কীভাবে সিট স্নান করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 বাথটবে একটি সিটজ স্নান চালান
• পদ্ধতি 2 একটি সিটজ স্নানের কিট ব্যবহার করুন

সিতজ স্নান করা যোনিপথের মলদ্বার বা প্রবেশদ্বারে ব্যথা বা ফোলাভাব দূর করতে গরম পানিতে বসে। এই সিটজ স্নানের পরামর্শ আপনার ডাক্তার যদি আপনার হেমোরয়েডস বা মলদ্বার ফিশার থেকে থাকে বা আপনি সম্প্রতি প্রাকৃতিকভাবে জন্মগ্রহণ করেছেন এবং এটি আপনার টিস্যুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করেছে তবে তার পরামর্শ দিয়েছিলেন। ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চল যাই হোক না কেন, সিটজ স্নান প্রস্তুত করা চোট উপশম করার কার্যকর এবং মনোরম উপায়। এখানে বিশেষায়িত কিট রয়েছে তবে আপনি কেবল আপনার বাথটবটি ব্যবহার করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 বাথটবে একটি সিটজ স্নান চালান

1. 
   

   
   বাথটাব পরিষ্কার করুন। বাথটবটি কতটা নোংরা হতে পারে এটি আশ্চর্যজনক, বিশেষত যখন আপনি জানেন যে এটি নিজের জায়গাটি নিজেকে পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করেন! মনে রাখবেন যে আপনি ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলির নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য সিটজ স্নান করছেন, এজন্য আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত হতে হবে যে আপনি যে পরিবেশে স্নান করবেন তা নির্বীজন is
   • আপনার সিটজ স্নান চালানোর আগে টব নির্বীজন করতে ব্লিচ-ভিত্তিক ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
   • আপনি পৃষ্ঠের উপর জমে থাকা যে কোনও সাবান এবং অন্যান্য স্নানের পণ্যগুলি ভালভাবে মুছে ফেলেছেন তা নিশ্চিত করতে বাথটবটি ভালভাবে ব্রাশ করুন।
   • কোনও অবশিষ্ট সাবান এবং পরিষ্কারের পণ্য অপসারণ করতে বাথটবটি ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।

2. 
   

   
   জলের তাপমাত্রা সেট করুন। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে সিতজ স্নানের জন্য ব্যবহৃত জল গরম, তবে গরম নয়। তাপমাত্রা অবশ্যই জ্বালা বা প্রদাহ সৃষ্টি করার দিক থেকে অপ্রিয় হওয়া উচিত নয়। কেবলমাত্র যথেষ্ট পরিমাণে গরম জল ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলিতে রক্তের প্রবাহকে বাড়িয়ে দেবে, এইভাবে এই অঞ্চলে শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করবে।
   • আপনার আঙুলটি পানিতে ডুবুন বা তাপমাত্রাটি পরীক্ষা করতে আপনার কব্জির সংবেদনশীল জায়গায় এক ফোঁটা বা দুটি ফেলে দিন।

3. 
   

   
   
   
   8 থেকে 10 সেন্টিমিটার জলে বাথটাবটি পূরণ করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি টবটির নীচে একটি প্লাগ রেখেছিলেন যাতে জল ফুটে না যায়, তারপরে আপনার শরীরের যে অঞ্চলটি আপনার ব্যথার কারণ হয়ে চলেছে সেখানে পুরোপুরি নিমজ্জিত করার মতো পর্যাপ্ত জল না পাওয়া পর্যন্ত জলটি চালান।

4. 
   

