কীভাবে নিজেকে জানবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 নিজের বিবেক জাগ্রত করুন
• পদ্ধতি 2 বিশ্বকে জয় করুন
• পদ্ধতি 3 দৃষ্টিকোণ পরিবর্তন করুন
• পদ্ধতি 4 নিজেকে থাকা

নিজেকে জানতে শেখা সত্যই একটি লাভজনক অভিজ্ঞতা। আপনি স্বাধীন হয়ে উঠবেন, নিজের জন্য কিছু করুন, শেষ পর্যন্ত! এটি এমন একটি আবেগ যা শব্দের দ্বারা প্রকাশ করা কঠিন, তবে যখন আপনি জানেন না আপনি কে, তখন তা এড়িয়ে যাওয়া কঠিন। নিজেকে খুঁজে পাওয়া সহজ নয়, তবে এটি মূল্যবান।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 নিজের বিবেক জাগ্রত করুন

1. প্রতিষ্ঠা করা ক কালনিরুপণ-বিদ্যা আপনার নিজের জীবনের। আপনি যে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য অর্জন করেছেন বা অর্জন করতে চান বলে মনে করেন সেগুলি লিখুন। তারপরে আপনার জীবনের অতীত ঘটনাগুলি যুক্ত করুন যা আপনাকে চিহ্নিত করেছে এবং প্রভাবিত করেছে। যখন আমরা সমস্যা এবং দুর্ঘটনার মুখোমুখি হই তখন এটি আমাদের বিশ্বাস ব্যবস্থাটিকে আকার দেয় এবং আমাদের আলাদাভাবে চিন্তাভাবনা করে। আসলে, এই ঘটনাগুলি আমাদের কী তা তৈরি করে। আপনি তালিকাবদ্ধ সমস্ত হবে আপনি এবং কেবল সমাজের প্রতিচ্ছবি নয়।
   • এটি নিজেকে সন্তুষ্ট করার প্রশ্ন নয়। এটি সমস্যাগুলি স্পষ্ট করার এবং চিহ্নিত করার প্রশ্ন। এই সমস্যাগুলি আপনাকে আপনার সম্ভাব্যতায় পৌঁছাতে এবং আপনার প্রকৃত ব্যক্তিত্বকে বিস্ফোরিত হতে বাধা দিতে পারে।
   • আপনার কালানুক্রমগুলিতে উত্থিত অতীতের ঘটনাগুলি পরিষ্কারভাবে বর্ণনা করার জন্য সময় নিন Take একটি টাইমলাইন হ'ল আপনি কোন ইভেন্টগুলিকে আপনার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন তা নির্ধারণের একটি অবিশ্বাস্যভাবে উদ্দেশ্যমূলক পদ্ধতি। আপনি তাদের অত্যধিক আবেগের দ্বারা বিভ্রান্ত না করে প্রশিক্ষণ ব্লক এবং অভিজ্ঞতা পরিবর্তনের হিসাবে দেখতে পারেন (যেমন আপনি একটি জার্নালে এই ইভেন্টগুলি লিখে দিয়ে যাবেন)। এটিকে সহজ, সত্য রাখুন এবং প্রতিটি অতীত ঘটনা থেকে শিখে নেওয়া প্রভাব বা কেন্দ্রীয় পাঠের দিকে মনোনিবেশ করুন।
   • আপনি যখন অতীত নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি বিশ্লেষণ করেন, তখন তাদের কাছ থেকে আপনি যে ইতিবাচক বিষয় শিখেছেন তা দেখুন এবং ভুল বা নেতিবাচক দিকটিতে মনোনিবেশ করবেন না। সর্বোপরি, আপনি সম্ভবত এটি থেকে কিছু শিখেছেন। প্রত্যেকেই তাদের জীবদ্দশায় খারাপ সময়ে অতিক্রম করে, তবে ভান করে যে এই মুহুর্তগুলি তার চেয়েও খারাপ বা সম্পূর্ণ অস্তিত্বহীন নয় এটি আপনাকে কোনও ভাল করতে পারে না। বরং স্বীকার করুন যে এই অতীতের অভিজ্ঞতা ব্যতীত আপনি আজ কোথায় থাকবেন না।

2. 
   

   
   
