কিভাবে একটি আটকে হাইজিয়েনিক ট্যাম্পন সরান

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 বাফার অপসারণ করতে প্রস্তুত
• পার্ট 2 আটকে যাওয়া বাফারটি সরান
• পার্ট 3 বাফার অপসারণ করতে সহায়তা পান

আপনার কাছে কি স্ট্যাম্প রয়েছে যা হারিয়ে গেছে বা আটকে গেছে? লজ্জা পাবেন না। আপনি যখন খেলা খেলেন বা অন্য কোনও কারণে ট্যাম্পনগুলি আটকে যেতে পারে। আপনার খুব বেশি অসুবিধা ছাড়াই বাফারটি সরাতে সক্ষম হওয়া উচিত। আপনি যদি না পৌঁছান তবে সরাসরি ডাক্তারের কাছে যান। আপনি যদি একটি ট্যাম্পন বেশি দীর্ঘ রাখেন তবে আপনি সংক্রমণের ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 বাফার অপসারণ করতে প্রস্তুত

1. 
   

   
   দ্রুত কাজ করুন। আপনার অবশ্যই এই সমস্যাটি অবিলম্বে মোকাবেলা করতে হবে। আপনি এটি নিয়ে চিন্তা করা এড়ানো উচিত নয় কারণ আপনি লজ্জা পান কারণ আপনি নিজেকে গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যার জন্য প্রকাশ করতে পারেন। নিজেকে বলুন যে এই পরিস্থিতিটি অনেক মানুষের মধ্যেই ঘটেছে।
   • আট ঘণ্টারও বেশি সময় কখনও ট্যাম্পন রাখবেন না, কারণ আপনি বিষাক্ত শক সিনড্রোম বিকাশ করতে পারেন। যদিও এই রোগের চিকিত্সা করা যায় তবে এটি সম্ভাব্য জীবন হুমকিস্বরূপ। তবে, আপনি যদি খুব অল্প সময়ের জন্য ট্যাম্পন পরে থাকেন (প্রায় এক ঘন্টা বলুন), শুকনো প্যাডগুলি আরও সহজে আটকে যাওয়ার কারণে আপনাকে এটিকে সরাতে চেষ্টা করার আগে আরও কিছুটা অপেক্ষা করতে হবে। আপনার struতুস্রাবের ক্ষতিগুলি এটি সরানো সহজ করে তুলতে পারে।
   • ট্যাম্পনটি নিজের থেকে সরিয়ে দেওয়ার জন্য প্রথমে চেষ্টা করুন (এটি যথেষ্ট সহজ হওয়া উচিত) তবে আপনি যদি এটিটি না করতে পারেন তবে এখনই একজন ডাক্তারকে কল করুন। আপনাকে কখনই বেশি বলা হবে না: স্ট্যাম্পটি বেশি দীর্ঘ রাখা অত্যন্ত বিপজ্জনক।

2. 
   

   
   
   
   আরাম করুন। আপনি যদি উত্তেজনাপূর্ণ হন তবে এটি আরও খারাপ হবে। আপনি কি নিশ্চিত যে আপনার যোনিতে সত্যিই একটি ট্যাম্পোন রয়েছে বা আপনি কি ভুলে গেছেন যে আপনি সরানো হয়েছিল? যদি আপনি নিশ্চিত হন যে তিনি এখনও এখানে আছেন তবে ভুলে যাবেন না যে তিনি সত্যই "আটকে" নেই: আপনার যোনির পেশীগুলি যতক্ষণ না আপনি এটি অপসারণ করেন কেবল এটিকে ঠিক জায়গায় ধরে রাখেন।
   • আতঙ্কিত হবেন না। যোনি একটি খুব ছোট এবং বন্ধ জায়গা এবং ট্যাম্পন চিরতরে হারিয়ে যাবে না। অনেক মহিলার ইতিমধ্যে এই সমস্যা হয়েছে তাই আপনার আতঙ্কিত হওয়ার কোনও কারণ নেই।
   • ট্যাম্পন অপসারণের আগে আপনাকে আরাম করতে সাহায্য করার জন্য আপনি একটি গরম ঝরনা বা স্নানের চেষ্টা করতে পারেন। এছাড়াও কিছু দুর্দান্ত অনুপ্রেরণা নিন। আপনি যদি খুব উত্তেজনাপূর্ণ হন তবে আপনার পেশী সংকুচিত হবে এবং ট্যাম্পন অপসারণ করা আরও কঠিন।

3. 
   

