বন্ধুত্বের ব্রেকডাউনটি কীভাবে ঠিক করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 যোগাযোগ পুনরুদ্ধার
• পার্ট 2 একটি স্বাস্থ্যকর বন্ধুত্ব পুনরুদ্ধার
• অংশ 3 একটি ক্ষতিকারক বন্ধুত্ব সনাক্ত করুন

বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেকগুলি কঠিন পরিস্থিতি তৈরি হয় তবে একটি বড় যুক্তি আপনাকে এমন ধারণা দেয় যে বন্ধুত্ব আর মেরামত করা যায় না। আপনি যদি এই বন্ধুটির বিষয়ে সত্যই যত্নশীল হন তবে নিজের মানসিক উত্তেজনা সমাধানের জন্য চেষ্টা করা ভাল make অবশ্যই, এই কাজটি কঠিন হতে পারে, তবে বন্ধুত্বের ব্রেকআপ সাফল্যের সাথে মেরামত করা সম্পর্কটিকে আগের চেয়ে আরও দৃ stronger় করে তুলবে।

পর্যায়ে

পার্ট 1 যোগাযোগ পুনরুদ্ধার

1. 
   

   
   প্রথম উদ্যোগ গ্রহণ করুন। যদি পরিস্থিতি এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছেছে যেখানে আপনি আর কথা বলছেন না, তবে কারও পক্ষে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনাকে নিশ্চিত করে নিতে হবে যে এটিই আপনি। আপনি যদি উদ্যোগটি গ্রহণ করেন তবে এটি অন্য ব্যক্তিকে উপলব্ধি করতে দেবে যে আপনি বন্ধুত্বের বন্ধনের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে চান এবং ভুল বোঝাবুঝির সমাধানের জন্য আপনি দৃ determined় প্রতিজ্ঞ। আপনি কীভাবে এটির কাছে যেতে পারেন তা ভেবে দেখুন। কার সাথে আপনি আচরণ করছেন এবং আপনার বিবাদের তীব্রতার উপর নির্ভর করে আপনার সাথে যোগাযোগের জন্য আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করতে হতে পারে।

2. 
   

   
   আপনি যেমন পারেন তার সাথে যোগাযোগ করুন। যদি ব্যক্তি আপনার ফোন কলগুলির উত্তর না দেয়, আপনি তাকে একটি ভয়েস ছেড়ে দিতে পারেন যার মধ্যে আপনি উল্লেখ করেছেন যে আপনি সত্যিই জিনিসগুলি সাজিয়ে তুলতে চান, তার পরে আপনি তাকে একটি এসএমএস করতে পারেন যার বিষয়বস্তুটিও একই প্রকাশ করে ধারণা। যদি সে আপনার গুলি বন্ধ করে দেয় তবে তাকে একটি প্রেরণ করুন। আপনার যদি উপেক্ষা করা হয় তবে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির মাধ্যমে একটি প্রাইভেট প্রেরণের চেষ্টা করুন। যদি এই সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়, আপনি এই মুহুর্তে তার বাড়িতে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
   • সেই ব্যক্তির সাথে একবার যোগাযোগ করুন এবং তার কাছে অন্যভাবে পৌঁছানোর চেষ্টা করার আগে উত্তর দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। আপনাকে অবশ্যই তাকে বিরক্ত করা বা চাপের মধ্যে বোধ করা এড়াতে হবে।
   • যদি ব্যক্তিটি আপনার এসএমএস বা আপনার উত্তর দিয়ে আপনার সাথে দেখা করতে রাজি হয় তবে সর্বজনীন জায়গায় একটি সভার আয়োজন করা ভাল be যাতে আপনার কেউ চাপ বা হতাশ বোধ না করে।

3. 
   

   
   
   
   স্থানের জন্য আপনার বন্ধুর প্রয়োজনকে সম্মান করুন। যদি আপনার কামারডাইন আপনার সাথে কথা বলতে বা আপনাকে দেখতে অস্বীকার করে বা যদি তার সাথে দেখা করা সম্ভব না হয় তবে আপনাকে এক মুহুর্তের জন্য আবার একটি পদক্ষেপ নিতে হবে। আপনার বন্ধুর স্থান প্রয়োজন এবং আপনাকে অবশ্যই এটি শ্রদ্ধা করতে সক্ষম হতে হবে। পরিস্থিতিটি সম্পর্কে একটু চিন্তা করার জন্য সময় নিন এবং আপনি যা বলতে চান তা প্রস্তুত করুন।
   • আপনার বন্ধুর জোর করা থেকে বিরত থাকুন যদি সে স্পষ্ট করে দেয় যে তার জায়গার দরকার আছে। যদি আপনি তা করেন তবে তিনি কেবল আপনার প্রতিই ক্ষুদ্ধ হবেন না, হতাশও হবেন।

4. 
   

