কিভাবে ডরসাল মায়ালজিয়ার চিকিত্সা করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে

উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 16 জন লোক, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে সাথে এর উন্নতিতে অংশ নিয়েছে।

এই নিবন্ধে উদ্ধৃত 6 টি রেফারেন্স রয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

আপনি যখন হেলান দিয়ে হঠাৎ ব্যথা অনুভব করেন, যখন আপনি কিছু তুলছেন বা যখন আপনি একই ধরণের অন্য আন্দোলন করেন তখন আপনার সম্ভবত ডরসাল মায়ালজিয়া হয় have উদাহরণস্বরূপ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, জাতীয় স্নায়বিক রোগ ইনস্টিটিউট এবং অ্যাভিসি অনুসারে (ইংরেজিতে) জাতীয় ইনস্টিটিউট অফ নিউরোলজিকাল ডিসঅর্ডারস অ্যান্ড স্ট্রোক), ডোরসাল মায়ালজিয়া এবং মাথা ব্যথার পরে দ্বিতীয় সাধারণ স্নায়বিক অবস্থা কিছু ক্ষেত্রে ডরসাল মায়ালজিয়ায় ব্যথা হতে পারে, প্রায়শই নীচের অংশে থাকে। ডারসাল মায়ালজিয়া ঘটে যখন আঘাতের পরে টেন্ডস, লিগামেন্টস এবং পিঠের পেশীগুলি ক্রিস্ট করা হয়, খুব বেশি পিছনে স্ট্রেন হয়, বা বস্তু উত্তোলনের সময় ভুল আন্দোলন হয়। আপনি যদি এই ধরণের পিঠে ব্যথা থেকে ভুগেন তবে আপনাকে অবশ্যই ডরসাল মায়ালজিয়ার চিকিত্সা শিখতে হবে।

পর্যায়ে

1. 
   

   
   একটি ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ নিন। ডোরসাল মায়ালজিয়া সাধারণত মেরুদন্ডের চারপাশের পেশীগুলির প্রদাহের ফলাফল। আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন হ'ল সর্বাধিক নির্ধারিত ওষুধ। আপনি যদি প্রয়োজন অনুভব করেন তবে ব্যথানাশক এবং পেশী শিথিল করতে পারেন। স্পোর্টস ক্রিমগুলির মতো সাময়িক ওষুধগুলি ডরসাল মায়ালজিয়ার সাথে যুক্ত ব্যথা উপশম করতেও সহায়তা করতে পারে।

2. 
   

   
   আরাম করুন। যদিও এমন চলাচল বা ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ যা ডরসাল মায়ালজিয়াকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশ্রাম নেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পুরোপুরি থামতে হবে। সাধারণত এক বা দুই দিন বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই সময়ের পরে, উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলির সাথে শেষ না এড়াতে কিছুটা প্রসারিত এবং হাঁটাচলা করা অপরিহার্য।

3. 
   

   
   
   
   আইসক্রিম বা ব্যথানাশক প্রয়োগ করুন বরফ গরম. সাধারণ নিয়মটি 12 থেকে 15 মিনিটের জন্য ডরসাল মায়ালজিয়ায় বরফ প্রয়োগ করা হয়, তারপরে এটি 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য অপসারণ করে। এই অপারেশন প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টা পুনরাবৃত্তি করা আবশ্যক। এটি প্রদাহ কমাতে সহায়তা করবে। ডারসাল মায়ালজিয়া শুরু হওয়ার পরে 3 দিন এভাবে বরফ প্রয়োগ করা চালিয়ে যান।

4. 
   

   
   একবার প্রদাহ কমে গেলে হিট থেরাপি ব্যবহার করুন। 3 দিন বরফ প্রয়োগ করার পরে, ব্যথা অঞ্চলে আর্দ্র তাপ প্রয়োগ করা শুরু করুন। আপনার ডরসাল মায়ালজিয়া নিরাময়ে সহায়তা করতে একটি গরম টব বা ঘূর্ণিতে সময় ব্যয় করুন।

5. 
   

   
   একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যান। ফিজিওথেরাপিস্ট ডরসাল মায়ালজিয়ার চিকিত্সার জন্য বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা, আল্ট্রাসাউন্ড এবং ম্যাসেজ ব্যবহার করবেন। চূর্ণবিচূর্ণ লিগামেন্টগুলি এবং পেশীগুলি নিরাময় এবং শক্তিশালী করতে তিনি প্রসারিত অনুশীলনগুলিও ব্যবহার করবেন। অবশেষে, তিনি আপনার ডারসাল মায়ালজিয়ার নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য বাড়িতে আপনি যে প্রসারিত অনুশীলনগুলি করতে পারেন তা লিখবেন।

6. 
   

   
   
   
   চিরোপ্রাক্টর বা অস্টিওপ্যাথের মতো ডরসাল মায়ালজিয়ায় বিশেষজ্ঞ, এমন স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে যান। এগুলি চিকিত্সার অন্যান্য রূপগুলি সরবরাহ করতে পারে, বিশেষত মারাত্মক ডোরসাল মায়ালজিয়ার জন্য যেমন ট্র্যাকশন, বায়োফিডব্যাক বা কর্টিসোন ইনজেকশন। (জেনে রাখুন চিরোপ্রাকটিক একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত ওষুধ নয় এবং কেবলমাত্র কিছু লক্ষণই চিকিত্সা করতে পারে)।