   
   আপনার হাত ধুয়ে নিন। ট্যাম্পন অপসারণ করার জন্য আপনার অবশ্যই পরিষ্কার হাত রাখতে হবে: আপনি নিজের যোনিতে জীবাণু প্রবেশ করতে চান না। সংক্রমণ, অন্যান্য জটিলতা এবং আরও গুরুতর সমস্যা এড়াতে ভাল স্বাস্থ্যবিধি গ্রহণ করুন।
   • হতে পারে আপনার নখও কাটা উচিত, কারণ ট্যাম্পন ধরতে আপনাকে আপনার যোনিতে আঙ্গুলগুলি প্রবর্তন করতে হবে। আপনি প্রক্রিয়াটির ব্যথা হ্রাস করতে চান।
   • স্বাস্থ্যকর কারণে একটি ব্যক্তিগত জায়গা (পছন্দসই টয়লেট,) সন্ধান করুন। নীচে থেকে আপনার কাপড় খুলে ফেলুন যাতে আপনি প্যাড আরও সহজে মুছে ফেলতে পারেন।

পার্ট 2 আটকে যাওয়া বাফারটি সরান

1. 
   

   
   
   
   কর্ডটি টানুন। যদি আপনি কর্ডটি দেখেন এবং এটি আপনার যোনিতেও আটকে না থাকে তবে আপনার হাঁটু এবং পা পৃথক করে ফ্লোরের নিকটবর্তী স্থানে বসে থাকা অবস্থায় আলতো করে এটিকে টানুন (তবে তাদের মেঝেতে বসে থাকার জায়গায় ছড়িয়ে দেবেন না)।
   • প্যাড নিজে থেকে বেরিয়ে আসে কিনা তা দেখার জন্য আলতো করে কর্ডটি টানুন, কারণ এটি সবচেয়ে সহজ হবে। প্যাডটি যদি সঠিকভাবে প্রবেশ করানো হয় তবে কমপক্ষে 2 থেকে 3 সেন্টিমিটার কর্ড প্রসারিত হওয়া উচিত। যদি সে এখনই চলে না যায়, বিভিন্ন অবস্থান নেওয়ার চেষ্টা করুন। কোনও কিছুতে পা রাখুন এবং টয়লেটে বসুন। তা না হলে বাথটাবে একটি পা রাখুন।
   • তবে কর্ডটি প্রায়শই যোনি অভ্যন্তরে ট্যাম্পন দিয়ে আটকে থাকে। আপনি তাকে বের করে আনতে এক বা দুই মিনিট সময় নিতে পারে। এই ক্ষেত্রে, পরবর্তী পদক্ষেপে যান।

2. 
   

   
   বসুন বা বসে থাকুন। বসে থাকা বা স্কোয়াটিংয়ের সময় আটকে থাকা প্যাড সরিয়ে ফেলা সহজ। আপনাকে অবশ্যই তাকে মুক্ত করতে সহায়তা করার জন্য চাপ দেওয়ার চেষ্টা করতে হবে। আপনি যদি এখনই এটি খুঁজে না পান তবে অন্য অবস্থানের চেষ্টা করুন।
   • আপনার পায়ে ট্র্যাশ ক্যান বা বাথটব রাখুন। স্বাস্থ্যকর কারণে, আপনি টয়লেট বাটির উপর থেকে স্কোয়াট করতে পারেন। আপনি নিজের বিছানায় পা উপুড় করে উপরে শুয়ে থাকার চেষ্টা করতে পারেন তবে ক্রচ করা বা বসতে সাধারণত এটি আরও কার্যকর।
   • এমনভাবে চাপ দিন যেন আপনি মলত্যাগ, জন্ম দেওয়ার বা পেটের ওজন প্রশিক্ষণের চেষ্টা করছেন। কখনও কখনও এটি বাফারটি বের করতে পারে। চাপ প্রয়োগ করে, আপনি ট্যাম্পনকে আরও সহজে পৌঁছানোর পক্ষে সহজেই সন্ধান করতে সহায়তা করবেন। একটি বড় ধাক্কা শ্বাস।

3. 
   

   
   শ্বাস ছাড়ার সময় আপনার যোনিতে একটি আঙুল .োকান। আপনার যোনিতে যতদূর সম্ভব আঙুলটি আটকে রাখতে হবে। জরায়ু এবং যোনিতে আঙুলের বৃত্তাকার নড়াচড়া করুন। এখানেই বেশিরভাগ বাফার আটকে যায়। আপনার আপনার সূচি এবং থাম্ব ব্যবহার করতে পারে।
   • স্ট্যাম্প সন্ধান করুন। আপনি যদি কেবল একটি আঙুল পরিচয় করিয়ে দেন তবে দ্বিতীয় আঙুলটি পরিচয় করিয়ে দিন। আপনার আঙ্গুলের মধ্যে প্যাড থেকে তুলার সিলিন্ডারটি নিয়ে যান এবং এটি সরানোর চেষ্টা করুন। আপনাকে সম্ভবত প্যাডে গুলি করতে হবে, কেবল কর্ডে নয়। আতঙ্কিত হবেন না। আপনি যদি খুব দ্রুত করার চেষ্টা করেন তবে আপনি প্যাডটি আরও এগিয়ে দিতে পারেন। আপনি যখন এটি অনুভব করেন, এটিকে সরাতে কেবল এটিতে টানুন।
   • দশ মিনিটেরও বেশি আঙুল দিয়ে ট্যাম্পনের সন্ধান করবেন না। আপনি যদি এটিটি বন্ধ করতে না পারেন, আতঙ্কিত হবেন না, কেবল আপনার ডাক্তারকে কল করুন। আপনি যদি কর্ডটি অনুভব করেন (যা আপনার যোনিতে গড়িয়ে যেতে পারে এবং হারিয়ে যেতে পারে), এটি আপনার আঙুল এবং আপনার যোনিটির প্রাচীরের মধ্যে ছেঁকে নিন এবং ট্যাম্পন অপসারণ করতে আলতো করে এটিকে টানুন।
   • আপনার দীর্ঘ আঙুলটি সম্ভবত ব্যবহার করা সহজ হবে তবে প্রতিটি মহিলার যোনি আলাদা থাকে, তাই আপনি অন্য একটি আঙুল ব্যবহার করতে সক্ষম হতে পারেন।