   
   আপনার চিন্তাভাবনাগুলি অন্যের চিন্তাভাবনা থেকে আলাদা করুন। বেশিরভাগ লোকের জন্য (এটি সম্ভবত আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি সাধারণ), জীবনযাপন খুব সহজ স্বনির্দেশকারীবাস্তবতা প্রায় সম্পূর্ণ আমাদের ব্যাখ্যা করা হচ্ছে। স্কুলে যান, একটি চাকরি সন্ধান করুন, বিয়ে করুন, এরকম ভাবেন, এটি করুন ইত্যাদি and আপনার জীবন নিখুঁত হবে। এবং এর অবশ্যই সুবিধাগুলি রয়েছে তবে এর জন্য খুব বেশি জায়গা ছেড়ে যায় না আপনি। একা বসে থাকুন, তারপরে টাইমলাইনের শেষে আপনার কিছু বিশ্বাস যুক্ত করুন যা যুক্তির ভিত্তিতে নয়, তবে আপনাকে যা বলা হয়েছে তার ভিত্তিতে। আমাদের সকলেরই এ জাতীয় বিশ্বাস রয়েছে। এখন, সত্যিই আপনি কি মনে করেন?
   • সমাজের দিকে আঙুল তুলতে একটি নির্দিষ্ট প্রবণতা রয়েছে প্রান্তীয়, নিন্দা করা ক্ষতিগ্রস্তদের অন্তর্ভুক্ত, মূর্তিমান সুন্দর, বিচ্ছিন্ন করা বিদেশী। তবে এখানে একটি সত্য: এই রায়গুলি বাস্তবতার ভিত্তিতে নয়। আপনি কি অনুভব করেনআপনি আপনার চারপাশের বিশ্বের জন্য? কি বিবেচনা করুন আপনি মনে করেন আপনি ভাল বা খারাপ এবং অন্য কেউ আপনাকে বলেছে তা নয়।
   • নির্দ্বিধায় চিন্তাভাবনা করুন। আপনি কি সত্যই আপনার পিতামাতার ধর্মীয় এবং রাজনৈতিক সম্পর্ককে স্বীকৃতি দেন? আপনার পেশাটি কি আপনার পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ? কালো এবং ঘন চশমা কি সত্যই আপনাকে শীতল বোধ করে? উত্তরটি যদি না হয় তবে খুব ভাল! প্রাক বিদ্যমান বিদ্যমান মানগুলি না মেনে চলাতে ভুল কিছু নেই। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনি যা শিখেছেন তা মুছুন এবং তারপরে সমস্ত কিছু পুনরায় প্রেরণ করুন। তবে এবার আপনার প্রবৃত্তির উপর ভিত্তি করে আপনার শেখা করুন।

   
   

   
   
   
   নিজেকে গণনা শুরু করুন। আত্মবিশ্বাস এবং স্বাধীনতা আত্ম-তদন্তের কেন্দ্রস্থলে। দৃ strong় আত্মমর্যাদাবোধ না করে, আপনি অন্যেরা যা বলছেন তা শুনবেন এবং তাদের ভাল, খারাপ এবং উপযুক্ত বলে মনে করেন সীমাবদ্ধ। নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে এবং নিজের অনুভূতিতে বিশ্বাস রাখতে শিখুন। তারপরে, এমন কোনও কাঠামো নির্ধারণ করুন যার ভিত্তিতে নিজের সম্পর্কে আপনার নতুন প্রশংসা বজায় রাখতে হবে।
   • অতীতে যদি আপনি হয়রানির শিকার হন তবে এই সমস্যার মুখোমুখি হন। তারা নিজেরাই অদৃশ্য হবে না। এই অতীত পরিস্থিতি আপনার জীবন সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটিকে প্রভাবিত করতে পারে, আপনাকে এই ভাবনা তৈরি করে যে অন্যরা আপনার কাছ থেকে যা প্রত্যাশা করে সে অনুসারে আপনাকে বাঁচতে হবে।
   • নিজের সিদ্ধান্ত এবং আপনি যেভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন তাতে বিশ্বাস করা শুরু করুন। অবশ্যই আপনি সময়ে সময়ে ভুল করবেন, তবে সবাই তা করে। এটি সেই ভুলগুলির দ্বারা হয় যা আপনি বাড়বে, শিখবে এবং শেষ পর্যন্ত আপনাকে জানবে।
   • ভবিষ্যতের জন্য বাজেট, গৃহকর্ম এবং পরিকল্পনার দায়িত্ব নেওয়া শুরু করুন। যাদের অবহেলা করার প্রবণতা তা জানার ক্ষেত্রে যাদের সমস্যা হয় বিস্তারিত জীবনের একটি নৈমিত্তিক উপায়ে, জিনিসগুলি নিজেরাই নিষ্পত্তি হবে thinking তবে তা সবসময় হয় না। দায়িত্ব গ্রহণ আপনাকে প্রবাহের হাত থেকে দূরে নিয়ে যায় এবং ভাগ্যের beেউয়ের দ্বারা পরিহিত না হয়ে আপনাকে স্বাধীন হতে এবং নিজের উপর নির্ভর করতে দেয়।

3. 
   

