হাতের অসাড়তা কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 মাঝে মাঝে অসাড়তা সরিয়ে ফেলুন
• পদ্ধতি 2 স্নায়ুতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত অসাড়তা পরিচালনা করুন
• পদ্ধতি 3 একটি অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সা করুন

অসাড়তা বা হাতে কুঁকড়ে যাওয়ার মতো খারাপ ভঙ্গির কারণে কে কখনই অনুভব করেনি? প্রায়শই, অবস্থান পরিবর্তন করা যথেষ্ট যাতে সমস্যা সমাধান হয় solved মাঝে মাঝে অসাড়তা স্বাভাবিক, তবে যদি এটি নিয়মিত ফিরে আসে তবে আপনার অন্তর্নিহিত প্যাথলজিটি বাতিল করার জন্য পরামর্শের কথা বিবেচনা করা উচিত। কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম অবশ্যই হাতের অসাড়তার সবচেয়ে সাধারণ কারণ: এটি কঠোর এবং পুনরাবৃত্তিমূলক কাজ করার ক্ষেত্রে পাওয়া যায়। কিছুক্ষণের জন্য, এটি সাধারণত একটি ছোট অপারেশন দিয়ে শেষ হয়। জরায়ু কশেরুকাংশের নার্ভ চিমটিগুলির কারণে টিংলিং এবং অন্যান্য অসাড়তা দেখা দেওয়ার ক্ষেত্রে এরকম ঘটনা খুব বিরল but

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 মাঝে মাঝে অসাড়তা সরিয়ে ফেলুন

1. আপনার হাতকে একটি নিরপেক্ষ অবস্থানে রাখুন। এগুলির একটি খারাপ অবস্থানের কারণে প্রায়শই হাতের অসাড়তা ঘুমের সময় উপস্থিত হয়। সমস্যা সমাধানের জন্য কেবল অবস্থান পরিবর্তন করা যথেষ্ট। সামনের অংশের এক্সটেনশনে আপনার হাত অবশ্যই রাখবেন।

2. 
   

   
   হাত নেড়ে যদি অবস্থান পরিবর্তন করার পরে, আপনার অসাড়তা অব্যাহত থাকে, কম বা বেশি জোরে সমস্ত দিকে হাত নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার কব্জিকে আঘাত করবেন না, সঠিক আন্দোলনগুলি সন্ধান করুন।
   • আপনি যদি কব্জিটি শক্তভাবে শক্ত হয়ে ভাঁজটির দিকে নিয়ে যান তবে আপনি পিঁপড়ে বা ক্ষণিকের সংবেদনশীলতা থেকে অঞ্চলটির স্নায়ুকে সংকুচিত করবেন। দীর্ঘতর সংক্ষেপণ, পরে স্বাভাবিক ফিরে আসবে, তবে কখনও কখনও দুই বা তিন মিনিটের বেশি হবে না।

3. 
   

   
   
   
   আপনার হাত গরম পানির নিচে রাখুন। গরম জলের কলটি খুলুন এবং স্প্রেটির নীচে আপনার হাতগুলি অসাড় রাখুন। যদি এটি সত্যিই খুব গরম হয় তবে ঠান্ডা পানির ট্যাপটি কিছুটা খুলুন। আপনার কব্জিটি টিংলিংয়ের অন্তর্ধানকে ত্বরান্বিত করার জন্য সমস্ত দিকে এগিয়ে যান।
   • গরম জল, তার ভাসোডিলিটর প্রভাব দ্বারা, রক্তে রক্তের আরও ভাল সঞ্চালনের অনুমতি দেয়, যা ব্যথাগুলিকে প্রশ্রয় দেয়। কার্পাল টানেল সিনড্রোম বা রায়নাউডের ক্ষেত্রে এই পদ্ধতিটি বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়।

4. 
   

   
   আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। সকলেই জানেন যে হাতের অসাড়তার এই পর্বগুলি বছরের মধ্যে থাকে তবে যদি তাদের ফ্রিকোয়েন্সি বেশি হয় তবে যদি তারা চলে যাওয়ার সাথে সাথে ফিরে আসে, তবে সবচেয়ে ভাল পরামর্শ করা উচিত। আপনার একটি অন্তর্নিহিত প্যাথলজি থাকতে পারে যেমন স্নায়ুর ক্ষতি।
   • কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম হ'ল টিংগলিং এবং বার বার ব্যথার সাধারণ কারণ। অন্যান্য রোগ নির্ণয়ের মধ্যে ফাইব্রোমাইলজিয়া, কিছু স্ক্লেরোসিস এবং ভার্টেব্রাল সমস্যা অন্তর্ভুক্ত থাকে।
   • যদি আপনি কোনও বড় আঘাত, মাথা ঘোরা, কথা বলতে অসুবিধা বা মাথা ব্যথার পরে অসাড়তা অনুভব করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পদ্ধতি 2 স্নায়ুতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত অসাড়তা পরিচালনা করুন

1. 
   

