প্রাকৃতিক জন্মের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 সঠিক ব্যক্তিদের সন্ধান করুন
• পদ্ধতি 2 প্রস্তুত হচ্ছে
• পদ্ধতি 3 আপনার জন্ম পরিকল্পনা লিখুন

অতীতে প্রাকৃতিক সন্তানের জন্মই ছিল একমাত্র উপায়। প্রাকৃতিক প্রসবের সময়, ওষুধ এবং অস্ত্রোপচার সর্বনিম্ন মধ্যে সীমাবদ্ধ। মা তখন অ্যানাস্থেসিয়া, এপিডুরাল এবং এপিসিওটমি (যোনি বা জন্মের খালের আকারকে বাড়িয়ে তোলে), পাশাপাশি ব্যথানাশক হিসাবে সাধারণ অনুশীলনগুলি এড়িয়ে যান। একটি প্রাকৃতিক প্রসব বাড়িতে, বিশেষায়িত কেন্দ্রে বা কিছু ক্লিনিকগুলিতে সংঘটিত হতে পারে। খুব প্রায়ই, জন্ম মিডওয়াইফদের দ্বারা সহায়তা করা হয়। আপনি ঘরে বা কেন্দ্রে বা হাসপাতালে আপনার সন্তানের জন্ম দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন না কেন, আপনার প্রসবের জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য সময় নিন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 সঠিক ব্যক্তিদের সন্ধান করুন

1. 
   

   
   কে আপনাকে জন্ম দিতে সহায়তা করবে তা ঠিক করুন। জন্ম দেওয়ার আগে, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে এই পর্যায়ে আপনাকে কে সহায়তা করবে। আপনি জন্মগত চিকিত্সক চয়ন করতে পারেন, যাকে বলা হয় প্রসব বিশেষজ্ঞ, একটি পরিবার চিকিৎসক বা একটি ধাত্রী। সকলেই অভিজ্ঞ পেশাদার। কোনও প্রসূতি বিশেষজ্ঞ, একজন ডাক্তার বা ধাত্রী যা প্রাকৃতিক বিতরণে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং আপনার শুভেচ্ছাকে শোনার জন্য প্রস্তুত থাকবে তা অবশ্যই নিশ্চিত করুন।
   • কোনটি আপনার সেরা বিকল্প হবে তা নির্ধারণ করতে এই বিশেষজ্ঞের অনেকের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। তার অভিজ্ঞতা, তার প্রশিক্ষণ বা জরুরী পরিস্থিতিতে তিনি কী করবেন সে সম্পর্কে তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
   • মিডওয়াইফদের সাধারণত হাসপাতাল এবং প্রবীণ বিশেষজ্ঞের সাথে পেশাদার লিঙ্ক থাকে। এরপরে বেশিরভাগই সক্ষম হয়ে উঠবেন এবং আপনার সেরা আগ্রহের ভিত্তিতে কাজ করবেন। যদি কোনও ধাত্রী সিদ্ধান্ত নেন যে কোনও হাসপাতাল আপনার বা আপনার শিশুর পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত ব্যবস্থা হবে, তিনি আপনাকে বলবেন।
   • আপনি যদি ধাত্রীর সন্ধান করছেন, আপনার পরিবার বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।

2. 
   

   
   
   
   একটি জন্ম কোচ খুঁজে। প্রায়শই, আপনার সঙ্গী, স্বামী বা স্ত্রী এই ভূমিকা পালন করবেন তবে আপনার কোচ আপনার মা বা বোনের মতো একজন বন্ধু বা আত্মীয় হতে পারে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে ব্যক্তিকে বেছে নিয়েছেন তার সাথে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন এবং তিনি বা তিনি সেখানেই আপনার জন্মদানের কঠিন পথে আপনাকে সমর্থন করবে।
   • এছাড়াও নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যাকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য বেছে নিয়েছেন তার প্রাকৃতিক সন্তানের জন্ম সম্পর্কে আপনার যতটা সম্ভব তার মতামত রয়েছে।

3. 
   