পার্ট 3 বাফার অপসারণ করতে সহায়তা পান

1. 
   

   
   নিজেকে লুব্রিকেট করার চেষ্টা করুন। আঙুল দিয়ে প্যাড সন্ধানের আগে আপনি প্রচুর লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। এটি আপনাকে এটি সহজ এবং কম বেদনাদায়ক খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।
   • যোনিতে জল রাখবেন না এবং সাবান ব্যবহার করবেন না কারণ আপনার কোনও সংক্রমণের ঝুঁকি রয়েছে। যোনিতে সুগন্ধযুক্ত লোশন রাখবেন না কারণ এই লোশনগুলি ত্বকে জ্বালা করতে পারে।
   • কী চলছে তা দেখার জন্য আপনি একটি আয়নাও ব্যবহার করতে পারেন। আপনি টয়লেটে নিরাময়ের চেষ্টাও করতে পারেন: প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটি বাফারকে মুক্তি দিতে পারে।

2. 
   

   
   শুধুমাত্র আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন। আপনি যদি আঙুল দিয়ে ট্যাম্পনটি সরাতে অক্ষম হন তবে আপনার যোনিতে আর কোনও জিনিস (যেমন ট্যুইজার) প্রবর্তন করা উচিত নয় (সতর্কতা অবলম্বন করুন, এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ!)।
   • এটি পুনরাবৃত্তি করার মতো: স্ট্যাম্প অপসারণ করার জন্য আর কোনও জিনিস ব্যবহার করবেন না! এটি গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি উপস্থাপন করে এবং বিষয়টি আটকে থাকতে পারে।
   • কোনও বস্তু আপনার যোনিতে দেয়ালগুলিও স্ক্র্যাচ করতে পারে। আপনাকে অবশ্যই বাফারটি এমনভাবে মুছে ফেলতে হবে যাতে অন্যান্য সমস্যা না ঘটে।

3. 
   

   
   ডাক্তারকে ফোন করুন। আপনি যদি ট্যাম্পনটি সন্ধান করতে বা সরাতে না পারেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যান। যদি একটি ট্যাম্পন আপনার দেহের অভ্যন্তরে থাকে তবে এটি খুব বিপজ্জনক হতে পারে এবং সংক্রমণের কারণ হতে পারে। আপনি অন্য কাউকে (যেমন আপনার স্ত্রী) প্রথমে এটি বন্ধ করার চেষ্টা করতে বলতে পারেন, তবে অনেক মহিলা লজ্জা পান। যদি আপনি তা করেন তবে প্রশ্নে থাকা ব্যক্তিকে অবশ্যই গ্লাভস পরতে হবে।
   • ডাক্তার সহজে আটকে থাকা ট্যাম্পন অপসারণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। লজ্জা পাবেন না: আপনি অবশ্যই জানেন যে এই ধরণের পরিস্থিতি সর্বদা ঘটে। এটির সম্ভাবনা খুব কমই যে ডাক্তারকে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে হবে। আপনার স্বাস্থ্যকে কখনই ঝুঁকিতে ফেলতে হবে না।
   • কখনও কখনও মহিলারা তাদের ইতিমধ্যে একটি ট্যাম্পন যা ভুলে যায় এবং দ্বিতীয়টিতে রাখে। এই ক্ষেত্রে, প্রথমটি আটকে যায়। আপনি যখন একটি টেম্পন রাখেন তখন মনে রাখার চেষ্টা করুন, কারণ আপনি যদি খুব বেশি সময় ধরে রাখেন তবে আপনি গুরুতর সংক্রমণের ঝুঁকি নিয়ে যান। যদি আপনি খুব খারাপ গন্ধ, যোনি স্রাব, মাথা ঘোরা, ক্র্যাম্পস বা শ্রোণীতে ব্যথা বা পেটের অস্বস্তির মতো লক্ষণগুলি দেখতে পান তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।