কীভাবে আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নেবেন (কিশোরীদের জন্য)

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 প্রতিদিন আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া
• পার্ট 2 বিশেষ ত্বকের চিকিত্সা ব্যবহার করুন

একটি সুন্দর ত্বক, কোনও ফ্যাট, ব্ল্যাকহেডস এবং কোনও দাগ নেই এমন একটি ভাল ত্বকের যত্নের প্রয়োজন! এটি কিশোর-কিশোরীদের জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা ত্বকের সমস্যা বিকাশের ঝুঁকিতে রয়েছে। আপনার চিন্তা করা উচিত নয়, তবে ত্বকের যত্নের প্রোগ্রাম স্থাপন করা সহজ। আপনার ত্বকের ধরণ, যথাযথ কৌশল এবং প্রতিদিন আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার অনুপ্রেরণার জন্য আপনাকে কেবল পণ্যগুলি দরকার! আপনার ত্বক আপনাকে কৃতজ্ঞ হবে।

পর্যায়ে

পার্ট 1 প্রতিদিন আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া

1. যখন আপনি সকালে উঠবেন, আপনার মুখ ধোয়া. এটি আপনাকে রাতের বেলা আপনার ত্বকে জমে থাকা ঘাম এবং তেলগুলি দূর করতে দেয়। এটি আপনাকে সকালে ঘুমোতে দেওয়ার সময় আপনাকে আরও ভাল ঘুম থেকে উঠতে সহায়তা করবে। মুখ ধোওয়ার সময় ব্যবহার করবেন না চিরকাল সাবান, যদি না এটি মুখের জন্য বিশেষভাবে তৈরি একটি সাবান হয়। অনেক মেয়েই এটা ভুল করে। আপনি আপনার শরীর এবং হাত ধোয়ার জন্য যে সাধারণ সাবান ব্যবহার করেন তা মুখের ছিদ্রগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে যা ব্রণ এবং পিম্পলগুলির উপস্থিতি দেখাবে। আপনার মুখ ধোওয়ার সময়, একটি বিশেষ ক্লিনার বা এমনকি কেবল জল এবং একটি ওয়াশকোথ ব্যবহার করুন, যা তেল এবং ময়লা ছাড়াই আপনার ত্বককে স্থিতিশীল রাখতে যথেষ্ট হওয়া উচিত।
   • আপনি যদি দেখতে পান যে এই পদ্ধতিটি ত্বক থেকে তেল এবং ময়লা অপসারণের জন্য যথেষ্ট আক্রমণাত্মক নয় worry ল্যাসেড ত্বকে তেল অতিরিক্ত পরিমাণে উত্পাদনের একটি সমস্যা যা ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দেয়, ছিদ্র জমাট বাঁধার পৃষ্ঠের সমস্যা নয়।
   • সানস্ক্রিন, গ্রীষ্ম এবং শীতকালে ভুলবেন না, এটি একটি প্রয়োজনীয় পণ্য is এমনকি শীতের সময়, সূর্য থেকে বিকিরণ আপনার ত্বকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি তরুণ হওয়ার সাথে সাথেই শুরু করুন এবং আপনি সুন্দর ত্বক দিয়ে বৃদ্ধ হবেন।

2. 
   

   
   
   
   সকালে প্রাতঃরাশ ও দাঁত ব্রাশ করার পরে আপনার ঠোঁটে মলম লাগান। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ বিশেষত যদি আপনি ঠোঁট চেপে রাখেন তবে এটি আপনার ক্ষেত্রে না হলেও আপনার ঠোঁটগুলি মসৃণ এবং ক্ষুধিত করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা।

3. 
   

   
   আপনার হাতে কিছু ক্রিম রাখুন। আপনার হাতের শুকনো ত্বক থাকলে সকালে কিছু ক্রিম লাগান। নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব বেশি পরিমাণে রাখছেন না, কারণ এটি আপনার হাতগুলিকে আরও তৈলাক্ত এবং পিচ্ছিল করে তুলবে।

4. 
   

