স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতার পরে কীভাবে বীমা অভাব কাটিয়ে উঠবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 3 এর 1:
  নিজেকে আরও নিশ্চিত করা

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন পল চেরনিয়াক, এলপিসি। পল চেরনিয়াক একটি মনোবিজ্ঞান পরামর্শদাতা, শিকাগোতে লাইসেন্সযুক্ত। তিনি ২০১১ সালে আমেরিকান স্কুল অফ পেশাদার মনোবিজ্ঞান থেকে স্নাতক হন।

এই নিবন্ধে 18 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

বিশ্বাসঘাতকতার পরে লোকেরা প্রায়শই নিজের সম্পর্কে অনিশ্চিত বোধ করে। যদি আপনার স্ত্রীর বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্ক থাকে তবে আপনি ভাবতে পারেন যে এটি কীভাবে ঘটেছিল তা আপনি না উপলব্ধি করেই বুঝতে পারেন এবং সে আবারও বিশ্বাসঘাতক হতে পারে এই ভয়ে। আপনি নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করা খুব স্বাভাবিক, তবে দীর্ঘ সময়ের মধ্যে আত্মবিশ্বাসের অভাব আপনার সুখকে আপোষ করে এবং আপনার সম্পর্কের আরও ক্ষতি করতে পারে। আপনি চলে যেতে চান বা না চান, আপনার নিজের আত্মবিশ্বাসের অভাবকে কাটিয়ে উঠতে শিখতে হবে। প্রথম পদক্ষেপটি আপনার মানসিক স্বাবলম্বীকরণকে উন্নত করা। একবার আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করার পরে, আপনি সম্পর্কটিকে কাজ করার এবং পারস্পরিক বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 3 এর 1:
নিজেকে আরও নিশ্চিত করা

1. 
   

   
   4 ভাববেন না যে আপনি তাঁর অনুভূতি জানেন। কেউ অন্যের চিন্তাভাবনা পড়তে পারে না এবং অস্তিত্বহীন সমস্যাগুলি কল্পনা করা সহজ। ঘটনাগুলিতে মনোনিবেশ করুন। কোনও দৃ concrete় কারণ না থাকলে তিনি আবার আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করবেন এই ভয়ে দূরে থাকবেন না।
   • আপনি যখন আপনার কল্পনা দ্বারা দূরে সরে যান, বাস্তবতার সাথে পুনরায় সংযুক্ত হন। থামুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কেন এ সম্পর্কে ভাবছি? এটি কি আরও প্রশংসনীয় ব্যাখ্যা? "
   • এছাড়াও, সচেতন হন যে তিনি যদি এখনও আপনার সাথে প্রতারণা করে থাকেন তবে তিনি সম্ভবত কোনও ভুল করে আবার ধরা পড়বেন। আপনাকে সর্বদা আপনার প্রহরীতে থাকতে হবে না, তবে নিজেকে এই বোঝা থেকে মুক্ত করুন।
   বিজ্ঞাপন

"Https://fr.m..com/index.php?title=finding-the-ins বীমা-bill-on-the-mari-square-trahison&oldid=227996" থেকে প্রাপ্ত