   
   বিবাদটি সম্পর্কে খোলামেলা এবং সৎভাবে আলোচনা করুন। আপনি অবশ্যই সৎ হন এবং বিতর্কটি যেমন দেখেন তত ব্যাখ্যা করতে হবে। তারপরে আপনার সহপাঠীকে একই কাজ করতে বলুন এবং তার জন্য আপনাকে তার যতক্ষণ প্রয়োজন তার নিজেকে প্রকাশ করতে হবে। এটি শোনার জন্য ঝামেলা নিন এবং এটিকে বাধা দেবেন না, কারণ এটিই একমাত্র উপায় যা আপনার প্রত্যেকে সত্যের আপনার সংস্করণটি দিতে এবং আপনার হৃদয়ে সবকিছু বলতে পারেন।
   • প্রদাহজনক বা অভিযুক্ত মন্তব্য না করে আপনি যা অনুভব করছেন তা প্রকাশ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বন্ধুকে বলতে পারেন, "আপনি কেন এই সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন? "আপনি একটি বোকা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন" বলার পরিবর্তে "বুঝতে আমার সমস্যা হয়।

5. 
   

   
   
   
   আপনি যখন তার সাথে কথা বলবেন তখন "আমি" ব্যবহার করুন। প্রথম ব্যক্তির মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করা আপনাকে কথা বলার সময় অভিযোগ এবং আরও শান্তিপূর্ণ সুর এড়াতে সহায়তা করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন "আমার মনে হয়েছিল আপনি আমার অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করেন না এবং" আপনি একজন নোংরা স্বভাবের পরিবর্তে "আপনি যা বলেছিলেন তার পরিবর্তে আমি সমস্ত কিছু অনুভব করেছি।

6. 
   

   
   তাকে আপনার ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং তাকে গ্রহণ করুন। এমনকি আপনি যদি কিছু না করেন এবং আপনার বন্ধুর দোষের কারণে পরিস্থিতি এই মুহুর্তে এসে পৌঁছেছে এমনটি অনুভব করেও, ক্ষমাপ্রার্থী দিয়ে শুরু করার সাথেও সুরটি সেট করা উচিত। আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে নিজেকে প্রকাশ করতে পারেন: "আমি সত্যিই দুঃখিত যে এখানে জিনিসগুলি ঘটছে। আমি আমাদের আরও উন্নতি করতে চাই।
   • আপনি যদি তাকে কোনওভাবে আঘাত করেন তবে নিজেকে আন্তরিকভাবে ক্ষমা করুন।
   • যদি আপনার বন্ধু আপনার কাছে ক্ষমা চায় তবে তাদের সহানুভূতি সহ গ্রহণ করুন accept

7. 
   

   
   একটি পুরানো লড়াই উত্থাপন এড়ানো। এই আলোচনার সময় আপনি আপত্তিজনক কিছু বলতে বা করা থেকে বিরত থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি এটি না করেন তবে এটি বন্ধুত্বের আরও ক্ষতি করতে পারে এবং জিনিসগুলি ঠিক করা সম্ভব নাও হতে পারে। সুতরাং সবকিছু সুষ্ঠুভাবে চলমান তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে। যদি পরিস্থিতি আরও বাড়তে থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে এটি আরও গুরুতর মোড় নেবে না।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সহপাঠী আপনাকে এই পদগুলিতে সম্বোধন করে, "আমি বিশ্বাস করতে পারি না আপনি আমার সাথে এটি করেছিলেন! আমি আর কখনও তোমাকে বিশ্বাস করব না! আপনি নিম্নলিখিত উত্তরটি দিতে পারেন: "আমি জানি, এটি করা আমার পক্ষে সত্যিই বোকা। আমি সত্যিই দুঃখিত এবং আমি এখন জিনিসগুলি ঠিক করতে চাই। আমি কীভাবে সেখানে যেতে পারি দয়া করে আমাকে বলুন।

পার্ট 2 একটি স্বাস্থ্যকর বন্ধুত্ব পুনরুদ্ধার

1. 
   