   
   আপনি যখন স্কুলে পড়েন, আপনার মুখের বিষয়ে সত্যই চিন্তা করতে হবে না। আপনার ত্বক যদি সত্যিই তৈলাক্ত হয়ে যায় তবে আপনার মুখ থেকে অতিরিক্ত মেদ অপসারণ করতে বিশেষ টিস্যু কিনুন। দিনের বেলা মুখ ধোবেন না!

5. 
   

   
   
   
   সন্ধ্যা আপনার ত্বকের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্ত কারণ এটি আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপযুক্ত সময়। প্রথমে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন। ফেসিয়াল ক্লিনজার কিনুন। এটি আপনাকে ময়লা, তেল এবং অন্যান্য পদার্থগুলি সরাতে সহায়তা করবে যা ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে। বেশিরভাগ পরিষ্কারের পণ্যগুলি আপনার ত্বককে পরিষ্কার এবং এক্সফোলিয়েট করবে, যা পাঁচ-পদক্ষেপের চিকিত্সার দুটি ধাপ (পরে আরও তথ্য)।

6. 
   

   
   পরিষ্কারের পরে, আপনার ত্বক হাইড্রেট করার সময়! কিশোরী মেয়েদের ক্ষেত্রে এটি এমন একটি জিনিস যা আপনার ত্বকটি সঠিকভাবে করাতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে বা আপনি যদি তা আঘাত করেন তবে আপনাকে রাক্ষসী ব্রণ তৈরি করতে পারে। আপনার কিনে পরিষ্কার করা পণ্যটির নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে তা নিশ্চিত করুন:
   • এটি মুখের জন্য ডিজাইন করা একটি পরিষ্কারের পণ্য
   • এটি হালকা, যার অর্থ আপনার ত্বকে ফ্যাট যোগ করা এবং আপনার ছিদ্রগুলি আটকে রাখা ভারী বা তৈলাক্ত নয়, এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ

7. 
   

   
   এর পরে, একটু ঠোঁট বালাম লাগান।

8. 
   

   
   তারপরে লোশন প্রয়োগ করুন। যদি আপনার পাগুলি শেভ করার কারণে শুকিয়ে যায় তবে আপনার অবশ্যই সেগুলি ময়েশ্চারাইজ করুন। আপনি আপনার পায়ের জন্য যে ময়েশ্চারাইজার কিনেছেন তা আসলে কিছু যায় আসে না। আপনার পায়ে হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি তাদের সাহায্য করবে না। যদি আপনার হাত শুকনো থাকে তবে প্রচুর পরিমাণে এবং প্রচুর পরিমাণে ক্রিম লাগানোর জন্য এটি সঠিক সময়, কারণ ত্বকের দ্বারা শোষিত হতে তাদের সামনে বেশ কয়েক ঘন্টা থাকবে।

9. 
   

   
   আর এটাই! আপনার ত্বকের জন্য আপনার দুর্দান্ত যত্নের চিকিত্সা রয়েছে। উজ্জ্বল ত্বকের জন্য প্রতিদিন 1 থেকে 8 পদক্ষেপ পুনরাবৃত্তি করুন।

পার্ট 2 বিশেষ ত্বকের চিকিত্সা ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন। আপনাকে প্রতিদিন আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করতে হবে না, কারণ এটি সময়ের সাথে তাল মিলবে। পরিবর্তে, মৃত ত্বক অপসারণ এবং এটি নরম করতে প্রতি সপ্তাহে বা প্রতি দুই সপ্তাহে একবার আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার চেষ্টা করুন। আপনি বাড়িতে তৈরি এক্সফোলিয়েটিং ট্রিটমেন্ট বা বাণিজ্যিকভাবে কেনা চিকিত্সা ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ত্বককে কেবল আর্দ্র করুন, আপনার আঙ্গুলগুলিতে স্ক্রাবের একটি ছিপি রাখুন এবং এটি আপনার ত্বকে ম্যাসেজ করুন। এটি 60 সেকেন্ডের জন্য করুন, তারপরে এটি ধুয়ে ফেলতে সামান্য গরম জল ব্যবহার করুন।
   • ঘরে তৈরি স্ক্রাব পেতে চিনি এবং মধু মিশিয়ে দেখুন।
   • যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয় তবে আপনি আপনার ত্বকে প্রয়োগ করতে মধু এবং দুধের সাথে মিশ্রিত ওটমিলের ফ্লেক্স ব্যবহার করতে পারেন।

2. 
   

