মাস্টেকটমির পরে লিম্ফ নোডগুলির ফোলাভাব রোধ করার উপায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া
• পার্ট 2 আক্রান্ত বাহু রক্ষা করুন

ফোলা লিম্ফ নোডস (বা লিম্ফোডেমা) এমন একটি চিকিত্সা শর্ত যা শরীরের নির্দিষ্ট অংশে তরল (লসিকা) অস্বাভাবিকভাবে জমে যাওয়ার কারণে বেদনাদায়ক ফোলা দ্বারা চিহ্নিত হয়। যে মহিলারা মাস্টেকটমি হয় তাদের সাধারণত লিম্ফোডেমার ঝুঁকি থাকে, সাধারণত যে পাশের মাস্টেকটমি করা হয়েছিল তার বাহুতে। লিম্ফেডিমা 5 থেকে 40% মহিলাদের মধ্যে দেখা যায় যাদের মস্তাক্টমি রয়েছে, বিশেষত যখন অ্যাকিলারি লিম্ফ নোডগুলি সরানো হয়। যদিও এই সমস্যার কোনও সাধারণ চিকিত্সা নেই, লিম্ফ নোডগুলি ফুলে যাওয়া প্রতিরোধের জন্য বা মাস্টারেক্টোমির পরে এটি হ্রাস করার সহজ ব্যবস্থা গ্রহণ করা সম্ভব।

পর্যায়ে

পর্ব 1 আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া

1. 
   

   
   নিয়মিত ব্যায়াম করুন। শারীরিক অনুশীলনগুলি লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের ব্যাধি এড়ানোর জন্য মাস্টেক্টোমি প্রাপ্ত সমস্ত রোগীর জন্য একটি ভাল ধারণা। শারীরিক অনুশীলনগুলি লিম্ফ্যাটিক তরলকে একীভূত করতে সহায়তা করতে পারে, যা এর জমে বাধা দেয় যা বেদনাদায়ক ফোলাভাব ঘটায়। আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন এবং আপনার মাস্টেক্টোমির পরে কখন অনুশীলন শুরু করবেন তা তিনি আপনাকে বলতে পারেন।
   • যদি আপনাকে লিম্ফিডেমার ঝুঁকির মধ্যে রোগী হিসাবে বিবেচনা করা হয় বা যদি আপনার ইতিমধ্যে লিম্ফিডেমা থাকে তবে আপনার ডাক্তার লিম্ফোডেমার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা অনুশীলনগুলির পরামর্শ দিতে পারেন, আক্রান্ত বাহুতে পুনরাবৃত্তিমূলক গতিবেগগুলি প্রায়শই বিশেষ ব্যান্ডেজ সহ সঞ্চালিত হয়। সংক্ষেপণ, যা আপনাকে অঞ্চল থেকে লিম্ফ্যাটিক তরলকে সরিয়ে নিতে সহায়তা করতে পারে।

2. 
   

   
   
   
   ধীরে ধীরে আপনি আপনার প্রভাবিত বাহুতে যে অনুশীলনগুলি করেন তা বাড়ান। যেদিকে মাস্টেকটমি করা হয়েছিল তার বাহুতে আকস্মিকভাবে শারীরিক প্রচেষ্টায় বাড়ে। যদি আপনার পূর্ববর্তী ক্রীড়া প্রোগ্রামে ওজন প্রশিক্ষণও অন্তর্ভুক্ত থাকে, তবে যেদিকে মাস্টেক্টোমি করা হয়েছিল, সেই পাশের বাহু দিয়ে তা তাত্ক্ষণিকভাবে ফিরিয়ে নেবেন না। আপনার অনুশীলন পুনরায় শুরু করার আগে আপনাকে কত সময় অপেক্ষা করতে হবে তা আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। এমনকি যদি আপনার এই বাহুতে কোনও পর্যায়ে শক্তি ফিরে পেতে হয় তবে কোনও মাস্টেক্টোমির পরে, আক্রান্ত স্থানে অল্প অল্প করে শক্তি ব্যায়াম নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ is

3. 
   