   
   স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করার জন্য প্রস্তুত। আপনার নিজস্ব নৈতিক কোড বিকাশ করুন এবং এটি সম্মানের জন্য প্রয়োগ করুন। আপনার জীবনের স্টলগুলি বাদ দিন (এগুলি এমন সমস্ত ক্রিয়া বা অভ্যাস যা আপনার আসল ব্যক্তিত্বকে বাধা দেয় এবং আপনাকে কঠিন প্রশ্ন থেকে বাঁচতে দেয়)। এই দূর্গগুলি বিভ্রান্তিকর এবং প্রায়শই ক্ষতিকারক।
   • ধূমপান, খুব বেশি খাওয়া বা অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করুন। এখানে খারাপ অভ্যাসের কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে যা আপনাকে সেরা কাজ করা থেকে বিরত করে। এই অভ্যাসগুলি বিশ্লেষণ করুন, কেন আপনি সন্তুষ্ট করার জন্য আরও ভাল উপায়ের পরিবর্তে আপনি ক্রাচ হিসাবে এগুলি ব্যবহার করেন তা বুঝতে পারেন।
   • এই পদক্ষেপটি কারও কারও পক্ষে পুনরায় শিক্ষা হতে পারে তবে এই অভ্যাসগুলি পরিচালনা করা খুব কঠিন বলে বিবেচনা করে এগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে না। মনে রাখবেন যে আপনি নিয়মিত আয়নায় তাকালে আপনি আপনার জীবনকে এগিয়ে নিতে পারবেন না।

4. 
   

   
   আপনার বিশ্বের সংগঠিত করুন। আপনার জীবনের অন্য সমস্ত ক্ষেত্রে অর্ডার দেওয়া পরিচয় গবেষণার এই প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করতে পারে। তোমার ঘরটা ফেলে দাও। আপনার বাড়ির কাজ করুন। আপনার বন্ধুর সাথে এই ঝামেলাটি সমাধান করুন। আপনি আপনার মহাবিশ্ব unclutter এবং আপনার জন্য আরও সময় হবে।
   • আমরা যেদিকে বিকাশ করতে চাই সেদিকে না চলায় আমরা সবাই ক্ষমা চাইছি। এটি অর্থ, স্কুল, একটি চাকরী, একটি সম্পর্ক বা অন্যান্য জিনিস হতে পারে। এমনকি যদি আপনি ভীষণ ব্যস্ত থাকেন তবে প্রতিটি সমস্যা ভাবতে এবং মোকাবিলা করার জন্য সময় নিন। যদি এটি অগ্রাধিকার # 2 থেকে যায় তবে আপনি কখনই আপনার জীবনে কোনও গোলযোগ ফেলবেন না।

পদ্ধতি 2 বিশ্বকে জয় করুন

1. 
   

   
   নিজেকে নির্জনে নিমজ্জিত করুন। বাইরের প্রত্যাশা, কথোপকথন, গোলমাল, মিডিয়া এবং চাপ থেকে দূরে থাকার জন্য নিজেকে সময় এবং স্থান দিন। হাঁটতে ও ভাবতে বের হতে প্রতিদিন সময় নিন। একটি পার্কে একটি বেঞ্চে বসে চারপাশে তাকান। ভিতরে যাও রাস্তা ট্রিপ, চিন্তা করার জন্য। আপনি যা-ই করুন না কেন, যা আপনাকে বিরক্ত করে তা থেকে দূরে থাকুন এবং আপনার জীবন এবং আপনি যে দিকটি দিতে চান তা নিয়ে চিন্তাভাবনা থেকে বিরত রাখুন। নির্জনতায় আপনাকে স্বতন্ত্র এবং স্বাবলম্বী বোধ করতে হবে এবং একা নয়, প্রয়োজন বা ভীত হবে।
   • আপনি অন্তর্মুখী, বহির্মুখী, অবিবাহিত, যুবা বা বৃদ্ধ, একাকী সবারই সময় কাটাতে হবে। সিসোলারকে পুনরায় জন্মানো করা, সহায়তা করা, আন্তঃশান্তি খুঁজে পাওয়া এবং উপলব্ধি করা যে নিঃসঙ্গতা যখন ইচ্ছা তখন কোনও খারাপ পরিস্থিতি নয়, বরং আপনার অস্তিত্বের একটি মুক্ত উত্তরণ।
   • আপনি যদি সৃজনশীল হন তবে আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে নিঃসঙ্গতা আপনার সৃজনশীলতাকে উদ্দীপিত করে। সময়ে সময়ে অন্যান্য লোকের সাথে সহযোগিতা করা ভাল, তবে আপনি যখন ক্রমাগত লোকেরা ঘেরাও হন তখন সত্যিই সৃজনশীল হওয়া শক্ত। একধাপ পিছনে যান এবং আপনার সৃজনশীলতায় ট্যাপ করুন।

2. 
   

