কারও বিশ্বাস কীভাবে ফিরে পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 তার বিশ্বাসঘাতকতা স্বীকার
• পার্ট 2 আপনার সঙ্গীর কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন
• পার্ট 3 একটি পার্থক্য করা

সেরা সম্পর্ক সবসময়ই কঠিন ছিল। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেন তবে আপনি তার বিশ্বাস ফিরে পাওয়ার মাধ্যমে আপনার সম্পর্ক বাঁচাতে সক্ষম হতে পারেন। আপনার অংশীদারকে দেখান যে আপনি জিনিস ঠিক করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। মনোযোগ এবং সময় সহ, সেই বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করার আপনার সুযোগ রয়েছে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 তার বিশ্বাসঘাতকতা স্বীকার

1. 
   

   
   আপনার আচরণের জন্য দায়ী থাকুন। আপনি যা করেছেন তাও স্বীকার করুন। মিথ্যা বলতে কেবল আপনার সম্পর্ককে ক্ষুণ্ন করবে এবং আপনাকে আরও চাপ দেবে। আপনি যদি অসাধু ব্যক্তি হন, আপনি ধরা পড়ার বিষয়ে চিন্তা করতে থাকবেন। সম্ভাব্য বিশ্বাসঘাতকতা এড়াতে এবং কারও বিশ্বাস অর্জনে বিলম্ব করার জন্য আন্তরিক ও সৎ হন।
   • খোলামেলা হওয়া আপনাকে সর্বোত্তম পদ্ধতিতে আপনার আচরণ প্রকাশ করতে সহায়তা করবে। আপনার পত্নী সবচেয়ে খারাপ সন্দেহ করতে পারে, কিন্তু অন্যরা যখন ঘটেছে তা বলতে চাইলে অতিরঞ্জিত হতে পারে। এর জন্য আপনাকে অবশ্যই গল্পটি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

2. 
   

   
   নিজেকে আপনার সঙ্গীর জুতোতে রাখুন এবং উদ্বেগ এড়াবেন না। সম্ভবত আপনার স্ত্রী বিরক্ত এবং নেতিবাচক মন্তব্যগুলি প্রকাশ করেছেন। যদিও আপনি সচেতন যে আপনি ভুল করেছেন, তবে এটি আপনাকে চিন্তিত করতে এবং চার্জটি অপসারণ করতে পারে। আপনার অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আপনার সঙ্গী অনেক কষ্ট পাচ্ছে এবং তাকে তার অনুভূতি প্রকাশ করতে হবে। আপনি যখন দেখেন যে আপনাকে প্রতিরক্ষামূলক দিকে থাকতে হবে, তখন আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা যদি আপনার সঙ্গী হয় তবে আপনি কেমন অনুভব করবেন সে সম্পর্কে ভাবুন। এটি আপনাকে আক্রমণটির চেয়ে তাঁর ব্যথার প্রকাশ হিসাবে তাঁর কথাগুলি গ্রহণ করতে দেবে।
   • আপনি আপনার অপব্যবহারকে ন্যায়সঙ্গত করতে কিছু করতে পারেন নি। যদি আপনার অংশীদারটি মৌখিক বা শারীরিকভাবে আপত্তিজনক হয়ে যায় বা কোনওভাবে আপনাকে হুমকি দেয় তবে আপনার পরিস্থিতিটি ভুলে যাওয়া উচিত এবং কারও সাহায্য নেওয়া উচিত।

3. 
   

   
   
   
   আপনার সঙ্গীর কথা গুরুত্ব সহকারে শুনুন। আপনার স্ত্রী / স্ত্রীকে দেখান যে আপনি তার অনুভূতি এবং উদ্দেশ্য সম্পর্কে যত্নবান হন এবং তিনি আপনাকে যা বলেছেন তা পুনরায় চাপ দিয়ে এবং চিন্তাভাবনা করে। তাঁর কথাগুলি প্রায় সেভাবেই পুনরাবৃত্তি করুন them তারপরে সে কী অনুভব করে তা প্রকাশ করে এটি সম্পর্কে ভাবুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গী ড আপনি আমাকে বলেছেন আপনি সেখানে থাকবেন, কিন্তু আপনি সেখানে ছিলেন না। আপনি জানেন যে এটি আমার পক্ষে কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
   • এইভাবে প্যারাফ্রেস করে তাঁর মন্তব্যগুলি আবার শুরু করুন আমি সেখানে ছিলাম না, যদিও আমি সেখানে উপস্থিত থাকার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম।
   • বলার সময় আপনার সঙ্গী যে অনুভূতিটি অনুভব করেছিলেন তা প্রকাশ করুন আমি তোমাকে হতাশ করেছি
4. তার অনুভূতি গ্রহণ করুন। আপনার সঙ্গী মনে করে যে আপনি তাকে বুঝতে পেরেছেন বা আপনি তাঁর কথা শুনছেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বিশ্বাসঘাতকতা তাঁর মঙ্গল সম্পর্কে উদাসীনতা। আপনার আচরণ তাকে কীভাবে প্রভাবিত করেছিল তা বর্ণনা করে আপনার স্ত্রীকে আপনি তার যত্নশীল দেখান। উদাহরণস্বরূপ, বলুন যে আমার আচরণটি নিষ্ঠুর এবং আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে।

   
   

   
   
   
   
   • এক্সপ্রেশনটি ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন আমি জানি যখন আপনি অন্যের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে। যদিও এটি বলে আপনি আপত্তি জানাতে চান না, কিছু লোক এটি অহঙ্কার প্রকাশ হিসাবে ব্যাখ্যা করতে পারে।

পার্ট 2 আপনার সঙ্গীর কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন

1. 
   