   
   একটি দোলা জন্য দেখুন। আপনার "কোচ" এর পরিবর্তে বা পরিবর্তে, আপনি একটি দুউলা ভাড়া নিতে পারেন, শ্রম ও বিতরণ পর্বের বিশেষজ্ঞ কোচ, যিনি জন্মের আগে, পরে এবং অবিলম্বে আপনার সাথে থাকবেন। আপনার জন্য উপযুক্ত এমন একটি ডাউলা খুঁজতে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, আপনার ধাত্রী, কেন্দ্র বা ক্লিনিক, আপনার বন্ধুবান্ধব, আপনার পরিবার বা ভবিষ্যতের অন্যান্য মায়েদের জিজ্ঞাসা করুন। একবার আপনি কিছু প্রস্তাবনাগুলি পেয়ে গেলে, প্রস্তাবিত দুটি দোলাসের সাথে মিলিত হন এবং দেখুন কোনটি আপনার মানদণ্ডের সাথে সর্বোত্তমভাবে মিলবে এবং কোনটি দিয়ে আপনি সেরা হন।
   • আপনি ইন্টারনেটে একটি ডওলা জন্য অনুসন্ধান করতে পারে।

4. 
   

   
   
   
   অন্যান্য মানুষের সাথে প্রাকৃতিক প্রসব সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি জন্ম দেওয়ার পরে কী ঘটবে তা আরও ভালভাবে বুঝতে, আপনার গবেষণাটি করুন। অল্প বয়স্ক মায়েদের সাথে কথা বলুন, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি সমর্থন গ্রুপের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার ধাত্রী বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। এটি আপনাকে আপনার ভয় থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনার বিতরণে এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এমন সংস্থান দেবে যা আপনাকে প্রয়োজন হবে।
   • আপনি যাদের সাথে কথা বলছেন তারা প্রাকৃতিক জন্মের অভিজ্ঞতার সাথে ডাক্তার বা মিডওয়াইফেরও পরামর্শ দিতে পারেন।

পদ্ধতি 2 প্রস্তুত হচ্ছে

1. 
   

   
   একটি জন্ম প্রস্তুতি কোর্স সন্ধান করুন। আপনি জন্ম দেওয়ার জন্য যেমন প্রস্তুতি নেবেন, আপনার একটি জন্ম প্রস্তুতির কোর্সটি সন্ধান করতে হবে। আপনি জন্মের সময় যে অনুভূতিগুলি অনুভব করবেন তা পরিচালনা করার জন্য আপনি বিভিন্ন কৌশল শিখবেন। আপনার প্রসূতি, ধাত্রী বা দোলা আপনাকে আপনার পরিস্থিতির জন্য সঠিক কোর্সটি বেছে নিতে সহায়তা করতে পারে। বিভিন্ন ধরণের রয়েছে এবং আপনি একাধিক চেষ্টা করতে চাইতে পারেন।
   • লামাজ ক্লাসগুলি কয়েক দশক ধরে মহিলাদের স্বাভাবিকভাবে জন্ম দিতে সহায়তা করে আসছে। এই শ্রেণিতে আপনি শ্বাস, শিথিলকরণ এবং ঘনত্বের কৌশলগুলি শিখবেন যা আপনার প্রসবের সময় আপনাকে সহায়তা করবে।
   • আলেকজান্ডার কৌশল আপনাকে নমনীয়তা, ভারসাম্য, সমন্বয় এবং চলাচলের অনুশীলনের মাধ্যমে শ্রম-সম্পর্কিত ব্যথা পরিচালনা করার উপায় শিখাবে।
   • হাইপনোবার্টিং প্রসবের শারীরিক এবং মানসিক দিকগুলিকে একত্রিত করে শিথিলকরণ, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, ধ্যানের অনুশীলন, দৃশ্যায়ন, অনুশীলন এবং পুষ্টির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেয়।
   • ব্র্যাডলি পদ্ধতিটি পুরো পরিবারের জড়িত হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করে এবং শ্বাস প্রশ্বাস এবং শিথিল ব্যায়াম সহ প্রসবের অভিজ্ঞতা উন্নত করার জন্য বিভিন্ন কৌশল শেখায়।
   • ল্যাকুপাংচার এবং ল্যাকপ্রেশার প্রসবের সময় ব্যথা কমাতে সহায়তা করে।
   • ভিতরে থেকে বার্থিং হ'ল এমন একটি পদ্ধতি যা প্রসবকে সমস্ত মহিলার দ্বারা অনুভূত অভিজ্ঞতা হিসাবে দেখে এবং এটিকে মানসিক, শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক উপাদানগুলি সহ রূপান্তর প্রক্রিয়া হিসাবে দেখে।
   • প্রসবকালীন যোগসূত্র প্রসবকালীন সময়ে ব্যবহৃত পেশীগুলির শক্তি, নমনীয়তা এবং ধৈর্যশীলতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং অকাল জন্ম এবং গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও হ্রাস করে।

2. 
   

