ফোলা চিকিত্সা কিভাবে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 আঘাতের ফলে ফোলা ফোলা নিয়ে ডিল করা
• পার্ট 2 সাধারণ প্রদাহ চিকিত্সা
• পার্ট 3 কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জানা

আঘাত, গর্ভাবস্থা বা অন্যান্য চিকিত্সা শর্তের পরে ফোলা দেখা দিতে পারে। আপনি যদি তাদের চিকিত্সা না করেন তবে তারা হতাশ এবং এমনকি বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে। আপনি ফোলা অঞ্চলটি উত্তোলন করে, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করে এবং এটিতে ঠান্ডা লাগিয়ে আপনি প্রদাহ হ্রাস করতে পারেন। ফোলা চিকিত্সার জন্য অনেকগুলি সমাধান রয়েছে।

পর্যায়ে

পার্ট 1 আঘাতের ফলে ফোলা ফোলা নিয়ে ডিল করা

1. স্ফীত অঞ্চলটিকে বিশ্রাম দিন। ফোলা আঘাতের ফলাফল বা দুর্বল সঞ্চালনের ফলাফল কিনা, আপনার ফোলা ফোলা অঞ্চলকে বিশ্রামের জন্য সময় দেওয়া ভাল। যদি আপনার পা বা গোড়ালি ফোলা হয় তবে ফোলা ফোলা না হওয়া পর্যন্ত বেশ কয়েক দিন ধরে এটি অতিরিক্ত চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • আপনি যদি আপনার পায়ে আঘাত পেয়ে থাকেন তবে স্ফীত অঞ্চল থেকে কিছুটা চাপ থেকে মুক্তি পেতে ক্রাচ বা একটি বেত ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন।
   • আপনার আঘাতের কারণে যদি আপনার বাহু ফুলে যায় তবে আপনি যা করতে হবে তা করতে আপনি অন্য বাহুটি ব্যবহার করতে পারেন বা অন্য কাউকে সাহায্য চাইতে পারেন।

2. 
   

   
   ফোলা অংশ বাড়াতে। আপনি যখনই বসবেন বা শুয়ে পড়বেন, আপনাকে অবশ্যই আপনার হৃদয়ের উপরে ফোলা অংশটি কুশন দিয়ে তুলতে হবে। এটি ফোলা জায়গায় রক্ত ​​জমা হতে বাধা দেয় এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নত করে।
   • হাত উপরে রাখার জন্য একটি স্লিং ব্যবহার করুন।
   • যদি ফোলা মারাত্মক হয় তবে দিনের বেশ কয়েক ঘন্টা ফোলা জায়গাটি তুলতে নিজেকে বসতে বাধ্য করুন।

3. 
   

   
   
   
   একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন। উচ্চ তাপমাত্রা ফোলা আরও খারাপ করতে পারে, তাই আপনি একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করে প্রদাহ হ্রাস করতে পারেন। আপনার ত্বকে সরাসরি বরফ রাখা এড়িয়ে চলুন এবং ফোলাতে এটি লাগানোর আগে এটি গামছায় মুড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। এক ঘন্টা চতুর্থাংশের জন্য প্যাডটি জায়গায় রেখে দিন এবং কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।

4. 
   

   
   ওষুধ খাও। ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) ওষুধগুলি যা ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে। সর্বাধিক সাধারণ মধ্যে আপনি লিবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন নিতে পারেন। জেনে রাখুন যে প্যারাসিটামল কোনও এনএসএইড নয় এবং এটি ফোলা বিরুদ্ধে কাজ করবে না। আপনি কোন ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ক্যানবিডিওল তেল ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতেও সহায়তা করতে পারে।

পার্ট 2 সাধারণ প্রদাহ চিকিত্সা

1. 
   

   
   
   
   কম প্রভাব ব্যায়াম করুন। এমনকি যদি আপনার ফোলা অঞ্চলটি বিশ্রাম নিতে হয়, তবে দীর্ঘায়িত সময়কালে চলাচলের অভাব রক্ত ​​সঞ্চালন হ্রাস করতে পারে এবং প্রদাহকে আরও খারাপ করতে পারে। দিনের বেলা থেকে উঠে সময়ে সময়ে হাঁটতে যান এবং সপ্তাহে কম প্রভাব অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করুন। এর মধ্যে যোগ, সাঁতার বা হাঁটা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
   • আপনি যদি প্রতিদিন কোনও ডেস্কে বসে থাকেন তবে আপনাকে সময়ে সময়ে উঠতে হবে। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে আপনার প্রতি ঘন্টা প্রায় পা প্রসারিত করার চেষ্টা করা উচিত।
   • বসার সময় আপনি সময়ে সময়ে অবস্থান পরিবর্তন করতে পারেন এবং সম্ভব হলে আপনার পা কিছুটা উপরে রাখতে পারেন।

2. 
   

   
   আপনার সোডিয়াম গ্রহণ কমাতে। একটি উচ্চ সোডিয়াম স্তর ফোলাতে অবদান রাখবে, তাই আপনার প্রচুর পরিমাণে এমন খাবার খাওয়া উচিত নয়। এছাড়াও শরীরে আপনার সমস্ত লবণ সরিয়ে নেওয়ার জন্য আপনাকে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে।
   • লবণ অপসারণ করতে পানির কার্যকারিতা উন্নত করতে, আপনি জলে শসা বা লেবুর টুকরোগুলি যোগ করতে পারেন যা উভয়ই প্রদাহবিরোধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
   • যখনই সম্ভব, অন্যান্য পানীয়গুলিতে জলকে পছন্দ করুন যাতে সোডিয়াম রয়েছে। এমনকি মিষ্টিযুক্ত পানীয়তে প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে নুন থাকে।

3. 
   

