সম্মোহন শো অনুশীলন কিভাবে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 এলম্যান ইন্ডাকশন অনুশীলন
• পদ্ধতি 2 পতনশীল হাতের আনয়ন ব্যবহার করে

সম্মোহনের মধ্যে একটি স্বেচ্ছাসেবীর অংশগ্রহণকারী শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত, তবে একাগ্রতার উচ্চ স্তরে এবং সম্মোহনবিদ দ্বারা প্রদত্ত পরামর্শের জন্য উন্মুক্ত একটি ট্রান-সদৃশ রাষ্ট্রকে জড়িত করে। সম্মোহন থেরাপিতে (যেমন হিপনোথেরাপি) দরকারী কারণ এটি রোগীদের খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। যাইহোক, চশমা সম্মোহন চিকিত্সা থেরাপি জড়িত না এবং শুধুমাত্র বিভ্রান্ত করার জন্য ব্যবহৃত হয়। আপনি কোথায় থাকছেন তার উপর নির্ভর করে আপনার কাছে চমকপ্রদ সম্মোহন সহ যে কোনও ধরণের সম্মোহন অনুশীলনের জন্য অফিসিয়াল শংসাপত্রের প্রয়োজন হতে পারে। আকর্ষণীয় সম্মোহনের সাথে যুক্ত বিভিন্ন প্রকারের inductions আছে, তবে দুটি সবচেয়ে বিখ্যাত দুটি হ'ল এলম্যানকে অন্তর্ভুক্ত করা এবং হাতের পতন।সম্মোহন অনুশীলন শিখতে, আপনি আপনার বন্ধুদের বিভ্রান্ত করতে সক্ষম হবেন এবং আপনি কিছুটা অর্থোপার্জনও করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 এলম্যান ইন্ডাকশন অনুশীলন

1. 
   

   
   স্বেচ্ছাসেবককে স্বাচ্ছন্দ্য জানাতে বলুন। সেরা অবস্থানটি বসে আরাম করে বসে আছেন। আপনি আপনার শিথিল অবস্থা শুরু করতে চান এবং এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সেই ব্যক্তিকে বসতে বা শুয়ে থাকতে বলা। নিশ্চিত হন যে স্বেচ্ছাসেবক আপনার মুখোমুখি হয়েছেন এবং জনসাধারণের কাছে নয়, যদি সেখানে অন্য লোকজন আপনাকে দেখছে কারণ আপনি চান না যে তিনি তাকে বিচলিত করেন।

2. 
   

   
   আপনার চোখে দেখা শুরু করুন। এলমানের আবেশের প্রথম অংশটি, যার নাম সম্মোহনবিদ ডেভ এলমানের কাছ থেকে এসেছে, স্বেচ্ছাসেবককে তার সামনে একটি সরল বস্তু ঠিক করতে বলে। এটি প্রায়শই করা হয় যখন সম্মোহনবিদ তাকে এই বিখ্যাত উক্তিটির মতো স্বাচ্ছন্দ্যময় কিছু বলে: "আপনি আরও বেশি ক্লান্ত বোধ করছেন"। এটি স্বেচ্ছাসেবককে শিথিল করার সময় তার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে বাধ্য করে, যা বেশিরভাগ লোকের মধ্যে সম্মোহনী রাষ্ট্রকে প্ররোচিত করবে।
   • অংশগ্রহণকারীকে চোখের পলকে না যেতে বলুন। এটি অবশ্যই অন্তর্ভুক্তির অবজেক্টের উপর পুরোপুরি নিবদ্ধ থাকবে।
   • অংশগ্রহীতাকে একটি স্থির স্থির দিকে তাকানোর জন্য বলুন যেখানে এটি অন্য ব্যক্তির চোখের সাথে দেখা করে না। যদি স্বেচ্ছাসেবক দুর্ঘটনাক্রমে শ্রোতাদের কোনও ব্যক্তির চোখকে অতিক্রম করে তবে সম্মোহন কাজ করার জন্য তিনি যথেষ্ট মনোযোগী নাও হতে পারেন।
   • অনেক সম্মোহনবিদ স্বেচ্ছাসেবীর দৃষ্টিনন্দন সূচনা করার জন্য একটি দুল ব্যবহার করেন, যা জনপ্রিয় সংস্কৃতিতে সম্মোহনের সাথে এই বস্তুর সংযুক্তি ব্যাখ্যা করে। তবে, অংশীদারদের চোখ ঠিক করতে ব্যবহৃত অন্যান্য অবজেক্টসও রয়েছে, এতে ঘোরানো ডিস্ক, সিলিং লাইট বা এমনকি স্বেচ্ছাসেবীর চোখের সামনে রাখা একটি আঙুলও রয়েছে।

3. 
   

