কিভাবে জরি বন্ধ করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 আপনার মুখ পরিষ্কার করুন
• পার্ট 2 আপনার ত্বককে আরও সুরক্ষিত করুন

ব্রণ পিম্পলগুলি আমাদের দুর্বল করে তোলে, কখনও কখনও লজ্জিত হয় এবং প্রায়শই আমরা কুশ্রী বোধ করি। আমরা সকলেই জানি যে প্রকৃত সৌন্দর্য অভ্যন্তরীণ, তবে সেই সাধারণ সত্যটির সাথে লেগে থাকা শক্ত এবং আকর্ষণীয় হতে চাই না। নান্দনিক দিকের বাইরে কিছু বোতামও খুব বেদনাদায়ক।

পর্যায়ে

পর্ব 1 আপনার মুখ পরিষ্কার করুন

1. আপনার ত্বকের ধরণ নির্ধারণ করুন। আপনার ত্বকের ধরণটি সম্ভবত পাঁচটি বিভাগের একটিতে রয়েছে: সাধারণ, তৈলাক্ত, শুকনো, সংবেদনশীল বা বিভিন্ন ধরণের সংমিশ্রণ (যেমন, কিছু জায়গায় শুকনো এবং অন্যদের কাছে ফ্যাট)।
   • সাধারণ ত্বকের খুব কম অকার্যকরতা, কয়েকটি সংবেদনশীলতা, ক্ষুদ্র ছিদ্র এবং ভাল চেহারা রয়েছে (স্বাভাবিক ত্বকে স্বাভাবিকের চেয়ে আরও নিখুঁত দেখাচ্ছে?)
   • তৈলাক্ত ত্বকে ব্ল্যাকহেডস, পিম্পলস ইত্যাদি চিহ্ন থাকে ছিদ্রগুলি বড় করা হয় এবং ত্বকের বর্ণটি শক্ত বা চকচকে হতে পারে।
   • ছিদ্রগুলি শুষ্ক ত্বকে সবেমাত্র দৃশ্যমান এবং বর্ণটি শুষ্ক, দাগযুক্ত জায়গায় শুষ্ক, লাল is
   • সংবেদনশীল ত্বক প্রায়শই লাল, শুকনো, চুলকানি এবং চুলকানিযুক্ত হয়।
   • বেশ কয়েকটি ধরণের ত্বকের সংমিশ্রণটি কিছু জায়গায় শুকনো জায়গা দিতে পারে এবং অন্যান্য জায়গাগুলিতে তৈলাক্ত থাকে (টি-অঞ্চল: কপাল, নাক এবং চিবুক)।

2. 
   

   
   
   
   আপনার ত্বকের ধরণের সাথে মেলে এমন একটি ফেসিয়াল ক্লিনজার পান। বেশিরভাগ পণ্যগুলি কী ধরণের ত্বকের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তা নির্দেশ করে। আপনি ল্যাকেনের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা একটি ক্লিনজারও কিনতে পারেন।
   • ব্রণর চিকিত্সার জন্য যে উপাদানগুলি সন্ধান করতে হবে তাদের মধ্যে বেনজয়াইল পেরক্সাইড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বা ল্যাকটিক অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তবে সাবধান হন, কারণ এই পণ্যগুলি ত্বককে শুকিয়ে যেতে পারে।
   • আপনি যদি প্রাকৃতিক চিকিত্সা পছন্দ করেন তবে আপনি চা গাছের তেল বা ধামালিসের উপর ভিত্তি করে ক্লিনজার বেছে নিতে পারেন।
   • আপনার যদি অনেকগুলি ফিমাল থাকে তবে সংক্রমণের বিস্তারকে রোধ করবে এমন মৃদু ক্লিনজারগুলি দেওয়া বাঞ্ছনীয়।

3. 
   