   
   
   
   আপনার ডাক্তারকে নির্ণয়ে সহায়তা করুন। কোন আঙ্গুলগুলি (বা হাতের অংশগুলি) প্রভাবিত হয়েছে তা তাকে অবশ্যই বলুন। তিনি আপনাকে বাহু, হাত এবং আঙ্গুলগুলির বেশ কয়েকটি আন্দোলন করতে সক্ষম করবেন তা দেখার জন্য এটি কোনও সাধারণ নার্ভ আটকে আছে বা আরও গুরুতর কিছু। সন্দেহ হলে তিনি এক্সরে চাইবেন।
   • মূল চারটি আঙুলের স্তূপশক্তি (থাম্ব থেকে অনুলিপি) প্রায়শই কার্পাল টানেল সিনড্রোমের লক্ষণগত হয়।
   • যদি কেবল অ্যানুলার এবং লরিক টিংলিং দ্বারা আক্রান্ত হয় তবে তার পরিবর্তে উলনার নার্ভের সিনড্রোমের কথা ভাবা উচিত।
   • হাতের পিঠে পিঁপড়া বা ব্যথা প্রায়শই রেডিয়াল নার্ভ সংকোচনের কারণে ঘটে।

2. 
   

   
   করছেন সম্পর্কে চিন্তা করুন ছোট প্রসারিত. পুনরাবৃত্তিপূর্ণ অঙ্গভঙ্গি (কীবোর্ডে টাইপ করা) প্রায়শই আঙ্গুলগুলিতে অসাড়তা দেখা দেয়। প্রতি আধা ঘন্টা, উপরের চিত্রটি যেমন কাঁধে উঠে যায় তেমনভাবে অন্যটির বিরুদ্ধে হাত সরিয়ে রাখুন। প্রায় বিশ সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপরে ছেড়ে দিন। তিন বা চার বার শুরু করার আগে এক মিনিটের জন্য বিরতি দিন।
   • এটি করা সহজ এবং কার্যকর কার্যকর। আপনার সামনে আপনার বাহু প্রসারিত করুন এবং আপনার কব্জিটি উপরে এবং ডান কোণগুলিতে বাঁকুন। আপনি কেবল একটি বাহু তুলতে এবং আপনার নিখরচায় হাত দিয়ে আঙ্গুলের টান দিয়ে আলতো করে ডান কোণে আপনার হাতটি টানতে পারেন।
   • এই শেষ প্রসারটি প্রায় বিশ সেকেন্ড স্থায়ী হওয়া উচিত, তারপরে একই প্রসারিতের জন্য অস্ত্র পরিবর্তন করুন।

3. 
   

   
   আপনার হাত ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে রাখুন, তারপর গরম করুন। দুটি বালতি পূরণ করুন, একটি ঠান্ডা জল দিয়ে, অন্যটি গরম জল দিয়ে, তবে জ্বলছে না। প্রথমে 2 বা 3 মিনিটের জন্য আপনার হাত এবং ফরোয়ার্ডগুলি ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে রাখুন, তারপরে গরম জলে একই করুন do অপারেশন দুইবার পুনরাবৃত্তি করতে হয়।
   • এই ধরণের হ্যান্ড সুনা দিনে তিন বা চারবার বা আপনার হাত অসাড় হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে করা যেতে পারে।

4. 
   

   
   রাতে হাতের অর্থোসিস পরুন। এটি এক ধরণের প্যাচ যা হাতটিকে প্রাকৃতিক অবস্থানে রাখতে সহায়তা করে। এটি হুক এবং লুপ ফাস্টেনার্স ব্যবহার করে সামঞ্জস্য করা হয়। কার্পাল টানেল সিনড্রোমের ক্ষেত্রে এটিই সুপারিশ করা হয়।
   • আপনার চিকিত্সা আপনার ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত orthosis (কব্জি, হাত, forearm) লিখতে হবে।

5. 
   