   
   একটি আবেগ জন্য চেহারা. আপনি যখন কোনও কিছুর প্রতি বিশ্বাস স্থাপন করেন বা কোনও কিছুর মধ্যে সৌন্দর্য দেখেন, তখন অন্যেরা কী ভাববে তা ভেবে চিন্তা না করে আপনার সেই আগ্রহটি অনুসরণ করা উচিত। আপনি যদি এমন কিছু আবিষ্কার করে থাকেন যার জন্য আপনি প্রচেষ্টা এবং ত্যাগ স্বীকার করতে ইচ্ছুক থাকেন তবে আপনার জীবনের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অনুসন্ধানগুলির মধ্যে একটি নিন। প্রায়শই, এই ক্রিয়াকলাপটি চালিয়ে যাওয়া আপনাকে খুব সন্তোষজনক কিছুতে নিয়ে যেতে পারে।
   • এখানে মূল কীটি তা উপলব্ধি করা এটা কিছু হতে পারে। এটি বিশ্বের ক্ষুধার বিরুদ্ধে লড়াই হতে পারে বা চিত্রকলা হতে পারে। আবেগের কোনও স্কেল নেই: আপনি এটি অনুভব করেন বা আপনি এটি অনুভব করেন না, কোনও আবেগ অন্যজনের চেয়ে ভাল। আপনি যখন সকালে এমন কিছু আবিষ্কার করেন যা আপনাকে বিছানা থেকে টেনে নিয়ে যায়, সেখানে স্থির থাকুন। তারপরে আপনি আপনার হ্যাচটি দিতে পারেন আপনি সত্য।

3. 
   

   
   একজন পরামর্শদাতাকে সন্ধান করুন। যদিও এই স্ব-সহায়তা প্রক্রিয়াটি খুব ব্যক্তিগত এবং আপনার প্রয়োজনীয়তা কেবলমাত্র আপনি নির্ধারণ করতে পারেন, আপনি যখন রাস্তায় এই অনিবার্য বাধা সম্মুখীন হন তখন একজন পরামর্শদাতা অবিশ্বাস্য সংস্থান হতে পারেন। আপনি বিশ্বাস করেন এমন কোনও ব্যক্তির সন্ধান করুন যিনি মনে করেন যে তিনি কে। সে সেখানে কীভাবে পেল?
   • আপনি যে প্রক্রিয়া শুরু করছেন তা আপনার পরামর্শদাতার সাথে ভাগ করুন। উল্লেখ করুন যে আপনি জানেন যে এটি ব্যক্তিগত ভ্রমণ, তবে আপনি আপনার পরামর্শদাতার শক্তির উপর নির্ভর করতে চান। এই ব্যক্তিকে যতটা সম্ভব উদ্দেশ্যমূলকভাবে বিশ্লেষণ করুন। কী এটিকে এগিয়ে নিয়ে যায়, কী করে এটি কী তা তৈরি করে? সে সেখানে কীভাবে পেল? কীভাবে সে নিজেকে থাকতে পারে?
   • আপনি কে তা খুঁজে বের করার সময় একটি ভাল সমর্থন ব্যবস্থা অপরিহার্য। খুব কম লোক বুঝতে পারবেন যে আপনি কীভাবে যাচ্ছেন, অন্যরা বিষয়টিকে ছড়িয়ে দেবে, এই ভেবে যে আপনার নিজের অনুসন্ধান কেবলমাত্র একটি উত্তীর্ণরূপ। এই পরামর্শদাতাকে মডেল হিসাবে ব্যবহার করুন, আপনার যাত্রা সহজ হবে।

4. 
   

   
   আপনার কর্মজীবন নির্ধারণ করুন। আপনি যদি আদর্শ কাজের সন্ধানে ডানদিকে ঘুরে বেড়ান তবে ভাল সুযোগ আছে আপনি ভিতরে খুশি হবেন না। এই স্থায়ী কাজের পরিবর্তনগুলি আপনার সম্ভাব্যতা পুরোপুরি উপলব্ধি না করার অজুহাত হতে পারে। আপনি আসলে কী করতে চান তা জানার চেষ্টা করে নিজেকে জানুন। যদি অর্থ সমস্যা না হয় তবে আপনার দিনগুলি নিয়ে আপনি কী করবেন? এই কার্যকলাপ লোভনীয় করা সম্ভব হবে?
   • আপনার মনকে ঘোরাঘুরি করতে সময় দিন। আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী পছন্দ করেন না সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। এই বিষয়গুলির বাইরে, আপনার মনটি অন্যান্য ধারণাগুলির সাথে ঘুরে বেড়াও যা আপনি পূর্ববর্তী ধারণাগুলির সাথে যুক্ত। এই সমস্ত জিনিস লিখুন। তারপরে আপনার ক্যারিয়ারের প্রশ্নে ফিরে আসুন এবং পূর্বে করা সমিতিগুলি পরীক্ষা করুন। অনুশীলনের মাধ্যমে হাইলাইট করা এবং চালিত করে এমন জিনিসগুলির সাথে মেলে কী ধরণের ক্যারিয়ার সেরা বলে মনে হয় সমিতি ? যেমন অ্যালেন ডি বোটান বলেছেন, এই অনুশীলনটি অনুসন্ধান করা সম্ভব করে বিপ শব্দ আনন্দ বাধ্যবাধকতা, প্রত্যাশা এবং বহিরাগত চাপের কৌতুকপূর্ণ শব্দে।
   • তবে মনে রাখবেন যে কাজের ক্ষেত্রটি আপনি যেখানে বিকাশ লাভ করবেন তা নাও হতে পারে। যদি এটি হয় তবে আপনার অন্বেষণ চালিয়ে যেতে আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং আপনার কাজের মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পেতে হবে আপনি সত্য অফিসের বাইরে, এমনকি যদি এর অর্থ হয় যে আপনি কম কাজ করবেন এবং আপনার আয়ও কম হবে। এগুলি সবই সম্ভব, বিশেষত যদি আপনি কে এবং প্রস্ফুটিত হওয়ার বিষয়ে এটি খুঁজে পাওয়া যায়।