   
   দিনে দুবার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার মুখটি দিনে দু'বার কম বেশি ধুয়ে নেওয়া উচিত কিনা সে সম্পর্কে মতামতগুলি পৃথক, কিছু ব্যাখ্যা করে যে ঘামের ক্ষেত্রে, আপনার মুখটি দু'বারের চেয়ে বেশি ধুয়ে নেওয়া আরও ভাল এবং অন্যরা বলছেন যে এটি আপনার ত্বকে জ্বালা করতে পারে।
   • আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে, আপনি আরও শুকনো এড়াতে ঘুমানোর আগে কেবল সন্ধ্যায় আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এবং সকালে কেবল তাজা জল দিয়ে স্প্ল্যাশ করবেন।
   • আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনার মুখটি খুব ঘন ঘন ধুয়ে ফেলার প্রলোভনে ফেলবেন না। একটি হালকা ক্লিনজিং সাবান ব্যবহার করুন এবং দিনে দুবার ধুয়ে নিন (এবং যদি আপনি এটি প্রাসঙ্গিক মনে করেন তবে ঘামের পরে))
   • সংবেদনশীল ত্বক স্নানের পণ্য বা এমনকি গরম জল দ্বারা দ্রুত বিরক্ত হয়। খুব কম সম্ভাব্য উপাদানগুলির সাথে সাবানমুক্ত এবং সুগন্ধ মুক্ত পণ্য পান। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সেরা পছন্দটি এই ধরণের ত্বকের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা পণ্যগুলি সন্ধান করা।

4. 
   

   
   
   
   ক্লিঞ্জার বা ব্রাশ জ্বালাপোড়া থেকে বিরত থাকুন। বিশ্বাসের বিপরীতে, ত্বকে শক্তভাবে ঘষলে আপনার ব্রণর সমস্যা আরও খারাপ হবে। গবেষকরা সপ্তাহে একবার বা দু'বার এক্সফোলিয়েশনের পরামর্শ দেন এবং কেবলমাত্র যদি আপনার ত্বক ফোঁটা ছাড়া থাকে।
   • আপনার যদি সাদা দাগ থাকে তবে আপনি আপনার ত্বকে ঘষে তা ছিন্ন করতে পারেন এবং এক্সফোলিয়েশনের মাধ্যমে সংক্রমণটি ছড়িয়ে দিতে পারেন।
   • আপনার ত্বক থেকে মৃত ত্বক অপসারণ করতে লেকসফোলেশন অধ্যয়ন করা হয়। যদি মুখের দাগ ছুলা থাকে তবে এক্সফোলিয়েশন উপযুক্ত। অ্যালোপেসিয়া আর্টাটা শুষ্কতার লক্ষণ হতে পারে তবে সপ্তাহে দু'বারের চেয়ে বেশি উত্তোলন না করাই ভাল বা আপনি আপনার ত্বকের শুষ্কতা বাড়িয়ে তুলতে পারেন।

5. 
   

   
   আপনার ত্বকে একটি টনিং লোশন প্রয়োগ করুন। আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে, টোনিং লোশন দিয়ে একটি তুলো ভিজিয়ে আলতো করে আপনার ত্বকে লাগান। এটি সাবান দিয়ে পরিষ্কার করা হয়নি এমন অতিরিক্ত ফ্যাট এবং কোষগুলি সরাতে সহায়তা করে। লোশন আপনার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
   • তৈলাক্ত ত্বকে এমনকি অ্যালকোহলযুক্ত লোশনগুলি এড়িয়ে চলুন।
   • পিএইচ অর্থ "হাইড্রোজেন সম্ভাবনা" এবং এটি আপনার ত্বকের লম্বাতা পরিমাপ করে

6. 
   

   
   আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন আবার বেশিরভাগ ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বা লোশন আপনাকে জানায় যে তারা কী ধরণের ত্বকের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এমন একটি চয়ন করুন যা আপনার ত্বকের ছিদ্র বন্ধ করবে না। অ-কমডোজেনিকের জন্য বেছে নিন যা ব্রণর কারণ না হয়।

পার্ট 2 আপনার ত্বককে আরও সুরক্ষিত করুন

1. 
   

