প্রত্যাহার আগ্রাসন সহ কোনও ব্যক্তির সাথে কীভাবে আচরণ করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 দমন আগ্রাসন চিহ্নিতকরণ
• অংশ 2 আগ্রাসন প্রত্যাহার প্রতিক্রিয়া
• পার্ট 3 নিজেকে রক্ষা করুন

ল্যাগ্রেসিভিটি হ'ল ক্রুদ্ধ বিভ্রান্তির প্রকাশ, যেখানে আপনি কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই রাগ করার বা নিজেকে আঘাত করার চেষ্টা করেন। সমস্যাটি এই সত্যটিতে অন্তর্ভুক্ত যে ব্যক্তিটি ভুল আচরণ করা অস্বীকার করে। একজন প্রায়শই আক্রমণাত্মকতার সাথে ফিরে আসার সাথে অভিনয় করতে পারেন কারণ কোনও বিরোধকে কীভাবে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে শেখেননি। তবে, কোনও ব্যক্তিকে তার আচরণ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করতে এবং এক্সচেঞ্জের মাধ্যমে আগ্রাসন সংশোধন করতে সহায়তা করার উপায় রয়েছে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 দমন আগ্রাসন চিহ্নিতকরণ

1. 
   

   
   লক্ষণগুলি চিনে নিন। এই ধরণের আগ্রাসনের ছদ্মবেশী প্রকৃতি সেই ব্যক্তির পক্ষে যিনি চর্চা করেন এটির পক্ষে এটি দৃus়ভাবে অস্বীকার করা সম্ভব করে। ব্যক্তি বলতে পারেন যে আপনি কী বিষয়ে কথা বলছেন তা তারা জানে না বা যখন তারা এই আচরণের মুখোমুখি হয় তখন আপনাকে অতিরঞ্জিত করার জন্য দোষ দেয়। আপনি এই পরিস্থিতিতে যা বুঝতে পেরেছেন তার বিরুদ্ধে দৃ Stand় থাকুন এবং ফিরে আসা আগ্রাসন সনাক্ত করতে শিখুন।
   • কিছু ইভেন্টের মধ্যে ব্যঙ্গাত্মক মন্তব্য এবং প্রতিক্রিয়া, অতিরিক্ত সমালোচনা, অস্থায়ীভাবে পরিচিতি (ব্যক্তিটি মৌখিকভাবে অনুরোধটি গ্রহণ করে, তবে পরে কাজ করার সিদ্ধান্ত নেয়), ইচ্ছাকৃত অদক্ষতা (তিনি তার কাছে যা চাওয়া হয় তা করতে রাজি হন তবে অনেক কিছু দিয়ে) অশুভ ইচ্ছার), কোনও সমস্যাকে কিছু না করার ফলে অবনতি হতে দেয় এবং ল্যাঙ্গোয়েজ থেকে আনন্দ পেতে থাকে যা প্রতিশোধের বুদ্ধিমান ও ইচ্ছাকৃত ক্রিয়াকলাপ, অন্যায়ের বিরুদ্ধে অভিযোগ ও অভিযোগের অভিযোগ তোলে। যে ব্যক্তি ফিরে আসা আগ্রাসনের সাথে কাজ করে সে প্রায়শই বলবে যে পাগল নয় বা এটি কেবল একটি রসিকতা ছিল।
   • অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে এমন দাবিগুলির বিরুদ্ধে বৈরিতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা ব্যক্তির সময়ের ব্যবহারকে অকার্যকর করে তোলে, এমনকি যদি এটি মোটামুটি অসম্পূর্ণ হয় তবে কর্তৃত্বের ব্যক্তিত্ব বা আরও ভাগ্যবান ব্যক্তির প্রতি বৈরিতাও সমর্পণ করা দরকার অন্যের দাবির প্রতি, অন্যের জন্য করা কাজকে নাশকতার উদ্দেশ্যে একটি ইচ্ছাকৃত প্রবণতা, একটি ঘৃণ্য, কাতর, বা ঝগড়াটে আচরণ, পাশাপাশি অভিযোগ যেমন অভিযোগ করা হয় যে কেউ তার সত্যিকারের মূল্য হিসাবে আচরণ করে না।
   • অন্যের দাবি এবং মুখের সমস্যার মুখোমুখি না হওয়ার প্রয়োজনের প্রতি পরোক্ষ প্রতিরোধ হিসাবে লগ্রেসিভিটি সংজ্ঞায়িত হয়। সবচেয়ে বড় সমস্যা সম্ভবত পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে অস্বীকারের মধ্যে রয়েছে lies

2. 
   

