কীভাবে গর্ভাবস্থায় অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করতে হয়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 প্রাকৃতিকভাবে অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করে
• পার্ট 2 খাবার এড়ানোর জন্য
• পার্ট 3 ড্রাগের সাথে অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করুন

অ্যাসিড লিফট, বা অম্বল, গর্ভাবস্থায় খুব সাধারণ। এটি এস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরনগুলির উচ্চ স্তরের কারণে যা নিম্নোক্ত খাদ্যনালী স্পিঙ্কটারকে দুর্বল করে দেয়। এটি তখন পেটের গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে প্রবেশ করতে দেয়। এছাড়াও, বড় হয়ে, শিশুটি পেটে চাপ দেয়, এবং খাদ্যনালীতে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডও চাপ দেয়: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি দ্বিগুণ দুর্ভাগ্য! উভয় কারণই শিশুর জন্মের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে গর্ভাবস্থায় অস্থির জ্বলনের সাথে লড়াই করতে শেখা আপনার জীবনের এই সময়ে আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।

পর্যায়ে

পার্ট 1 প্রাকৃতিকভাবে অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করে

1. 
   

   
   আরও ছোট এবং আরও ঘন ঘন খাবার গ্রহণ করুন। অম্বল পোড়া লড়াই করার জন্য, সাধারণত সারা দিন ধরে ছোট ছোট খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্বাভাবিকভাবে তিনটি বড় খাবারের পরিবর্তে প্রতি কয়েক ঘন্টা পরে ছোট ছোট খাবার তৈরি করে, আপনি আপনার পেট ভরাট এড়াতে পারবেন। অত্যধিক পরিপূর্ণ পেট আপনার ডায়াফ্রামের নীচে চাপ প্রয়োগ করবে এবং গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডকে আপনার খাদ্যনালীতে ঠেলা দেবে। দিনের প্রায় 5 ঘন্টা থেকে 6 ঘন্টা খাবার বা স্ন্যাকস খাওয়ার চেষ্টা করুন, তাদের প্রায় 2 ঘন্টা ব্যবধান রেখে।
   • ঘুমাতে যাওয়ার প্রায় 3 ঘন্টা আগে সন্ধ্যা ভোরে আপনার শেষ খাবার বা দিনের স্ন্যাকস নিন। আপনার পেটে খাবার সঠিকভাবে হজম করার এবং এটি আপনার ছোট্ট অন্ত্রে প্রেরণের সময় হবে।
   • আপনার প্রতিটি ছোট খাবারে প্রায় 300 থেকে 400 ক্যালোরি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। আপনার গর্ভাবস্থাকালীন, আপনার ওজন বাড়ানো অপরিহার্য, কারণ আপনার অবশ্যই শিশুকে খাওয়াতে হবে। অন্যদিকে, গ্রহণ অত্যধিক ওজন, আপনি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে পড়বেন।

2. 
   

   
   
   
   আপনার সময় নিন এবং আপনার খাবার চিবান। আপনি যখন খাবেন, আপনার সময় নিন এবং লভ্যালারের আগে প্রতিটি কামড় চিবান, ভাল হজমের প্রচার করতে। বিপরীতে, খুব তাড়াতাড়ি খাওয়া এবং পর্যাপ্ত খাবার চিবানো না খেলে আপনার মুখের দ্বারা উত্পাদিত লালা পরিমাণ সীমিত করে দেয় এবং আপনার পেটকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, যা বদহজম এবং অম্বলকে সহায়তা করবে। অন্যদিকে, ধীরে ধীরে খাওয়া আপনাকে খুব বেশি খাওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয় কারণ আপনি আরও দ্রুত পূর্ণ বোধ করবেন।
   • ছোট ছোট কামড় নিন এবং প্রতিটি কামড় প্রায় 20 থেকে 30 সেকেন্ড চিবিয়ে নিন, যাতে আপনি যাত্রা করার আগে আপনার মুখে প্রচুর লালা পড়ে যায়।
   • আপনার খাবারটি ভালভাবে চিবিয়ে খেলে আপনার "খাবার পাস" করার জন্য আপনার খাবারের সাথে প্রচুর পরিমাণে পান করার প্রয়োজন হবে না। খাবারের সময় এক বা দু'বার বেশি পান করার মাধ্যমে তরল হজম এনজাইমগুলি হ্রাস করতে পারে যা বদহজমকে বাড়িয়ে তুলবে।

3. 
   