   
   যে কারণে আপনাকে এটি করতে পরিচালিত হয়েছিল সেগুলি ব্যাখ্যা করুন। আপনি কি আপনার সঙ্গীর সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন? আপনি নিজের কর্মের জন্য দায়ী, কিন্তু আপনার ক্রিয়াকলাপের পিছনে আবেগ বুঝতে আপনার সঙ্গীকে সহানুভূতি বোধ করতে পারে যা অদূর ভবিষ্যতে এ জাতীয় পরিস্থিতি এড়াতে আপনাকে সহায়তা করবে। আপনি নিজের আচরণটি কী বর্ণনা করেন এবং বর্ণনা করেন তা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন আমি আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপদ বোধ করি নি এবং অন্য লোকের কাছে ফিরে যেতে হয়েছিল।
   • বাক্যটি দিয়ে শুরু করে ব্যবহার করুন আমি আপনার স্ত্রীর প্রতি এই ধারণাটি এড়ানোর জন্য যে আপনি তাকে দোষ দিয়েছেন।

2. 
   

   
   পরে অন্যরকম আচরণ করা মনে রাখবেন। আপনি কীভাবে আপনার সঙ্গীকে ভবিষ্যতে আপত্তিজনক আচরণ এড়াতে পারবেন তা দেখতে আপনার সহায়তা করা গুরুত্বপূর্ণ। কী কারণে আপনাকে এইরকম আচরণ করতে হয়েছিল এবং কীভাবে আপনি এটি পুনরায় ঘটতে বাধা দিতে পারেন তা সনাক্ত করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার আচরণটি কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির দ্বারা প্রভাবিত হয় তবে সেই ব্যক্তির সাথে আর একা না থাকার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন make এটি অন্য কোনও বন্ধু বা অংশীদারের সাথে পার্টিতে যেতে পারে (যা সম্ভবত এই ব্যক্তি হতে পারে) বা আপনি যখন সেই ব্যক্তির সাথে একা থাকবেন তখন চলে যাবেন।
   • আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা এবং আপনার সমস্যার সমাধান অনুসন্ধান করার চেষ্টা সবসময় পরিকল্পনার অংশ হওয়া উচিত।

3. 
   

   
   আন্তরিক হন। আপনার সঙ্গীর সাথে বিশ্বাসঘাতকতার জন্য আসল অনুশোচনা এবং অনুশোচনা প্রকাশ করুন। আপনার আচরণের ফলস্বরূপ সম্ভাব্য অপ্রীতিকর আবেগ এড়াতে আপনি পদক্ষেপ নেবেন বলে যদি তিনি মনে করেন তবে তিনি আপনার প্রতি আস্থা রাখবেন এমন একটি ভাল সুযোগ রয়েছে।
   • প্রতিশ্রুতি দেওয়া এড়িয়ে চলুন যে আপনার কাছে রাখার সুযোগ বা উদ্দেশ্য নেই। আপনি যদি এই প্রতিশ্রুতি রাখতে না পারেন তবে এটি আপনার প্রথম অজুহাতকে ভণ্ডামী করে তুলবে।

পার্ট 3 একটি পার্থক্য করা

1. 
   

   
   আপনার সঙ্গীর সাথে স্পষ্ট যোগাযোগ করুন। সম্ভবত যোগাযোগের অভাব বিশ্বাসঘাতকতার দিকে পরিচালিত করেছে। এটা সম্ভব যে আপনার একজন (বা আপনি উভয়ই) সৎ ছিলেন না বা অন্যজনের জন্য উন্মুক্ত ছিলেন না। এই সমস্যাটির সমাধান হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার যোগাযোগ না করার ক্ষেত্রে কী কী প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে এবং এটি এড়ানোর উপায়গুলি চিহ্নিত করুন। এটি করার মাধ্যমে আপনার অংশীদার দেখতে পাবেন যে আপনি সম্ভাব্য দেশদ্রোহ এড়ানোর জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
   • আপনি এবং আপনার স্ত্রী আপনার আবেগ সম্পর্কে কথা বলতে সমস্যা হয়, আপনি কি অনুভূতি সম্পর্কিত আপেক্ষিক চিঠি আপনি শুনতে শুনতে শুনতে?
   • আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি আপনার সাথে যথেষ্ট কথা না বলেন তবে আপনার সম্পর্কটি নিয়ে আলোচনা করার জন্য সাপ্তাহিক অ্যাপয়েন্টমেন্টের ব্যবস্থা করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
   • আপনার মধ্যে কেন শক্তি প্রবাহিত হয় না তা যদি আপনি জানতে না পারেন তবে কোনও দম্পতির পরামর্শদাতার সাহায্য নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। পরেরটি আপনাকে যোগাযোগের সমস্যাগুলি খুঁজে পেতে এবং সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে।

2. 
   