পদ্ধতি 3 দৃষ্টিকোণ পরিবর্তন করুন

1. 
   

   
   হারাতে হবে সবার পছন্দ হওয়া দরকার। কিছু গ্রহণ করুন যে আপনার সম্পর্কে খারাপ ধারণা রয়েছে তা গ্রহণ করুন you অন্যেরা কী ভাবেন তা ভুলে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি সবাইকে সন্তুষ্ট করতে পারবেন না। এবং যদিও আপনি আপনার প্রিয়জনকে হতাশ করতে না চান তবে তাদের উচিত আপনার সুখ। যতক্ষণ আপনি অন্যের ধারণাগুলি এবং তাদের সম্পর্কে আপনার ধারণাকে সন্তুষ্ট করতে বাঁচতে থাকেন ততক্ষণ আপনি কখনই সত্যই জানতে পারবেন না যে আপনি কে। এই ধারণাটি রেমন্ড হুল পুরোপুরি সংক্ষিপ্তসার করেছেন: "যে অন্যকে খুশী করতে নিজেকে কাটবে শীঘ্রই তাকে টুকরো টুকরো করা হবে। "
   • জেনে রাখুন যে কোনও ব্যক্তি তার অভ্যাস পরিবর্তন করে এবং তার ত্বকে আরও পরিপক্ক ও উন্নত হয়ে উঠলে কিছু লোক jeর্ষা বা অভিভূত হয়ে উঠবে (অন্যান্য ব্যক্তিরা এটি পছন্দ করবে)। এই প্রক্রিয়াটি পুরানো সম্পর্কের জন্য হুমকি, কারণ আপনি এই লোকেদের আয়নায় সন্ধান করতে বাধ্য করবেন এবং দেখবেন যে তারা কে, যখন তারা অগত্যা চান না। এই লোকগুলিকে স্থান এবং সমবেদনা দিন, তারা পরে আপনার কাছে ফিরে আসতে পারে। যদি তারা আপনার কাছে না আসে তবে তাদের জীবন বাঁচতে দিন। নিজেকে হওয়ার জন্য আপনার দু'জনের দরকার নেই।

2. 
   

   
   নেতিবাচকতা ছেড়ে দিন। এটি বরং বিমূর্ত মনে হয় হ্যাঁ। তবে ভাগ্যক্রমে, এটি বলার চেয়ে করা সহজ! অন্যের, জিনিস এবং নিজের সম্পর্কে আপনার রায় সীমাবদ্ধ করার সচেতন প্রচেষ্টা করুন। এটি দুটি কারণে: 1. ইতিবাচক চিন্তাভাবনা পুষ্টিকর এবং আপনার হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি দ্বারা মুখোশযুক্ত সুখকে ডেকে আনতে পারে। ২. নতুন অভিজ্ঞতা এবং নতুন লোকের প্রতি আপনার মন উন্মুক্ত করুন (যে আপনি ভুল বুঝে গেছেন) আপনাকে এমন একটি নতুন মহাবিশ্ব আবিষ্কার করার অনুমতি দেবে যা আপনি জানেনা তার চেয়ে ভাল হতে পারে: এমন একটি পৃথিবী যেখানে আপনি সূর্যের মধ্যে আপনার জায়গা খুঁজে পেতে পারেন, আপনার দুর্গ মেঘের মধ্যে, এই উন্মাদ জগতে আপনার জায়গা।
   • এমন কিছু করার জন্য প্রতিদিন চেষ্টা করুন যা আপনি প্রত্যাখ্যান করবেন tend অদ্ভুত, অযৌক্তিক বা সহজভাবে হতবুদ্ধিকর। আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার ফলে আপনি অনেক কিছু শিখতে পারবেন, তবে এটি আপনাকে বুঝতে পারবেন যে আপনি কে, আপনি কী সক্ষম, আপনি কী পছন্দ করেন, কী পছন্দ করেন না এবং আপনার আগের জীবনে কী মিস করেছেন। আপনি অনেক জিতবেন!

3. 
   