   
   আপনার হতাশা বা রাগ থেকে মুক্তি পান। আপনি যদি সত্যই আপনার বন্ধুত্ব ফিরিয়ে আনতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হন তবে আপনার অবশ্যই প্রথমে আপনার নেতিবাচক আবেগ পরিস্থিতি থেকে সরিয়ে শুরু করতে হবে এবং আপনার বন্ধুকে সত্যই ক্ষমা করতে হবে। তাকেও অনুরোধ করুন। আপনাকে অবশ্যই অতীতকে ভুলে ভবিষ্যতের দিকে তাকাতে হবে।

2. 
   

   
   বন্ধুত্ব ফিরিয়ে আনার পরিকল্পনা করুন Prop দৃ class় বন্ধুত্ব বজায় রাখতে ভবিষ্যতে আপনি আরও কিছু করতে পারেন কিনা তা আপনার সহপাঠীকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি বলতে পারেন, "ভবিষ্যতে কীভাবে আমরা এজাতীয় বিষয়গুলি এড়াতে পারি তা বলুন। এই জাতীয় পরিস্থিতি আবার না ঘটতে বন্ধু হিসাবে আমার কাছে কী আশা করবেন? "
   • তাঁর কাছে যদি আপনার কাছে কোনও অনুরোধ থাকে তবে একই সাথে তাদের ঠিকানা দিন।উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিম্নলিখিত হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারেন: "আমি কেবল চাই আপনি ভবিষ্যতে আমার অনুভূতিগুলি শ্রদ্ধা করুন যখন আমি তাদের প্রকাশ করি। আমি এই অনুভূতি রাখতে চাই যে তারা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ ""

3. 
   

   
   জিনিসগুলি মসৃণভাবে নিন। আপনার এবং আপনার বন্ধুর যদি বড় লড়াই হয় তবে সচেতন থাকুন যে ক্লাসের পরে প্রতিদিন যেমন একসাথে সময় কাটানো পুনরায় সংযোগ করার নিরাপদ উপায় নয়। আপনাকে অবশ্যই আপনার পুরানো অভ্যাসের সাথে পুনরায় সংযোগ এড়াতে হবে। কয়েকবার একসাথে সময় কাটিয়ে এবং ফোনে চ্যাট করে ধীরে ধীরে শুরু করুন। এগিয়ে যাওয়ার এই উপায়টি আপনার দু'জনকেই আপনার বন্ধুত্ব পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করার সাথে অতীতকে ভুলে যাওয়ার সময় দেবে।

4. 
   

   
   ভবিষ্যতে একই খারাপ অভ্যাসের পিছনে পড়া এড়িয়ে চলুন। আপনি যে দৃষ্টিভঙ্গির জন্য ক্ষমা চেয়েছিলেন তা যদি আপনি সঠিক না করেন তবে অজুহাত অর্থহীন হবে। তাই আপনার বন্ধুত্ব রক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ important আপনি কীভাবে একে অপরের সাথে আলাপ আলোচনা করেন এবং আলোচনা করেন সেদিকেও মনোযোগ দিন। যদি আপনি দেখতে পান যে কোনও কিছুই পরিবর্তিত হয় না এবং জিনিসগুলি সর্বদা ভুল হয়ে যায় বলে মনে হয়, আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক সম্পর্কে আপনাকে আবার ভাবতে হবে।

অংশ 3 একটি ক্ষতিকারক বন্ধুত্ব সনাক্ত করুন

1. 
   

   
   আপনি একে অপরের সাথে কীভাবে আচরণ করেন তা পরীক্ষা করুন। এটি গ্রহণ করা শক্ত, তবে নির্দিষ্ট বন্ধুত্বগুলি মেরামত করার চেষ্টা করা উচিত নয়। যদি আপনার সহপাঠী ক্রমাগত আপনাকে অপরাধী বা আপত্তিজনক বোধ করে চলেছে তবে সে বা সে যদি আপনার জীবনের অংশ না হয় তবে ভাল।
   • আপনার সহপাঠী আপনাকে সম্মান, সহানুভূতি, উত্সাহ এবং দয়া প্রদর্শন করতে হবে। যদি তিনি আপনাকে সাধারণভাবে বা বিপরীতে এই মনোযোগের চিহ্নগুলি দেখাতে সক্ষম না হন তবে এর অর্থ হতে পারে যে এটি স্বাস্থ্যকর বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক নয়।

2. 
   

