কীভাবে আপনার চুলের যত্ন নেওয়া যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে

আপনি সঠিক কৌশলগুলি অনুসরণ করলে আপনার চুলের যত্ন নেওয়া তুলনামূলক সহজ। চুলগুলি প্রোটিন দিয়ে তৈরি, তাই আপনার সুন্দর চুল বজায় রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ভাল স্বাস্থ্যবিধি রাখা অপরিহার্য। এগুলি ছাড়াও, আপনার চুলের যত্নের জন্য এখানে কয়েকটি অতিরিক্ত টিপস দেওয়া হয়েছে, যা আপনি সুন্দর চুল রাখতে ঘরে বসেই আবেদন করতে পারেন।

পর্যায়ে

1. 
   

   
   ভাল মানের শ্যাম্পু ব্যবহার করে সাবধানে চুল ধুয়ে নিন। তবে আপনার চুল ধুয়ে ফেলা প্রায়শই শুকিয়ে যায়, তারা তাদের প্রাকৃতিক তেল থেকে বঞ্চিত থাকে, তাই ক্ষতিগ্রস্থ হয়। তাই প্রতিদিন অন্য দিন চুল ধুয়ে নিন। কিছু লোক কেবল সপ্তাহে দু'বার চুল ধুয়ে ফেলেন।
   • শ্যম্পু ব্যবহার করে দেখুন যাতে সালফেট বা প্যারাবেন নেই। সালফেটস হ'ল মিশ্রণগুলি la প্যারাবেন্সগুলি সংরক্ষণাগারগুলি দীর্ঘায়িত ব্যবহারের পরে জ্বালা এবং চোখের সমস্যার সৃষ্টি করে। এই রাসায়নিকগুলি আপনার বা পরিবেশের পক্ষে ভাল নয়, তাই প্রাকৃতিক সাফাই এজেন্টগুলির সাথে পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার চুলের ধরণের জন্য একটি শ্যাম্পু চয়ন করুন। এলোমেলোভাবে কোনও শ্যাম্পু পছন্দ করবেন না; আপনার সেরা অনুসারে একটি চয়ন করুন!
     
     • চুল কোঁকড়া অথবা কুঞ্চিত সম্ভবত একটি স্মুথিং এবং অ্যান্টি-ফ্রিজ শ্যাম্পু দরকার।
     • চুল মসৃণ অথবা তৈলাক্ত প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা একটি হালকা শ্যাম্পু দরকার।
     • চুল রঙিন অথবা permed অ্যামিনো অ্যাসিড এবং খনিজগুলি সমৃদ্ধ একটি শ্যাম্পু প্রয়োজন, সেগুলি মেরামত করতে।
     • চুল শুষ্ক ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করার জন্য গ্লিসারিন এবং কোলাজেন সহ একটি শ্যাম্পু দরকার।

2. 
   

   
   
   
   কন্ডিশনার ব্যবহার করুন বা একটি কন্ডিশনার আপনার চুলের ধরণ, দৈর্ঘ্য এবং শর্তের উপর নির্ভর করে। একটি সাধারণ নিয়ম হল প্রতিটি শ্যাম্পুর জন্য কন্ডিশনার তৈরি করা, তবে খুব ক্ষতিগ্রস্থ বা রঙিন চুলগুলিতে আরও মনোযোগ এবং যত্নের প্রয়োজন হতে পারে।
   • সপ্তাহে একবার যত্ন নিন। একটি স্টোর কেনা পণ্য ব্যবহার করুন, বা একটি বাড়িতে তৈরি রেসিপি যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • আপনার চুলের ধরণ অনুযায়ী তাদের যত্ন নিতে এই পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন:
     
     • চুলের জন্য ভাল বা খুব সূক্ষ্ম আপনার পাতলা বা নরম চুল থাকলে শ্যাম্পু করার আগে একটি উদ্ভিজ্জ তেলের চিকিত্সা চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ ল্যাভেন্ডার তেল বা চা গাছ ব্যবহার করুন এবং শ্যাম্পু করার আগে আঙ্গুলগুলিতে এটি প্রয়োগ করুন। আপনার শ্যাম্পু ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার কন্ডিশনারটি প্রয়োগ করুন। এক মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।
     • চুলের জন্য মাঝারি à পুরু, প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার সহ একটি ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। খুব বেশি কন্ডিশনার রাখবেন না, এটি আপনার মাথার উপর দিয়ে প্রয়োগ করুন এবং দুই থেকে তিন মিনিটের জন্য রেখে দিন।
   • প্রচুর প্রোটিনযুক্ত পণ্য ব্যবহার করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। তারা আপনার চুল ক্ষতি করতে এবং এটি দুর্বল করতে পারে। প্রোটিন সুন্দর চুলের গ্যারান্টি হলেও এটি অতিরিক্ত করবেন না।
   • অদৃশ্য frizz সিরাম ব্যবহার করা যেতে পারে কৃপণ frizz এবং জেদী চুল কমাতে। অতিরিক্ত চুল ব্যবহার করবেন না এবং আপনার চুলকে নিস্তেজ ও চ্যাপ্টা থেকে রোধ করতে সপ্তাহে কমপক্ষে একটি শ্যাম্পু করুন।

3. 
   