   
   নিজেকে সম্ভাব্য সব প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। নিজেকে কঠিন প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন, যেগুলি মোকাবেলা করা শক্ত। এছাড়াও, এই প্রশ্নের উত্তরগুলি লিখিতভাবে রাখুন। আপনার একাকীত্বের পরে, এই চিন্তাগুলি ভুলে যাওয়ার জন্য সহজেই আপনার মনের নীচে যায়। আপনি যদি সেগুলি লক্ষ্য করে থাকেন তবে আপনি যখনই ভাবেন তখন আপনার নোটগুলি পর্যালোচনা করতে সক্ষম হবেন। এটি আপনাকে আপনার পথে যেতে সহায়তা করবে এবং ক্রমাগত নিজেকে একই প্রশ্ন না জিজ্ঞাসা করবে। এই নোটগুলিকে এমন একটি নোটবুকে রাখুন যা অ্যাক্সেস করা সহজ এবং আপনার বর্তমান জীবনে আপডেট টু রয়েছে kept এটি আপনার জন্য সমৃদ্ধির উত্স হবে, যার মাধ্যমে আপনি নিজের বিবর্তন পরিমাপ করতে সক্ষম হবেন। কীভাবে শুরু করবেন তা এখানে।
   • আমার যদি পৃথিবীতে সমস্ত সংস্থান থাকে তবে আমার যদি জীবিকা নির্বাহের দরকার না হত, আমি আমার দৈনন্দিন জীবনযাপনটি কী করব? হতে পারে আপনি আঁকবেন, লিখবেন, অ্যামাজন রেইন ফরেস্টের অন্বেষণ করতে পারবেন বা একটি খামার রাখতে পারেন। পিছনে ধরবেন না।
   • আমি কি পরে আমার জীবনের দিকে তাকিয়ে নিজেকে বলতে পারি যে আমি কিছুতেই অনুশোচনা করি না? আপনি কি কখনও ভ্রমণ না অনুশোচনা হবে? আপনি অস্বীকার হওয়ার ঝুঁকি থাকলেও আপনি কি কখনও এই ব্যক্তিকে আমন্ত্রিত না করার জন্য আফসোস করবেন? আপনি যখন পারতেন তখন পরিবারের সাথে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় না করার জন্য কি আফসোস করবেন? এই প্রশ্ন খুব কঠিন হতে পারে।
   • আমি যে ব্যক্তির হতে চাই তার বর্ণনা দিতে যদি আমাকে তিনটি শব্দ চয়ন করতে হয় তবে এই শব্দগুলি কী হবে? দু: সাহসিক? প্রেমময়? খুলবেন? সৎ? অত্যধিক হাসিখুশি? আশাবাদী? সাধারণত যেগুলি নেতিবাচক বলে বিবেচিত হয় তা চয়ন করতে ভয় পাবেন না কারণ তারা প্রমাণ করে যে আপনি একজন সত্যই ব্যক্তি এবং লোকে আপনাকে কী হতে চায় তার বৈশিষ্ট্যগুলির একটি গুচ্ছ নয়।
     • কখনও কখনও বৈশিষ্ট্যগুলি যা আপনি পছন্দ করেন না জরুরী পরিস্থিতিতে যেমন দরকারী স্বৈরাচারী হিসাবে দরকারী হয়ে ওঠে। কখনও কখনও এই বৈশিষ্ট্যগুলি পেশাদার ক্ষেত্রের মধ্যে মূল্যবান হিসাবে বিবেচিত হয় যা পারফেকশনিস্ট হতে পারে।
     • আপনার যদি সত্যিই নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য থাকে তবে এটিকে খোলামেলাভাবে স্বীকৃতি দেওয়া আপনার শক্তিটিকে ইতিবাচক কিছুতে পুনর্নির্দেশের জন্য কাজ করার প্রেরণা দিতে পারে। এই খারাপ অভ্যাসটি একটি শখের মধ্যে চ্যানেল করার চেষ্টা করুন। আপনি আপনার কাপড় ধোয়া পছন্দ করেন না? ক্যাম্পিংয়ে যান, আপনি এটি পছন্দ করতে পারেন! এমনকি মেরু-নাচের মতো কিছু হতে পারে আপনার পালানো।
   • আমি কে? এই প্রশ্নটি স্থির নয়! আপনার নিজের জীবন জুড়ে এটি প্রশ্ন হওয়া উচিত। একটি সুস্থ ব্যক্তি ক্রমাগত নিজেকে পুনরুদ্ধার করে চলেছে। আপনাকে নিয়মিত এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করার মাধ্যমে, আপনি নিজের এবং আপনার পরিবর্তনের উপায় সম্পর্কে আপনার জ্ঞান আপডেট করবেন। আপনার কী হওয়া উচিত বলে এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরিবর্তে আপনি আসলে কী তা সম্পর্কে মনোনিবেশ করুন কারণ আপনার ত্রুটি থাকা সত্ত্বেও এটি সম্ভবত খুব ভাল উত্তর।

পদ্ধতি 4 নিজেকে থাকা

1. 
   

