কীভাবে খুশকি থেকে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 খুশকির জন্য ড্রাগ থেরাপি ব্যবহার করে
• পার্ট 2 খুশকির জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে

খুশকি একটি বিস্তৃত সমস্যা যা মৃত ত্বকের ফ্লেকের উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এগুলি অনেকগুলি কারণে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ত্বক যা খুব চিটচিটে বা অত্যধিক শুষ্ক হয়, ত্বকের প্রদাহ (ডার্মাটাইটিস, ডেক্সিমা বা সোরিয়াসিসের ক্ষেত্রে), ছত্রাক এবং চুলের পণ্যগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার ( শ্যাম্পু, স্প্রে, জেলগুলির মতো)। খুশকি সংক্রামক নয় এবং খুব কমই গুরুতর সমস্যার দিকে পরিচালিত করে তবে এগুলি প্রায়শই ঝামেলা হয়। যদিও খুশকির কারণটি সনাক্ত করা এবং চিকিত্সা করা প্রায়শই কঠিন, তবে বিশেষ শ্যাম্পু এবং ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে এটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব is

পর্যায়ে

পর্ব 1 খুশকির জন্য ড্রাগ থেরাপি ব্যবহার করে

1. 
   

   
   জিঙ্ক পাইরিথিওন সহ একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। জিঙ্ক পাইরিথিয়ন একটি অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল পণ্য যা মাথার ত্বকে ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ হ্রাস করে যা সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিসের পরে খুশকির কারণ হতে পারে। মালাসেসিয়া একটি ছত্রাকের সংক্রমণ যা কিছু লোকের মধ্যে কিছুটা খুশকির জন্য দায়ী হতে পারে। আপনার খুশকি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে এমন একটি শ্যাম্পু কিনতে হবে যাতে সুপারমার্কেট বা ফার্মাসিস্টগুলিতে এই সক্রিয় এজেন্ট থাকে।
   • Seborrheic ডার্মাটাইটিস খুশকির সবচেয়ে সাধারণ কারণ, এটি সাধারণত মাথার ত্বক, কান, মুখ, উপরের ধড়, বুকের মাঝখানে এবং মাঝের পিঠে থাকে।
   • Seborrheic ডার্মাটাইটিস ত্বকে চুলকানিযুক্ত লাল প্যাচগুলির উপস্থিতি সৃষ্টি করে যার থেকে খুশকি উত্পন্ন হয়।
   • পাইরিথিন জিঙ্ক ধারণকারী বেশ কয়েকটি প্রচলিত শ্যাম্পুগুলির মধ্যে রয়েছে হেড অ্যান্ড শোল্ডারস, সেলসুন সেলুন, জেসন ড্যানড্রাফ রিলিফ ২০১৩ সালে এবং নিউট্রোজেনা ডেইলি কন্ট্রোল ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু।

2. 
   

   
   
   
   এমন একটি শ্যাম্পু চেষ্টা করুন যাতে কয়লার ডানা থাকে। কয়লার টার আপনার মাথার ত্বকে ত্বকের কোষ প্রতিস্থাপনের হারকে ধীর করতে সহায়তা করে যা মরতে এবং ফলকের গঠন প্রতিরোধ করে। কম প্লেটগুলি কম খুশকি উত্পাদন করবে। কয়লা টার শ্যাম্পুগুলির প্রধান অসুবিধা হ'ল এগুলি খুব ভাল গন্ধ পায় না এবং আপনার চোখে পড়লে তারা বেদনাদায়ক জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
   • কয়লা তারার আসলে কয়লা তৈরির একটি উপ-পণ্য। এটি সিবোরিয়া ডার্মাটাইটিস, লেক্সেমা বা সোরিয়াসিস দ্বারা সৃষ্ট খুশকের চেহারা রোধে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়।
   • মনে রাখবেন যে লেক্সেমার চুলকানি লাল ফুসকুড়ি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যখন সোরিয়াসিসে সিলভারিট স্কুটে আচ্ছাদিত প্যাচগুলির উপস্থিতি জড়িত।
   • সর্বাধিক পাওয়া যায় কয়লার তারার শ্যাম্পুগুলি হ'ল নিউট্রোজেনা টি / জেল, ডেনোরেক্স থেরাপিউটিক প্রোটেকশন এবং স্কাইটিরা।

3. 
   

