লেখক: Peter Berry
সৃষ্টির তারিখ: 15 আগস্ট 2021
আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024
Anonim
ক্যামেরায় 4 বার চাপ দিন,ফোনের লক খুলে যাবে|New Secret Lock for All Android Phone.
ভিডিও: ক্যামেরায় 4 বার চাপ দিন,ফোনের লক খুলে যাবে|New Secret Lock for All Android Phone.

কন্টেন্ট

এই নিবন্ধে: একটি সিগারেট প্রশিক্ষণ আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে একটি সিগারেট রোল আপনার মেশিনের সাহায্যে সিগারেটের রোলটি পূরণ করুন 9 তথ্যসূত্র

একটি সিগারেট রোল করতে আপনার একটি পাতার দরকার, তামাকের ঘূর্ণায়মান এবং কিছুটা অনুশীলন দরকার। আপনার সিগারেট ঘূর্ণায়িত করার মাধ্যমে, আপনি তামাকের ব্যবহারের সময় যার স্বাদ পছন্দ করেন সেটির আকার এবং ধারাবাহিকতা পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে যেমন করা যায় তেমন সম্ভব অনুকূল বা যদি আপনি তাড়াতাড়ি হন, একটি ছোট রোলিং মেশিন সহ।


পর্যায়ে

পার্ট 1 একটি সিগারেট গঠন

  1. কাগজ নির্বাচন করুন। আপনি স্ট্যান্ডার্ড সাইজের পেপার বা বড় শিট ব্যবহার করতে পারেন। রোলিং পেপার সাধারণত চাল বা গম থেকে তৈরি হয়। নিজেকে পরিচিত করতে, পরিবর্তে স্ট্যান্ডার্ড পেপার ব্যবহার করুন, যা সিগারেট (টোকনকোনিস্ট) বা ইন্টারনেটে বিক্রির দোকানগুলি থেকে পাওয়া যেতে পারে।
    • আস্তে আস্তে এবং অবিচ্ছিন্নভাবে পোড়া কাগজটি পছন্দ করুন fe রাসায়নিক এজেন্টসযুক্ত কাগজগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা আপনার সিগারেটগুলিকে অপ্রীতিকর স্বাদ দিতে পারে। ক্লাসিক রিজলা + (চাল ল্যাক্রিক্স), জিগ-জাগ বা ওসিবি বেছে নিন।
    • আপনি বাড়ি থেকে বেরোনোর ​​সময় যদি আপনার কাগজপত্র কেড়ে নিতে চান তবে আপনি এটি একটি ছোট ধাতব বাক্সে বা খালি চিউইং গামের প্যাকেটে রেখে সুরক্ষা দিতে পারেন। অনেক ধূমপায়ী তামাকের প্যাকেজে কাগজটি রাখেন।
    • পাতা ক্ষতিগ্রস্থ রাখুন। আপনি ক্ষতিগ্রস্থ পাতার আঠালো অংশটি ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন মেরামত একটি সিগারেট।



  2. কিছু ঘূর্ণায়মান তামাক পান। আপনি সমস্ত তামাকনিস্টগুলিতে (ভার্চুয়াল) তামাক ঘূর্ণায়মান দেখতে পাবেন। স্বাদে অনেক ব্র্যান্ড এবং দুর্দান্ত পার্থক্য রয়েছে। প্রাকৃতিক তামাক পছন্দ করুন, তবে আপনি স্বাদযুক্ত তামাকও চেষ্টা করতে পারেন এটি সম্পূর্ণ আপনার স্বাদের উপর নির্ভর করে, তাই বিভিন্ন ব্র্যান্ডের পরীক্ষা করতে দ্বিধা করবেন না। তামাকও ঘুরছে হালকা.
    • আপনি পছন্দের হিসাবে নষ্ট হয়ে যাবেন, ড্রাম, স্যামসন, আমস্টারডামার, গোল্ডেন ভার্জিনিয়া বা ওল্ড হলবনের মতো দুর্দান্ত ক্লাসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন।
    • ধূমপান ক্রেটিক বিবেচনা করুন। ক্রেটিকস ভারত থেকে লবঙ্গ সিগারেট। আপনি গ্রাউন্ড লবঙ্গগুলির সাথে ঘূর্ণায়মান তামাকের মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন। অনুপাতগুলি 30 থেকে 40% লবঙ্গের জন্য তামাকের 60 থেকে 70% নিয়ম হিসাবে রয়েছে।
    • কিছু লোক পাইপ তামাক ব্যবহার করে সিগারেট গড়িয়ে পড়ে। আপনি এটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন, তবে জেনে থাকুন যে পাইপ তামাক ভিজে গেছে এবং সিগারেটের জন্য তামাক ঘোরানোর চেয়ে স্ট্র্যান্ডগুলি দীর্ঘ। এটি এত ভাল জ্বলবে না এবং আপনি আরও কমপ্যাক্ট সিগারেট পাবেন। আপনি যদি এটি চেষ্টা করেন তবে কাঁচি দিয়ে তামাককে ছোট ছোট স্ট্র্যান্ডে কাটা ভাল be