   
   আপনি যদি তাঁর সত্যিকারের ব্যক্তিত্বকে পাশে রেখে ধরে থাকেন তবে তা নির্ধারণ করুন। ক্ষতিকারক বন্ধুত্বের সর্বাধিক সুস্পষ্ট চিহ্ন হ'ল আপনি যখন মনে করেন যে আপনি সহপাঠীর পাশাপাশি আপনার সত্য ব্যক্তিত্ব প্রদর্শন করতে অক্ষম। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনাকে নিয়মিত আপনার প্রহরীতে থাকতে হবে, তবে জেনে রাখুন যে আপনি একটি ভাল বন্ধুত্বের জীবনযাপন করছেন না। আপনার বন্ধু ক্রমাগত আপনার ব্যক্তিত্বের সমালোচনা করছে এমন ইভেন্টে আপনাকে একই সময়ে বুঝতে হবে যে আপনি ক্ষতিকারক সম্পর্কে রয়েছেন।
   • একটি ভাল বন্ধু সমবেদনা দিয়ে সমালোচনা দেয়।

3. 
   

   
   আপনার বন্ধুত্বের কিছুটা ভারসাম্য রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। স্বাস্থ্যকর এবং পারস্পরিক বন্ধুত্বের জন্য জড়িত দু'জনের মধ্যে ভারসাম্য দরকার। যদি আপনার সহপাঠী কখনই আপনাকে লেখেন বা কল করেন না, বা আপনি যদি এখনও কিছু এগিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভারসাম্যহীনতা থাকার একটা ভাল সম্ভাবনা রয়েছে ।
   • একজন খারাপ বন্ধু আপনাকে তার বন্ধুত্বের জন্য প্রতিযোগিতা করতে বাধ্য করতে পারে, তবে সত্যিকারের বন্ধু আপনাকে গ্রহণ করবে এবং বিনিময়ে কোনও দাবি না করেই আপনাকে সময় দেবে।
   • খারাপ বিশ্বাসের লোকদের সাধারণত আপনার নিজের সমস্যাগুলি ত্যাগ করার প্রয়োজন হয় যাতে আপনি তাদের পরিচালনা করতে পারেন।

4. 
   

   
   আপনার বন্ধুত্ব পারস্পরিক উপকারী এবং স্বাস্থ্যকর কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। এই ব্যক্তির সম্পর্কে আপনি কী অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার প্রতিফলন প্রয়োজন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে যে তাদের সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে সত্যিই আরামদায়ক এবং সহায়ক ছিল কিনা। আসলে, আপনার অবশ্যই ধারণা থাকতে হবে যে আপনি সাধারণভাবে আপনার কমরেডকে বিশ্বাস করতে পারেন। একে অপরকে সমর্থন করা বোধ করাও গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনার বন্ধু এমন কেউ হওয়া উচিত যা আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা জাগিয়ে তুলবে এবং আপনার অবশ্যই তাঁর জন্য একই কাজ করা উচিত।

5. 
   

   
   খারাপ বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক কাটুন। আপনি যদি স্থির করেন যে কোনও বন্ধুর কাছে যাওয়ার উপযুক্ত নয়, আপনাকে তার সাথে সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করার সংকল্প করতে হবে resolve আপনাকে অবশ্যই সরাসরি থাকতে হবে এবং এই সিদ্ধান্ত নিতে দৃ firm় থাকতে হবে। কেবল তার ফোন নম্বরটি ব্লক করবেন না এবং চিরকালের জন্য এড়িয়ে চলুন। বরং, আপনাকে মৌখিকভাবে বন্ধুত্বের অবসান ঘটিয়ে কঠোর ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে নিজেকে প্রকাশ করতে পারেন: "আমি আমাদের বন্ধুত্ব সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেছি এবং আমি অনুভব করি যে আমার সত্যিই বিরতি নেওয়া দরকার need আমরা যখন একসাথে থাকি তখন আমার যেভাবে অনুভূত হয় তা পছন্দ করি না। আমি মনে করি আমাকে নিজেই জিনিসগুলি নিষ্পত্তি করতে হবে। "