   
   
   
   আপনি এটি অত্যধিক না হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। এই ব্যক্তিটি ভয়াবহ হতে পারে, তবে আপনি খুব সন্দেহজনক হয়ে উঠতে পারেন এবং তার আচরণকে খুব বেশি মনোযোগ দিন। আপনার নিজের অনিশ্চয়তা বিশ্লেষণ করুন। আপনি কি অতীতে কঠিন লোকদের সাথে আচরণ করার অভ্যস্ত ছিলেন? এই ব্যক্তিটি কি আপনাকে এই সময়ের কথা মনে করিয়ে দেয়? আপনি কি মনে করেন যে এটি অতীতের সেই লোকদের মতই কাজ করে যা আপনি ভাবেন?
   • নিজেকে অন্য ব্যক্তির জায়গায় রাখুন। আপনি কি মনে করেন, এই দৃষ্টিকোণ থেকে, আরও যুক্তিযুক্ত ব্যক্তি একই পরিস্থিতিতে একইভাবে অভিনয় করতে পারতেন?
   • এছাড়াও মনে রাখবেন যে মনোনিবেশ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারের মতো স্নায়বিক সমস্যার কারণে কিছু লোক নিয়মিতভাবে দেরিতে বা কাজগুলি ধীরে ধীরে সম্পাদন করতে পারে। খুব দ্রুত অনুমান করবেন না যে এই আচরণটি সরাসরি আপনার লক্ষ্য you

3. 
   

   
   আপনি এই ব্যক্তির সম্পর্কে কেমন অনুভব করুন তা লক্ষ্য করুন। আপনি এই জাতীয় ব্যক্তির উপর হতাশ, রাগান্বিত বা এমনকি দু: খিত বোধ করতে পারেন। এটি এমন প্রভাব তৈরি করতে পারে যে আপনি সেই ব্যক্তিকে সন্তুষ্ট করতে পারবেন না, আপনি যা কিছু করেন না কেন।
   • আপনি আঘাত অনুভব করতে পারেন। ব্যক্তি উদাহরণ হিসাবে উদাহরণস্বরূপ আপনি sulk করতে পারেন।
   • আপনি হতাশ হতে পারেন কারণ ব্যক্তি অভিযোগ করা বন্ধ করে না, তবে কখনও তার পরিস্থিতির উন্নতির জন্য পদক্ষেপ নেয় না। আপনার স্বজ্ঞাত বিশ্বাস।
   • আপনি এই ব্যক্তির চারপাশে ক্লান্ত বা ফ্ল্যাট অনুভব করতে পারেন, যেহেতু আপনি তার ফিরে আসা আগ্রাসন পরিচালনার জন্য এত বেশি শক্তি ব্যয় করেছেন।

অংশ 2 আগ্রাসন প্রত্যাহার প্রতিক্রিয়া

1. 
   

   
   
   
   সব পরিস্থিতিতে একটি আশাবাদী মনোভাব রাখুন। ইতিবাচক চিন্তাভাবনার শক্তি আপনাকে দৈনন্দিন জীবনের দায়বদ্ধতার মুখোমুখি হতে দেয়। যে সমস্ত লোকেরা প্রত্যাবর্তনের আগ্রাসন প্রকাশ করে তারা আপনাকে হতাশাবোধের ঘূর্ণিতে আকৃষ্ট করার চেষ্টা করবে। তারা কখনও কখনও একটি খারাপ প্রতিক্রিয়া খুঁজছেন, যাতে তারা এর বিরুদ্ধে অভিযোগ না করে আবার আপনার দিকে মনোনিবেশ করতে পারে। এই জাতীয় আচরণের অনুমতি দেবেন না।
   • ভাল মনোভাব বজায় রাখার অর্থ নিজেকে ব্যক্তির স্তরে নামা না করা। আপনার পালা না। অপমান করবেন না, চিৎকার করবেন না এবং রাগ করবেন না। আপনি যদি শান্ত থাকেন তবে আপনি এই ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপের প্রতি আরও ভাল মনোনিবেশ করবেন না on রাগ হলে আপনি আসল সমস্যা থেকে মনোযোগ বিভ্রান্ত করবেন।
   • একটি ভাল আচরণ করার চেষ্টা করুন। আপনার নিজের সমস্যাগুলি সংশোধন করুন যাতে অন্যরা আপনার সাথে কীভাবে আচরণ করতে হয় তা জানতে পারে, আপনি শিশু বা বয়স্কদের সাথে আচরণ করছেন কিনা dealing অবদমিত লাগ্রেসিভিটি উদাসীনতার মুখোশের মাধ্যমে আবেগকে আলাদা করে দেয়। গোপন না হয়ে নিজের আবেগ সম্পর্কে সৎ, প্রকাশ্য ও সরাসরি হোন। আপনি যখন নিঃসৃত সেখানে প্যাসিভ আগ্রাসনের মুখোমুখি হন, তখন আলোচনাকে আরও কার্যকর দিকনির্দেশে নিয়ে যান।