   
   
   
   স্বেচ্ছাসেবীর নিঃশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন। কিছু লোক অন্যদের চেয়ে দ্রুত শ্বাস নেয়, বিশেষত যদি তারা নার্ভাস বা উত্তেজিত থাকে। আপনার লক্ষ্য হ'ল অংশগ্রহণকারীকে ধীরে ধীরে এবং নিয়মিত শ্বাস নিতে পারা। অনুপ্রেরণা এবং উচ্ছ্বাসের একটি ধ্রুবক প্যাটার্নে স্বেচ্ছাসেবীর শ্বাস প্রশ্বাস গাইড করুন।
   • নিয়মিত শ্বাস ফেলা স্বেচ্ছাসেবককে শান্ত করতে সক্ষম হওয়া উচিত, যা তাকে সম্মোহন অবস্থায় প্রবেশ করতে সহায়তা করবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি চিকিত্সা সম্মোহনের প্রেক্ষাপটে সম্মোহন প্রসঙ্গে যতটা তাঁর শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করেন।
   • তাকে শান্ত করার জন্য আপনাকে স্বেচ্ছাসেবীর শ্বাস-প্রশ্বাসের গাইড করতে হবে must উদাহরণস্বরূপ, তাকে বলুন: "নাক দিয়ে আস্তে আস্তে নিঃশ্বাস ফেলুন, তারপরে আপনার খড় বয়ে যাচ্ছেন তা কল্পনা করে আপনার মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন। আপনার দেহের সমস্ত উত্তেজনা থেকে মুক্তি পান এবং আপনার মনকে বিশ্রাম দিন "
   • স্বেচ্ছাসেবীর সাথে শ্বাস নিন যাতে তিনি আপনার কথা শোনেন। কিছু অংশগ্রহণকারীদের সাথে এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে যাতে তারা আপনার শ্বাস প্রশ্বাস আপনার সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে পারে।

4. 
   

   
   
   
   অংশগ্রহণকারীকে সম্মোহিত করা উচিত। শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্টের সময় নিয়ন্ত্রিত শ্বাসের বেশ কয়েকটি চক্রের পরে (কিছু বিশেষজ্ঞরা প্রায় তিনটি চক্রের পরামর্শ দেন), আপনি স্বেচ্ছাসেবককে সম্মোহিত অবস্থায় প্রবেশের "আদেশ" দেবেন। আপনি তাকে চোখ বন্ধ করতে বলার মাধ্যমে এটি করবেন। আপনার মাথাটি ভারী হওয়ার পরামর্শ দিন এবং মাথাটি তাঁর বুকের দিকে নামিয়ে আনতে আদেশ দিন।

5. 
   

   
   চোখের পুনরাবৃত্তি শুরু করুন। অংশগ্রহণকারীকে আপনার আদেশগুলি অনুসরণ করতে বলুন এবং তাকে দ্রুত জ্বলতে আদেশ করুন। যতবার তার চোখ খোলা থাকবে, ততক্ষনে চোখ বন্ধ করার আগে অবশ্যই তাকে যে জিনিসটি ঠিক করা হচ্ছে তার দিকে তাকাতে হবে। এটি তাকে আরও ক্লান্ত এবং শিথিল করে তুলবে, যা তাকে আরও প্রস্তাবিত মনের মধ্যে রাখবে।
   • স্বেচ্ছাসেবক জ্বলজ্বলে করার সময় পরামর্শমূলক মৌখিক সংকেত ব্যবহার করে দেখুন। এর মতো কিছু বলুন, "যতবারই আপনি জ্বলজ্বল করবেন, আপনি 20% আরও গভীর হবেন এবং আপনি 20% বেশি ক্লান্ত বোধ করবেন।"
   • একবার স্বেচ্ছাসেবীর দ্বারা সম্মোহন অবস্থার প্ররোচিত হওয়ার পরে চোখের পলকের ছন্দ পরিবর্তন করা উচিত। সম্মোহনকালে তারা ধীর হয়ে যাবে, তবে আবেগের সময়কালে, তারা ক্লান্তিতে দেহের প্রতিক্রিয়া জাগাতে সাহায্য করে। ঘন ঘন চোখ ঝলকানোও অতিরিক্ত ক্লান্তির শারীরবৃত্তীয় লক্ষণ।

6. 
   

