গর্ভাবস্থার জন্য আপনার শরীরকে কীভাবে প্রস্তুত করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• 4 এর 1 অংশ:
  আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
• পরামর্শ

এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।

উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।

আপনার জীবনের পরিবর্তনগুলির সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ সিরিজের জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করুন! আপনার দেহের যত্ন নেওয়া এবং এটি গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করা বরং সহজ rather এটি আপনাকে নতুন অভ্যাসগুলি দেয় যা আপনার এই সময়ের মধ্যে রাখা উচিত, তবে আপনার সারাজীবনও। আপনি আগামী কয়েক বছরে গর্ভবতী হতে চান কিনা, আগামী কয়েক মাসের মধ্যে বা আপনি যদি ইতিমধ্যে গর্ভাবস্থার প্রথম পর্যায়ে থাকেন তবে এই পদ্ধতিগুলি আপনাকে গর্ভাবস্থার উপর প্রভাব ফেলতে সাহায্য করতে পারে।

পর্যায়ে

4 এর 1 অংশ:
আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

1. 4 প্রসারিত চিহ্নগুলি এড়িয়ে চলুন। প্রসারিত চিহ্নগুলি প্রতিরোধ করতে আপনার ত্বকে ল্যানলিন বা শিয়া মাখন ব্যবহার করুন। আপনার ত্বককে সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর রাখতে আপনার ভিটামিন ই সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ বা ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে গর্ভাবস্থার জন্য আপনার শরীর প্রস্তুত করার মতো কোনও অদ্ভুত কিছুই নেই। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল ভাল অভ্যাস গ্রহণ এবং আপনার সাধারণ জ্ঞান অনুসরণ করা। আপনার ডায়েটের সাথে আপনার খুব কঠোর হওয়া উচিত নয়, আপনি সময় সময় সময়ে সর্বদা একটি পিষ্টক বা পাই এর টুকরো খেতে পারেন এবং আপনি এটি যতক্ষণ নিয়ন্ত্রণে রাখেন ততক্ষণ এটি খুব ভাল।
• সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এটি আপনাকে এবং আপনার সন্তানের উপর প্রভাব ফেলবে এমন গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করতে পারে এবং আপনার যদি সন্দেহ থাকে তবে আপনাকে আরও তথ্য দিতে পারে।
• বডি লোশন দিয়ে আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া কখনও কখনও বিরক্তিকর হতে পারে তবে আপনার লক্ষ্যটির দিকে মনোনিবেশ করুন এবং আপনি কোনও প্রসারিত চিহ্ন ছাড়াই ম্যাগাজিনগুলিতে দেখেন এমনভাবে পেটের সাহায্যে আপনার গর্ভাবস্থা শেষ হবে!
• অবিচল থাকুন। প্রথমে, আপনার অভ্যাসগুলি বজায় রাখা এবং নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে তবে এটি আপনার জীবনের একটি অংশে পরিণত হবে এবং আপনার সন্তানের জন্মের পরে এটি আরও বেশি কার্যকর হবে।

"Https://fr.m..com/index.php?title=prepare-your-bodies-with-grossesse&oldid=89258" থেকে প্রাপ্ত