   
   আপনি যদি চান তবে আপনি পানিতে প্রশংসনীয় সক্রিয় উপাদানগুলি মিশ্রিত করতে পারেন। জলের সাথে কিছু যুক্ত করার প্রয়োজন নেই, কারণ উচ্চতর তাপমাত্রা ইতিমধ্যে আপনাকে আরও ভাল বানাতে যথেষ্ট হবে। তবে বিভিন্ন বিষয় সম্বোধন করার জন্য অনেকগুলি বিষয় যুক্ত করা যেতে পারে। আপনি আপনার স্নানের ক্ষেত্রে কী যুক্ত করতে পারেন সে সম্পর্কে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • আপনি কেন এই স্নান নিচ্ছেন তা বিবেচনা না করেই সিটজ স্নানের সাথে যুক্ত করার জন্য লবণ একটি ভাল উপাদান। আপনার চেয়ে তাপমাত্রা খানিকটা বাড়িয়ে পানিতে এক কাপ নুন দিন। লবণ সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে মিশ্রিত করুন, তারপরে জলটি উত্তম তাপমাত্রায় ঠান্ডা হতে দিন।
   • আপনার যদি যোনিতে সংক্রমণ হয় তবে স্যালাইনের দ্রব্যে 1/2 কাপ টেবিল ভিনেগার যুক্ত করুন।
   • একটি ভেষজ চিকিত্সা হেমোরয়েডগুলির চিকিত্সার জন্য ভাল সমাধান, পাশাপাশি ট্রমা দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু যেমন উদাহরণস্বরূপ প্রসব। আপনার স্নান থেকে 1/2 কাপ ইপসাম লবণ, 2 টেবিল চামচ বেকিং সোডা, 2 টেবিল চামচ ভার্জিনিয়া ডাইনি হ্যাজেল, 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল, 8 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল এবং 8 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল মিশ্রণ করুন। ক্যামোমিল।

5. 
   

   
   
   
   সিতজ স্নান প্রবেশ করুন। আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে যে অঞ্চলটি আপনাকে ক্ষতিগ্রস্থ করে তোলে সেগুলি পুরোপুরি গরম পানিতে নিমজ্জিত হয় এবং আপনাকে কমপক্ষে 15 থেকে 30 মিনিটের জন্য পানিতে থাকতে হবে।
   • স্নানের তাপমাত্রা বজায় রাখতে প্রয়োজন মতো গরম জল চালান।

6. 
   

   
   আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে শুকিয়ে যান। সিটজ স্নানের পরে, আপনাকে ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলির উপর খুব আলতোভাবে কাজ করতে হবে। আপনি সাধারণত নিজেকে শুকানোর জন্য যেমন করেন তেমন ঘষবেন না। পরিবর্তে, একটি নরম, পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন, তারপরে শুকনো না হওয়া পর্যন্ত এই অঞ্চলটি ছিঁড়ে ফেলুন।
   • ঘষে জ্বালা হতে পারে এবং আপনাকে আরও আঘাত করতে পারে।

পদ্ধতি 2 একটি সিটজ স্নানের কিট ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   একটি সিটজ স্নানের কিট কিনুন। আপনি সাধারণত আপনার সুপারমার্কেট বা ফার্মাসির "চিকিত্সা সরবরাহ" বিভাগে এই ধরণের কিট পেতে পারেন। আপনি যদি নিজের নিকটবর্তী কোনও দোকানে সিটজ স্নানের কিট না খুঁজে পান তবে আপনি সহজেই ইন্টারনেটে এটি কিনতে পারেন।
   • কিটটিতে একটি বেসিন রয়েছে যা টয়লেটের বাটিতে রাখা যেতে পারে, একটি ব্যাগ একটি সিটজ স্নানের দ্রবণ, জল স্প্রে করার জন্য একটি প্লাস্টিকের নল এবং নল দিয়ে প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করতে একটি ক্ল্যাম্প রয়েছে।

2. 
   

   
   বেসিন পরিষ্কার করুন। এমনকি যদি আপনার কিটটি নতুন এবং সরাসরি প্যাকেজটির বাইরে চলে যায়, আপনার শরীরের ক্ষতিগ্রস্থ অংশগুলি সংক্রমণের সম্ভাব্য ঝুঁকিতে না ফেলে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। ব্লিচযুক্ত একটি পণ্য দিয়ে বেসিনটি পুরোপুরি পরিষ্কার করুন। ভালভাবে ঘষুন এবং জলে ধুয়ে ফেলুন।

3. 
   