   
   
   
   আপনার চুল খুব বেশি ব্রাশ করবেন না। একটি অভ্যাস যা সুন্দর চুল আছে এমন লোকদের অবাক করে দেয় তা হ'ল ওভারড্রেস করা নয়। অনেকে শ্যাম্পুর ঠিক পরে চুল কেটে ফেলার জন্য প্রশস্ত দাঁত সহ একটি প্রাকৃতিক চিরুনি ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, কেবল কয়েকটি পাস করে।
   • মাথার খুলি ব্রাশ করা বা উদ্দীপিত করা ফলকগুলি থেকে কাঁটাচামচ তৈরি করতে পারে, কাঁটাচামচ তৈরি করতে এবং জ্বালা করে hair জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, মাথার খুলিটি ম্যাসেজ করুন বা আপনার চুলের 100 বার ব্রাশ করলে সেগুলির বিকাশ ঘটবে না।

4. 
   

   
   আপনার চুল প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দিন। ঝরনা থেকে বেরিয়ে আসার পরে, গামছায় আলতো করে চেপে আপনার চুলগুলি দ্রুত ব্লট করুন। আপনার চুলগুলি ঘষবেন না, এটি ফলিকগুলি দুর্বল করে এবং চুলকে নিস্তেজ এবং সমতল করে তোলে। তারপরে নটগুলি থেকে মুক্তি পেতে এবং হালকাভাবে এবং সংক্ষিপ্তভাবে আপনার চুল ব্রাশ করুন আপনার চুল অবাধে শুকিয়ে দিন.
   • হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। স্বাস্থ্যকর চুল উত্তাপে ভাল সাড়া দেয় না। ড্রায়ারের উত্তাপে চুল সহজেই ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। আপনার যদি অবশ্যই হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করা হয় তবে সর্বনিম্ন গতি ব্যবহার করুন এবং ব্যবহারটি সপ্তাহে একবারে সীমাবদ্ধ করুন।
   • ঘুমোতে যাওয়ার আগে যদি গোসল করেন, আপনার চুলগুলি একটি বানে বেঁধে রাখুন এবং রাতারাতি শুকিয়ে দিন। আপনার চুল সকালে শুকানো উচিত।

5. 
   

   
   নিয়মিত আপনার চুলের টিপস কেটে দিন। বিভাজন শেষ থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ... নিজেই করুন! চুলের কাঁচি নিন এবং কাঁটাচামচগুলির উপরে প্রায় অর্ধ সেন্টিমিটার চুল কাটুন। সুন্দর চুলযুক্ত অনেক মহিলার কাঁটাচামচ কখনও হয় না, কারণ তাদের কাটা তাদের জন্য একটি অগ্রাধিকার, এবং তারা প্রতি 6 থেকে 8 সপ্তাহে এটি করে।

6. 
   

   
   আপনার চুল সাবধানে রঙ করুন, এবং যদি না হয় তবে প্রায়শই হয় না। আপনার চুল রঙ এবং চিকিত্সা তাদের অনেক ক্ষতি করতে পারে। লোকেদের চুল বেছে নেওয়া প্রাকৃতিক প্রায়শই শুষ্কতা, ভঙ্গুর বা নিস্তেজ চুলের কোনও সমস্যা থাকে না।
   • আপনি যদি এখনও চুলে রঙ করেন তবে এটি ঘন ঘন করবেন না। আপনার চুলকে দম ফেলার জন্য রঙগুলির মধ্যে বিরতি নিন। তাদের অনুকূল সাড়া দেওয়া উচিত।

7. 
   

   
   সম্ভাব্য ক্ষতি কমাতে প্রাকৃতিকভাবে আপনার চুলকে স্টাইল করুন।
   • পার্সস, ক্রেপিং, স্ট্রেইটেনিং, কার্লিং, বিবর্ণ বা সম্ভব হলে রঙগুলি এড়িয়ে চলুন। শনিবার রাতে যদি আপনার বাইরে যেতে হয় এবং চুল সোজা করতে চান তবে কোনও সমস্যা নেই। তবে প্রতিদিন এটি করবেন না, এটি তাদের খুব বেশি লুণ্ঠন করবে।
   • আপনার চুল সংযুক্ত বা স্টাইল করতে রাবার ডেলাস্টিক ব্যবহার করবেন না। তারা আপনার চুল ছিড়ে এবং জ্বালা করতে পারে cause
   • এমন চুলের স্টাইল তৈরি না করার জন্য চেষ্টা করুন যাতে আপনার চুলগুলি খুব বেশি টানতে পারে, বা তাদের খুলির উপর খুব শক্ত করে বাঁধতে হবে। আঁটসাঁট পোনিটেলস বা বানগুলি শিকড় এবং ফলিকেলের ক্ষতি করতে পারে।
   • পরিবর্তে, ক্লাসিকগুলি পরীক্ষা করুন: একটি সাধারণ এবং খুব টাইট পনিটেল বা ক্লাসিক বানগুলি সহজ, পরিষ্কার চুলের স্টাইল যা বিশেষ পণ্যগুলির প্রয়োজন হয় না। আপনি চুল looseিলে .ালা রাখতে পারেন এবং হেডব্যান্ড বা চুলের জিনিসপত্রও পরতে পারেন।

8. 
   