   
   প্রতি দুই থেকে চার সপ্তাহে একবার ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন। আপনি কোনটি ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করে ফেসিয়াল মাস্কগুলির বেশ কয়েকটি প্রভাব রয়েছে। এগুলি ত্বক থেকে টক্সিন নির্মূল করতে সহায়তা করে, ছিদ্রগুলি আনলক করে এবং মৃত কোষ এবং ময়লা থেকে ত্বককে মুক্তি দেয়। আপনি যদি প্রতি দুটি থেকে চার সপ্তাহ ব্যবহার করেন তবে এটি সর্বোত্তম কারণ তারা যদি আপনার ঘন ঘন ঘন ব্যবহার করেন তবে তারা আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। মুখোশ প্রয়োগ করতে, আপনার আঙ্গুলগুলি আর্দ্র করুন এবং আপনার আঙ্গুলের টিপসে ভাল পরিমাণে মাস্ক লাগান। এটি আপনার ত্বকের উপরে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন এবং এটি স্টিকি না হওয়া পর্যন্ত 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন। তারপরে মুখোশটি ধুয়ে ফেলতে একটি স্যাঁতসেঁতে ওয়াশকোথ এবং হালকা গরম জল ব্যবহার করুন।
   • আপনি বোতামগুলি প্রক্রিয়া করতে মুখোশ ব্যবহার করতে পারেন। বোতামটিতে কিছুটা প্রয়োগ করুন এবং রাতের বেলা কাজ করতে দিন। সকালে এটি ধুয়ে ফেলুন, পিম্পল দ্বারা সৃষ্ট লালভাব এবং ব্যথা শান্ত হওয়া উচিত ছিল।
   • কাদা মুখোশগুলি সাধারণত সর্বাধিক জনপ্রিয় তবে আপনি বিভিন্ন ধরণের ব্যবহার করতে পারেন।

3. 
   

   
   ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে পোর ক্লিনজিং স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করুন। এই টেপগুলি আঠালো পাশের সুতির টেপ। আঠালো দিকটি ত্বকে স্থির হয়ে যায় এবং আপনি যখন ব্যান্ডটি সরিয়ে ফেলেন, এটি একই সাথে উপস্থিত কালো দাগগুলি সরিয়ে দেয়। কালো বিন্দু উপস্থিত হলে আপনার কেবল এগুলি ব্যবহার করা উচিত। এগুলি মুখের উপর ব্যবহার করা হয় (নাক এবং চিবুকের উপরে), তবে আপনি এগুলি আপনার শরীরের অন্যান্য অংশেও ব্যবহার করতে পারেন যেখানে কালো দাগ রয়েছে। স্ট্রিপগুলির সাথে সরবরাহিত অ্যাপ্লিকেশন নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং আপনার মুখ ধুয়ে এবং ময়শ্চারাইজ করে শেষ করুন।