  3. আপনার তামাকের মডেল করুন। ফ্ল্যাট পৃষ্ঠের উপর ঘূর্ণায়মান কাগজের শীটে সামান্য তামাক রাখুন যেমন বইয়ের প্রচ্ছদ, একটি টেবিল (পরিষ্কার), একটি আয়না বা একটি নোটবুক এবং তারপরে আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে এটি সিগারেটের দ্বারা চালিত করে আনুমানিক আকার দিন, একটি ব্যবসায়িক কার্ড, বা একটি প্লে কার্ড সহ। আপনি নিজের টেবিলে কাগজের একটি শীট রাখতে পারেন এবং এতে তামাকের মডেল করতে পারেন।
    • অপারেশনটির সুবিধার্থে এমন একটি পৃষ্ঠের তামাকের মডেল করুন যার রঙ তামাকের থেকে একেবারে আলাদা। আপনি যদি বাদামি কার্পেটে সিগারেট বোলানোর চেষ্টা করছেন তবে এটি আপনার জীবনের জটিল জিনিসগুলি পছন্দ করে ...
    • অত্যধিক আঁটসাঁট করবেন না, এটি যত বেশি সংক্ষিপ্ত হবে, ধূমপান করা তত বেশি কঠিন হবে। এটি ভালভাবে করতে, এটি বায়ুচলাচল হতে হবে।


  4. আঙ্গুল দিয়ে রোল করতে কাগজের শীটটি নিন। এটি এক হাতের থাম্ব এবং মাঝের আঙ্গুলের মাঝে ধরুন এবং কাগজের ভাঁজ যেখানে রয়েছে সেই একই হাতের তর্জনীতে রাখুন। শীটটি বাঁকানোর জন্য অন্যদিকে সূচী দিয়ে কাগজের আকার পরিবর্তন করুন। কাঁপুন না ছড়িয়ে পড়বে তামাক!
    • তামাককে মসৃণ করার সময় আপনার তর্জনীর সাহায্যে আপনার পাতার আঙুলের সাহায্যে পাতা আঙ্গুলের মধ্যে স্থিতিশীল হয়ে উঠবে it এটি সূচকের পাশের অংশ যা আপনার সিগ্রেটটি ঘূর্ণিত হয়ে একবার জ্বলিয়ে দেবে।


  5. কাগজে তামাক ছড়িয়ে দিন। পাতার এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে নিয়মিত বিতরণ করতে আপনার মুক্ত হাতে তামাকটি সরান। আপনি অন্য হাত দিয়ে শীটটি যেদিকে ধরেছেন সেই দিক থেকে শুরু করে এটি একটি প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে সরান। প্রয়োজনে ভবিষ্যতের সিগারেটের পুরো দৈর্ঘ্যের উপরে ধ্রুবক বেধের জন্য তামাক যুক্ত করুন। আপনি নিজের পছন্দ অনুযায়ী সিগারেট কম বা কম ঘন করতে পারেন, গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল তামাক খুব ঘন নয়, কারণ আপনার পক্ষে চুষতে অসুবিধা হবে এবং অত্যধিক তামাকের কারণে আপনার সিগারেটটি সঠিকভাবে রোল করতে অসুবিধা হবে।
    • আপনার সিগারেটটি অবিচ্ছিন্নভাবে এবং সমানভাবে জ্বলতে যাওয়ার জন্য, তামাকটি পাতার পুরো দৈর্ঘ্যে সমানভাবে বিতরণ করতে হবে। এটিকে কাঙ্ক্ষিত ফলাফলে নিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করুন। তামাকের টুকরা ভিজে গেলে এগুলি সরিয়ে ফেলুন।
    • আপনি তামাককে শেষ প্রান্তে ছেড়ে দিতে পারেন, কারণ আপনি সিগারেটটি ঘূর্ণনের পরে এটি সরিয়ে ফেলবেন। ধারাবাহিকতা এবং সমতল করার টিপস হারিয়ে যাওয়ার চেয়ে এটি অনেক ভাল।