   
   খাওয়ার পরে চিউইং গাম চিবো। চিউইং গাম লালা উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে অম্বল জ্বালানি মুক্ত করতে সহায়তা করে। লালাতে বাইকার্বোনেট থাকে যা অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে। আরও বেশি লালা গিলে খাদ্যনালীতে প্রবেশকারী গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে "আগুন নিভে" যথেষ্ট হতে পারে। এর জন্য লালা হ'ল দেহের প্রাকৃতিক ল্যান্টিয়াড id
   • পেপারমিন্ট চিউইং গামগুলি এড়িয়ে চলুন, যা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের উত্পাদনকে উত্সাহিত করে।
   • জাইলিটলযুক্ত চিনিবিহীন চিউইং গাম চয়ন করুন: এই কৃত্রিম সুইটেনার আপনার মুখের গহ্বরগুলির জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়া এবং পেটের আলসারগুলির জন্য দায়ী ব্যাকটিরিয়া দূর করবে।
   • চিউইং গাম খাওয়ার আগে খাবারের প্রায় 15 থেকে 30 মিনিট অপেক্ষা করুন, কারণ শরীরকে সঠিকভাবে হজম করতে এবং একীভূত করতে খাবারটি অবশ্যই একটি অ্যাসিড পরিবেশে নিমজ্জন করা উচিত।
4. প্রতিটি খাবারের পরে একটি ছোট গ্লাস দুধ পান করুন। সঠিকভাবে হজম করতে আপনার পেট অবশ্যই খুব অ্যাসিডিক হতে হবে। পেট উত্পন্ন হলে সমস্যা শুরু হয় অত্যধিক গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড, বা সেই গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড ওয়েসোফেজিয়াল স্পিনক্টরকে উপচে ফেলে এবং খাদ্যনালীতে জ্বালা করে। এর জন্য, একটি ছোট গ্লাস দুধ পান করার আগে প্রায় 1 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। দুধের খনিজগুলি (প্রধানত ক্যালসিয়াম) খাদ্যনালীতে উপস্থিত অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করবে এবং জ্বালা প্রশমিত করবে।
   • স্কিমযুক্ত দুধ চয়ন করুন, যাতে পশুর চর্বি আপনার অ্যাসিডের প্রবাহকে বাড়াতে না পারে।
   • কখনও কখনও দুধে চিনি এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য (ল্যাকটোজ) পেটের জ্বলনকে ট্রিগার করতে পারে। তারপরে আপনার খাওয়ার পরে দুধ পান করার চেষ্টা করুন, তবে এটি আপনার সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুললে বন্ধ করুন।
   • খাওয়ার পরে দুধ পান করবেন না যদি আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন (তবে আপনি পর্যাপ্ত ল্যাকটেজ এনজাইম তৈরি করেন না), কারণ ফোলাভাব এবং ক্র্যাম্পগুলি যা আপনার অ্যাসিডের প্রবাহকে আরও খারাপ করে তোলে।

5. 
   

   
   
   
   খাওয়ার পরে ঠিক শুয়ে থাকবেন না। খাওয়ার জন্য, সোজা হয়ে বসে থাকা ভাল, তবে আপনি আপনার খাবারটি শেষ করার সাথে সাথে শুয়ে থাকার আকাঙ্ক্ষাকেও প্রতিহত করুন। খাড়া হয়ে থাকার ফলে আপনি মাধ্যাকর্ষণকে হজমে থাকা খাবারগুলি আপনার অন্ত্রের দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারবেন। আপনি শুয়ে পড়লে আপনি মহাকর্ষের প্রভাবগুলি বাতিল করে দেবেন এবং আংশিকভাবে হজম হওয়া খাদ্য এবং গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড খাদ্যনালীতে স্ফিংটার থেকে খাদ্যনালীতে ফুটো হতে পারে।
   • খাদ্যনালীতে আস্তরণের জ্বালা বুকে জ্বলন্ত সংবেদন জন্য দায়ী ("অম্বল")। অ্যাসিড রিফ্লাক্সের অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: গলা ব্যথা হওয়া, গিলে ফেলাতে সমস্যা হওয়া, শুকনো কাশি এবং ঘোলাটে হওয়া।
   • একটি পালঙ্ক বা বিছানায় শুয়ে অন্তত কয়েক ঘন্টা অপেক্ষা করুন। আপনি বিশ্রামের জন্য বসতে এবং পা বাড়াতে সক্ষম হবেন তবে আপনার ট্রাঙ্কটি সোজা থাকতে হবে।
   • ক্লান্তি কমাতে ভারী খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন (এবং শুয়ে থাকার আপনার ইচ্ছা)। প্রকৃতপক্ষে, খুব সমৃদ্ধ খাবারের পরে, আপনার অগ্ন্যাশয় একটি উচ্চ মাত্রায় ইনসুলিন তৈরি করতে পারে, যা তখন আপনার রক্তে নিঃসৃত হয়।

6. 
   