   
   অনুশীলন প্রোগ্রাম সম্পর্কে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। দাগের উপস্থিতি রোধ করতে এবং জয়েন্টগুলিতে চুক্তি কমাতে মাস্টেকটমি (যেমন এটি অনেকগুলি শল্য চিকিত্সার পরে) পরে স্ট্র্যাচিং কার্যকর হতে পারে। আরও গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু যথাযথ লিম্ফ্যাটিক ফাংশনটি প্রভাবিত অঞ্চলে পুরো গতির প্রয়োজন, তাই আপনার লিম্ফ নোডগুলি সুস্থ রাখতে এবং তরল তৈরির প্রতিরোধের জন্য প্রসারিত অনুশীলনগুলি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন, সাধারণত আপনি অস্ত্রোপচার বা এক্স-রে থেরাপির এক সপ্তাহ পরে প্রসারিত শুরু করতে পারেন।
   • মাস্টেকটমির পরে স্বাভাবিক শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে আপনার দীর্ঘমেয়াদী প্রচেষ্টার অংশ হওয়া উচিত। গতির সীমাবদ্ধতা বজায় রাখতে কমপক্ষে 18 মাস এই অনুশীলনগুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

4. 
   

   
   
   
   আপনার বয়স এবং আকারের জন্য একটি আদর্শ ওজন বজায় রাখুন। অনেক চিকিত্সার ক্ষেত্রে যেমন স্বাস্থ্যকর মানুষ লিম্ফোডেমার থেকে আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করে এবং এটির বিকাশের সম্ভাবনা কম থাকে। বিজ্ঞানীরা স্থূলত্ব এবং লিম্ফ নোড ফুলে যাওয়ার সম্ভাবনার মধ্যে একটি সুস্পষ্ট যোগসূত্র খুঁজে পেয়েছেন। যদি আপনার ওজন বেশি বা স্থূল হয় তবে মাস্টেক্টোমির পরে ওজন হ্রাস করার জন্য তৈরি ডায়েটের জন্য আপনার বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনি ওজন কমাতে সহায়তার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে শল্য চিকিত্সাগুলি যেমন লাইপোসাকশন বা বাই-পাস বিবেচনা করতে পারেন। লিম্ফোডেমার সম্ভাবনা বাড়ানোর পাশাপাশি স্থূলতা আপনার প্রত্যাশা এবং জীবনের মানও হ্রাস করতে পারে।

5. 
   

   
   আপনার বিভিন্ন চিকিত্সার বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। দুর্ভাগ্যক্রমে, এমন কোনও চিকিত্সা নেই যা অবশ্যই লিম্ফিডেমাকে নিরাময় করে। আপনার চিকিত্সা আপনার ডাক্তার দ্বারা ফোলা এবং ব্যথা কমাতে ডিজাইন করা হবে, অন্তর্নিহিত কারণ নিরাময় করার জন্য অগত্যা নয়। সুতরাং, একটি মাস্টেকটমির পরে লিম্ফেডিমা নিরাময় দীর্ঘ এবং কঠিন হতে পারে। আপনি যখন লিম্ফিডেমার সাথে লড়াই করছেন তখন আপনার ডাক্তারের সাথে ঘন ঘন যোগাযোগ করুন, এটি আপনাকে যথাযথ অনুশীলনগুলি খুঁজে পেতে এবং আপনার অবস্থার উন্নতির জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা স্থাপনে সহায়তা করবে help
   • যদি কোনও সময়ে আপনার লিম্ফিডেমা আরও খারাপ বা খারাপ হয়ে যায়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, এটি কোনও মারাত্মক বাধা বা সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে।

পার্ট 2 আক্রান্ত বাহু রক্ষা করুন

1. 
   