2. 
   

   
   সর্বদা শান্ত থাকুন। সমস্যাটি স্থির করার আগে আপনি রাগান্বিত হলে শান্ত হোন (যাত্রার উদ্দেশ্যে যাত্রা করুন, শব্দটি নেচে উঠুন এবং নৃত্য করুন, ক্রসওয়ার্ড করুন) এবং তারপরে এই পরিস্থিতিতে আপনার ঠিক কী করা উচিত তা আবিষ্কার করার চেষ্টা করুন, যেমন সম্ভাব্য ফলাফল যা আপনি গ্রহণ করতে পারেন।
   • কোনওভাবেই Nexate করবেন না, বিশেষত আপনি যখন রাগান্বিত হন না। সরাসরি কাউকে অভিযুক্ত করবেন না, কারণ এটি যে কোনও কিছুকে অস্বীকার করার পথ উন্মুক্ত করে এবং সেই ব্যক্তিকে পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করার জন্য বা খুব সংবেদনশীল বা সন্দেহজনক বলে অভিযুক্ত করার অনুমতি দেয়।
   • রাগ করবেন না, যাই ঘটুক না কেন। আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য কী হয়েছে সেই ব্যক্তিকে বুঝতে দেবেন না। এটি কেবল তার আচরণকেই শক্তিশালী করবে যদি আপনি এটি করেন তবে এটি আবার হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তুলবে।
   • স্বতঃস্ফূর্তভাবে রাগ বা মানসিক প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করার লোভকে প্রতিহত করুন। আপনি নিজের উপর আরও দক্ষতা এবং যে ভেঙে ফেলা যায় না এমন একটি ধারণা দেবেন।

3. 
   

   
   সমস্যা আলোচনা করুন। যা ঘটেছে বলে মনে হচ্ছে তা প্রকাশ করার পক্ষে সর্বোত্তম পন্থা, উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত যে ব্যক্তিটি আপনাকে পার্টিতে নিমন্ত্রণ করেন নি বলে সম্ভবত ক্ষুব্ধ সেই ব্যক্তিকে বলা, আপনার কিছুটা মানসিক স্থিতিশীলতা রয়েছে বলে ধরে নেওয়া, আপনি আপনাকে জানেন শ্রদ্ধা এবং শান্ত আছে।
   • ব্যক্তির সাথে প্রত্যক্ষ এবং নির্ভুল হন। যে ব্যক্তি প্রত্যাবর্তিত আগ্রাসনের সাথে কাজ করে সে যদি আপনার মতামত খুব অস্পষ্ট বা খুব সাধারণ হয় এমনভাবে কথা বলে তবে অলঙ্কৃত সূত্র ব্যবহার করে আপনার কথা বিকৃত করতে পারে। আগ্রাসন প্রকাশ করে এমন কাউকে যদি আপনার মুখোমুখি হতে হয় তবে প্রশ্নে সমস্যা সম্পর্কে পরিষ্কার হন।
   • মুখোমুখি হওয়ার অন্যতম একটি বিপদ হল "আপনি সর্বদা এমন আচরণ করুন!" এটি আপনাকে কোথাও পাবেন না, সুতরাং কোনও নির্দিষ্ট কাজ সম্পর্কে ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, যদি সল্কিং আপনাকে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করে, তবে কোনও নির্দিষ্ট ঘটনার উদাহরণ দিন যেখানে আপনি দূরে সরে গিয়েছিলেন এবং সেই সময় আপনি কী অনুভব করেছিলেন।

4. 
   