   
   একটি স্থানীয় অ্যান্টি-ব্রণ ক্রিম ব্যবহার করুন। আপনি এগুলি সমস্ত ফার্মাসিতে পেয়ে যাবেন তবে আপনি যদি আরও শক্তিশালী পণ্য পছন্দ করেন তবে আপনার একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন।
   • কোনও প্রেসক্রিপশন পণ্যটি সন্ধান করার সময় এটিতে বেনজয়াইল পারক্সাইড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, গ্লাইকোলিক বা ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। এটি আপনার ত্বকের ক্ষতি না করে তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য এটি আপনার ত্বকের একটি ছোট্ট জায়গায় প্রয়োগ করুন।

2. 
   

   
   ত্বকের বিরুদ্ধে কোনও ঘর্ষণ এড়িয়ে চলুন। আপনার ত্বকে চাপ দিতে পারে এমন যে কোনও কিছুই এড়ানো উচিত, যেমন আপনার বোতামগুলি ছিটিয়ে দেওয়া, বাইকের হেলমেট পরা, ভ্রু কুঁচকানো। যে কোনও ধরণের ঘর্ষণ ব্রণর ব্রেকআউট বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • যে পুরুষদের মুখ কামানো হয় তাদের পক্ষে শেভিংয়ের পণ্য এবং ক্রিয়াটি লেস্রেশন তৈরি করতে পারে। আদর্শভাবে, সেরা জেলগুলি লুব্রিক্যান্ট বা বেঞ্জয়েল পারক্সাইডযুক্ত বা একটি স্থানীয় অ্যান্টিবায়োটিকযুক্ত রয়েছে। একটি তীক্ষ্ণ ক্ষুরের সাথে চুলের বৃদ্ধির দিকে শেভ করুন।

3. 
   

   
   বোতামগুলি ছিদ্র করবেন না। এটি নিরাময়কে দীর্ঘায়িত করে এবং সংক্রমণ ছড়াতে পারে এবং আপনি ছিদ্র করেছেন এমন একটির চারপাশে অন্যান্য pimples দেখা দিতে পারে। এটি ব্রণর দাগ নিয়ে আপনাকে ছাড়তে পারে।

4. 
   

   
   আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। আপনার মুখ স্পর্শ বিভিন্ন কারণে ব্রেকআউট হতে পারে। আপনার হাতগুলি তৈলাক্ত বা নোংরা হতে পারে এবং আপনার আঙ্গুলগুলির সাথে মুখের সাথে যোগাযোগ করলে ত্বক জ্বালা হতে পারে।

5. 
   

   
   নিয়মিত চুল ধুয়ে ফেলুন। তৈলাক্ত চুলগুলি মুখের অতিরিক্ত ফ্যাটকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার চুল দীর্ঘ হলে আপনার ঘাড়ে বা পিঠে পিম্পল থাকতে পারে। এছাড়াও, চুল ধোয়া এবং আতর, তেল, মলম বা জেল এড়াতে আপনি যে পণ্যটি ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে সচেতন হন যা আপনার চুল থেকে আপনার মুখের দিকে প্রবাহিত হতে পারে এবং আপনার ত্বকের ছিদ্র বন্ধ করে দিতে পারে।

6. 
   

