কীভাবে ছুটির দিনে আপনার বাচ্চাকে ফ্লু থেকে রক্ষা করবেন

লেখক: Roger Morrison

সৃষ্টির তারিখ: 18 সেপ্টেম্বর 2021

আপডেটের তারিখ: 21 জুন 2024

কীভাবে ছুটির দিনে আপনার বাচ্চাকে ফ্লু থেকে রক্ষা করবেন - নির্দেশিকা

কন্টেন্ট

পর্যায়ে
পার্ট 1 ছুটির দিনে ঠাণ্ডা এবং ফ্লু ধরা এড়াবেন
পার্ট 2 ছুটির দিনে ঠান্ডা এবং ফ্লু ধরার সম্ভাবনা হ্রাস করুন

এই নিবন্ধে: ছুটির দিনে ঠাণ্ডা এবং ফ্লু ধরা এড়াতে ছুটির দিনে ঠাণ্ডা এবং ফ্লু ধরার সম্ভাবনা হ্রাস করুন

স্কুল, ডে কেয়ার বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে অন্যান্য বাচ্চার সাথে তাদের প্রতিদিনের যোগাযোগের কারণে শিশুরা সর্দি এবং ফ্লুতে আক্রান্ত হয়। ছুটির দিনে তারা যে পরিবার ও বন্ধুবান্ধবদের সাথে থাকেন এবং যাদের সাথে তারা এই ছুটির দিনে খেলেন তাদের মধ্যে নতুন ভাইরাসের সংক্রমণ ঘটে বলে তারা অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ছুটির দিনে বিভিন্ন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের পাশাপাশি, আবহাওয়া বাচ্চাদের বছরের এই সময়কালে বাড়ির ভিতরে থাকতে বাধ্য করে। এই কারাবাস তাদের ভাইরাস আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তুলবে। আপনার শিশুদের স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অবলম্বন করে ছুটির দিনে সর্দি এবং ফ্লু থেকে রক্ষা করুন, বায়ু বের করুন এবং জীবাণু থেকে রক্ষা করার জন্য একটি ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন।

পর্যায়ে

পার্ট 1 ছুটির দিনে ঠাণ্ডা এবং ফ্লু ধরা এড়াবেন

ছুটির দিনে হ্যান্ড ওয়াশিং প্রচার করুন। আপনার বাচ্চারা প্রতিবার বাথরুমে যাওয়ার আগে, খাবারের আগে এবং খাবারের আগে এবং পরে নিজের হাত সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে নিন সে বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন।
- ছুটির দিনে উপহার এবং মিষ্টিগুলি উদ্দীপনা হিসাবে ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাচ্চাদের ক্যান্ডি দেবেন না বা তাদের হাত ধুয়ে দেওয়ার আগে সান্তার মোজা খুলতে দিন।
বাচ্চাদের তাদের প্রবাহিত নাক মুছতে তাদের হাত এবং আস্তিনের পরিবর্তে রুমাল ব্যবহার করতে শেখান। আপনি ছুটির দিনে আরও আকর্ষণীয় টিস্যু বাক্স কিনে একটি সুন্দর থিম রাখতে পারেন এবং বাচ্চাদের জন্য টাস্কটি আরও উপভোগ্য করে তুলতে পারেন।
- আপনার নাকটি চলে যাওয়ার পরে বা নোট পরিষ্কার হওয়ার পরে আপনার হাত পরিষ্কার করুন। এর পরপরই টিস্যুটি ফেলে দিতে ভুলবেন না।
বাচ্চাদের কাঁচ, চামচ, কাঁটাচামচ, বোতল এবং কোনও খাবার বা পানীয় শুকানো থেকে বিরত রাখুন। এই এক্সচেঞ্জগুলি জীবাণু এবং ভাইরাস ছড়াতে পারে।
ধূমপায়ীদের থেকে দূরে থাকুন। সিগারেটের ধোঁয়ায় সেক্সপোজ করা আপনার বাচ্চাদের মধ্যে সর্দিভাবের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- আপনার ছুটির দিনটিকে ধূমপানহীন ইভেন্টে পরিণত করুন। ধূমপান করার জন্য, সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিদের এই উদ্দেশ্যে সরবরাহিত অনুমোদিত জায়গায় যেতে হবে।
ফ্লু ভ্যাকসিন বিবেচনা করুন। রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র (সিডিসি) কেন্দ্রগুলি সুপারিশ করে যে বাচ্চাদের months মাস বা তার বেশি বয়সীদের পিতামাতারা প্রতিবছর পুনর্নবীকরণযোগ্য ঝুঁকির সময়কালে এটি গ্রহণ করে।
আপনার বাচ্চাদের একে অপরের চোখ, নাক বা মুখের স্পর্শ থেকে আটকাতে চেষ্টা করুন। বাচ্চাদের জীবাণু ছড়ানোর এটি একটি সাধারণ উপায়, যার ফলে তাদের ভাইরাস আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থেকে বহন করে।
শীত থাকলেও বাইরে বাইরে সময় ব্যয় করুন। 30 মিনিটের বাইরে আপনাকে তাজা বাতাস এনে দেয় এবং আপনার বাচ্চাদের একটি বদ্ধ স্থান থেকে ভাইরাসগুলির উপস্থিতির জন্য আরও উপযুক্ত জায়গা থেকে বেরিয়ে আসতে দেয়।
জীবাণু এবং ভাইরাসের বিস্তার রোধ করতে আপনার বাড়িকে যথাসম্ভব পরিষ্কার রাখুন, বিশেষত যদি ছুটির সময়কালে আপনার আলাদা অতিথি থাকে।
- টিভি রিমোটস, খেলনা, কাউন্টার এবং অন্যান্য গৃহস্থালী সরঞ্জামের মতো সর্বাধিক উন্মুক্ত পৃষ্ঠগুলিকে নির্বীজন করুন এবং পরিষ্কার করুন।
আপনার বাচ্চাদের ভিটামিন সরবরাহ করুন। ছুটির দিনে খাবারগুলি প্রায়শই ভারসাম্যহীন হতে পারে, কুকিজ এবং অন্যান্য পাইগুলির সাথে যথেষ্ট প্রোটিন, ফল এবং শাকসব্জী রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
- আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ এটির পরামর্শ দিলে আপনার বাচ্চাদের মাল্টিভিটামিন দিন।

পার্ট 2 ছুটির দিনে ঠান্ডা এবং ফ্লু ধরার সম্ভাবনা হ্রাস করুন

জলয়োজিত থাকুন। আপনার শিশু যদি শুঁকতে শুরু করে বা জ্বর হয়, তবে তাকে প্রচুর পরিমাণে জল, ফলের রস, আইসক্রিম এবং স্যুপ দিন।
হঠাৎ জ্বর দেখা দিলে বা আপনার সন্তানের বমিভাব এবং ডায়রিয়ার মতো ফ্লুর মতো লক্ষণ দেখা দিলে ডাক্তারকে কল করুন।
আপনার ডাক্তারের কাছে না যেতে পারলে জরুরি ঘর বা স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যান। আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ অবশ্যই ছুটির দিনে অতিরিক্ত কাজ করেছেন বা ছুটিতে চলে যেতে পারেন।
যতটা সম্ভব ঘুমের চক্রকে সম্মান করুন। ছুটির দিনগুলি ব্যস্ততাপূর্ণ হতে পারে এবং দেরী সানসেটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। প্রতিদিনের স্বাভাবিক সময়ে আপনার শিশুকে বিছানায় রাখার চেষ্টা করুন।
আপনার বাচ্চা অসুস্থ হলে বাড়িতে রাখুন।