কীভাবে সম্পর্কযুক্ত

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 প্রস্তুত হচ্ছে
• পার্ট 2 দুধ উত্পাদন বুস্ট
• পার্ট 3 আপনার শিশুকে উত্সাহিত করুন
• পার্ট 4 আপনার শিশুকে সুস্থ রাখুন

রিলেক্টেশন কিছু সময়ের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার পরে বুকের দুধের উত্পাদনকে উদ্দীপনা জড়িত। বুকের দুধ খাওয়ানো আবার শুরু করার অনেকগুলি কারণ রয়েছে, তবে কোনও বিষয় নয়, আপনাকে বুঝতে হবে যে এই প্রক্রিয়াটি সহজ নয়। অনেক মায়েরা করেন, তবে অন্যরা তা করেন না।

পর্যায়ে

পর্ব 1 প্রস্তুত হচ্ছে

1. 
   

   
   পিরিয়ড বিবেচনা করুন। বুকের দুধ খাওয়ানো পুনরায় শুরু করার সম্ভাবনাগুলি আপনার শিশুর বয়স এবং স্তন্যপান করানো বন্ধ হওয়ার পরে সময় পার হয়ে যায়। জিনগুলি এটি নির্ধারণ করে যে এটি কতদূর সম্ভব।
   • আপনি জন্ম দেওয়ার 3 সপ্তাহের মধ্যে শুরু করলে সফল হওয়া সহজ। এই সময়ের পরে, প্রোল্যাকটিনের মাত্রা যথেষ্ট হ্রাস পায়। এই সময়ের পরে দুধের প্রতিলিপি তৈরি করা এখনও সম্ভব তবে এটি আরও কঠিন হতে পারে।
   • সাধারণত, আপনি তিন মাস বয়সের শিশুদের বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন, বিশেষত যদি ইতিমধ্যে তাদের বুকের দুধ খাওয়ানো হয়। 3 থেকে 6 মাসের মধ্যে, তাদের স্বভাব বুকের দুধ খাওয়ানো পুনরায় শুরু করার আপনার ইচ্ছা নির্ধারণ করবে। 6 মাস পরে, তাদের বেশিরভাগই আর বুকের দুধ পান করতে চান না।

2. 
   

   
   একটি স্তন্যদান পরামর্শদাতার সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যে হাসপাতালে জন্ম দিয়েছেন সেই হাসপাতালের সাথে যোগাযোগ করুন এবং স্তন্যদানকারী বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। যদি হাসপাতাল এ ধরনের পরিষেবা না দেয় তবে নেতাদের আপনাকে বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করতে বলুন।
   • আপনার ডাক্তার, মিডওয়াইফ বা শিশুর শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে স্তন্যদানের পরামর্শদাতার পরামর্শ দিতে বলুন।
   • বুকের দুধ খাওয়ানো আবার শুরু করতে আপনি বেশিরভাগ টিপস এবং কৌশল প্রয়োগ করতে পারেন তবে বিশেষজ্ঞ আপনাকে আরও পরামর্শ দিতে পারেন। আপনি যদি একটি ব্যতিক্রমী মামলার মুখোমুখি হন তবে এটি বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে।

3. 
   

   
   
   
   কমপক্ষে 2 সপ্তাহ মঞ্জুর করুন। আপনার প্রধান উদ্বেগ দুটি পুরো সপ্তাহের জন্য বুকের দুধ উত্পাদন এবং উদ্দীপনা হওয়া উচিত। পুরো প্রক্রিয়াটি আরও বেশি সময় নিতে পারে তবে আপনি সাফল্যের আরও ভাল সুযোগ পেতে চাইলে কমপক্ষে 2 সপ্তাহের জন্য আপনার অগ্রাধিকারটি তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • মনে রাখবেন যে সময়টি সম্পর্কিত হতে সময় সাধারণত দুধ ছাড়ানোর সময় থেকে একই হয়।
   • সফল স্তন্যদানকারী মায়েদের মধ্যে অর্ধেকই এক মাস পরে পুরো পরিমাণ দুধ উত্পাদন করতে পারেন। অন্যরা বেশি সময় নেয় এবং কিছু কখনও সম্পূর্ণ পরিমাণ উত্পাদন করে না।

4. 
   