   
   দিনের বেলা সচল থাকুন। খাওয়ার পরপরই মাঝারি বা তীব্র ব্যায়াম বদহজম এবং অম্বল হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। অন্যদিকে, কম তীব্রতায় ব্যায়াম করা (উদাহরণস্বরূপ, হাঁটা) অন্ত্রের গতিবেগকে উত্সাহিত করতে পারে এবং এইভাবে শরীরকে হজমে থাকা খাবার এবং বর্জ্যকে অন্ত্রের মধ্যে সরাতে সহায়তা করে, যাতে কিছুই খাদ্যনালীতে ফিরে না যায়।থালা রান্না করার পরে, 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য অল্প হাঁটতে যান, বা এমন কিছু গৃহস্থালি কাজ করুন যা আপনাকে খুব বেশি প্রচেষ্টা জিজ্ঞাসা করবে না।
   • অন্যদিকে, আপনি যদি অত্যধিক অনুশীলন, আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেম পর্যাপ্তরূপে রক্ত ​​সরবরাহ করা হবে না কারণ এটি আপনার বাহুতে এবং পাতে পুনঃনির্দেশিত হবে। আপনার শরীরে সঠিকভাবে হজম করতে সমস্যা হবে।
   • সন্ধ্যার চেয়ে দিনের বেলায় বেশি বেশি অনুশীলন করুন যাতে এটি আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে না।
   • একটি নরম খেলাধুলা অনুশীলন মলকে উত্সাহ দেয়, যা অন্ত্রগুলিতে "ট্র্যাফিক জ্যাম" বাধা দেয় এবং গ্যাসের কারণে চাপ জমা হয়।

7. 
   

   
   আপনি যে অবস্থানে ঘুমাচ্ছেন সে সম্পর্কে সচেতন হন। আপনি যদি গর্ভবতী থাকাকালীন অ্যাসিড রিফ্লাক্সে ভুগেন (বা আপনি গর্ভবতী নাও হন) তবে আপনি যে অবস্থাতে ঘুমাচ্ছেন সে সম্পর্কে সচেতন হন। পেটের পোড়া লড়াইয়ের জন্য, বালিশ দিয়ে আপনার শরীরের ও মাথাটি শীর্ষে রাখার চেষ্টা করুন যাতে মহাকর্ষ আপনার পক্ষে থাকে। তবে, কুশনগুলি কার্যকর হতে পারে না কারণ তারা খুব নরম হতে পারে। যদি এই অবস্থানটি অস্বস্তিকর বলে মনে হয়, তবে বাম দিকে শুয়ে থাকুন: অ্যাসিড রিফ্লাক্স খাদ্যনালীতে পেট উপরে যেতে অসুবিধা হবে।
   • উপরের দেহকে উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা ফোম ওয়েজগুলি কয়েকটি ফার্মেসী এবং বেশিরভাগ মেডিকেল স্টোরগুলিতে পাওয়া যায়।
   • আপনার উপরের শরীরটি বালিশ বা ফেনা অঞ্চলে উত্থাপিত হওয়ার সময় আপনার পাশে থাকা থেকে বিরত থাকুন, কারণ আপনি মেরুদণ্ডের উপরের অংশ থেকে একটি ভার্টিব্রা সরাতে পারেন বা আপনার পাঁজরে আঘাত করতে পারেন।
8. আপনার চাপ পরিচালনা করতে শিখুন। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড উত্পাদন উত্সাহ দেয়, যখন হজমের সময় আপনার অন্ত্রের চারপাশে কম রক্ত ​​সঞ্চালিত হয়। এগুলি দুটি কারণ যা অ্যাসিডের প্রবাহকে আরও বাড়িয়ে তোলে। এর জন্য, শিথিলকরণ কৌশল, শ্বাস-প্রশ্বাস, অনুশীলন, নির্দেশিত চিত্র, যোগ বা তাই চি ব্যবহার করে আপনার চাপ পরিচালনা করার চেষ্টা করুন।
   • স্ট্রেস এবং উদ্বেগ মোকাবেলার অভ্যাসগুলি পেটের পোড়াও হ্রাস করতে পারে।
   • আপনি যখন কাজ থেকে বা স্কুল থেকে বাড়ি আসেন, তবে কিছু খাওয়ার আগে শিথিলকরণের অনুশীলন করুন। একটি গভীর ঘুম প্রচারের জন্য এই অনুশীলনগুলি সন্ধ্যায়ও করা যেতে পারে।

পার্ট 2 খাবার এড়ানোর জন্য

1. 
   