পার্ট 2 আপনার আঙ্গুল দিয়ে সিগারেট ঘূর্ণায়মান



  1. একটি ফিল্টার রাখুন। আপনি কোনও ফিল্টার নাও ব্যবহার করতে পারেন তবে আপনি যদি এটি চান তবে আপনি এখনই এটি একটি প্রান্তে রাখতে পারেন বা একটি স্থান তৈরি করতে পারেন যেখানে এটি স্থাপন করা হবে। এই স্পেসটি আপনি যে ফিল্টারটি ব্যবহার করবেন ঠিক তার সমান দৈর্ঘ্য হওয়া উচিত। আপনি বিভিন্ন উপায়ে ফিল্টার পেতে পারেন।
    • ফিল্টারগুলির একটি প্যাকেজ পান। আপনি এগুলিকে বেশিরভাগ তামাকজনিত কিনতে পারেন এবং আপনি ইন্টারনেটেও এটি পেতে পারেন। এই ফিল্টারগুলি আসলে প্যাকেজগুলিতে আপনি যে সিগারেটগুলি কিনে সেগুলি কার্যত একই (তাদের আকার পরিবর্তিত হয়) are
    • একটি প্যাকেটে সিগারেট নিন এবং ফিল্টারটি সরিয়ে ফেলুন। ড্রাইভিং অনুশীলন করতে (বা আপনি এই সিগারেট ধূমপান করতে না চান), আপনি নিজের রোল করতে ফিল্টারটি সরাতে একটি সিগারেট খুলতে পারেন। এগুলি সাধারণত ব্যাগে বিক্রি হওয়া তামাকের ফিল্টারগুলির চেয়ে দীর্ঘ হয়। একবার মুছে ফেলা হলে, আপনি যে সিগারেটটি চালাচ্ছেন তার শেষে ফিল্টারটি রাখুন।
    • একটি ফিল্টার নিজেই তৈরি করুন। একটি ফিল্টার তৈরি করতে নৈপুণ্য, কার্ড স্টকের একটি ছোট টুকরো কেটে ফেলুন, যেমন কোনও ব্যবসায় কার্ডের টুকরো যা আপনি কোনও দোকান থেকে নিয়ে এসেছেন এবং আলতো করে ভাঁজ করুন। এটি একটি বৃত্তাকার আকার দিতে আপনার আঙ্গুলের মধ্যে ঘূর্ণায়মান। যেহেতু আপনার ফিল্টারটি আপনি তৈরি করছেন সেই সিগারেটে খাপ খায়, তাই আপনাকে এটি শক্ত করতে হবে যাতে এটির ব্যাসটি আপনার চান has আপনাকে অবশ্যই বেশ কয়েকবার শুরু করতে হবে। আপনার ফিল্টারটি বেশ কয়েকবার ঘূর্ণিত হওয়া উচিত যাতে আপনি স্তন্যপান করার সময় তামাককে যেতে দেবেন না। এই সমাধানটি অর্থনৈতিক, তবে আপনি বাণিজ্যিকভাবে উপলভ্য ফিল্টারের মতো আপনার ফুসফুসকে সুরক্ষা দেন না।