• প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি গ্রহণ করুন। স্বাস্থ্যকর ডায়েট আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।
• প্রচুর জল পান করুন! যতটা জল পান করতে পারেন (আপনার দিনে কমপক্ষে দুই লিটার পান করার কথা রয়েছে)। জল ত্বককে হাইড্রেটেড এবং যুবসমাজ রাখতে সহায়তা করে।
• মুখের যত্নের নির্দেশাবলীতে কিশোর বা না-করা বোতামগুলির সাথে কারও পক্ষে কাজ করা উচিত।
• এই নিবন্ধে উল্লেখ করা হয়েছে যে আপনার দিনে দুবারের বেশি মুখ ধুয়ে নেওয়া উচিত নয়। অনেক কিশোর মনে করে যে দিনে কয়েকবার মুখ ধুয়ে তারা তেল থেকে মুক্তি পাবে এবং পিম্পেলের পরিমাণ হ্রাস করবে, তবে এটি সত্য নয়! আসলে, আপনার মুখটি দিনে দুবারের বেশি ধুয়ে, আপনি আপনার ত্বক শুকিয়ে ফেলবেন, যা অদৃশ্য হয়ে গেছে তার প্রতিস্থাপনের জন্য তেলের বৃহত্তর উত্পাদন শুরু করবে। আপনার আসলে দিনে দু'বারের বেশি মুখ ধুয়ে ফেলবে!
• উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সুন্দর ত্বকের জন্য পাঁচটি পদক্ষেপ অনুসরণ করুন। এই পাঁচটি পদক্ষেপ হ'ল: পরিষ্কার করা, মোমড়ানো, উদ্দীপনা, হাইড্রেশন এবং সুরক্ষা। চর্ম বিশেষজ্ঞরা গবেষণা চালিয়েছেন যা দেখিয়ে দিয়েছে যে মহিলারা এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করেন তাদের আরও সুন্দর, পরিষ্কার ত্বক এবং বাকী অংশ রয়েছে।
• আপনার নোংরা হাত দিয়ে আপনার চুল স্পর্শ করবেন না।
• প্রচুর রাসায়নিক রয়েছে এমন মেকআপ পণ্যগুলি ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।
• দিনে অন্তত দু'বার মুখ ধুয়ে ফেলুন। তিনবার যদি সত্যিই প্রয়োজন হয়!
• আপনার হাত নোংরা হয়ে গেলে আপনার মুখটি স্পর্শ করবেন না।

• একটি শহুরে কিংবদন্তি চান যে আপনি যদি আপনার মুখে সানস্ক্রিন না রাখেন তবে আপনি আপনার পিম্পলগুলি থেকে মুক্তি পাবেন, কারণ এটি তেল শুকিয়ে ফেলবে। এটি সত্য নয়। প্রকৃতপক্ষে, এর একই প্রভাব রয়েছে যে আপনি যদি দিনে দুবারের বেশি মুখ মুখ ধোয়েন তবে আপনি আপনার মুখের ত্বক শুকিয়ে ফেলবেন এবং যে তেলটি হারিয়ে গেছে তা প্রতিস্থাপন করতে আপনার ত্বক আরও বেশি উত্পাদন করবে। তদুপরি, সানস্ক্রিন এড়ানোর মাধ্যমে আপনি ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলেন, যা কেবলমাত্র কয়েকটি পিম্পলগুলি অপসারণের জন্য উপযুক্ত নয়। গ্রীষ্মে সানস্ক্রিন লাগানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন, আপনার মুখের জন্য কমপক্ষে একটি হালকা একটি কিনুন।
• আপনার ত্বকের তেল বা শুষ্কতার পরিমাণের উপর নির্ভর করে এই চিকিত্সা সবার জন্য কাজ করতে পারে না। এটি ব্যক্তিগতকৃত করুন এবং আপনার নিজস্ব চিকিত্সা তৈরি করুন। এই নিবন্ধটি কেবলমাত্র প্রাথমিক নির্দেশাবলী হিসাবে ব্যবহার করা উচিত। আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া চিকিত্সা পেতে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
• আপনার মুখের ব্যবহার আপনি যে কোনও পণ্যতে অ্যালার্জি না হয়ে আছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে আপনার ডাইরিটিশন বা লালচেভাব বিকাশ হয় না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার মুখের ত্বকের একটি ছোট টুকরোতে অল্প পরিমাণ পণ্য রেখে পরীক্ষা করুন do
• আপনার ত্বক এই নিবন্ধটির ছবির মতো দেখতে হবে না তা ভুলে যাবেন না। দাগ, জরিযুক্ত তেল এবং ত্বকের শুষ্কতা স্বাভাবিক এবং প্রাকৃতিক জিনিস। স্পষ্টতই ছবিটি কম্পিউটার দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। আপনার পছন্দের পণ্যগুলি সম্পর্কে জানুন, কারণ সবার ত্বক আলাদা। আপনার চিকিত্সার লক্ষ্য হ'ল আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে এবং আপনাকে সুস্থ রাখতে। আপনার ত্বক আপনার স্বাস্থ্যের প্রতিবিম্ব।