এমন লোকদের সাথে কীভাবে আচরণ করা যায় যারা আমাদের মূল্যায়ন করে না

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 এর 1:
  এমন লোকদের সাথে কথা বলছি যারা আমাদের মূল্যায়ন করে না
• পরামর্শ
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটির সহকারী হলেন তাশা রুবে, এলএমএসডাব্লু। তাশা রুবে মিসৌরির একজন শংসিত সমাজকর্মী। তিনি ২০১৪ সালে মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয়ের সামাজিক কর্মে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছিলেন।

এই নিবন্ধে 19 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

আপনি কি জানেন যে আপনাকে যারা কম মূল্যায়ন করেন তাদের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়? এটি কি আপনাকে অবহেলিত হওয়ার অনুভূতি দেয় বা নিকৃষ্ট হওয়ার অনুভূতি দেয়? আপনি যদি এই পরিস্থিতিতে কী বলবেন বা করবেন জানেন না, তবে সচেতন থাকুন যে এই জাতীয় নেতিবাচক পর্যালোচনার পর্যাপ্ত সাড়া দেওয়ার জন্য আপনি ক্রমাগত গ্রহণ করতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে। আপনার সাথে কম কথা বলার লোকদের সাথে কথা বলতে শিখুন, তাদের ভুল কী তা প্রমাণ করুন এবং কেন এইরকম পরিস্থিতি ঘটে তা স্পষ্টভাবে বুঝতে পারেন।

পর্যায়ে

পার্ট 1 এর 1:
এমন লোকদের সাথে কথা বলছি যারা আমাদের মূল্যায়ন করে না

1. 5 নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করবেন না। লোকেরা যদি আপনার দক্ষতার অবমূল্যায়ন করে, পরিস্থিতিটিকে একটি চ্যালেঞ্জ এবং উন্নতির সুযোগ হিসাবে বিবেচনা করুন, তবে ভুলবেন না যে কেউই নিখুঁত নয়। অবশ্যই এমন ক্ষেত্রগুলি থাকবে যেখানে আপনি এক্সেল করেছেন এবং এমন ক্ষেত্রগুলির জন্য আরও বেশি পরিশ্রমের প্রয়োজন। এমনকি যদি আপনার একটি নির্দিষ্ট সময়ে উন্নতি করার চেষ্টা করা উচিত, 24/7 লড়াইয়ের পরিবর্তে আপনার নিজের পরিস্থিতি মেনে নিতে হতে পারে।
   • আপনার দক্ষতাগুলিতে কাজ করার এবং উন্নতির মধ্যে ভারসাম্য অর্জন করার চেষ্টা করুন এবং পরিস্থিতি যেমনটি ঠিক তেমনভাবে গ্রহণ করুন। পরিপূর্ণতার সাধনা খুব বেশি হতে পারে এবং এটি উদ্বেগ এবং হতাশার উত্সও হতে পারে।
   • আপনার পরিপূর্ণতাবাদকে কাটিয়ে উঠতে আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনার এই বৈশিষ্ট্য রয়েছে। নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, "আমি প্রায়শই নিজের প্রয়োজনীয়তা মেটাতে ব্যর্থ হয়েছি? "আমি কি প্রায়শই আমার চাহিদা মেটাতে গিয়ে হতাশাগ্রস্থ, উদ্বিগ্ন এবং হতাশ? "লোকেরা কি এই বলে উপরে উঠে যায় যে আমি নিজের চেয়ে বেশি দাবি করছিলাম? "আমার নিজের উপর যে দাবি রয়েছে তা কি আমার বিশেষত আমার সামাজিক জীবনে আমার বিকাশকে বাধা দেয়? আপনি যদি এই প্রশ্নের যে কোনও একটিতে হ্যাঁ উত্তর দেন, আপনি সিদ্ধিবাদ সঙ্গে সমস্যা আছে।
   • বাস্তববাদী এবং ইতিবাচক চিন্তা চর্চা করার চেষ্টা করে আপনার পরিপূর্ণতাবাদের বিরুদ্ধে লড়াই করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন কোনও প্রকল্পে কাজ করেন, "কেউই নিখুঁত নন" বা "আমি আমার সেরাটা করতে পারি, তবে আরও কিছু না" বা "আমার কাছে সবাই প্রশংসা না করলে সমস্যা হয় না" বলুন " ।
   • আপনার পরিপূর্ণতাবাদকে কাটিয়ে উঠতে আপনি জিনিসগুলিকে আরও ব্যাপকভাবে দেখার চেষ্টা করতে পারেন। নিজেকে যাচাই করার চেষ্টা করুন আপনি যা করেছেন তা সবচেয়ে খারাপ কিনা তা কালকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।আর তিন মাসে? আর এক বছরে?
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• অন্যেরা কী ভাবছেন তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এবং আপনি সবাইকে সন্তুষ্ট করতে পারবেন না। অন্যের তুলনায় আপনার মানকগুলিতে মনোনিবেশ করুন।

বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• আপনি কী করতে পারবেন বা না করতে পারবেন তা লোকেদের বলতে দেওয়া এড়ানো উচিত। লোকেরা যদি ক্রমাগত আপনাকে বোকা বানাচ্ছে, তবে তাদের সাথে কোনও সংযোগ বন্ধ করে দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন কারণ তারা আপনার কাছে বিষাক্ত xic

"Https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-gens- WHo-we-are-sized&oldid=260702" থেকে বিজ্ঞাপন পুনরুদ্ধার করা হয়েছে