কিভাবে একটি বেকার সিস্ট সিস্ট নিরাময়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ঘরে সিস্টে চিকিত্সা করুন
• পদ্ধতি 2 আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
• পদ্ধতি 3 বেকারের সিস্ট বা সত্ত্বেও জয়েন্ট এবং পেশীগুলির শক্তি ধরে রাখুন

বেকারের সিস্ট (বা পপলাইটাল সিস্ট) হাঁটুর পিছনে তরল দ্বারা ভরা একটি পকেট যা উত্তেজনা, ব্যথা এবং হাঁটুর শক্ত হয়ে যায় যা আপনার পা এবং অনুশীলনটি সরানোর সাথে সাথে আরও খারাপ হতে পারে। সাইনোভিয়াল তরল (যা হাঁটুর জয়েন্টকে লুব্রেটিকেট করে) জমা করার ফলে ফোলাভাব হতে পারে এবং চাপের মধ্যে থাকলে হাঁটুতে পেছনে একটি সিস্ট সৃষ্টি করে l বাকের সিস্টের চিকিত্সা করার সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি আক্রান্ত পায়ে বিশ্রাম দেওয়া এবং কোনও অন্তর্নিহিত কারণগুলির যেমন চিকিত্সার জন্য, বাতকে চিকিত্সা করা। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার একটি বেকারের সিস্ট রয়েছে, তবে আরও গুরুতর সমস্যাগুলি যেমন: উদাহরণস্বরূপ, রক্তের জমাট বাঁধা যা ধমনীতে বাধা দেয় তা থেকে বিরত থাকার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ঘরে সিস্টে চিকিত্সা করুন

1. 
   

   
   বেকারের সিস্ট এবং আরও গুরুতর সমস্যার মধ্যে পার্থক্য জানুন। এমনকি ঘরে বসে বাকের সিস্টের চিকিত্সা করা সম্ভব হলেও প্রথমে আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি বেকারের সিস্টের উপস্থিতিতে রয়েছেন এবং আরও গুরুতর সমস্যা নয় যা এর জন্য চিকিত্সা চিকিত্সার দরকার নেই, যেমন শিরাতে থ্রোম্বোসিস বা সিস্টের বাধা। ধমনীতে। যদি আপনি পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ে ফোলাভাব এবং বেগুনি রঙের চিহ্ন দেখতে পান তবে আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

2. 
   

   
   আক্রান্ত হাঁটুকে বিশ্রাম দিন। আপনার নিজের হাঁটাকে বিশ্রাম নিতে হবে যতক্ষণ না আপনি নিজের ওজন বহন করে আর ব্যথা অনুভব করেন না। আপনার পা বাঁকানো বা প্রসারিত করার সময় আপনার হাঁটুর চারপাশে বা পিছনে যে নির্দিষ্ট ব্যথা অনুভব করছেন সেগুলি নোট করুন। কমপক্ষে এক বা দুই দিনের জন্য আপনার হাঁটুকে যতটা সম্ভব বিশ্রাম করতে হবে।

3. 
   

   
   
   
   সিস্টের চারপাশে বরফ রাখুন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার হাঁটুতে বরফ লাগাতে হবে। বরফ আঘাতের স্তরে ফোলা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে, যা আপনাকে ব্যথা থেকে মুক্তিও দেয়। আপনার হাঁটুতে 15 থেকে 20 মিনিটের বেশি বরফ রাখবেন না। আবার বরফ লাগানোর আগে ঘরের তাপমাত্রা (আরও 15 থেকে 20 মিনিট) পর্যন্ত গরম করার মঞ্জুরি দিন। এটি আপনাকে আঘাতের প্রথম বা প্রথম দুই দিনের মধ্যে ফোলা এবং ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি আপনার হাঁটুতে এই সময়ের মধ্যে যতবার চান বরফ প্রয়োগ করতে পারেন।
   • আইস প্যাকটি লাগানোর আগে একটি তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন (বা মটর জাতীয় খাবার) applying ত্বকে কখনও বরফ লাগাবেন না।

4. 
   

   
   একটি সংকোচনের ব্যবহার করুন। একটি সংকোচ আপনাকে আঘাতের উপর ফোলা কমাতে এবং আপনার হাঁটিকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। আপনার হাঁটুর চারপাশে একটি স্থিতিস্থাপক ব্যান্ডেজ, অ্যাথলেটিক টেপ, হাঁটুর ব্রেস, এমনকি পোশাকগুলি মুড়িয়ে দিন।
   • হাঁটু স্থিতিশীল করার জন্য প্যাড পর্যাপ্তভাবে শক্ত করুন, তবে রক্ত ​​সঞ্চালন কেটে নেওয়ার জন্য খুব বেশি পরিমাণে নয়।

5. 
   