   
   ব্যক্তিটিকে রাগান্বিত করতে স্বীকার করার চেষ্টা করুন। তাকে অভিযোগ না করেই করুন, তবে অটল থাকুন। পর্যাপ্ত আপ বলে মনে হচ্ছে বা আপনি যে কোনও কিছু তাকে বিরক্ত করছেন বলে আপনি সর্বদা তাকে বলতে পারেন।
   • এই আচরণ সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন তা প্রকাশ করুন, উদাহরণস্বরূপ, বলুন যে তিনি যখন হঠাৎ হঠাৎ আপনার সাথে কথা বলেন তখন আপনি আঘাত অনুভব করেন। আপনার নিজের আচরণের দ্বারা উত্পাদিত প্রভাবটি সেই ব্যক্তিকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে। আপনি কীভাবে অনুভূত হন এবং অভিমানমূলক ভাষা ব্যবহার করেন না সে সম্পর্কে মনোনিবেশ করুন।
   • প্রথম ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। যখন কারও সাথে কথা বলতে হয় তখন বিশেষত দ্বন্দ্বের পরিস্থিতিতে একে অপরকে অভিযুক্ত করার পরিবর্তে এটি করুন। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি ঘৃণ্য," বলার পরিবর্তে আপনি বলতে পারেন, "আপনি আমার মুখের দরজাটি স্ল্যাম করতে পছন্দ করেননি কারণ আমার মনে হয়েছিল আপনি আমার সাথে গোলযোগ করতে চান না।" প্রথমটি দ্বিতীয় ব্যক্তির মধ্যে থাকে, যার মধ্যে সাধারণত একটি অভিযোগ, রায় বা দোষ থাকে। অন্যদিকে, প্রথম ব্যক্তির বিবৃতি আপনাকে কারও দিকে লক্ষ্য না রেখে অনুভূতি প্রকাশ করতে দেয়।
   • ব্যক্তি যখন এই মনোভাব গ্রহণ করে তখন পাত্রটি ঘুরিয়ে দেবে না। সরাসরি থাকুন, তবে সুন্দর। সৎ হন, তবে ভাল। আপনার পরিস্থিতিও হ্রাস করা উচিত নয়।

পার্ট 3 নিজেকে রক্ষা করুন

1. 
   

   
   যে ব্যক্তি দমন আগ্রাসন প্রকাশ করে তাকে সীমাবদ্ধ করুন। আপনার দ্বন্দ্ব উত্সাহিত করা উচিত নয় এবং হয় এই ব্যক্তির পাঞ্চবলও হওয়া উচিত নয়। আগ্রাসন ফিরিয়ে দেওয়া খুব ক্ষতিকারক হতে পারে এবং এটি অপব্যবহারেরও একধরনের। আপনার সীমা নির্ধারণ করার অধিকার রয়েছে।
   • আমরা প্রায়শই অনেক বেশি সুশোভিত হয়ে পড়ে থাকি। Aোকানো এক ধরণের আগ্রাসনের প্রবণতা দিতে গিয়ে আপনার আর পছন্দ হয় না। এটি মূলত পাওয়ার গেমগুলির চারপাশে লড়াই। আপনি যা গ্রহণ করতে ইচ্ছুক তা নিয়ে দৃ firm় থাকাকালীন আপনি বিড়বিড় এবং শান্ত থাকতে পারেন।
   • আপনি যে সীমাবদ্ধতা রেখেছেন তা সম্মান করুন। আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করা হবে না তা পরিষ্কার করুন। ক্রমাগত দেরি হওয়া ব্যক্তিকে বলুন যে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের কোনওটিতে এটি ঘটলে আপনি তাকে ছাড়া সিনেমাতে যাবেন। এটি তাকে বোঝানোর এই উপায় যে আপনি তার আচরণের জন্য মূল্য দিতে চান না।

2. 
   

   
   সমস্যাটি কী তা জানুন এবং এটি সংশোধন করুন। এই ধরণের আচরণ পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা। রাগের উত্স খুঁজে পাওয়া সবচেয়ে ভাল কাজ।
   • এমন ব্যক্তির সাথে কথা বলুন যিনি এই ব্যক্তিকে ভালভাবে জানেন যে কী কারণে তিনি রাগান্বিত করতে পারেন এবং তিনি যখন কী হতে চান তখন তিনি কী সূক্ষ্ম লক্ষণ প্রকাশ করেন, যদি তিনি সদয় হন তবে তিনি চান না।
   • সমস্যাটি খনন করুন এবং সতর্কতার সাথে মূল্যায়ন করুন এর ফলে ফিরে আসা আগ্রাসনের কারণ কী হতে পারে। এটি প্রায়শই কোনও ভিন্ন কারণের লক্ষণ।

3. 
   