   
   আলনার স্নায়ু সিনড্রোমের ক্ষেত্রে কনুইয়ের একটি অর্থোসিস পরুন। এটি বিশেষত রাতে, তবে দিনের বেলাতেও হয়। এটি কনুই বাঁকানো থেকে রোধ করতে পারে, যা প্রশ্নে স্নায়ু আটকেছে।
   • কম সুবিধাজনক, তবে সস্তা, আপনি কনুইয়ের চারদিকে একটি তোয়ালে জড়িয়ে রাখতে পারেন, সর্বদা চলাচল সীমাবদ্ধ করতে এবং আঠালো দিয়ে এটি ঠিক করতে পারেন।

6. 
   

   
   অনুপ্রবেশের ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অসাড়তা, কৃপণতা বা ব্যথা যদি আপনাকে সাধারণ জীবনযাপন করতে বাধা দেয়, বিশেষত পেশাদার, তিনি করটিসোনযুক্ত একটি পণ্য অনুপ্রবেশের পরামর্শ দিতে পারেন। স্বীকার করা যায়, ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যাবে, তবে এর প্রভাব সময় সীমিত এবং এক বছরে অনুপ্রবেশের সংখ্যাও হ্রাস পেয়েছে।
   • এক বা দুটি দিনের জন্য সেলাইযুক্ত স্থানে একটি ব্যথা দেখা দিতে পারে তবে কম্পিউটার নিয়ন্ত্রণের জন্য এটি খুব বিরল। যদি ব্যথা হয়, অবশেষে পুনর্নবীকরণের জন্য, এক ঘন্টার চতুর্থাংশের জন্য কেবল ঠান্ডা লাগান।
   • আপনার চিকিত্সা প্রিডনিসোন সহ মৌখিক কর্টিকোস্টেরয়েডগুলিও লিখে দিতে পারেন। আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে তিনি আপনার রক্তে শর্করাকে পরিচালনা করার জন্য সুপারিশ করবেন।

7. 
   

   
   আপনার ফিজিওথেরাপিস্ট দেখুন। ঘাড়ের সমস্যা সম্পর্কিত কোনও অলসতার জন্য এটিই করা উচিত। হাত নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুগুলি মস্তিষ্কের দিকে যাওয়ার পথে অগত্যা ঘাড়ে চলে যায়। এটি আটকে যেতে কেবল একটি নার্ভ লাগে যাতে আপনার আঙ্গুল, হাত বা বাহুতে পিঁপড়া বা অসাড়তা অনুভূত হয়। যদি এটি হয় তবে আপনার জিপি আপনাকে ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে প্রেরণ করবেন।
   • তবে, ঘাড়ের কিছু গুরুতর সমস্যা যেমন হাড়ের স্পন্দনের জন্য সার্জিকাল ম্যানেজমেন্ট প্রয়োজন।

8. 
   

   
   ধূমপান বন্ধ করুন. আপনার যদি উল্লেখযোগ্য অ্যালকোহল গ্রহণ থাকে তবে এটিও প্রযোজ্য। সিগারেট এবং অ্যালকোহল পরোক্ষভাবে স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কাজকে প্রভাবিত করে। আপনার জিপি বা আসক্তি বিশেষজ্ঞের সহায়তা দরকার। আপনি যদি পানীয় পান করেন তবে আপনার প্রতিদিনের খরচ কমাতে, যে কোনও ক্ষেত্রে বন্ধ করার চেষ্টা করুন।
   • পুরুষদের জন্য প্রতিদিন অ্যালকোহল ডোজ অতিক্রম করা উচিত নয় দুটি গ্লাস (ওয়াইন, বিয়ার), মহিলাদের জন্য কেবল একটি।

পদ্ধতি 3 একটি অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সা করুন

1. 
   

   
   আপনার যদি ভিটামিন বি 12 নেওয়া দরকার তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। কিছু হাত, পা বা পায়ে অসাড়তা, কিছু ভারসাম্য সমস্যা, ঘনত্বের সমস্যা বা ত্বক হলুদ হয়ে যাওয়া ভিটামিন বি 12 এর অভাবের লক্ষণ হতে পারে। আপনার ডাক্তারের নিয়ন্ত্রণে, একটি ডায়েট এবং ভিটামিন বি 12 পরিপূরক হিসাবে স্বাভাবিক পাসগুলিতে ফিরে আসা।
   • আপনার ভিটামিন বি 12 অ্যাকাউন্ট পেতে, লাল মাংস, হাঁস, সামুদ্রিক খাবার, দুগ্ধজাতীয় পণ্য এবং ডিম খান। জেনে রাখুন যে কোনও নিরামিষ খাদ্য এই ঘাটতি পূরণ করতে পারে না, কারণ কোনও উদ্ভিজ্জ বা ফল এই ভিটামিন আনতে সক্ষম নয়। এটি প্রায়শই এই ডায়েটের সমর্থকদের মধ্যে থাকে যে আমরা এই অভাবটি খুঁজে পাই।
   • ডায়েটে কোনও পরিবর্তন (ভিটামিন গ্রহণের ক্ষেত্রে) আপনার জিপিকে জানাতে হবে।

2. 
   