  2. উভয় প্রান্ত থেকে কাগজ নিন। ফিল্টার সহ বা ছাড়াই তামাকটি শীটে সঠিকভাবে রাখা হয়েছে, আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার সিগারেটটি ঘূর্ণিত। শিটটি আগের মতো চেপে ধরুন, তবে অন্য প্রান্তটি আপনার ফ্রি হাত দিয়ে ধরে রাখুন, এটি আপনার থাম্ব এবং মধ্য আঙুলের মাঝে ধরে রাখুন। আপনার আর সহায়তার প্রয়োজন নেই, তাই আপনি বড়দের চাদর থেকে সরিয়ে নিতে পারেন যাতে এটি প্রতিটি হাতের থাম্ব এবং সূচি দ্বারা রাখা হয়। তামাক অবশ্যই পুরো পাতা জুড়ে সমানভাবে বিতরণ করা উচিত।


  3. প্রতিটি হাতের সূচকটি শীটের পিছনে রাখুন। প্রতিটি পাতাটির মাঝের আঙুল এবং সূচিটি পুরো পাতা জুড়ে তামাককে সমর্থন করতে অনুভূমিকভাবে প্রসারিত। আপনার থাম্বগুলি যে শীটটির পাশের অংশটি আপনার 2 হাতের সূচি এবং মাঝের আঙ্গুলগুলি দ্বারা সমর্থিত অন্য পাশের চেয়ে কিছুটা কম হওয়া উচিত। আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে সিগারেট আকার নিতে শুরু করে।


  4. সিগারেট গঠন। এখন আপনার থাম্ব এবং অন্যান্য আঙ্গুলের মধ্যে ভবিষ্যতের সিগারেট রোল করুন। কাগজটি শক্ত করে আপনার সিগারেটকে আকৃতি দেওয়ার সময় আপনি তামাক সঙ্কুচিত করবেন। সমস্ত প্রান্তে নীচে চাপ প্রয়োগ করুন, এবং আপনার আঙ্গুলগুলি অনুভূমিক রাখার চেষ্টা করুন।


  5. থাম্বগুলি দিয়ে কাগজটি টিপুন। সিগারেটটি আকার ধারণ করার পরে, আপনাকে অবশ্যই ধীরে ধীরে নিশ্চিত করতে হবে যে থাম্বগুলির (আপনার নিকটতম) দ্বারা রাখা শীটের প্রান্তটি তামাকের উপরে রয়েছে।


  6. এবার আপনার সিগারেটটি রোল করুন। সিগারেটটি তৈরি হয়ে যাওয়ার পরে এবং তামাকের উপরে কাগজের প্রান্তটি পৌঁছে গেলে আপনি থাম্বগুলি দিয়ে আরও কিছুটা চাপ প্রয়োগ করবেন এবং শীটটির পাশটি আপনার থেকে থাম্ব-ধরে থাকা পাশের থেকে আরও দূরে আনবেন। প্রতিটি হাতের সূচক দিয়ে ঠেলাঠেলি করা। আপনার থাম্বগুলি একে অপরের নীচে যেদিকে ধরে থাকে তাতে চাপ দিতে ব্যবহার করুন।
    • সাধারণ ধারণাটি হ'ল আপনার থাম্বগুলির দ্বারা আটকানো শীটের পাশের সাথে তামাকটি গ্রাস করুন এবং তার উপরের পাশ দিয়ে সিগারেটটি ঘুরিয়ে বন্ধ করুন। উপরের থেকে নীচে পর্যন্ত আপনার আঙ্গুলের মাঝে কাগজটি রোল করুন এবং একবার থাম্বগুলি ধরে রাখার পরে, বাকিটি সহজ।


  7. আপনার সিগারেট সীল। আঠালো যেখানে শিট থাকে তার কেবল প্রান্তটি না রেখে চালনা চালিয়ে যান। আপনার জিহ্বার সাথে এটি কাগজের শিটের এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে আস্তে আস্তে মিশ্রিত করুন যা এটি খামের জন্য অতীতে করা হয়েছিল। তারপরে আপনাকে কেবল সিগারেটের উপর ভেজা আঠালো অংশ রেখে শীটটি বন্ধ করতে হবে। স্থায়ীভাবে সিগারেট সিল করার জন্য শীটের এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে টিপে ভিজে অংশে আঙ্গুলগুলি রেখে দিন। কাগজটি ছিড়ে না ফেলতে খুব কষ্ট করবেন না।