   
   যতটা সম্ভব মেকআপ পরুন। লেসড তীব্র বা মাঝারি হোক না কেন, আপনি এটি মেকআপ দিয়ে withাকতে প্ররোচিত হতে পারেন। আপনি যদি এটি করেন তবে পরিস্থিতি আরও বাড়বে। আপনার যদি অবশ্যই মেকআপ পরা থাকে তবে অ-চর্বিযুক্ত, নন-কমেডোজেনিক, হাইপোলেলোর্জিক, অ-জ্বালা এবং তেল মুক্ত পণ্যগুলি বেছে নিন।
   • এমন পণ্য চয়ন করুন যার জল প্রথম উপাদান।
   • খনিজ প্রসাধনী প্রায়শই ব্রণ ত্বকের জন্য দুর্দান্ত পছন্দ।
   • আপনি যদি সহায়তা না করতে পারেন তবে মেকআপ পরতে পারেন, বাড়িতে থাকাকালীন কমপক্ষে এটি বন্ধ করুন। সপ্তাহান্তে, ছাড়া করার চেষ্টা করুন।

7. 
   

   
   একটি সানস্ক্রিন পরেন। প্রতিরক্ষামূলক সূচক 30 সহ একটি সানস্ক্রিন চয়ন করুন যা ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয়কেই সুরক্ষা দেয়। হালকা ক্রিম সন্ধান করুন, যা ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকাবে না, যা আপনার পছন্দ জল, তরল জেল বা স্প্রেয়ের উপর নির্ভর করে। পোড়া ত্বক ভঙ্গুর, চিহ্নিত হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ এবং বলিরেখা।
   • জ্বালাপূর্ণ হ'ল পিএবিএ (প্যারামাইনোবেনজাইক এসিড) এবং বেনজোফেনন জাতীয় রাসায়নিকগুলি এড়িয়ে চলুন।
   • জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড ভাল।

8. 
   

   
   আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি যদি মাঝারি থেকে গুরুতর ব্রণর পরিস্থিতি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তিনি আপনাকে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করতে পারেন এবং প্রয়োজন হিসাবে তিনি ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন।
   • কিছু চিকিত্সায় অ্যান্টিবায়োটিকগুলি, ডিসোট্রেটিনইন এবং মহিলাদের জন্য গর্ভনিরোধক বড়িগুলি থাকে যা হরমোনগুলি নিয়ন্ত্রণ করে।
   • কিছু চর্মরোগ সংক্রান্ত চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে লেজার এবং অন্যান্য হালকা-ভিত্তিক থেরাপি, একটি রাসায়নিক খোসা, নিষ্কাশন এবং নিষ্কাশন।

• জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, কোনও বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নেই যে ডায়েটের ব্রণর উপর প্রভাব রয়েছে। না মানসিক চাপ। এটি বলেছিল, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং জীবনধারা থাকলে তা ক্ষতি করতে পারে না।
• আপনাকে প্রচুর জল খেতে হবে। Lacné শুষ্ক এবং তৈলাক্ত উভয় ত্বকে প্রদর্শিত হয়। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান আপনার ত্বকে হাইড্রেটেড রাখে।

• ব্রণের বিরুদ্ধে কিছু চিকিত্সা সূর্যের আলোতে আপনার সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে (ট্যানিং বুথের মতো প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম)। আপনি যদি এই জাতীয় চিকিত্সা অনুসরণ করেন তবে আপনার ত্বককে (সানস্ক্রিন, একটি টুপি পরা ইত্যাদি) সুরক্ষা নিশ্চিত করুন।
• এলসোট্রেটিনইন বিশেষত গুরুতর জীবাণুকে লক্ষ্য করে এবং 85% রোগীদের চিকিত্সার সময়কালে 4-5 মাসের পরে ফলাফল নির্ণয় করে। কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মুখের শুষ্কতা, পেটের ব্যথা, হতাশাগুলি হিসাবে লক্ষণীয় তবে অগ্ন্যাশয় (কখনও কখনও মারাত্মক )ও হয়। যে কোনও চিকিত্সার মতোই, একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন এবং এই জাতীয় চিকিত্সা করার আগে ঝুঁকিগুলি সম্পর্কে জানুন।
• আপনি যদি আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন তবে প্রয়োগের আগে সেগুলি পাতলা করতে ভুলবেন না।