   
   আত্মবিশ্বাসের সাথে ব্যবসায়ের অনুশীলন করুন। এমন এক্সচেঞ্জ রয়েছে যা আক্রমণাত্মক, প্যাসিভ, বা আগ্রাসী হয়ে ফিরে আসে। দু'জনই যোগাযোগের কার্যকর মাধ্যম নয়।
   • একটি সুরক্ষিত এক্সচেঞ্জ মোডের অর্থ ভদ্রতা বজায় থাকাকালীন আত্ম-আত্মবিশ্বাস এবং সম্ভাবনা দুটোই হওয়া। দৃ as় থাকুন, সহযোগিতা করুন এবং এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি উভয় পক্ষের জন্য সন্তোষজনকভাবে সমস্যার সমাধান করতে চান want
   • আলোচনার সময় কোনও অভিযোগ বা দোষ না দেওয়ার কথা শোনার জন্য এটি সমান গুরুত্বপূর্ণ। অন্যের দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করুন এবং এটি স্বীকৃতি দিন। আপনি যদি মনে করেন যে তারা ভুল বলে মনে করেন, তবে ব্যক্তি কী অনুভব করছেন তা স্বীকার করুন।

4. 
   

   
   জেনে নিন কখন আপনাকে ব্যক্তিটিকে পুরোপুরি এড়ানো উচিত। কেউ যদি আপনার কাছে নিয়মিত আগ্রাসন দেখায় তবে এটি একটি খুব সম্ভাব্য সমাধান। আপনার নিজস্ব মঙ্গল সামনে আসা উচিত।
   • এই ব্যক্তির সাথে আপনি যে পরিমাণ সময় ব্যয় করেছেন তা সীমাবদ্ধ করার উপায়গুলি সন্ধান করুন এবং একটি দলের অংশ হিসাবে তাদের সাথে বিনিময় করার চেষ্টা করুন। এক্সচেঞ্জগুলি মাথা থেকে মাথা এড়িয়ে চলুন।
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন সারা জীবন এই ব্যক্তির কাছে যাওয়া সার্থক কিনা, যদি এটি বিষাক্ত শক্তি ছড়িয়ে দেওয়া ছাড়া কিছুই না করে।

5. 
   

   
   আপনার বিরুদ্ধে কী করা উচিত এই ব্যক্তিকে যথাসম্ভব কম তথ্য দিন। এমন কোনও ব্যক্তির কাছে প্রকাশ করবেন না যারা তথ্য, আবেগ বা খুব ব্যক্তিগত যেগুলি থেকে আগ্রাসন প্রকাশ করে।
   • তিনি আপনাকে ব্যক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন এমন সুরে যা নির্দোষ বা নির্জন মনে হয়। আপনি তাদের উত্তর দিতে পারেন, তবে বিশদে যাবেন না। সংক্ষিপ্ত এবং যথেষ্ট অস্পষ্ট থাকুন, তবে বন্ধুত্বপূর্ণ।
   • সংবেদনশীল বিষয়গুলি এড়িয়ে চলুন বা এটি আপনার নিজের দুর্বলতা প্রকাশ করতে পারে। যে ব্যক্তিরা ফিরতি আগ্রাসন প্রকাশ করে তাদের আপনি যা বলেছিলেন তা এমনকি স্মৃতি ক্ষুদ্রতম বিবরণও মনে রাখে যা তাদের পরে আপনার বিরুদ্ধে পরিবেশন করতে দেয়।

6. 
   