   
   সমর্থন সন্ধান করুন। এই কঠিন প্রক্রিয়াটি কাটিয়ে উঠতে আপনার নৈতিক সমর্থন এবং পেশাদার সহায়তার প্রয়োজন হবে।
   • আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সহায়তার সন্ধান করুন।
   • যদি আপনি এমন কাউকে চেনেন যিনি বুকের দুধ খাওয়ানো পুনরায় শুরু করতে সক্ষম হন তবে সহায়তা এবং পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
   • সাহায্যের জন্য আপনার ডাক্তার, বুকের দুধ খাওয়ানোর বিশেষজ্ঞ এবং অন্যান্য যোগ্য পেশাদারদের সাথে কথা বলুন।

5. 
   

   
   
   
   নিজের সাথে এত কঠিন হওয়া বন্ধ করুন। বুকের দুধ খাওয়ানো পুনরায় শুরু করা সহজ নয় এবং এমন সমস্ত মহিলা যারা এটি পরিচালনা করে তাদের পক্ষেও নয়। আপনি সবকিছু ভালভাবে করতে পারেন, এবং এটি কার্যকর হবে না। মনে রাখবেন এটি আপনার দোষ নয় এবং সফল না হওয়া আপনাকে খারাপ মা বানায় না।
   • অবশেষে, তাঁর পক্ষে যা ভাল তা করুন। আপনি যদি ভাল পরিমাণে দুধকে উদ্দীপনা না দিতে পারেন বা আবার বুকের দুধ খাওয়াতে না চান তবে কিছু যায় আসে না। আপনার যা করা দরকার তা হ'ল এটি একেবারে স্বাস্থ্যের মধ্যে রাখা এবং এটি সঠিকভাবে খাওয়ানো, এটি মায়ের দুধের মাধ্যমে বা সূত্রের মাধ্যমেই হোক।

পার্ট 2 দুধ উত্পাদন বুস্ট

1. 
   

   
   প্রতি 2 ঘন্টা আপনার শিশুকে স্তনে খাওয়ান। যখন স্তন্যদান পুনরায় শুরু করার বিষয়টি আসে তখন শারীরিক উদ্দীপনা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যদি তিনি কমপক্ষে 2 বা 3 মিনিটের জন্য বুকের দুধ খাওয়াতে এবং স্তন্যপান করতে চান তবে প্রতি 2 ঘন্টা তাকে খাওয়ান। যখনই সম্ভব, প্রতিটি খাবারের সাথে 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য বুকের দুধ খাওয়ান।
   • দুধ বের হওয়ার আগে স্তনকে ললিপপ হিসাবে বিবেচনা করা হবে তা নিশ্চিত করুন। স্তন্যপান দুধের উত্পাদনকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করতে পারে, তবে আপনার বাচ্চা এটি করতে আগ্রহী provided এছাড়াও, তিনি আপনার স্তনকে প্রশান্তকারী হিসাবে বিবেচনা করে এই প্রক্রিয়াটি গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • প্রতিটি শিশুর সূত্রের আগে এবং পরে তার স্তন্যপান করতে উত্সাহিত করুন। আপনি যে পরিমাণ সূত্র পান তা না করেই এটি করুন।
   • পার্শ্ব পরিবর্তন করুন। উভয় স্তন সমান অন্তর এবং একই দৈর্ঘ্যের জন্য অফার। এটি উভয় স্তনে ন্যায্য দুধ উত্পাদনকে উত্সাহিত করবে এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি রোধ করবে।

2. 
   

