কিভাবে একটি পেট গতি সঞ্চালন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• 2 অংশ 1:
  পেটের ডান পেশী নিয়ন্ত্রণ করুন Control
• প্রয়োজনীয় উপাদান

এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।

উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।

বেলি লন্ডুলেশন প্রাচ্য নৃত্যের অন্যতম প্রাথমিক চলা, যা সাধারণত "বেলি ডান্স" নামে পরিচিত। করুণাময় এবং মনোমুগ্ধকর, প্রাচ্য নৃত্যের উৎপত্তি মধ্য প্রাচ্যে, যেখানে এটি বিভিন্ন রূপে বিকশিত হয়েছিল।এটি শিল্পীর পুরো শরীরকে জড়িত করে তবে পোঁদ এবং পেটের গতিবিধির জন্য একটি বিশেষ জায়গা দেয়। আরও সুনির্দিষ্টভাবে, পেটের বুলি পেটের পেশীগুলি চুক্তি করে এবং ছেড়ে দেওয়ার মাধ্যমে অর্জন করা হয়, যা নিতম্ব এবং মেরুদণ্ডকে একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে রাখার সাথে সাথে পেট কাঁপিয়ে তোলে। পেটের উদ্বৃত্তিকে দ্রুত এবং করুণাময় করতে নিয়মিততা এবং গুরুত্ব সহকারে প্রশিক্ষণ দিন।

পর্যায়ে

2 অংশ 1:
পেটের ডান পেশী নিয়ন্ত্রণ করুন Control

1. 5 প্রাচ্য নৃত্য শিখুন। পেটের আনডুলেটিং চলাচলে, ভারটিবারাল কলামটি সোজা থাকে এবং পোঁদ স্থির থাকে, কেবলমাত্র পেটটি চাওয়া হয়। তবে পেটের পেট প্রাচ্য নৃত্যের বহু আন্দোলনের মধ্যে একটি মাত্র। এটিতে বাহু এবং পাও জড়িত, যা আপনাকে অবশ্যই কমনীয়তার সাথে চলা উচিত। আপনি যদি বেলি টোনগুলি উপভোগ করতে আনন্দ পান তবে প্রাচ্য নৃত্যের ক্লাস নিতে দ্বিধা করবেন না! বিজ্ঞাপন

প্রয়োজনীয় উপাদান

• একটি আয়না

"Https://fr.m..com/index.php?title=realize-a-world-world-related-movement,old_208800" থেকে প্রাপ্ত