   
   আপনার রক্তের গ্লুকোজ সঠিকভাবে পরিচালনা করুন। দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস (উচ্চ রক্তে শর্করার এবং ইনসুলিনের মাত্রা খুব কম) তুলনামূলকভাবে মারাত্মক নির্দিষ্ট স্নায়বিক রোগের কারণ হতে পারে, যেহেতু এটি স্নায়ুর হ্রাস করে। আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে আপনার অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত এবং আপনি কী করতে হবে তা জানেন। মাথা ঘোরানোর ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারকে সেগুলি হ্রাস করার জন্য তার কাছে disposalষধ রয়েছে।

3. 
   

   
   রায়নাউড সিনড্রোমের জন্য পরীক্ষা করুন। এই প্যাথলজিটি একটি রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যাধি, ঠান্ডা দ্বারা আঙুল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিতে ক্রমবর্ধমান। প্যারোক্সিমাল এপিসোডগুলির সময়, আঙ্গুলগুলি বা পায়ের আঙ্গুলগুলি সাদা বা ব্লাশ। এই জাতীয় সিন্ড্রোম auscultation, একটি রক্ত ​​পরীক্ষা এবং নখের একটি মাইক্রোস্কোপ পর্যবেক্ষণ পরে প্রতিষ্ঠিত হয়।
   • আপনি যদি রায়নাউডের ঘটনায় ভুগছেন তবে আপনার হাত এবং পা যতটা সম্ভব উষ্ণ রাখা উচিত। নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ কেবল জিনিসগুলিকে উন্নত করতে পারে। আপনার চিকিত্সা আপনাকে জানাতে হবে যে কোন ক্রিয়াকলাপ আপনাকে পরামর্শ দিতে হবে এবং কোন হারে।
   • রক্ত চলাচলের উন্নতি করতে আপনার রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার ডাক্তার অণুগুলি বা ভ্যাসোডিলিটরের ওষুধও লিখে দিতে পারেন।
   • তামাক, অ্যালকোহল এবং কফি, সমস্ত ব্রেকথ্রু পারক্সিসমাল জেনারেটর এড়িয়ে চলুন।

4. 
   

   
   আপনার ক্যান্সারের সাথে অবিশ্বাস জড়িত থাকলে আপনার ডাক্তারকে বলুন। এই জাতীয় লক্ষণ কিছু কেমোথেরাপি পণ্যগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। অবশ্যই, আপনি আপনার অনকোলজিস্টের সাথে কথা বলবেন যিনি তার যত্নের জন্য নির্দিষ্ট ওষুধ রেখেছেন অসাড়তা, ত্বকে ঝাঁকুনির পাশাপাশি প্রতিরোধ করার জন্য।
   • কেমোথেরাপির লোকেরা এবং নিয়মিত অসাড়তা অনুভব করছেন তারা সফলভাবে আকুপাংচার চেষ্টা করেছেন।

• পজিশন বদল! এই অসাড়তা সহ হাতের শক্তি হ্রাসের সাথে প্রায়শই দীর্ঘ সময় ধরে একই অবস্থানে থেকে আসে। যারা কম্পিউটারের সামনে কাজ করেন এবং মাউসটি পরিচালনা করতে একই পরিস্থিতিতে প্রতিদিন তাদের বাহু রয়েছে এমন লোকদের মধ্যে এটি বেশ সাধারণ।
• হঠাৎ অসাড়তা সহ ভার্চিয়া, প্রচণ্ড দুর্বলতা, বিভ্রান্তি, কথা বলতে অসুবিধা বা উল্লেখযোগ্য মাথাব্যথার ক্ষেত্রে, আপনি বিপদের মধ্যে রয়েছেন: আপনার আশেপাশের কাউকে জরুরী অবস্থার জন্য ফোন করতে বলুন।
• একইভাবে, আহত হওয়ার পরে অসাড় হওয়ার ক্ষেত্রে কাউকে জরুরী অবস্থার জন্য ফোন করতে বলুন।