   
   আপনার কাপড় সামঞ্জস্য করুন। ফোলা জায়গার উপর কঠোর পোশাক ভাল রক্ত ​​সঞ্চালন রোধ করতে পারে, যা প্রদাহকে আরও খারাপ করবে। টাইট পোশাক (বিশেষত নাইলন স্টকিংস বা গার্টারস) পরিধান করা এড়িয়ে চলুন এবং মোজা পরার চেষ্টা করুন যা ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়।

4. 
   

   
   ম্যাগনেসিয়াম ডায়েটরি পরিপূরক নিন। আপনার যদি ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি থাকে তবে আপনার প্রদাহ আরও খারাপ হতে পারে। একটি বিশেষ দোকানে ম্যাগনেসিয়াম খাদ্যতালিকাগুলি ক্রয় করুন এবং দিনে 250 মিলিগ্রাম নিন।

5. 
   

   
   টনিক জলে অঞ্চলটি ডুব দিন। টনিক জলে বুদবুদ এবং কুইনাইন ফোলা সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। ঠান্ডা টনিক জল (বা ঠান্ডা জল খুব অপ্রীতিকর হলে হালকা গরম) dishালা এবং ফোলা অংশটি দিনে 15 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে ডুব দিন।

6. 
   

   
   একটি এপসম লবণের স্নান করুন। পানিতে দ্রবীভূত হলে এপসম লবণের প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য থাকে। দুটি গ যোগ করুন। to s। গরম স্নানের জলে ইপসম প্রকৃতি থেকে লবণ এবং এটি দ্রবীভূত হতে দিন। সেরা ফলাফলের জন্য প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন।

7. 
   

   
   ম্যাসাজ করুন আপনি ফুলে যাওয়া অঞ্চলটি ঘষে রক্ত ​​প্রদাহ কমাতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারেন। আপনি কোনও পেশাদার মাসিউরের পরিষেবাতে কল করতে পারেন বা স্ফীত অঞ্চলটি নিজেই ঘষতে পারেন। আপনাকে সাহায্য করার জন্য আঙ্গুরের প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন। আপনি যদি নিজে ম্যাসাজ করছেন, তবে অঞ্চলটির দিকে মনোনিবেশ করুন এবং নীচে চাপ দেওয়ার পরিবর্তে চাপ দিন।

পার্ট 3 কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জানা

1. 
   

   
   দীর্ঘস্থায়ী ফোলা ক্ষেত্রে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি আপনি উপরের পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করে থাকেন এবং আপনি পরবর্তী কয়েক দিনের মধ্যে উন্নতি দেখতে না পান তবে আপনার ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে এমন অন্তর্নিহিত কারণ খুঁজে পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
   • গর্ভাবস্থায় তীব্র ফোলাভাব প্রাক-ক্ল্যাম্পিয়ার লক্ষণ হতে পারে, এটি একটি গুরুতর পরিস্থিতি যা উচ্চ রক্তচাপের সাথে প্রদাহের সাথে থাকে।
   • কিছু ওষুধও ফুলে যেতে পারে। অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, হরমোনজনিত চিকিত্সা এবং রক্তচাপের ওষুধগুলির কারণে প্রদাহ হতে পারে।
   • হার্ট, কিডনি এবং লিভারের ব্যর্থতার কারণে শরীরে তরল জমা হতে পারে এবং ফোলাভাব হতে পারে।

2. 
   

   
   আপনার যদি গুরুতর লক্ষণ দেখা দেয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে কল করুন। অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত ফোলা আপনার হৃদয়, কিডনি বা লিভারের সমস্যা হতে পারে এবং আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে যদি কোনটি লক্ষ করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:
   • তোমার বুকে ব্যথা আছে
   • আপনি শ্বাসকষ্ট হয়;
   • আপনি গর্ভবতী এবং হঠাৎ আপনার প্রদাহ হয়;
   • আপনার জ্বর আছে;
   • আপনার হার্ট বা লিভারের ব্যাধি রয়েছে এবং আপনি ফোলা লক্ষ্য করছেন
   • আপনি যখন স্পর্শ করেন তখন আপনার দেহের ফোলা অঞ্চলটি গরম থাকে;

• একই সাথে ফোলা কমাতে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন, কারণ আপনি যদি এগুলি একসাথে ব্যবহার করেন তবে তারা আরও ভাল কাজ করতে পারে।
• অতিরিক্ত ওজন প্রদাহে অবদান রাখতে পারে। যদি আপনার ওজন বেশি হয় এবং আপনার সঞ্চালন খুব কম হয় এবং স্ফীত হয়, আপনার স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য আপনার ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করা উচিত।

• যৌক্তিক কারণ ছাড়াই ফোলাভাব দেখা দিলে আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
• আপনার মুখে ফুলে উঠলে (মুখ, চোখ ইত্যাদি) আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।
• যদি প্রদাহটি খুব গুরুতর হয় বা আপনি যদি ভাবেন যে আপনি কোনও হাড় ভেঙে ফেলেছেন তবে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।