   
   চোখ বন্ধ কর। সেই মুহুর্ত থেকে স্বেচ্ছাসেবীর চোখ অবশ্যই বন্ধ থাকবে। সেখানে যাওয়ার জন্য, আপনি তাকে বলতে পারেন: "আমি যদি এগুলি খুলতে না বলি তবে আপনার চোখ স্থায়ীভাবে বন্ধ থাকবে।"
   • স্বেচ্ছাসেবীর এটিকে স্লিপ সিমুলেশন হিসাবে রেকর্ড করা উচিত, এমনকি যদি তিনি সচেতনভাবে বুঝতে না পারেন যে এই প্যাটার্নটি ঘুমকে নকল করে।
   • এর মতো কিছু বলুন, "আপনার চোখগুলি ভারী এবং আপনি ক্লান্ত বোধ করছেন, যেন আপনার চোখের পাতাগুলি আপনার গালে পুরোপুরি সংযুক্ত ছিল, যেন তারা আটকে আছে এবং কয়েক মুহুর্তে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি চোখ খুলতে পারবেন না। আপনি যত বেশি চেষ্টা করবেন, তত বেশি আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি এগুলি খুলতে পারবেন না। " তারপরে তাকে বলুন: "আপনার চোখ খোলার চেষ্টা করুন, কিন্তু আপনি সেখানে পাবেন না।" যদি এটি কাজ করে তবে স্বেচ্ছাসেবীর চোখ খোলা উচিত নয়। তারপরে তাকে বলুন: "চেষ্টা বন্ধ করুন এবং চোখ বন্ধ করে রেখে পুরোপুরি শিথিল করুন"।

7. 
   

   
   তাঁর শিথিলতার অবস্থা বর্ণনা করুন। এখন যেহেতু অংশগ্রহণকারী তার চোখ পুরোপুরি বন্ধ করে দিয়েছে, কেন্দ্রীভূত শিথিলতার প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে তাকে গাইড করুন। তাকে বলার চেষ্টা করুন: "শীঘ্রই, আপনি আপনার মাথার উপরের অংশ থেকে নীচে এবং আপনার পায়ের আঙুলের শেষ অবধি শিথিলতার এক উষ্ণ অনুভূতি অনুভব করবেন। আপনার পায়ের আঙ্গুলের দিকে হাঁটতে হাঁটতে এটি আপনার ঘাড়ে, আপনার বাহুতে এবং আঙ্গুলের নীচে আপনার পেটে নেমে আসে।
   • সম্মোহিত আনয়ন প্রক্রিয়া স্বেচ্ছাসেবীদের ভারী বোধ করতে দেয়। তাকে বলুন তিনি অনুভব করছেন যে তিনি নিজের চেয়ারে ডুবে আছেন।
   • এই মুহুর্তে, স্বেচ্ছাসেবীর সম্মোহন একটি অনুঘটক (গড়) গভীরতায় পৌঁছানো উচিত যা প্রায়শই চোখের পার্শ্বীয় গতিবেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
   • সম্মোহনটির অনুঘটকীয় গভীরতা সাধারণত সম্মোহক মনোনিবেশকারীর উপর সম্পূর্ণ ফোকাস করার জন্য সাধারণত সংবেদনশীল উদ্দীপনা থেকে স্বেচ্ছাসেবীর মনোযোগ স্থানচ্যুত করার সাথে যুক্ত হয়।

8. 
   

   
   তার চলন নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করুন। অংশগ্রহণকারীকে বলুন যে তার উচিত "ধাতব রডের মতো শক্ত এবং শক্ত" বা "রাবার ব্যান্ডের মতো নরম এবং নমনীয়"। আপনি যে ধরনের গতিবিধি উত্পাদন করতে চান তার উপর নির্ভর করে ব্যক্তিকে নির্দেশ করতে এই সঠিক শর্তাদি (বা অনুরূপ কিছু) ব্যবহার করুন। কিছু বিশেষজ্ঞরা "নরম এবং নমনীয়" পরামর্শ দেয় কারণ কিছু লোকের পক্ষে এই অবস্থায় পৌঁছানো আরও সহজ হতে পারে।
   • আপনি যদি এই ব্যক্তিকে নরম এবং নমনীয় করে তুলতে পারেন তবে তাকে বলুন: "আমি কব্জির উপর সোজা হয়ে হালকাভাবে আপনার হাতটি তুলে দেব। আমি যখন তাকে মুক্তি দিতে যাব, আপনি তাকে নামাবেন " প্রয়োজনে আপনি "লিম্প এবং রিল্যাক্স পান" বলে গাড়ি চালাতে পারেন।
   • যদি আপনি তাকে কঠোর এবং অনমনীয় হতে বলেছিলেন, উদাহরণস্বরূপ বলুন: "তিন, আমি আপনার বাহুতে ধাক্কা দেব, তবে আপনি আর সরবেন না, কারণ আপনার বাহু শক্ত এবং অনমনীয় থাকবে।"

9. 
   