   
   সিটজ স্নান প্রস্তুত করুন। একবার আপনার স্নান প্রস্তুত হয়ে গেলে আপনি স্নানটি কার্যকর হওয়ার সময় পিছনে বসে বিশ্রাম নিতে পারেন। তবে প্রথমে আপনাকে এটি জায়গায় রাখতে হবে।
   • স্নানের সমাধান দ্রবণের জন্য বেসিনের গর্ত দিয়ে নলটি পাস করুন। আপনার যদি এই গর্তটি সনাক্ত করতে সমস্যা হয় তবে কিটের সাথে সরবরাহিত নির্দেশিকাগুলি দেখুন।
   • পুরো টিউবটি বেসিনের মাঝখানে স্লাইড করুন এবং এটি এর নীচে যুক্ত করুন। প্রয়োজনে কিটের সাথে সরবরাহিত নির্দেশাবলীর সাথে যুক্ত ডায়াগ্রামটি দেখুন।
   • নল দিয়ে প্রবাহ অবরুদ্ধ করতে বাতা ব্যবহার করুন। আপনি এখনও প্রস্তুত না হলে তিনি অবশ্যই পালাতে শুরু করবেন না!
   • গরম ব্যাগের সাথে সমাধান ব্যাগটি পূরণ করুন বা আপনার ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু চিকিত্সার জন্য আপনি যে সমাধানটি ব্যবহার করতে চান তা পূরণ করুন।

4. 
   

   
   বেসিন এবং পকেটটি জায়গায় রাখুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি টয়লেটের সিটটি উত্থাপিত করেছেন এবং নীচের বাটিতে বেসিনটি রেখে দিন। পকেটটি একটি হুকের সাথে ঝুলানো ভাল হবে তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি এটি উত্থাপিত হয় যাতে তরলটি নীচে প্রবাহিত হয়।

5. 
   

   
   বেসিনে বসুন। সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থান খুঁজতে আপনাকে সম্ভবত কিছুটা স্থানান্তরিত করতে হবে। স্নানের সময়কালের জন্য প্রয়োজনীয় হিসাবে অবস্থান পরিবর্তন করতে দ্বিধা করবেন না যাতে বিব্রত না হয় (ঙ)।

6. 
   

   
   টিউবের ক্লিপটি সরান। উত্তোলিত পকেটে গরম জল ধারণ করে এমন ক্লিপটি সরান। বেসিনের নীচে অগ্রভাগটি উপরের দিকে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করবে, সুতরাং আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে সমাধানটি সেই অঞ্চলের দিকে পরিচালিত হওয়ার দিকে পরিচালিত হয়েছে। এটি করার জন্য, আপনি নিজের অবস্থানটি বা পাইপটিকে সামঞ্জস্য করতে পারেন।
   • আপনি যদি পাইপের অবস্থান পরিবর্তন করতে চান তবে ক্ল্যাম্প ব্যবহার করে জল সরবরাহ বন্ধ করে দিতে ভুলবেন না। অন্যথায়, আপনি সর্বত্র স্থাপন করা হবে!

7. 
   

   
   আরাম করুন। এখন, আপনার কিটটি সঠিকভাবে কাজ করে যদি সমাধানটি ধীরে ধীরে পকেট থেকে ছড়িয়ে দেওয়া উচিত ছিল এবং দ্রবণটি শিথিল করার জন্য আপনার কাছে কয়েক মিনিট থাকতে হবে। এমনকি পাউচটি খালি হয়ে যাওয়ার পরে এবং পায়ের পাতার মোজাবিশেষ থেকে আর কোনও জল বের হচ্ছে না, আপনি কেবল যতক্ষণ চান বেসিনে থাকা জলে থাকতে পারেন।

8. 
   

   
   আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে শুকিয়ে যান। সিটজ স্নানের পরে আপনার ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলি খুব আলতোভাবে চিকিত্সা করা উচিত, তাই আপনি সাধারণত নিজেকে শুকানোর জন্য যেমন ঘষবেন না। একটি নরম, পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন, তারপরে শুকনো না হওয়া পর্যন্ত এই অঞ্চলটি ছড়িয়ে দিন and
   • ঘষে জ্বালা হতে পারে এবং আপনাকে আরও আঘাত করতে পারে।