   
   চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে ট্রিগার করে কারণ তারা হজমে বেশি সময় নেয়, হজমে আরও পেট অ্যাসিডের প্রয়োজন হয় এবং এটি খাদ্যনালীতে আরও সহজে চলে যেতে পারে। এটি করার জন্য, মাংসের ন্যূনতম চর্বিযুক্ত কাট চয়ন করুন, লাল মাংসের তুলনায় হাঁস-মুরগি পছন্দ করুন, চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাতীয় খাবার গ্রহণ করুন এবং ভাজার পরিবর্তে চুলায় আপনার খাবার রান্না করতে পছন্দ করুন।
   • খাবারগুলি এড়াতে: ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, বেশিরভাগ ফাস্টফুড পণ্য, ক্রিপস, বেকন, সসেজ, ফ্যাট সস, খুব বেশি আইসক্রিম বা মিল্কশেক।
   • আপনার শিশুর স্বাভাবিক বিকাশের জন্য আপনাকে অবশ্যই চর্বি খেতে হবে। অ্যাভোকাডোস, নারকেল পণ্য এবং বাদাম গ্রহণ করুন, যাতে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে।

2. 
   

   
   মশলাদার এবং অম্লীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। এসিডিক এবং মশলাদার খাবারগুলিও নিষিদ্ধ করা হয়েছে কারণ তারা আপনার পেট নীচের দিকে খাদ্যনালী জ্বালাতন করতে পারে, তারপরে অ্যাসিড রিফ্লাক্স একবার পেটে আসে। এর জন্য গরম সস, তেঁতুল মরিচ, জলপানো মরিচ, টমেটো সস, পেঁয়াজ, রসুন এবং গোলমরিচ এড়িয়ে চলুন।
   • যদিও এগুলি সুস্বাদু এবং সাধারণত স্বাস্থ্যকর, আপনি যদি অ্যাসিড রিফ্লাকসে ভোগেন তবে মেক্সিকান এবং থাই খাবারগুলিও এড়ানো উচিত।
   • লেবু জাতীয় ফল, যেমন আঙ্গুর এবং কমলা থেকে সাবধান থাকুন। পেটের পোড়া এড়াতে, তাজা রস পছন্দ করুন এবং খালি পেটে এগুলি পান করবেন না।

3. 
   

   
   ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি আপনার ব্যবহার হ্রাস করুন। ক্যাফিন অ্যাসিড রিফ্লাক্স ট্রিগার হিসাবে পরিচিত (এটি গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড উত্পাদন উত্সাহিত করে), এবং ক্যাফিনযুক্ত বেশিরভাগ পানীয়ও অ্যাসিডযুক্ত। এগুলি দ্বিগুণভাবে অম্বলকে উত্সাহ দেয়। এটি করার জন্য, আপনার কফি, কালো চা, গরম চকোলেট, সোডা এবং শক্তি পানীয়গুলির ব্যবহার বন্ধ করুন বা হ্রাস করুন।
   • সোডাসের অ্যাসিড রিফ্লাক্সের পক্ষে চারটি কারণ রয়েছে: এগুলি অ্যাসিডিক, ক্যাফিনেটেড, শর্করাযুক্ত এবং বায়বীয়। বুদবুদগুলি আপনার পেট ফুলে উঠবে এবং পেটের অ্যাসিড আরও সহজেই খাদ্যনালীতে ফিরে যাবে।
   • আপনাকে ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি এড়িয়ে চলতে হবে কারণ ক্যাফিন রক্তচাপকে হ্রাস করে এবং এর ফলে শিশুর পুষ্টির পরিমাণ কমে যায়।

4. 
   