   
   
   
   পা বাড়িয়ে দাও। আপনার পা বাড়িয়ে দিয়ে আপনি ফোলা কমাতে এবং রক্তকে আবার হৃদয়ে ফিরিয়ে আনবেন। আপনি যখন শুয়ে থাকেন তখন আপনার পা হৃদয়ের স্তরের উপরে বা যতটা সম্ভব ব্যথার কারণ ছাড়াই বাড়াবেন raise আপনি যদি আহত পাটি তুলতে না পারেন তবে মাটির সমান্তরালে রাখার জন্য কমপক্ষে চেষ্টা করুন।
   • বালিশগুলি বজায় রাখার সময় আপনার পায়ের নীচে রাখার চেষ্টা করুন।

6. 
   

   
   ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারটি নিন। ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে আপনি ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) যেমন লাইবুপ্রোফেন, প্যারাসিটামল, অ্যাসপিরিন বা নেপ্রোক্সেন নিতে পারেন। লেবেলে ডোজটি অনুসরণ করুন এবং প্রস্তাবিতের চেয়ে বেশি গ্রহণ করবেন না। আপনার খাবার এবং জল দিয়ে এই ওষুধগুলি নিন।
   • বিশেষত চিকেন পক্স বা চিকেন পক্স বাচ্চাদের ক্ষেত্রে রেয়ের সিনড্রোম (মস্তিষ্ক এবং লিভারের ক্ষতি) বিকাশের সম্ভাবনার কারণে আপনার 19 বছরের কম বয়সী শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের অ্যাসপিরিন দেওয়া উচিত নয়। ফ্লু। আপনার শিশুকে অ্যাসপিরিন দেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • যদি আপনার লিভার, কিডনি বা পেটে সমস্যা থাকে তবে এনএসএআইডি নেওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পদ্ধতি 2 আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

1. 
   

   
   আপনার আঘাত পরীক্ষা করতে আপনার ডাক্তারকে বলুন। আপনার বাকের সিস্ট এর অন্তর্নিহিত কারণ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এই কারণগুলির মধ্যে রয়েছে হাঁটুর ট্রমা, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং কার্টিলেজ এবং টেন্ডার ট্রমা।

2. 
   

   
   যদি সিস্টটি ছিদ্র করে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এমনকি যদি আপনি চিকিত্সার জন্য ইতিমধ্যে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেছেন, তবে সিস্টটি ভাঙ্গলে বা আপনার কোনও জটিলতা দেখা দিলে আপনার ফিরে আসা উচিত। যদি আপনার বাকেরের সিস্ট ফেটে যায় তবে এতে থাকা তরল আপনার বাছুরের মধ্যে প্রবাহিত হবে যা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে:
   • আপনার বাছুরের উপর প্রবাহিত তরল অনুভূতি
   • লালচে এবং ফোলা
   • তরল ফুটো এবং প্রারম্ভিক প্রদাহজনিত তীব্র ব্যথা, যা রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণ হতে পারে।
   • যেহেতু এই লক্ষণগুলি রক্তের জমাট বাঁধার সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, তাই আপনার রক্ত ​​জমাট বাঁধার জন্য চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা জরুরি। বিচ্ছিন্ন রক্ত ​​জমাটগুলি আপনার জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ হতে পারে। যদি আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করে যে আপনি সিস্টটি ফাটা থেকে জটিলতার ঝুঁকি নেই, আপনার পাটি এক থেকে চার সপ্তাহের মধ্যে তরলটিকে পুনরায় শোষণ করবে এবং আপনার ডাক্তার ব্যথানাশককে সুপারিশ বা পরামর্শ দিয়ে দেবেন will

3. 
   

   
   স্টেরয়েড ইঞ্জেকশন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। একটি ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে অস্টিওআর্থারাইটিস-প্ররোচিত বাকের সিস্টের রোগীদের ক্ষেত্রে কর্টিকোস্টেরয়েডের সরাসরি ইনজেকশন দেওয়ার পরে ফোলা, ব্যথা এবং গতিশীলতা উন্নত করা যেতে পারে। আপনার ডাক্তার সরাসরি সিস্টের গহ্বরে একটি সিরিঞ্জ দিয়ে কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ইনজেকশন দেবেন। স্টেরয়েড আপনাকে হাঁটুতে প্রদাহ এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে।
   • আপনার ডাক্তার আপনাকে সিস্টটি কল্পনা করতে এবং সিরিঞ্জটি গাইড করতে সহায়তা করতে আপনাকে একটি আল্ট্রাসাউন্ডও দিতে পারে।

4. 
   