   
   সেলেনিয়াম সালফাইড শ্যাম্পু চেষ্টা করে দেখুন। সেলেনিয়াম সালফাইড আরেকটি যৌগ যা আপনার মাথার ত্বকের ত্বকের কোষগুলির পুনর্নবীকরণের হারকে হ্রাস করে, যার ফলশ্রুতিতে খুশকি উত্পাদন হ্রাস পায়। কয়লার আলোর মতো নয়, সেলেনিয়াম সালফাইডও একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল যা মালাসেসিয়ার সাথে লড়াই করতে দেখা যায়। সুতরাং, সেলেনিয়াম সালফাইড শ্যাম্পুগুলি বিভিন্ন কারণে ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ তারা আরও বেশি কারণ দেখায়। এই ধরণের শ্যাম্পুগুলির প্রধান অসুবিধা হ'ল তারা স্বর্ণকেশী, ধূসর চুল বা রাসায়নিক বর্ণগুলি বর্ণহীন করতে পারে।
   • এই পণ্যগুলির ডিসক্লোরিং প্রভাব কমাতে, চিঠির ব্যবহারের নির্দেশাবলী অনুযায়ী সেগুলি ব্যবহার করুন। এগুলি আপনার মাথার ত্বকে খুব বেশি দিন রাখবেন না এবং ব্যবহারের পরে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
   • সেলসুন ব্লু, ড্যানড্রেক্স এবং হেড অ্যান্ড শোল্ডার ক্লিনিকাল স্ট্রেন্থ শ্যাল্পুর উদাহরণ যা সেলেনিয়াম সালফাইড রয়েছে।

4. 
   

   
   
   
   এছাড়াও স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত শ্যাম্পুগুলি একবার দেখুন। স্যালিসিলিক অ্যাসিড (অ্যাসপিরিনের মূল উপাদান )ও খুশকির পরিমাণ হ্রাস করতে পারে এবং এটিকে নির্মূল করতে পারে, কারণ এটি মৃত ত্বককে নরম করে, মাথার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং প্রদাহ হ্রাস করে। স্যালিসিলিক অ্যাসিডের প্রধান অসুবিধা হ'ল আপনি যদি এটি ঘন ঘন ব্যবহার করেন তবে এটি আপনার মাথার ত্বককে শুকিয়ে ফেলবে, যা আরও বেশি খুশকির কারণ হতে পারে এবং আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা ধ্বংস করে দিতে পারে।
   • স্যালিসিলিক অ্যাসিডের শুকানোর প্রভাব কমাতে, শ্যাম্পু করার পরে একটি কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
   • আয়নিল টি এবং নিউট্রোজেনা টি / স্যাল স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত সর্বত্র শ্যাম্পু পাওয়া যায়।
   • কিছু স্যালিসিলিক অ্যাসিড শ্যাম্পুতে সালফারও থাকতে পারে, উদাহরণস্বরূপ Sebex বা Sebulex। সাবধান থাকুন কারণ এই চিহ্নগুলির একটি শক্ত গন্ধ রয়েছে এবং এটি আপনার চুলে এই অপ্রীতিকর গন্ধ ছেড়ে দিতে পারে।

5. 
   