পার্ট 3 আপনার সিগারেট শেষ করুন



  1. তামাকের আধিক্য অপসারণ করুন। ধীরে ধীরে তামাকের ছোট ছোট টুকরো কেটে ফেলুন যা আপনার নখ দিয়ে সিগারেটের শেষ প্রান্তে স্থির থাকতে পারে। ধূমপান করা সহজ হবে, আপনি যখন কার্পেট চালু করবেন তখন এক টুকরা তামাক পড়ে এবং জ্বলতে পারে এবং এটি সুন্দর হবে।


  2. শেষ বন্ধ করুন। এটি সম্পূর্ণ alচ্ছিক, তবে কিছু ধূমপায়ী এটি কখনও কখনও করেন। যদি আপনার সিগারেটটি ভালভাবে ঘূর্ণিত না হয়, আপনি যখন এটি চালু করেন তখন এটি তামাকটিকে মেঝেতে পড়ার হাত থেকে রক্ষা করতে পারে এবং এটি যখন শ্বাস ফেলা হয় তখন এটি আপনার মুখে প্রবেশ করতে বা আপনার ঠোঁটে লেগে থাকা তামাকের টুকরোটিকে রোধ করতে পারে। থাম্ব এবং সূচক আঙুলের মধ্যে একটি প্রান্তটি চিমটি করুন এবং এটি আপনার আঙ্গুলের মধ্যে ঘোরান। আপনি যদি ফিল্টার ব্যবহার করেন তবে আপনাকে কেবল একদিকে এটি করতে হবে।


  3. একটি ফিল্টার ব্যবহার করুন। সবচেয়ে ভাল সিগারেট ঘূর্ণায়মানের আগে ফিল্টার স্থাপন করা হয়, তবে আপনি যদি ধোয়া না পান তবে আপনি প্রয়োজনীয় স্থান ছেড়ে চলে এসেছেন তবে ধোয়া ধুয়ে দেওয়ার পরেও আপনি একটি ফিল্টার যুক্ত করতে পারেন। এটি জটিল, তবে একটি ফিল্টার প্রবেশ করানোর জন্য একটি ফাঁকা জায়গা তৈরি করতে এক প্রান্ত থেকে তামাক অপসারণ করা সম্ভব।


  4. আপনার সিগারেট প্যাক করুন। একটি ঘূর্ণিত সিগারেট সহ, এটি সাধারণত প্রয়োজন হয় না, তবে এটি যথেষ্ট ঘন না হলে এটি থাম্ব এবং সূচি আঙুলের মাঝে নিয়ে যান এবং টেবিলের মতো শক্ত পৃষ্ঠে ট্যাপ করুন।


  5. সিগারেট জ্বালান। এখন এটি শেষ, আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার সিগারেটটি আলোকিত করা এবং আনন্দের সাথে ধূমপান করা। সারাদিন গাড়ি চালানো এড়াতে আপনি সকালে বা সন্ধ্যায় সিগারেট প্রস্তুত করতে পারেন যাতে আপনি যখন ধূমপান করতে চান তখন সেগুলি প্রস্তুত থাকে। আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে সিগারেট ঘূর্ণায়মান আপনার খরচ হ্রাস করতে পারে। আপনি যদি এখনও ধূমপান না করেন তবে এটি শুরু না করাই ভাল, কারণ কিছুক্ষণ পরে, এটি থামানো খুব কঠিন।

পার্ট 4 একটি মেশিনের সাথে চলা



  1. একটি মেশিন দিয়ে রোল। রোলিং মেশিন (বা কন্দ মেশিন) এর ব্যবহার অপারেশনটিকে আরও সহজ এবং দ্রুততর করে তুলবে। যদি আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে ঘূর্ণায়মান সমস্যা হয় তবে এই ছোট্ট ডিভাইসটি আপনার জন্য সিগ্রেট ঘূর্ণন করে আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করবে। এগুলি আপনি তামাকনিস্টে বা ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করে খুঁজে পেতে পারেন।