   
   আপনার নতুন আবিষ্কার থেকে আইন। আপনি যা করতে চান তা করুন! জলরঙ তৈরি করুন, একটি গল্প লিখুন, মোম্বাসায় বেড়াতে যান, কাজিনের সাথে ডিনার করতে বেরোন, আরও প্রায়ই রসিকতা করুন, খোলেন, সত্য বলুন। আপনি যা করার বা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা এখনই তৈরি করা বা হওয়া শুরু করুন।
   • মত ক্ষমা চেয়ে মাথা নাড়বেন না সময় নেই, টাকা নেই, পারিবারিক দায়িত্বপ্রভৃতি এই অজুহাত ব্যবহার করার পরিবর্তে, আপনার জীবনে প্রতিবন্ধকতাগুলির মুখোমুখি হতে শুরু করুন। পরিকল্পনা করার সময় নিয়ে এবং এই বিষয়গুলির জন্য জিজ্ঞাসা করার সাহস সংগ্রহ করার মাধ্যমে আপনি আপনার প্রয়োজনীয় সময় এবং অর্থ সন্ধান করতে পারবেন এবং নিজেকে আপনার দায়বদ্ধতা থেকে মুক্ত করতে সক্ষম হবেন।
   • কখনও কখনও আসল আপনি ব্যবহারিক বিবেচনার মুখোমুখি হতে খুব ভয় পেয়েছে কারণ এর অর্থ আপনি নিজের উপর চাপিয়ে দেওয়া সীমাগুলির মুখোমুখি। আপনি কী করতে চান তা পরিকল্পনা শুরু করুন এবং অজুহাত না দিয়ে সেখানে যাওয়ার জন্য কী করা দরকার তা সন্ধান করুন, আপনার স্বপ্ন এবং লক্ষ্যগুলি জন্মের আগেই হত্যার চেষ্টা করুন।

2. 
   

   
   দাবা জন্য প্রস্তুত। নিজেকে জানা একটি গন্তব্য নয় একটি যাত্রা। বিচার এবং ত্রুটি এই ভ্রমণের অংশ। আপনি যে সন্তুষ্টি পাবেন তা প্রদান করার জন্য এই মূল্য: আপনি প্রতিবন্ধকতাগুলির মুখোমুখি হবেন এবং কিছু আপনাকে পতিত করবে। এটি প্রক্রিয়াটির একটি অংশ তা বোঝার এবং গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উঠতে এবং আপনার পথে ফিরে আসার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
   • এটি সহজ হবে না এবং এটি কারও পক্ষে কখনও সহজ ছিল না, তবে আপনি নিজেকে কতটা জানতে চান তা প্রমাণ করার সুযোগ হিসাবে বাধাগুলি দেখতে শিখেন, তবে আপনি আপনার সন্ধানে সন্তুষ্টি এবং সুরক্ষা পাবেন। নিজে হয়ে, লোকেরা আপনাকে আরও শ্রদ্ধা করবে এবং আপনার সাথে আরও নম্র আচরণ করবে। সেরাটি হ'ল আপনি নিজের ত্বকে ভাল থাকবেন এবং এটি বাইরে থেকে দৃশ্যমান হবে, তাই লোকে আপনি আরও ভাল করে বুঝতে পারবেন।

3. 
   

   
   অন্যের সেবা করুন। মহাত্মা গান্ধী একবার বলেছিলেন "নিজেকে খুঁজে পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিজেকে অন্যের সেবায় হারানো"। অন্যের কাছে না পৌঁছানোতে কেবল নিজের স্ব-তদন্তের দিকে মনোনিবেশ করার মাধ্যমে আপনি নিজের নাকের ডগা ছাড়াই দেখতে পাবেন না এবং নিজেকে অন্যের থেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারেন। মানুষ এবং সমাজের সেবা করা বিশ্বের উদ্দেশ্য এবং স্থান সন্ধানের চূড়ান্ত উপায়।
   • অন্যান্য লোকদের জন্য জীবন কতটা কঠিন হতে পারে তা প্রায়শই একটি বিপদ সংকেত এবং এটি আপনাকে আপনার নিজের উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং অন্য একটি কোণ থেকে সমস্যাগুলি দেখার অনুমতি দেয়। এটি আপনার কাছে কী আছে এবং আপনার জীবনে আপনি কী কী সুযোগ নিতে পারবেন সে সম্পর্কে সচেতন হতে আপনাকে সহায়তা করবে। এটি আপনার ব্যক্তিত্বকে পুষ্ট করতে পারে, কারণ হঠাৎ আপনি বুঝতে পারবেন কোনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এটিকে নিজের করে দিন, আপনি আফসোস করবেন না।

