আপনি কেবল বই, ফিল্ম এবং ডকুমেন্টারি পাবেন না, তবে আপনাকে প্রায়শই ক্লাস, কর্মশালা বা বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কিত তথ্যও সরবরাহ করা হবে। গ্রন্থাগারিকরা আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে বা আপনাকে প্রয়োজনীয় তথ্যের উত্সের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
   • গ্রন্থাগারগুলিতে আপনার থাকার জায়গার ইতিহাস সম্পর্কে চিত্র এবং সংবাদপত্রের সংরক্ষণাগার রয়েছে, যা আপনি যে সম্প্রদায়টিতে বাস করছেন সে সম্পর্কে আপনাকে অনেক কিছু বলতে পারে।
   • কিছু ওয়েবসাইটগুলি তথ্যের উত্স হতে পারে। আপনি কম্পিউটার বিজ্ঞানের জ্ঞানকে নিখুঁত করতে পারেন, আপনাকে বিজ্ঞানের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন, ডিজিটাল আকারে মধ্যযুগের পাণ্ডুলিপিগুলি, সমসাময়িক শিল্পীদের নোটবুকগুলি বা জনপ্রিয় বিশ্ববিদ্যালয়গুলির দ্বারা প্রদত্ত কোর্সের জন্য নিবন্ধন করতে পারেন। আপনি যখন কিছু শিখছেন (ইন্টারনেটে, কোনও বইয়ে বা কোনও ডকুমেন্টারির মাধ্যমে) তখন কিছুটা সন্দেহের নির্দিষ্ট ডিগ্রি অনুশীলন করতে ভুলবেন না। নিজেকে তথ্যের উপর ভিত্তি করে এবং একটি মুক্ত মন রেখে আপনার প্রাকৃতিক বুদ্ধিকে আরও ভালভাবে সহায়তা করবে।

পার্ট 3 আপনার চিন্তা দক্ষতা বিকাশ

1. 
   

   
   আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে ভাষা ব্যবহার করুন। বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে ভাষা আপনার ভাবনার পদ্ধতিকে প্রভাবিত করতে পারে। যে সমস্ত সংস্কৃতি বড় হয়ে উঠেছে যা ইংরেজদের মতো কার্ডিনাল পয়েন্টগুলি (উত্তর, দক্ষিণ, পূর্ব এবং পশ্চিম) ব্যবহার করে এবং বাম এবং ডান নয়, আসলে একটি ব্যবহার করে কার্ডিনাল পয়েন্টগুলি সনাক্ত করার ক্ষমতা রাখে কম্পাস।
   • কমপক্ষে একটি বিদেশী ভাষা শিখুন। বিজ্ঞানীরা আরও আবিষ্কার করেছেন যে কমপক্ষে দ্বিভাষিক লোকেরা তাদের ব্যবহার করা ভাষার মাধ্যমে বিশ্বকে দেখেন। একটি বিদেশী ভাষা শেখা আপনাকে নতুনভাবে চিন্তা করার চ্যালেঞ্জ জানাবে।

2. 
   

   
   শেখার জন্য একটি মহান তৃষ্ণা আছে। শেখা কেবল স্কুলে যাওয়া এবং কিছু তথ্য মুখস্থ করার নয় is পড়াশোনা এমন একটি জিনিস যা সারাজীবন স্থায়ী হয় এবং এর মধ্যে এমন জিনিস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা একে অপরের থেকে খুব আলাদা। আপনি শেখার সাথে সাথে চিন্তাভাবনা বন্ধ করবেন না এবং ভাবনার অন্যান্য উপায়ের সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে সংযুক্ত রয়েছেন।
   • আপনি অনুমোদনমূলক রেফারেন্সগুলি ব্যবহার সম্পর্কে সতর্ক হন। অন্যের মতামতের উপর নির্ভর করবেন না, এমনকি তারা কী সম্পর্কে কথা বলছেন তা যদি মনে হয়। তথ্যগুলি পরীক্ষা করে দেখুন এবং বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ দেখুন। আপনি যদি কোনও যুক্তি বা যুক্তির মধ্যে ফাঁকগুলি আবিষ্কার করেন তবে বিষয়টির আরও গভীর দিকে যান। কোনও প্রফেসর, সংবাদপত্র বা আপনার স্থানীয় সংসদ সদস্যের মতো উপযুক্ত কর্তৃপক্ষের দ্বারা প্রদত্ত ডেটা নিষ্পত্তি করবেন না। বিভিন্ন এবং স্বতন্ত্র উত্সের সিরিজ কোনও বিষয়ে একমত হলে আপনি সত্যের মুখোমুখি হবেন সম্ভবত।
   • আপনি যা আবিষ্কার করেন সে সম্পর্কে সন্দেহের একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ পান। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার তথ্য একাধিক উত্স (পছন্দমত একটি স্বাধীন উত্স) দ্বারা সংশ্লেষিত। দেখুন কে এই বিবৃতি দিচ্ছে - এই ব্যক্তি কি কোনও লবির প্রতিনিধিত্ব করেন, বিকৃত তথ্য ছড়িয়ে দেওয়ার কোনও আগ্রহ আছে কি, বা বিষয়টি কী তা কি কেবল তার কোনও ধারণা নেই?
   • নতুন জিনিস চেষ্টা করুন এবং আপনার ট্রেনট্রেন থেকে বেরিয়ে আসুন। আপনি যত বেশি সময় এটি করেন, আপনার পক্ষে এমন মতামত এবং ধারণাগুলি ধরা সহজতর হবে যেগুলি অগত্যা আপনার বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে খাপ খায় না। এটি আপনাকে এমন ধারণাগুলির সংস্পর্শে রাখবে যা আপনি অন্যথায় অ্যাক্সেস করতে পারেন নি। সুতরাং, আপনি রান্না শিখতে পারেন, বুনন শিখতে পারেন বা জ্যোতির্বিদ্যায় আগ্রহী হতে পারেন।

3. 
   