   
   আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন সিস্টটি ফাঁকা করা সম্ভব কিনা। আপনার ডাক্তার সরাসরি সিস্ট সিস্টে তরল খালি করতে পারে। আপনার যদি মাধ্যমিক সিস্ট থাকে (হাঁটুর সামনে এবং পিছনে তরল জমে থাকে) তবে আপনার ডাক্তার হাঁটুতে সামনের ও পিছনে তরলটি খালি করতে পছন্দ করতে পারেন। এটি আপনাকে ব্যথা কমাতে এবং আপনার হাঁটুতে আরও ভাল স্থানান্তরিত করার মাধ্যমে আরও আরাম দেয়। আপনার ডাক্তারের কাছে সঠিকভাবে উচ্চাকাঙ্ক্ষার জন্য সরাসরি তরলটিতে সিরিঞ্জ inোকানোর জন্য একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান থাকবে।
   • সিস্টেমে তরলটির ঘনত্বের কারণে আপনার ডাক্তার 18 বা 20 গেজ সূঁচ ব্যবহার করবেন।
   • সিস্টের সিস্টের পরিমাণ বা তরল বিভিন্ন স্থানে জমা হয়েছে তার উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তারকে আবার কয়েকবার শুরু করতে হবে।
   • চিকিত্সকরা প্রায়শই সিস্ট সিস্টের ইঞ্জেকশন পরে সিস্ট সিস্টের ত্বকের আকাঙ্ক্ষা অনুশীলন করেন। অনেক গবেষণায় এই দুটি হস্তক্ষেপের পরে লক্ষণগুলির হ্রাস এবং হাঁটুতে কার্যকারিতা আরও বেশি দেখা গেছে।

5. 
   

   
   আপনার ডাক্তারের সাথে সিস্ট সিস্টেমে আলোচনা করুন। লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে, অন্যান্য চিকিত্সা যদি কাজ না করে বা সিস্ট খুব বড় হয়ে যায় তবে এটি সর্বশেষ অবলম্বনের একটি হস্তক্ষেপ। আপনাকে অ্যানেশেসিয়াতে রাখার মাধ্যমে সার্জন তার তরলটি খালি করতে সিস্টের চারপাশে বেশ কয়েকটি ছোট ছোট ইনসেকশন (তিন থেকে চার মিলিমিটার) তৈরি করবে। ডাক্তার পুরোপুরি সিস্টটি অপসারণ করতে পারে না, কারণ এটি নিজে থেকে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। সিস্টটি একবার খালি খালি হয়ে যাওয়ার পরে, ডাক্তারটি সেলাই দিয়ে চিরাগুলি বন্ধ করবে।
   • পদ্ধতিটি সাধারণত এক ঘন্টা সময় নেয় (বা আপনার সিস্টের আকারের উপর নির্ভর করে কম)। একটি বৃহত সিস্টের আরও বেশি সময় প্রয়োজন কারণ এটি স্নায়ু এবং রক্তনালীতে আবৃত থাকতে পারে।
   • আপনার ব্যথানাশক গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে।
   • বাড়িতে একবার, আপনি বিশ্রাম নিতে হবে, বরফ প্রয়োগ করুন, একটি সংকোচনের ব্যান্ডেজ এবং আপনার পাটি উত্তোলন করুন।
   • আপনার ডাক্তার বেশ কয়েক দিন ধরে আপনার হাঁটুর ওজন এড়াতে ক্রাচ বা একটি বেত ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারে।

পদ্ধতি 3 বেকারের সিস্ট বা সত্ত্বেও জয়েন্ট এবং পেশীগুলির শক্তি ধরে রাখুন

1. 
   

   
   একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। বেকারের সিস্টের প্রদাহের কারণে পেশীগুলির দৃ .়তা এবং জয়েন্টগুলি শক্ত হয়। আপনাকে এই ক্ষেত্রটি সঠিকভাবে পুনরায় কাজ করতে এবং পেশী এবং সংযুক্তিকে সক্রিয় রাখতে সহায়তা করার জন্য আপনার নমনীয়তা এবং শক্তিশালীকরণের কিছু বেদনাদায়ক অনুশীলন করা উচিত। এটি আপনাকে আশেপাশের পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে কোনও দুর্বলতা বা শক্ততা এড়াতে সহায়তা করবে।
   • আপনাকে আপনার চতুর্ভুজ, আপনার হ্যামস্ট্রিংস, আপনার গ্লুটস এবং বাছুরের পেশীগুলিতে মনোনিবেশ করা উচিত।

2. 
   

