কীভাবে স্পোর্টস ব্রা পরবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• 4 এর 1 অংশ:
  ভাল সমর্থন সহ একটি ব্রা নির্বাচন করা
• পরামর্শ

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন মিশেল দোলান। মিশেল দোলান ব্রিটিশ কলম্বিয়ার একটি বিসিআরপিএ সার্টিফাইড বেসরকারী প্রশিক্ষক। তিনি ২০০২ সাল থেকে একটি বেসরকারী প্রশিক্ষক এবং ফিটনেস প্রশিক্ষক।

এই নিবন্ধে 18 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

আপনার বুকের লিগামেন্টগুলি ব্যথা হওয়া থেকে রোধ করার সময় একটি স্পোর্টস ব্রা পরা আপনাকে আরও বেশি অনুশীলন করার অনুশীলন করতে দেয়। আপনি প্রথমবারের জন্য একটি স্পোর্টস ব্রা কিনুন বা এমন অন্তর্বাসটি প্রতিস্থাপন করতে চান যা আপনাকে কাঙ্ক্ষিত সমর্থন না দেয়, আদর্শ মডেলটি বেছে নিতে শিখুন। ডান কাটা এবং সঠিক উপাদান নির্বাচন করে, আপনার স্পোর্টস ব্রা সবচেয়ে আরামদায়ক হবে।

পর্যায়ে

4 এর 1 অংশ:
ভাল সমর্থন সহ একটি ব্রা নির্বাচন করা

1. 4 যদি আপনার বুকে ব্যথা হয় তবে অন্য ব্রাতে বিনিয়োগ করুন। আপনি যদি আপনার কসরত শেষ করেন আপনার বুক ব্যথা করে, তবে সচেতন হন যে এটি আপনার ব্রা আপনার উপযুক্ত নয় এমন পরম চিহ্ন। আপনি যখন খেলাধুলা করেন আপনার বুকটি সমস্ত দিকে চলে তবে এটি সমান। যদি অন্তর্বাসগুলি আপনাকে প্রয়োজনীয় সহায়তা না নিয়ে আসে তবে এটি একটি নতুন গ্রহণ করার সময় হবে। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• ব্রা যদি খুব বেশি ঘর্ষণ সৃষ্টি করে তবে আপনি স্তনের ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, আপনার ব্রা পরিবর্তন করতে হবে।
• আপনি যখন খেলাধুলা করেন, আপনার সর্বদা একটি স্পোর্টস ব্রা পরা উচিত, বিশেষত আপনি যদি একটি উচ্চ-প্রভাবের খেলা খেলেন, এমনকি আপনার বুকটি ছোট থাকে।
• আপনার স্পোর্টস ব্রাগুলি হাত দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং এগুলি কখনই শুকিয়ে যাবেন না। তাদের একটি কাপড়ের লাইনে ঝুলিয়ে দিন, বা তাদের ফ্ল্যাট শুকিয়ে দিন।
• কোনও কিছুর জন্য কেবল আপনার অনুশীলনের জন্য আপনার স্পোর্টস ব্রা পরার দরকার নেই। আপনার যদি এমন একটি স্পোর্টস ব্রা থাকে যেখানে আপনি ভাল থাকেন তবে যখনই চান এটি পরুন!

"Https://fr.m..com/index.php?title=porter-a-sport-sport-go સરકાર&oldid=240736" থেকে প্রাপ্ত