  2. আপনার মেশিনটি পূরণ করুন। আপনার মেশিনটি হাতে নিয়ে খুলুন। বিভিন্ন ধরণের রোলিং মেশিন রয়েছে তবে সেগুলি একই নীতি ভিত্তিক। সর্বাধিক সাধারণ মডেল 2 টি ছোট রোলার সমন্বয়ে গঠিত যা আপনাকে একে অপরের থেকে দূরে সরিয়ে দেয়। তামাকটিকে কেন্দ্র করে রাখুন এবং স্থানটি পূর্ণ হয়ে গেলে রোলারগুলি বন্ধ করুন। একটি রোল স্থির হয় এবং অন্যটি বাইরে এবং অভ্যন্তরে চলে যায়। আপনার হাতে মেশিনটি ধরে রাখুন যাতে অপসারণযোগ্য রোলারটি আপনার দেহের সবচেয়ে কাছের হয়।
    • আপনি যদি কোনও ফিল্টার ব্যবহার করতে চান তবে এটি তামাকের সাহায্যে মেশিনে রেখে ডান বা বাম প্রান্তে রেখে দিন।
    • মনে রাখবেন, আপনি যত বেশি তামাক রাখবেন তত বেশি আপনার কম্পিউটারের সিগারেট কমপ্যাক্ট এবং কঠিন হবে। রোলিং মেশিন ব্যবহার করার সময় এটি বিশেষত স্পষ্ট।


  3. কাগজের একটি শীট যুক্ত করুন। মেশিনের 2 টি রোলগুলির মধ্যে যে অংশটি আঠালো না থাকে সেদিকে এমনভাবে সাজান যাতে আঠালো অপসারণযোগ্য রোলারের মুখোমুখি হয়। আঠালো অবস্থিত শীটটির প্রান্তটি (শীর্ষে অংশ) আপনার রোলিং মেশিনের সাথে পুরোপুরি প্রান্তিক এবং সমান্তরাল হওয়া আবশ্যক।


  4. আপনার সিগারেট ঘূর্ণিত। এবার রোলারগুলি আপনার দিকে ঘুরিয়ে দিন। কাগজটি এভাবে রোলারদের মধ্যে ডুবে যাবে। শীটটি বন্ধ হওয়ার আগে কাগজের আঠালোকে আর্দ্র করে রাখতে ভুলবেন না। ঘুরতে থাকুন এবং আপনার সিগারেটটি সিল করে দেওয়া হবে এবং কয়েক মুহুর্তে ধূমপানের জন্য প্রস্তুত।


  5. প্রক্রিয়া চূড়ান্ত। আঠালো ভেজানোর পরে, তত্ক্ষণাত রোলারগুলি আপনার দিকে ঘোরান। শীঘ্রই আপনি ঘূর্ণায়মান কাগজটি দেখতে পাবেন না। সিলিন্ডারগুলিকে আরও দীর্ঘতর স্পিন করে চালিয়ে নিজের সিগারেটটি শক্ত করুন এবং সেগুলি আলাদা করুন। আপনার সিগারেটটি তখন (সাধারণত) জ্বলতে প্রস্তুত!



  • ঘূর্ণায়মান কাগজ পত্রক
  • তামাক ঘূর্ণায়মান
  • ফিল্টার (alচ্ছিক)
  • একটি হালকা (,চ্ছিক, তবে দরকারী)

শেয়ার করুন

কীভাবে জেনাড্রিন গ্রহণ করবেন

কীভাবে জেনাড্রিন গ্রহণ করবেন

উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, স্বেচ্ছাসেবক লেখকগণ সম্পাদনা এবং উন্নতিতে অংশ নিয়েছিলেন। জেনাড্রিন হ'ল সেই ব্যক্তিদের জন্য খাদ্য পরিপূর...
স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য কড লিভারের তেল কীভাবে গ্রহণ করবেন

স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য কড লিভারের তেল কীভাবে গ্রহণ করবেন

এই নিবন্ধটির সহকারী হলেন ক্লডিয়া কারবেরি, আরডি। ক্লাডিয়া কারবেরি আরকানসাসের মেডিকেল সায়েন্সেস ইউনিভার্সিটির একজন অ্যাম্বুলিয়ারি ডায়েটিশিয়ান। তিনি ২০১০ সালে নক্সভিলের টেনেসি ইউনিভার্সিটিতে পুষ্টি...