   
   অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করুন। এর অম্লতা এবং ওসোফেজিয়াল স্পিঙ্ক্টারের উপর শিথিল প্রভাবের কারণে অ্যালকোহল প্রায়শই পেট পোড়া করে। গর্ভবতী মহিলারা যে কোনও ক্ষেত্রে কোনওরকম অ্যালকোহল গ্রহণ এড়ানো উচিত, কারণ এটি শিশুর নেতিবাচক প্রভাবের কারণে: অ্যালকোহল পান করা ভ্রূণ অ্যালকোহল সিনড্রোমের কারণ হতে পারে। আপনার গর্ভাবস্থার পর্যায়ে নির্বিশেষে আপনি অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ করতে পারবেন না। সঙ্গে সঙ্গে অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করুন।
   • ওয়াইন এবং বিয়ার সহ সকল ধরণের অ্যালকোহল শিশুর পক্ষে বিপজ্জনক।
   • আপনি যদি আপনার বন্ধু বা পরিবারের সাথে কোনও বার বা ক্যাফেতে যেতে চান তবে অ্যালকোহলযুক্ত ককটেল, আঙ্গুরের রস বা অ্যালকোহলযুক্ত বিয়ার চয়ন করুন।

পার্ট 3 ড্রাগের সাথে অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করুন

1. 
   

   
   খাওয়ার পরে অ্যান্টাসিড নিন। অ্যান্টাসিড হ'ল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ হার্ট-বার্ন medicationষধ কারণ তারা রক্ত ​​প্রবাহে শোষিত হয় না, কেবল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমে ফুলে যায় এবং তাই শিশুর দ্বারাও এটি করা যায়। গ্যাভিসকন এবং ম্যালক্স উদাহরণস্বরূপ অ্যান্টাসিড যা আপনাকে দ্রুত মুক্তি দিতে পারে। আপনার খাবার বা জলখাবারের প্রায় 30 থেকে 60 মিনিট পরে ওষুধ খান।
   • অ্যান্টাসিডগুলি গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড দ্বারা প্রদাহিত খাদ্যনালীতে চিকিত্সা করে না। আপনি নিজের উপশম করতে এই ওষুধটিই ব্যবহার করবেন।
   • কিছু অ্যান্টাসিডগুলি এলজিনেটস নামে উপাদানগুলির সাথে মিলিত হয়, যা অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধের জন্য পেটে ফেনা বাধা তৈরি করে।
   • অতিরিক্ত অ্যান্টাসিড ব্যবহার করার ফলে ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। দিনে 3 টির বেশি ডোজ না নেওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন।

2. 
   

   
   এইচ 2 অ্যান্টিহিস্টামাইন চেষ্টা করুন। গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের উত্পাদন হ্রাস করার উদ্দেশ্যে তৈরি নন-প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলিকে এইচ 2 অ্যান্টিহিস্টামাইনস বলা হয় এবং এতে সিমেটিডিন, ফ্যামোটিডিন, নিজাতিডিন এবং রেনিটিডিন অন্তর্ভুক্ত। এইচ 2 অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি সাধারণত অম্বলগুলিতে অ্যান্টাসিডগুলির মতো দ্রুত ফুলে যায় না, তবে তারা বেশি দিন ব্যথা উপশম করে এবং এসিডের উত্পাদন 12 ঘন্টা পর্যন্ত কমিয়ে দেয়।
   • প্রেসক্রিপশনবিহীন এইচ 2 অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়, যদিও ওষুধটি রক্ত ​​প্রবাহের মধ্যে প্রবেশ করে এবং শিশুর কাছে পৌঁছে।
   • প্রেসক্রিপশনে আরও শক্তিশালী সংস্করণ উপলব্ধ। আপনি যদি গর্ভবতী হন, তবে আপনার doctorষধগুলির ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাবগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন, কারণ কারও কারও মধ্যে ভিটামিন বি 12 এর অভাব হওয়ার ঝুঁকি হতে পারে।

3. 
   

   
   প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারদের সম্পর্কে জানুন। প্রোটন পাম্পের ইনহিবিটারগুলি ওষুধ যা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের উত্পাদনকে অবরুদ্ধ করে, তবে তারা খাদ্যনালীতে ঝিল্লির চিকিৎসা করে। প্রোটন পাম্প ইনহিবিটাররা এইচ 2 অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলির চেয়ে বেশি কার্যকর এবং খাদ্যনালী নিরাময়ের জন্য অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে দীর্ঘায়িত করতে পারে।
   • ল্যানসোপ্রাজল (ল্যাঞ্জোর, ওগাস্ট) এবং লোমেপ্রাজল (প্রিলোসেক) হ'ল দুটি ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর।
   • খাওয়ার ঠিক আগে প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার গ্রহণ করে, আপনার পেট এখনও খাবার হজম করতে সক্ষম হবে তবে ড্রাগটি অ্যাসিডের অতিরিক্ত উত্পাদন রোধ করবে will