   
   একজন মধ্যস্থতাকারী বা রেফারির কাছে সহায়তা চাইতে পারেন। এই ব্যক্তির একটি উদ্দেশ্যমূলক তৃতীয় পক্ষ হওয়া উচিত, এটি স্টাফ ম্যানেজার, পরিবারের (একজন নিরপেক্ষ) সদস্য বা এমনকি সাধারণ বন্ধু হতে হবে। এখানে এমন কোনও ব্যক্তির কাছে আবেদন করা যায় যাতে প্রত্যাহার আগ্রাসনের ব্যক্তিও বিশ্বাস করতে পারে।
   • মধ্যস্থতাকারীর সাথে দেখা হওয়ার আগে আপনার উদ্বেগের একটি তালিকা দিন। অন্যের দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতিটি দেখার চেষ্টা করুন এবং বুঝতে পারেন কেন তিনি এতটা রাগান্বিত। আপত্তিজনক হবেন না এবং আগ্রাসন ফিরে দেখবেন না কারণ আপনি তাকে সাহায্য করার চেষ্টা করা হলেও আপনি পিছনে ধাক্কা খাচ্ছেন।
   • আমরা আপনাকে শিথিল করতে বলতে পারি বা এটি কেবল একটি রসিকতা ছিল বা আপনি যখন এই ব্যক্তিটির নিজের মুখোমুখি হন তখন আপনি সমস্ত কিছুই ট্র্যাজিকালি করেন। এখানেই তৃতীয় পক্ষের হস্তক্ষেপ সবচেয়ে কার্যকর।

7. 
   

   
   ব্যক্তি যদি এই আচরণটি অবলম্বন করতে থাকে তবে তার পরিণতিগুলি নির্দিষ্ট করুন। যেহেতু প্রত্যাবর্তিত আগ্রাসন আইন সহ লোকেরা নিঃশব্দ হয়ে থাকে, তাই তাদের আচরণের সাথে লড়াই করার সময় তারা প্রায় সর্বদা প্রতিরোধ করবে will অস্বীকৃতি, পুরোহিত এবং অভিযোগগুলি সম্ভবত কিছু প্রতিক্রিয়া।
   • এটি যা বলে তা বিবেচনা না করেই আপনি ক্র্যাক করতে ইচ্ছুক তা ঘোষণা করুন। সর্বোপরি, যে ব্যক্তিকে তার আচরণ পর্যালোচনা করতে প্রত্যাহার আগ্রাসন প্রকাশ করে তাদের বাধ্য করতে আপনার এক বা একাধিক গুরুত্বপূর্ণ পরিণতির প্রস্তাব দেওয়া উচিত।
   • প্রতিক্রিয়া চিহ্নিতকরণ এবং প্রয়োগ করার ক্ষমতা হ'ল প্রত্যাবর্তন আগ্রাসনের সাথে কাজ করে এমন একজন ব্যক্তিকে হ্রাস করতে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর দক্ষতাগুলির মধ্যে একটি। সুস্পষ্টভাবে প্রকাশিত পরিণতিগুলি তাকে শান্ত করবে এবং তাকে বাধা থেকে সহযোগিতার দিকে নিয়ে যাবে।

8. 
   

   
   ভাল আচরণ বা সঠিক আচরণকে উত্সাহিত করুন। আচরণগত মনোবিজ্ঞানের ভাষায়, ব্যক্তি নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে আচরণ করার পরে আপনি যা করেন তা উত্সাহ দেওয়া হয়। উত্সাহের লক্ষ্য হ'ল এই আচরণের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ানো।
   • এর অর্থ এমন একটি ভাল আচরণকে পুরস্কৃত করা যেতে পারে যা আপনি নিষিদ্ধ করতে চান এমন খারাপ দৃষ্টিভঙ্গির পুনরাবৃত্তি করতে বা শাস্তি দিতে চান। কাউকে উত্সাহ দেওয়া সহজ নয়, যেহেতু একজন ভাল মনোভাবের চেয়ে খারাপ আচরণের চেয়ে ভাল। সমস্ত ভাল আচরণের শেষে থাকুন যাতে আপনি এটি উত্সাহিত করার জন্য প্রতিটি সুযোগ খুঁজে পেতে পারেন।
   • এটি একটি ভাল জিনিস, উদাহরণস্বরূপ, যে ব্যক্তি ফিরতি আগ্রাসন দেখায় সে তার অনুভূতি সম্পর্কে সৎ, যখন সে এই ধারণাটি স্বীকার করে যে আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে তার কাছে অশ্লীল হয়ে পড়েছেন। তাকে উত্সাহিত করুন এবং তাকে বলুন যে তিনি সত্যই যা অনুভব করছেন তা আপনি প্রকাশ করছেন এই বিষয়টি আপনি প্রশংসা করেন।
   • এটি ভাল আচরণকে উত্সাহিত করবে, যা ব্যক্তি সত্যই অনুভব করে তা যোগাযোগ করার জন্য। আপনি সেখান থেকে একটি সংলাপ সেট আপ করতে পারেন।