   
   নিজেকে ট্রেন। প্রসবের প্রস্তুতি নেওয়ার সময় শিখেছি শিথিলকরণ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি অনুশীলন করুন। এই কৌশলগুলির সাথে খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য এবং সময় এলে কীভাবে তাদের ব্যবহার করতে হয় তা জানতে আপনার কোচ এবং আপনার ডাউলার সাথে কাজ করুন।
   • আপনার জন্ম কোচের সাথে কাজ করুন। প্রসবকালীন সময়ে তিনি তার ভূমিকা নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।

3. 
   

   
   ব্যথা পরিচালনার কৌশলগুলি শিখুন। যেহেতু আপনি চিকিত্সা হস্তক্ষেপ ছাড়াই আপনার সন্তানের জন্ম দিতে চলেছেন, তাই আপনার ব্যথা পরিচালনার বিকল্প পদ্ধতিগুলি শিখতে হবে যা প্রসবের প্রস্তুতিতে শেখানো হতে পারে না। তাদের কয়েকটি এখানে দেওয়া হল।
   • পুলে প্রসব এটি মা এবং সন্তানের চাপকে সীমাবদ্ধ করার একটি কৌশল। আপনি আপনার কাজের প্রথম দিকে গরম স্নান করতেও পারেন।
   • গরম বা ঠান্ডা সংকোচন বা গরম জলের বোতলটি বেদনাদায়ক জায়গায় প্রয়োগ করুন।
   • উত্তেজনা উপশম করার জন্য অবস্থান, প্যাকিং বা অনুশীলন বলের উপর বসে পরিবর্তন করুন।
   • ম্যাসেজ, বিশেষত পা এবং পিছনে।
   • গান শুনুন।
   • ব্যথার জন্য প্রস্তুত করার জন্য সংকোচনের সংঘটিত হওয়ার আগে তাদের কল্পনা করুন।
   • কাজের সময় ব্যথা ছাড়াই অন্য কোথাও সিমুলেট করুন।

পদ্ধতি 3 আপনার জন্ম পরিকল্পনা লিখুন

1. 
   

   
   একটি সাধারণ পরিকল্পনা করে শুরু করুন। আপনার পরিকল্পনাটি রূপরেখার মাধ্যমে আপনাকে শুরু করতে হবে। প্রসবের সময় যখন আসে তখন আপনি কী করতে চান তার মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি আপনাকে শীর্ষে থাকতে সহায়তা করবে এবং আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞ বা মিডওয়াইফ এবং কোচকে আপনার অভিজ্ঞতা অর্জন করতে সহায়তা করবে।

2. 
   

   
   আপনি যেখানে জন্ম দেবেন সেই জায়গাটি চয়ন করুন। তারপরে তিনটি বিকল্প রয়েছে। আপনার প্রসবের যথাসম্ভব স্বাভাবিক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি বাড়িতে জন্ম দেওয়া বাছাই করতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি একটি বার্থিং সেন্টার বেছে নিতে পারেন, যা আপনাকে আপনার বাড়ির মতো আরও পরিবার-বান্ধব অভিজ্ঞতা সরবরাহ করবে এবং আপনি যে প্রাকৃতিক জন্ম অভিজ্ঞতাটি সন্ধান করছেন তা তৈরি করার জন্য আরও স্বাধীনতা দেবে। তৃতীয় বিকল্পটি হ'ল হাসপাতালের, যা অপ্রত্যাশিত সমস্যার ক্ষেত্রে সবচেয়ে নিরাপদ জায়গা থেকে যায়।
   • আরও বেশি সংখ্যক হাসপাতালের জন্ম কেন্দ্র রয়েছে, আরামদায়ক এবং অন্তরঙ্গ উভয়ই।
   • আপনি যদি হাসপাতালটি চয়ন করেন তবে আপনার পরিকল্পনাটি আপনার প্রসেসট্রিবিয়ান বা ধাত্রীর কাছে ফরোয়ার্ড করতে ভুলবেন না।

3. 
   