   
   একটি দৃশ্যায়ন তৈরি করুন। স্বেচ্ছাসেবককে একটি উষ্ণ এবং আরামদায়ক জায়গায় অনুকরণ করার আদেশ দিন। কিছু সম্মোহনবিদ কোথায় কল্পনা করবেন সে সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট নির্দেশনা দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, তবে অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা এটি করার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন, কারণ এটি স্বেচ্ছাসেবীর জন্য অপ্রীতিকর বা অস্বস্তিকর স্মৃতিগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। পরিবর্তে, তাকে বলুন, "আপনি যেখানেই নিরাপদ, উষ্ণ এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না কেন, এই জায়গায় নিজেকে শারীরিকভাবে কল্পনা করুন।"
   • এর মতো কিছু বলুন, "যেমন আপনি কল্পনা করেন, এমন একটি তাপ তরঙ্গ অনুভব করুন যা আপনাকে অভিভূত করে। গরমের দিনে আপনি মেঘের মতো বয়ে যাচ্ছেন dri
   • এই মুহুর্তে, স্বেচ্ছাসেবীর সম্মোহিত করা উচিত।

10. 
    

    
    পিছনে গণনা। স্বেচ্ছাসেবককে 100 এবং প্রতিটি সংখ্যা গণনা শুরু করতে বলুন, তাকে বলুন যে এই সংখ্যাটি প্রবাহমান এবং দ্রবীভূত হচ্ছে। অন্যথায়, আপনি অংশগ্রহণকারীকে প্রতিটি সংখ্যা হাঁটা হিসাবে কল্পনা করতে বলতে পারেন এবং প্রতিটি নম্বর তিনি মাটির কাছাকাছি এক ধাপ নীচে রেখেছেন।

পদ্ধতি 2 পতনশীল হাতের আনয়ন ব্যবহার করে

1. 
   

   
   স্বেচ্ছাসেবককে শিথিল করতে বলুন। এলম্যানের আনয়ন পদ্ধতির মতো, আপনার পক্ষে অংশগ্রহণকারীকে বসতে বা শুয়ে থাকতে বলাই ভাল। এটি শিথিল করতে সহায়তা করবে এবং অন্তর্ভুক্তির এই কৌশলটি অনুশীলন করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।

2. 
   

   
   তাকে দুটি যুগপত কাজ দিন। স্বেচ্ছাসেবীরা ফোকাস দেওয়ার জন্য সর্বাধিক সাধারণ কাজগুলি হ'ল তাদের চোখ বন্ধ করা এবং তাদের হাত দিয়ে চাপ দেওয়া। আপনার সামনে তার পাশে বা তার পাশে বসে অংশগ্রহকের দিকে প্রসারিত আপনার হাতটি ধরে রাখুন। চোখ বন্ধ রাখার সময় তাকে আপনার হাত ধরে চাপ দিতে বলুন।

3. 
   

   
   একবারে আপনার হাত সরান। অংশগ্রহণকারী আপনার চোখের উপর চাপ দেওয়ার সাথে সাথে চোখ বন্ধ করে রাখবেন, আপনি হঠাৎ আপনার হাত প্রত্যাহার করবেন। তাঁর হাতটি নিচে চাপতে থাকবে, যা এটি চমকপ্রদ প্রতিক্রিয়া বলে create এই মুহুর্তে, অংশগ্রহণকারী পরামর্শের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়ে উঠতে হবে।
   • যেহেতু এই কৌশলটিতে একটি শারীরিক ক্রিয়া জড়িত যা অংশগ্রহণকারীকে চমকে দিতে পারে, তাই আপনি কাঁধ, ঘাড়, পিঠ বা হার্টের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তির সাথে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা উচিত নয়।

4. 
   

   
   তাকে অর্মির আদেশ দিন। এই সংক্ষিপ্ত মুহুর্তে তিনি যখন পরামর্শের জন্য আরও উন্মুক্ত হন, আপনাকে অবশ্যই "ঘুমাও" বলবেন! দৃ firm় এবং কর্তৃত্ববাদী কণ্ঠে। ঘুম এবং গভীর শিথিল অবস্থাতে পৌঁছানোর জন্য আপনার অবশ্যই তাৎক্ষণিক পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে।
   • গভীর ঘুমের পরামর্শগুলি সংক্ষিপ্ত এবং উচ্চারণ করা সহজ হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, "আরাম করুন, প্রতিটি নিঃশ্বাসের সাথে আরও বেশি করে শিথিল করুন" চেষ্টা করুন।

5. 
   

   
   অংশগ্রহণকারীকে গণনা করতে বলুন। এলম্যানের আবেশন পদ্ধতি হিসাবে, পতনশীল হাতের ইন্ডাকশনটি প্রায়শই একটি কাউন্টডাউন হয়। অংশগ্রহণকারীকে 100 থেকে গণনা করতে বলুন এবং তার গণনা করা প্রতিটি গণনা দ্রবীভূত হবে এবং অদৃশ্য হয়ে যাবে।
   • এই মুহুর্তে, অংশগ্রহণকারীকে সম্মোহিত অবস্থায় থাকা উচিত এবং পরামর্শ এবং আদেশের জন্য অত্যন্ত উন্মুক্ত।