   
   হ্যামস্ট্রিং পেশীগুলি সোজাভাবে প্রসারিত করুন। প্রায় 50 সেন্টিমিটার উঁচুতে একটি মল বা বস্তু সন্ধান করুন। হাঁটু সামান্য বাঁকিয়ে আহত পায়ের পা স্টুলের উপরে রাখুন। আপনার উরুতে প্রসারিত হওয়া অনুভব না করা পর্যন্ত আপনার পিঠে সোজা রেখে সামনে এবং নীচে ঝুঁকুন। অবস্থানটি প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য রাখুন।
   • এই অনুশীলনের তিনটি পুনরাবৃত্তি করুন, দিনে দুবার, পাশাপাশি একবার এবং অন্যান্য অনুশীলনের আগে।
   • আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার পাতে প্রচুর পরিমাণ টানছেন, আপনি প্রসারিত করার সময় পায়ের পাশে বা সামান্য দিকে ঝুঁকতে চেষ্টা করুন।

3. 
   

   
   শুয়ে শুয়ে আপনার হ্যামস্ট্রিং পেশীগুলি প্রসারিত করার চেষ্টা করুন। আপনার পিছনে ফ্ল্যাট শুয়ে। আপনি প্রসারিত করতে চান পায়ের হাঁটু বাঁকুন। এক হাত আপনার thরু পিছনে এবং একটি আপনার বাছুরের পিছনে রাখুন। প্রায় 20 ডিগ্রি হাঁটু বাঁকানো আপনার হাত দিয়ে আপনার পাটি আপনার দিকে ফিরিয়ে আনুন। আপনার অনুভব করা উচিত যে আপনার উরুর পিছনে প্রসারিত হচ্ছে। 30 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন।
   • দিনে দু'বার তিনটি সেশন করুন পাশাপাশি অন্যান্য অনুশীলনের আগে এবং পরে করুন।
   • আপনি যদি আপনার পাটি আপনার দিকে টানতে না পৌঁছতে পারেন তবে আপনার পায়ের চারদিকে একটি তোয়ালে রাখার চেষ্টা করুন। আপনি সরাসরি আপনার পায়ে টানানোর পরিবর্তে তোয়ালে টেনে একই স্ট্রেচিং করতে সক্ষম হবেন।

4. 
   

   
   বসে থাকার সময় হ্যামস্ট্রিংয়ের পেশীগুলি প্রসারিত করুন। এই অনুশীলনটি করতে চেয়ারের ধারে বসে যান। আপনার স্বাস্থ্যকর পাটি একটি সাধারণ বসার স্থানে বাঁকুন এবং আপনার পাটি যেখানে বাঁশি, সেখানে সামান্য সামান্য আপনার সামনে বাঁকুন।এই অবস্থান ধরে থাকাকালীন আপনি সামনের দিকে ঝুঁকুন, আপনার পিঠে সোজা এবং আপনার মাথা উপরে রাখুন যতক্ষণ না আপনি নিজের উরুর পিছনে একটি প্রসারিত অনুভব করেন। 30 সেকেন্ডের জন্য অবস্থানটি রাখুন।
   • দিনে দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন, পাশাপাশি প্রতিটি অনুশীলনের আগে এবং পরে করুন।

5. 
   

   
   আপনার হাঁটু বাঁকুন। বসে থাকার সময়, নিজেকে আঘাত না করে নিজের হাঁটুকে যতটা সম্ভব প্রসারিত করুন এবং প্রসারিত করুন। এই অনুশীলন আপনাকে হাঁটুতে চলার ভাল গতি বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
   • এই ব্যায়ামটি দিনে একবার করুন, বিশ্রাম পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন যদি আপনার ব্যথা অনুভব না হয়।

6. 
   

   
   চতুর্ভুজগুলির স্থির সংকোচনের চেষ্টা করুন। আপনার হাঁটুতে রোল তোয়ালে রাখুন, আপনার পাটি প্রসারিত করুন। উরুর পেশীগুলি (কোয়াডস) প্রসারিত করার জন্য তোয়ালেটির বিপরীতে আপনার হাঁটুতে নীচে চাপ দিন। আপনার আঙুলগুলি তাদের সংকোচনের অনুভূতি অনুভব করার জন্য চতুর্ভুজগুলিতে রাখুন।
   • প্রতিটি পুনরাবৃত্তি 5 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন এবং ব্যথার কারণ না করে দশবার পুনরাবৃত্তি করুন।