   
   আপনি যেভাবে জন্ম দিতে চান তা চয়ন করুন। আপনি যদি ওষুধ ছাড়াই প্রাকৃতিকভাবে জন্ম দিতে চান তবে আপনাকে সবাইকে জানাতে হবে। আপনি পুলে একটি জন্মের বিকল্প বেছে নিতে পারেন এবং তারপরে জলে জন্ম দিতে পারেন। এই পদ্ধতিটি শিশুর পক্ষে কম চাপযুক্ত বলে মনে করা হয়, কারণ তিনি অ্যামনিয়োটিক তরল দিয়ে ভরা জরায়ুটিকে জলে ভরা জলাশয়ে প্রবেশ করার জন্য রেখে দেন।
   • পুলে সাঁতার সবসময়ই সুপারিশ করা হবে না। উদাহরণস্বরূপ, অকাল সরবরাহ, আসন উপস্থাপনা বা একাধিক জন্মের জন্য এই পদ্ধতিটি সুপারিশ করা হয় না।
   • বুঝতে পারি যে কাজের কারণকে একটি ভাল কারণেই বলা হয়। তবুও, বেশিরভাগ মহিলারা যারা স্বাভাবিকভাবে জন্ম দেয় তারা বলে যে ব্যথা সার্থক হয়, বিশেষত যখন তাদের নবজাতক তাদের বাহুতে থাকে।
   • ব্যথা এবং অস্বস্তি বোধ করার প্রত্যাশা করুন তবে জেনে রাখুন যে তাদের তীব্রতা নারী থেকে অন্য মহিলার মধ্যে পরিবর্তিত হবে। আপনি আপনার সন্তানের জন্ম দিতে চান "কীভাবে" চয়ন করুন। বিভিন্ন স্থানে বিভিন্ন বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে এবং আপনার নিকটে কী উপলব্ধ হবে তা আপনাকে নির্ধারণ করতে হবে। আবারও, আপনি আপনার চিকিত্সাবিদ, আপনার দোলা বা আপনার ধাত্রীর সাথে কথা বলে মূল্যবান তথ্য পাবেন।

4. 
   

   
   সম্ভাব্য জটিলতাগুলি বুঝুন। যদি বাড়িতে জন্ম দেওয়া প্রাকৃতিক উপায়ে জন্ম দেওয়ার জন্য আদর্শ হয় তবে আপনার এখনও কিছু বিষয় বিবেচনায় নেওয়া দরকার। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার বাচ্চার নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য চিকিত্সা বা শল্য চিকিত্সা হস্তক্ষেপ প্রয়োজনীয় হবে। আপনি যখন আপনার প্রাকৃতিক সরবরাহের জন্য সবকিছু গুছিয়ে নিয়েছেন তখন এই কারণগুলি উপস্থিত হতে পারে এবং আপনাকে সেগুলি ভালভাবে বোঝার বিষয়টি নিশ্চিত করতে হবে এবং প্রয়োজনে ব্যাকআপ পরিকল্পনা প্রস্তুত করতে হবে। কিছু পরিস্থিতিতে আপনার প্রসূতি বা ধাত্রীর জন্য জরুরি সিজারেরিয়ান বিভাগ বা অন্য পদ্ধতি প্রয়োজন হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, যা দ্রুত এবং অপ্রত্যাশিতভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, নিম্নলিখিত কেসগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।
   • নাড়ী সংকুচিত হয় এবং শিশুর রক্ত ​​প্রবাহ বন্ধ করে দেয়।
   • শিশুর প্রসবের জন্য সঠিকভাবে স্থাপন করা হয় না।
   • আপনি দুটি বা আরও বেশি বাচ্চা বহন করছেন।
   • আপনার শিশুর জন্মের খাল (ম্যাক্রোসোমিয়া) যেতে খুব বড়।
   • প্লাসেন্টা সঠিকভাবে স্থাপন করা হয় না (প্ল্যাসেন্টা প্রবিয়া বা প্ল্যাসেন্টা অ্যাক্রেটা)।
   • হার্ট রেট মনিটর শিশুর হার্টের তালের একটি সমস্যা সনাক্ত করে।
   • প্লাসেন্টা অশ্রু, যা উল্লেখযোগ্য রক্তপাত হতে পারে।