   
   স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং আপনার চুলে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন আনুন। যেহেতু চুল প্রোটিন দিয়ে তৈরি, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর, ভারসাম্যযুক্ত খাদ্যযুক্ত ফাইবার, শস্য, ফল এবং শাকসব্জী সমৃদ্ধ। একটি ভাল ডায়েট স্বাস্থ্যকর, সুন্দর চুল নিশ্চিত করে।
   • ভিটামিন সি (যা চুলকে শক্তিশালী করে), আয়রন (যা রক্তনালীতে অক্সিজেন বহন করতে সহায়তা করে), দস্তা (যা টিস্যুগুলি মেরামত করে) এবং ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড (যা চুলকে শক্তিশালী করে) দিয়ে পূর্ণ তা নিশ্চিত করুন )।
   • আপনার চুল চকচকে হওয়ার আগে সময় দিন। আপনি যা খান তা আপনার ত্বকে তাত্ক্ষণিকভাবে প্রভাব ফেলবে না, তবে এটি চুল বাড়তে সাহায্য করবে।

9. 
   

   
   স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন. শারীরিক এবং মানসিক চাপগুলি আপনার চুলকে এর সম্ভাবনা থেকে বঞ্চিত করে। স্ট্রেস চুল ক্ষতি করতে পারে, এটি আপনাকে আক্রমণ করতে দেবেন না। এর অর্থ হল যে আপনার স্ট্রেস উপশম করার জন্য উপায়গুলি খুঁজতে হবে: যোগব্যায়াম, সাইক্লিং, ধ্যান বা ব্যায়ামের অন্যান্য রূপগুলি ভালভাবে কাজ করে।

• ভেজা বা স্যাঁতসেঁতে চুল দিয়ে শুয়ে থাকবেন না। এটি follicles ক্ষতি এবং আপনার চুল দুর্বল করবে। বিছানায় যাওয়ার আগে শিকড়ের নূন্যতম গতিতে শুকনো।
• বেশিরভাগ লোক প্রয়োজনের চেয়ে বেশি শ্যাম্পু ব্যবহার করেন। আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে আপনার সম্ভবত সামান্য পরিমাণের পণ্য প্রয়োজন।
• শ্যাম্পু করার আগে সাদা ভিনেগার দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার চুলকে উজ্জ্বল করে তোলে এবং এটি পরিষ্কার করে; উপরন্তু, তিনি খুশকির আচরণ করে। তিন ডোজ গরম জলের জন্য ভিনেগারের একটি ডোজ (সাধারণত সাদা বা অ্যাপল সিডার) ব্যবহার করুন, তারপরে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন এবং যথারীতি ধুয়ে ফেলুন।
• ঝরনার পরে ব্রাশের চেয়ে প্রশস্ত-দাঁত চিরুনি বা এমনকি আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
• আপনি গাজর, এবং একটি ভিটামিনের ফলশ্রুতিযুক্ত ট্যাবলেট মিশিয়ে আপনার চুলকে স্বাভাবিকভাবে জোরদার করতে পারেন এবং এটি দিয়ে আপনার চুলকে আলতো করে ঘষতে পারেন। যথারীতি আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন এবং ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
• চায়ের গাছের তেল, জলপাইয়ের তেলের মতো চুলে বিস্ময় প্রকাশ করে।
• আপনার ডায়েটে পাওয়া ভিটামিন ছাড়াও সামুদ্রিক খাদ্য আপনার চুল বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। বা প্রতিদিন মাল্টিভিটামিন রস পান করুন!
• আপনার ভাবার চেয়ে স্ট্রেসের একটি বড় প্রভাব রয়েছে। ধ্যান আপনাকে বা অন্য কোনও অনুশীলনে সহায়তা করতে পারে।
• আপনার যদি অবশ্যই হেয়ার ড্রায়ার বা স্ট্রেইটনার ব্যবহার করেন তবে আগে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্প্রে ব্যবহার করুন। এগুলি খুব ব্যয়বহুল নয়, তবে খুব দরকারী।

• স্মুথার এবং কর্কারগুলি জ্বলন সৃষ্টি করতে পারে। এগুলি ব্যবহার করার সময় সাবধান হন।