   
   আলগা পোশাক এবং আনুষাঙ্গিক পরেন। ক্ষতিগ্রস্থ বাহু বা হাতকে সংকোচিত করতে বা টিপে এমন বস্তু পরিধান থেকে বিরত থাকুন। আঁটসাঁট হাতা এবং ব্রেসলেটগুলি আপনার বাহুতে রক্ত ​​সঞ্চালনকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে, যার ফলে তরল বিল্ড আপ হয় যার ফলস্বরূপ আপনার লিম্ফ নোডগুলি ফুলে যায়।
   • আপনি প্রভাবিত বাহুটিকে খুব বেশি ভারী ভার বহন করতে বাধ্য করে লিম্ফিডেমাও তৈরি করতে পারেন। আপনার ব্যাগ যথেষ্ট হালকা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন এবং আপনার বাহুতে চাপ এবং সংকোচনতা হ্রাস করতে আপনার কাঁধ বা কনুইয়ের চারপাশে খুব বেশি ভারী ব্যাগ পরা এড়াবেন।

2. 
   

   
   আপনার আক্রান্ত বাহুতে রক্তচাপের জন্য পরীক্ষা করা থেকে বিরত থাকুন। আপনার রক্তচাপ নিতে ব্যবহৃত ডিভাইসটি আপনার বাহুতে সংকুচিত হয়ে এবং সাময়িকভাবে রক্ত ​​সঞ্চালন বন্ধ করে কাজ করে। লিম্ফোয়েডা এড়ানোর জন্য, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার বাহুতে প্রচলন অবাধ ও নিরাপদে সম্পন্ন হয়েছে, এজন্য আপনার এই বাহুতে রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিত নয়, কারণ এটি ফোলা এবং প্রদাহে ভূমিকা রাখে। তরল জমে।

3. 
   

   
   বাইরে তাপমাত্রা খুব বেশি এড়িয়ে চলুন। চরম তাপমাত্রায় নিজেকে প্রকাশ করা এড়াতে চেষ্টা করুন কারণ এটি আপনার বাহুতে স্বাভাবিক সঞ্চালন রোধ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, জ্যাকুজি, সানাস এবং বাষ্প স্নান এড়ানো বাঞ্ছনীয়। স্নান বা গোসল করার সময় গরম বা ঠান্ডা জলের পরিবর্তে হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন।
   • আক্রান্ত বাহুটিকে চরম তাপমাত্রায় প্রকাশ করে কোনওভাবেই জ্বলুন বা ছিঁড়ে ফেলবেন না, কারণ এটি তরল জমার বৃদ্ধি করতে পারে।
   • দিনের বেলা 15 এর আইপিএস সহ সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। এটি আক্রান্ত হাতের ত্বকে জ্বালাপোড়া রোদ পোড়া প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে এবং লিম্ফোডেমার চরম ক্ষেত্রে, যা এমনকি এটির পতন ঘটাতে পারে।

4. 
   

   
   বিশ্রামে আপনার বাহু তুলুন। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার সময় বা ঘুমানোর সময় আপনার আক্রান্ত বাহুটি উঁচু করা উচিত। আপনার বাহুটিকে এমন অবস্থানে তুলতে বালিশ বা অনুরূপ অবজেক্ট এমনকি একটি মেডিকেল স্ট্যান্ডও ব্যবহার করুন যেখানে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে এটি আপনার হৃদয়ের স্তরের উপরে রেখে যেতে পারেন। এই অবস্থানটি প্রাকৃতিকভাবে এবং নিরাপদে বাহুতে প্রচলন হ্রাস করবে, যা তরল জমার হ্রাস করবে।
   • আপনার প্রভাবিত বাহুতে বেশিক্ষণ শুয়ে থাকুন। প্রয়োজনে ঘুমের সময় অজ্ঞান হয়ে ঘুরিয়ে এড়াতে আপনার জন্য বালিশগুলি পিছনে বা তার চারপাশে রাখুন।