   
   মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে এমন ব্যায়ামগুলি ব্যবহার করুন। আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা বাড়াতে ব্যবহারিক উপায় রয়েছে। মস্তিষ্ক অন্যদের মতো সমস্ত পেশী পরে থাকে। আপনি এটি যত বেশি ব্যবহার করবেন এবং তত বেশি আপনি এটি শক্তিশালী করবেন যা আপনাকে আরও ভালভাবে ভাবতে সহায়তা করবে।
   • কিছু গণিত করুন। আপনার মানসিক অনুষদগুলি নিয়মিত গণিত অনুশীলনের মাধ্যমে প্রচুর উদ্দীপিত হবে, যা আলঝাইমার রোগের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে। প্রতিদিন একটি অল্প গণিত করুন, আপনার বীজগণিতায় ডুব দেওয়ার দরকার নেই, তবে ক্যালকুলেটরের পরিবর্তে একটি সামান্য মানসিক গণিত, উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে অনেক সহায়তা করবে।
   • একটি কবিতা মুখস্থ করুন। এটি কেবল একটি সন্ধ্যায় বাঁচার জন্য দুর্দান্ত ব্যায়াম নয় (বিশেষত কবিতাটি যদি খুব দীর্ঘ হয়) তবে এটি আপনার স্মৃতিশক্তিকেও উন্নত করবে যা ফলস্বরূপ আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা নিয়ে সহায়তা করবে। আপনি যখন কথোপকথনটি ঠিকঠাক করার উপযুক্ত সময় হয় তখন তা উদ্ধৃত করতে মুখস্থ করতে পারেন।

4. 
   

   
   চেতনা রাষ্ট্র অনুশীলন করুন। চিন্তাভাবনা যখন আসে তখন রাষ্ট্রের অবস্থা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে আপনার ধারণাগুলি স্পষ্ট করতে সহায়তা করতে পারে তবে এটি যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন আপনাকে আপনার মাথা পরিষ্কার করতে দেয়। চেতনা রাষ্ট্র বৃহত্তর মানসিক স্বচ্ছতার পাশাপাশি জ্ঞানের আরও ভাল অর্জন এবং চিন্তাভাবনার উপায়কে সহজতর করতে পারে।
   • আপনি হাঁটার সময় চেতনা পরিস্থিতি অনুশীলন করতে পারেন। প্রতিচ্ছবিগুলিতে ব্রুডিংয়ের পরিবর্তে আপনার পাঁচটি ইন্দ্রিয়ের প্রতি মনোনিবেশ করুন: সবুজ গাছগুলি, নীল আকাশের সঠিক ছায়া এবং মেঘের যে পদচারণা লক্ষ্য করুন। আপনার পদচিহ্নের শব্দ শুনুন, পাতা বয়ে যাওয়ার বাতাসের শব্দ শুনুন, আপনার চারপাশে কথা বলার লোকের আড্ডাবাজি। গন্ধ এবং আপনি কী বোধ করেন সে সম্পর্কে সচেতন হন: গরম, ঠান্ডা, বাতাসযুক্ত বা যা কিছু হোক। এই ইমপ্রেশনগুলি সম্পর্কে মূল্য বিচার করবেন না (এটি খুব শীতল, আকাশ সুন্দর, এটি দুর্গন্ধযুক্ত ইত্যাদি), কেবল তাদের লক্ষ্য করুন।
   • দিনে কমপক্ষে এক ঘন্টা চতুর্থাংশ ধ্যান করুন। এটি আপনাকে আপনার মন পরিষ্কার করতে এবং আপনার মস্তিষ্ককে প্রয়োজনীয় বিশ্রাম দিতে সহায়তা করবে। আপনি যখন শুরু করেন, নিঃশব্দে ধ্যান করার জন্য এমন জায়গা সন্ধান করুন যেখানে আপনাকে বিরক্ত করা হয়নি, আপনি যখন ব্যবহার করবেন, আপনি এটি বাসে, কর্মস্থলে বা বিমানবন্দরেও করতে পারেন। আপনার পেট থেকে গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং এটি করতে শ্বাস নিতে মনোনিবেশ করুন। যদি আপনি পরজীবীগুলি খুঁজে পান যা আপনার সচেতনতার রাজ্যটি অতিক্রম করে তবে এটিকে উপেক্ষা করুন এবং আপনার অনুপ্রেরণাগুলি এবং মেয়াদোত্তীকরণে কেবল শ্বাস ফেলা এবং চালিত করা চালিয়ে যান।