   
   বৈদ্যুতিক দুধ নিষ্কর্ষক ভাড়া বা কিনুন or একটি স্বয়ংক্রিয় বৈদ্যুতিক নিষ্কাশন কিট দিয়ে আপনার দুধের উত্পাদন বাড়ানোর দরকার হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার শিশু স্তন্যপান করতে চায় না।
   • একবারে একটি স্তন দিয়ে আপনার যে মডেলগুলি ব্যবহার করা উচিত তার চেয়ে ডাবল এক্সট্র্যাক্টরগুলি আরও ভাল।
   • যেহেতু একটি ভাল বৈদ্যুতিন এক্সট্র্যাক্টর ব্যয়বহুল হতে পারে, তাই অনেক মা এটি ভাড়া দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। নির্ভরযোগ্য এবং নিরাপদ ভাড়ার বিকল্পগুলির বিষয়ে হাসপাতালের নেতাদের, আপনার ডাক্তারকে বা একটি বুকের দুধ খাওয়ানোর বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
   • দিনে 8 বার ডাবল এক্সট্র্যাক্টর ব্যবহার করুন। প্রতিটি অধিবেশন সাধারণত 10 থেকে 15 মিনিট স্থায়ী হয়, আপনি এই সময়ের মধ্যে কতটা দুধ উত্পাদন করতে পারেন তা বিবেচনা করে। কিছুই না করার চেয়ে দুধের উত্পাদনকে উত্তেজিত করার চেষ্টা করা ভাল।

3. 
   

   
   নিজের যত্ন নিন। প্রক্রিয়া চলাকালীন পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। এইভাবে, আপনি নিখুঁত স্বাস্থ্যে থাকবেন এবং বুকের দুধ খাওয়ানো পুনরায় শুরু করার আরও সম্ভাবনা রয়েছে।
   • যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে বুকের দুধ উত্পাদন করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই হাইড্রেটেড হতে হবে। 250 মিলিলিটার দিনে 8 থেকে 10 গ্লাস জল খাওয়ার চেষ্টা করুন।
   • যতটা সম্ভব ঘুমো এবং ঘুমোতে না পারলে বিশ্রাম কর। আপনার ক্লান্তি ও অবসন্ন লাগলে আপনার দেহ প্রয়োজনীয় সমস্ত সমন্বয় করতে সক্ষম হবে না।

4. 
   

   
   মেথি ব্যবহার করুন। এটি গ্যালাক্টোজেনিক খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়। ঘন ঘন এটি গ্রহণ আপনাকে নিরাপদে এবং প্রাকৃতিকভাবে দুধের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে দেয়। দুধ উত্পাদন বাড়ানোর শক্তি ছাড়াও, এটির সর্বোচ্চ সাফল্যের হারও রয়েছে।
   • মেথি ঘাম গ্রন্থি উদ্দীপিত করে। স্তন আসলে এক ধরণের ঘাম গ্রন্থি, তাই মেথি কার্যকর বলে মনে করা হয়।
   • দিনে 3 বার পর্যন্ত গ্রহণের জন্য 500 মিলিগ্রাম মেথির 2 বা 3 ক্যাপসুলের স্ট্যান্ডার্ড ডোজ। বেশিরভাগ মায়েদের প্রথম ব্যবহারের 24 থেকে 72 ঘন্টা পরে দুধের উত্পাদন উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি পায় experience
   • মেথির চা ফর্ম ক্যাপসুলগুলির মতো শক্তিশালী নয় এবং সাধারণত কম কার্যকর হয়।

5. 
   