   
   আপনার সঙ্গীকে তার কী প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করুন। কীভাবে আপনার আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়া যায় সে সম্পর্কে আপনি হয়ত চালাচ্ছেন না। যদি এটি হয় তবে তাকে আবার বিশ্বাস করতে শুরু করতে আপনি কী করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন। এর মধ্যে ঘন ঘন কথা বলা, তার সাথে বেশি সময় ব্যয় করা, বিবাহ পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করা, ধৈর্যশীল বা অন্য কোনও বিষয় জড়িত থাকতে পারে। আপনার স্বামী / স্ত্রীকে আপনার আচরণের দিকনির্দেশনা করতে বলুন যাতে আস্থা তৈরি হয়।

3. 
   

   
   কল বা প্রেরণ এস। দিনের বেশিরভাগ সময় কল করা দেখায় যে আপনি আপনার স্ত্রী সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছেন। এটি তার ভয়কে হ্রাস করবে এটি প্রমাণ করে যে আপনি তাকে সম্মান না করেই কাজ করেন। আপনার স্ত্রী যদি আপনার সাথে একটি বিশেষ সংযোগ রাখে তবে তিনি আপনার উপর আস্থা রাখার সম্ভাবনা বেশি।
   • অযথা না হয়ে সংস্পর্শে রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল কমিকের ছবি বা অন্যান্য ব্যক্তির সাথে আপনার যে মজার আলোচনা হয়েছে তার সংক্ষিপ্ত বিবরণ পাঠানো।

4. 
   

   
   কার্যক্রম পরিচালনা করুন। বিশ্বাসঘাতকতার কথা না ভেবে লক্ষ্য একসাথে সময় কাটাতে হবে। যখন আপনি ক্ষমা চেয়েছেন এবং অন্যরকম আচরণ করার কথা বিবেচনা করেছেন, তখন ক্ষতিকারক পরিস্থিতির জন্য উদ্বিগ্ন না হওয়ার চেষ্টা করুন। বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ একসাথে নেতৃত্ব দিয়ে বর্তমান মুহূর্তে আবার মনোনিবেশ করুন। আপনি যদি আপনার স্ত্রীর সাথে বেশি সময় ব্যয় করেন তবে আপনি যখন তার সাথে না থাকবেন তখন আপনি কী করবেন সে সম্পর্কে সে কম চিন্তা করবে।
   • আপনি একসাথে করতে চান এমন একটি শখ খুঁজুন। এটি আপনার একসাথে কাটানোর সময় বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনার সম্পর্ককে আরও দৃ strengthen় করতে পারে।

5. 
   

   
   আপনার সঙ্গীকে ধন্যবাদ আপনার সম্পর্কের জন্য আপনি কতটা মূল্যবান এবং মূল্যবান তা প্রমাণ করুন। যখন আপনার সঙ্গী প্রেম বোধ করবেন তখন তিনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপদ বোধ করবেন।
   • আপনি নিশ্চিত যে তিনি সেগুলি দেখতে পাবেন যেখানে প্রশংসার চিহ্নগুলি রেখে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
   • আপনি যদি উপহারগুলির সাথে আপনার প্রশংসা প্রদর্শন করেন তবে আপনার স্ত্রীর প্রতি এই ধারণাটি না দেওয়ার জন্য সতর্ক হন যে আপনি পরিস্থিতির জন্য তাকে ক্ষমা করার চেষ্টা করছেন।
   • আপনার স্ত্রীকে আপনার প্রশংসা করতে এবং তিনি এটি কতটা ভাল করে তা দেখানোর জন্য বাড়িটি দূরে রাখুন।

6. 
   

   
   এটি সময় লাগবে এই সত্যটি গ্রহণ করুন। আপনার সঙ্গী যখন সে আপনাকে আবার বিশ্বাস করার চেষ্টা করে তখন ধৈর্য ধরুন। এটি আপনার দায়িত্ব নয় এবং প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার চেষ্টা করা আপনার অংশীদারকে ভাবতে পারে যে আপনি তাদের আবেগকে সম্মান করছেন না।
   • আপনার কোনও নিয়ন্ত্রণ নেই এমন পরিস্থিতিতে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে আপনি নিজের কাছে বিশ্বস্ত এবং সত্য বলে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা রাখে এমন বিষয়গুলিতে ভালভাবে নজর দিন।
   • আপনার পত্নীকে দেখান যে আপনি দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন করেছেন। কেবল স্বল্প-মেয়াদী কাজ করবেন না এবং তারপরে পুরানো অভ্যাসে ফিরে যান।