• পথে, আপনার মাঝে মাঝে কাঁদতে হবে। এগুলি আটকে রাখার চেয়ে আপনার অশ্রু প্রবাহিত হওয়া স্বাস্থ্যকর!
• যদিও এটি কিছুটা ক্লিচé, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণনিজেকে হতে যখন আপনি জানতে চান আপনি কে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কে, কেউ অন্যের কথা শোনেন না এবং দুটি শিখেন না, তবে আপনার পছন্দ, সিদ্ধান্ত এবং গ্রহণযোগ্যতাগুলি সংরক্ষণ করুন। যদি আপনি অন্যেরা যা ভাবেন তার কাছে আত্মসমর্পণ করে, আপনি কে হচ্ছেন তা জানার পক্ষে আপনার খুব কষ্ট হবে, যেহেতু লোকে আপনাকে কী প্রভাবিত করবে মনে হও।
• বর্ধিত সময়ের জন্য আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসুন। আপনি কীভাবে আপনার আরামদায়ক অঞ্চলের বাইরে ফিট করেন তা নোট করুন এবং আপনার সম্পর্কে এমন জিনিসগুলি লক্ষ্য করবেন যা আপনি কখনই লক্ষ্য করেন নি।
• আপনি এই পদক্ষেপটি অতিক্রম করার একমাত্র ব্যক্তি মনে করবেন না। মধ্যে অদৃশ্য মানুষর‌্যাল্ফ এলিসন এটিকে পুরোপুরিভাবে সংক্ষেপে বলেছিলেন: "আমার সারা জীবন, আমি কোনও কিছুর সন্ধান করছিলাম এবং আমি যেখানেই পরিদর্শন করেছি, কেউ আমাকে এটি বলার চেষ্টা করেছে। আমি তাদের উত্তরগুলি গ্রহণ করেছি, তবে তারা প্রায়শই সম্পূর্ণ আলাদা ছিল এবং এমনকি বিপরীতও ছিল। আমি নির্বোধ ছিলাম। আমি নিজেকে খুঁজছিলাম এবং আমি নিজেকে ছাড়া সবাইকে জিজ্ঞাসা করছি, আমি এবং আমি একাই উত্তর দিতে পারলাম। আমার এই প্রত্যাশার অনুভূতিতে একটি দীর্ঘ সময় এবং এক বেদনাদায়ক উত্থান হয়েছিল যা বুঝতে পেরেছিলাম যে প্রত্যেকে এইরকম জন্মগ্রহণ করেছে: আমি নিজে ছাড়া আর কেউ নই। "
• এই প্রক্রিয়াটি কতটা সময় নিতে পারে তা আপনি আগেই জানেন না। ধৈর্য ধরুন।
• সেরা হন আপনি আপনি হতে পারেন যে।
• আপনার সময় নিতে ভয় পাবেন না। আপনার সিদ্ধান্তগুলি দ্রুত নেওয়া উচিত নয় এবং আপনার মন শান্ত এবং বিশ্রামে থাকলে আপনি সম্ভবত আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেবেন।
• অন্যরা আপনাকে ক্ষমা করবে এই আশায় ক্ষমা করতে শিখুন।
• জেনে রাখুন যে নিজেকে থাকাটাই আপনি আরও ভাল হতে পারেন।
• যখন আপনি এই প্রক্রিয়াটিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তখন আপনি আগমনের কাছাকাছি থাকুন Know অহেতুক অবিশ্বাস্য মুহূর্ত হবে না!
• সত্যিই কোনও ভাল বা খারাপ উত্তর নেই, সমস্ত প্রশ্নের সাথে আপনার প্রশ্নের উত্তর দিন।

• আপনি নন এমনটি হওয়ার চেষ্টা করে নিজেকে মিথ্যা বলবেন না। মনে রাখবেন এটি নিজের হওয়ার কথা। আপনার পরিবার, সমাজ বা মিডিয়া আপনার জন্য সিদ্ধান্ত না নেওয়ার এবং আপনাকে একটি নির্দিষ্ট দিকের দিকে ঠেলে দেওয়া বিশেষত আপনার শারীরিক উপস্থিতি সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ নয় important
• খারাপ গুজব ছড়াবেন না এবং লোক সম্পর্কে খারাপ কথা বলবেন না।অন্যকে কম করা আপনাকে আরও ভালভাবে জানার অনুমতি দেয় না। এটি কেবল একজন মানুষ হিসাবে আপনার মর্যাদার সাথে আপোষ করে এবং অন্যরা আপনাকে পছন্দ করে না।
• আপনি কী করতে চান তা অন্যদের সিদ্ধান্ত নেবেন না। তাদের পথটি আপনার পক্ষে সঠিক পথ নাও হতে পারে। যা একজনের পক্ষে কাজ করে তা অন্যের পক্ষে কাজ না করে।
• নানলেস কারণ ছাড়া আর কি নয়! ভাল বা মন্দ কোন নেই। যদি আপনি চেষ্টা করেন, আপনি ইতিমধ্যে সঠিক পছন্দটি করেছেন!
• আপনি কে বা ক্রমাগত জনতার সাথে মিশ্রিত হওয়ার জন্য আপনি কীভাবে আচরণ করছেন তা নিয়মিত পরিবর্তন করার অভ্যাসটি গ্রহণ করবেন না।