   
   গ্যালাকটোগস হিসাবে নির্ধারিত ওষুধগুলি ব্যবহার করে দেখুন। যদি গ্যালাকটোগগ পরিপূরক পর্যাপ্ত না হয় তবে আপনি আপনার ডাক্তারকে ডম্পেরিডোন বা মেটোক্লোপ্রামাইড জাতীয় ওষুধ লিখতে বলতে পারেন।
   • ডম্পেরিডনের কম প্রতিকূল প্রভাব রয়েছে এবং ফ্রান্স, অস্ট্রেলিয়া এবং কানাডা সহ অনেকগুলি দেশে এটি উপলব্ধ। প্রস্তাবিত ডোজটি 10 ​​মিলিগ্রাম প্রতিদিন 3 বার নেওয়া হয়। বেশ কয়েক সপ্তাহ ব্যবহারের পরে, ডোজ 20 মিলিগ্রাম 4 বার দৈনিক 4 বার বাড়ান।
   • মেটোক্লোপ্রামাইড 10 মিলিগ্রাম একটি ডোজ প্রতিদিন 3 বার গ্রহণ করা উচিত। দুধের উত্পাদন হ্রাস করতে আপনার ধীরে ধীরে ডোজ হ্রাস করতে হবে। ভুলে যাবেন না যে চার সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে এই ওষুধটি গ্রহণের ফলে হতাশার সৃষ্টি বা এটির উপস্থিতি খারাপ হওয়ার কারণ হতে পারে।

পার্ট 3 আপনার শিশুকে উত্সাহিত করুন

1. 
   

   
   নিখুঁত মুহূর্ত এবং স্থান চয়ন করুন। আপনি যদি ভাল মেজাজে থাকেন তবে তিনি বুকের দুধ খাওয়ানো আবার শুরু করতে আগ্রহী। একটি নিয়ম হিসাবে, তিনি আরামদায়ক এবং শান্ত বোধ করা উচিত।
   • তাকে খুব ক্লান্ত বা ক্ষুধার্ত বলে আশা করবেন না। তাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে হবে, এমনকি ওমিরের বিন্দু পর্যন্তও।
   • একটি অন্ধকার বা ম্লান আলোকিত ঘরে লরি চেয়ারে বসুন। কিছু নরম সংগীত রাখুন। আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য বিভ্রান্তি দূর করুন।

2. 
   

   
   শান্ত থাকুন এবং ধৈর্য ধরুন। যখনই আপনি আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানোর জন্য বসেছেন প্রতিবার চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি মানসিক চাপ অনুভব করেন তবে এটি সম্ভবত খুব বেশি হবে। যদি সে চাপে থাকে তবে তার নিজের খাওয়ানোর খুব কম ইচ্ছা থাকবে।
   • আপনার দুজনের জন্যই এটি একটি সুন্দর অভিজ্ঞতা তৈরি করার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার শক্তির সমস্ত কিছু করতে হবে, যাতে তিনি অনুভব করেন যে বুকের দুধ খাওয়ানো একটি ভাল জিনিস।
   • শান্ত থাকা প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করতে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

3. 
   

   
   শারীরিক যোগাযোগ বাড়ান। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মা এবং শিশুর মধ্যে শারীরিক যোগাযোগ বাড়ানো স্তন খাওয়ানোকে উত্সাহিত করতে পারে এবং দুধের উত্পাদন বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।
   • শারীরিক যোগাযোগের অনেক সুবিধা রয়েছে।
   • পেটিং এবং চুদাচরণের আরও সময় ব্যয় করুন। সম্ভব হলে একসাথে ঘুমাও বা গোসল করব।
   • একটি শিশুর ক্যারিয়ার ব্যবহার করুন যাতে এটি আপনার কাছে না দেওয়া সত্ত্বেও এটি আপনার কাছে থাকে।

4. 
   

   
   স্তনবৃন্তে দুধ রাখুন। তিনি যদি এখনও চুষতে না চান তবে স্তনবৃন্ত এবং অ্যারোলাতে কয়েক ফোঁটা দুধ বা সূত্র রেখে দিন। যখন তিনি এটির স্বাদ গ্রহণ করবেন, তিনি সেই অঞ্চলটিকে কোনও খাদ্য উত্সের সাথে যুক্ত করবেন এবং চুষতে শুরু করতে পারেন।
   • আপনার দুধ উত্পাদন বাড়ানোর আগে, আপনি কিছু সূত্রের দুধ রাখতে পারেন। আপনি যদি ইতিমধ্যে দুধ খাওয়ানো পুনরায় শুরু করতে সক্ষম হন, তবে স্তন্যের দুধটি এলাকায় প্রয়োগ করুন।

পার্ট 4 আপনার শিশুকে সুস্থ রাখুন

1. 
   

   
   দুধের সূত্রে ডায়েটটি সম্পূর্ণ করুন। আপনি আপনার মায়ের দুধের উত্পাদন বাড়ানোর চেষ্টা করার সাথে আপনার সূত্রের সাহায্যে আপনার বাচ্চাকে খাওয়াতে হবে। আপনি আবার স্তন্যপান করা শুরু না করা এবং আপনি এটি গ্রহণ না করা পর্যন্ত খাওয়ানোর পরিমাণ হ্রাস করবেন না।
   • ধীর প্রবাহ স্তনের সাথে শিশুর বোতল ব্যবহার করুন। স্ট্যান্ডার্ড বোতল স্তনবৃন্তগুলিতে থাকা তরল দ্রুত প্রবাহিত হয় যাতে শিশু খাওয়ানোর জন্য খুব চেষ্টা না করে। অতএব, তিনি আপনার বুক থেকে দুধ পান করার ধারণাটির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করতে পারেন কারণ স্তন্যপান করা তার পক্ষে আরও শক্ত হবে।

2. 
   

   
   অতিরিক্ত পুষ্টি ব্যবস্থা ব্যবহার বিবেচনা করুন। এই জাতীয় সিস্টেমে আপনার শিশু বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নমনীয় নলের মাধ্যমে সূত্রের দুধ পাবেন। ফলস্বরূপ, তিনি তার প্রয়োজনীয় খাবার পান এবং একই সাথে বোতলটির পরিবর্তে এটি স্তনের সাথে জুড়ে দেন।
   • অনেক বাচ্চা এই পরিপূরক সিস্টেমগুলি পছন্দ করে কারণ প্রতিটি স্তন্যপান এ তারা সূত্রের অবিচ্ছিন্ন প্রবাহ গ্রহণ করে।
   • আপনাকে আপনার গলায় একটি কর্ডের উপর কিছু ধরণের পাত্র ব্যবহার করতে হবে। আপনার স্তন খাওয়ানোর সময় এই পাত্রে সংযুক্ত যে পাতলা এবং নমনীয় টিউবগুলি সন্তানের মুখে রাখা হবে। যতবার সে স্তন্যপান করে, এই টিউবগুলির সূত্রটি তার মুখে প্রবাহিত হবে।
   • মনে রাখবেন আপনি সূত্র এবং বুকের দুধ উভয় দিয়েই এই সিস্টেমটি ব্যবহার করতে পারেন।
   • এই ধরণের ডিভাইস ব্যবহার করার আগে একটি বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শদাতাকে দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করা হয়, কারণ প্রথমে এটি পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে। আপনি যদি এটির অপব্যবহার করেন তবে এটি আপনার শিশুর মুখেও আঘাত করতে পারে।

3. 
   

   
   ধীরে ধীরে সূত্রের দুধের পরিমাণ হ্রাস করুন। আপনি যখন নিরাপদে বুকের দুধ খাওয়া শুরু করেন, আপনি যে দুধের সূত্র পান সে পরিমাণ কমিয়ে দেওয়া শুরু করতে পারেন।
   • পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে তার ওজন পরীক্ষা করুন। যদি 4 মাসেরও কম হয় তবে আপনি সূত্রের বোঝা কমিয়ে আনতে আগে প্রতিদিন কমপক্ষে 28 গ্রাম লাগবে।
   • একবার তিনি মায়ের দুধের সাথে ভাল খেতে শুরু করার পরে, বোতল প্রতি দুধের সূত্রের পরিমাণ 15 মিলি করে কমিয়ে দিন। পরের দিন আরও 15 মিলি হ্রাস করুন। স্বাস্থ্যের সাথে আপস না করে যতটা সম্ভব প্রস্তুতি সরিয়ে বা হ্রাস না করা পর্যন্ত এই প্যাটার্নটি পুনরাবৃত্তি করুন।