   
   যদি অন্যরা কাজ না করে থাকে তবে কেটোকোনাজলযুক্ত শ্যাম্পুগুলি চেষ্টা করুন। কেটোকানাজোল একটি শক্তিশালী ব্রড-স্পেকট্রাম অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্ট যা বেশিরভাগ ছত্রাকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে ভাল কাজ করে। এই ধরণের শ্যাম্পু সাধারণত তখনই সুপারিশ করা হয় যখন অন্য পণ্যগুলির একটি সর্বশেষ সমাধান সমাধান হিসাবে কোনও ডিফেক্ট না থাকে। আপনি সেগুলি প্রেসক্রিপশন সহ বা ছাড়াই কিনতে পারেন এবং এগুলি অন্যান্য খুশকির শ্যাম্পুগুলির তুলনায় আরও ব্যয়বহুল হয়ে থাকে।
   • অন্যান্য খুশকির শ্যাম্পুর মতো নয়, সপ্তাহে সর্বাধিক দুবার কেটোকানাজলযুক্ত পণ্য প্রয়োগ করা উচিত।
   • নিজোরাল, এক্সটিনা এবং কেজিলেল শ্যাম্পুগুলির উদাহরণ যাতে কেটোকোনাজল রয়েছে।

6. 
   

   
   প্রেসক্রিপশন পণ্য সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদিও প্রেসক্রিপশনবিহীন শ্যাম্পুগুলি সাধারণত কার্যকর, তীব্র খুশকির ক্ষেত্রে কোনও প্রেসক্রিপশন পণ্য ব্যবহারের প্রয়োজন হতে পারে।এই ধরণের শ্যাম্পুতে এখনও অবধি উল্লিখিত উপাদানগুলির চেয়ে আলাদা উপাদান থাকে না তবে এগুলিতে একটি বেশি পরিমাণে ডোজ থাকে যা তাদের আরও শক্তিশালী করে। তবে, কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে প্রেসক্রিপশন শ্যাম্পুগুলি কাউন্টারে বিক্রি হওয়াগুলির চেয়ে ভাল কাজ করে।
   • বেশিরভাগ প্রেসক্রিপশন শ্যাম্পুতে কেটোকানাজল পাওয়া একটি যৌগ।
   • আপনার খুশির কারণটি নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার আপনার মাথার ত্বক পরীক্ষা করতে পারেন। তিনি আপনাকে একটি বিশেষজ্ঞ (চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ) এর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শও দিতে পারেন যা নির্ণয়ের জন্য।
   • যদি আপনার খুশকি প্রদাহজনিত ব্যাধি, যেমন সোরিয়াসিস বা এক্সিমার কারণে হয় তবে আপনার ডাক্তার একটি লোশন বা ক্রিমের পরামর্শ দিতে বা প্রস্তাব করতে পারেন যাতে কর্টিকোস্টেরয়েড রয়েছে। বেটামেথাসোন হ'ল খুশকের বিরুদ্ধে ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ কর্টিকোস্টেরয়েডগুলির মধ্যে একটি এবং বেটামোসেস এবং বেটনোভেটের মতো ব্র্যান্ডে পাওয়া যায়।

পার্ট 2 খুশকির জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে

1. 
   

   
   চা গাছের তেল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। চা গাছের তেল একটি এন্টিসেপটিক, একটি অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল যা বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহার করা হয় এবং অস্ট্রেলিয়ান চা গাছ থেকে উদ্ভূত। যদি আপনার খুশকি কোনও সংক্রমণের কারণে ঘটে থাকে তবে চা গাছের তেল শ্যাম্পু বা এটিতে থাকা অন্যান্য পণ্যগুলি আপনাকে সহায়তা করতে পারে। আপনার মাথার ত্বকে ঘষুন (আপনার চোখে না পড়তে সাবধান হন), কয়েক মিনিটের জন্য তেলটি কাজ করতে দিন এবং আপনার মাথা ধুয়ে ফেলুন।
   • যদিও এটি অস্বাভাবিক, চা গাছের তেল কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হিসাবে পরিচিত, তাই আপনার প্রথমে আপনার হাতের পিছনে অল্প পরিমাণে ঘষে এটি আপনার উপর পরীক্ষা করা উচিত। যদি আপনার ত্বকে প্রতিক্রিয়া বিকাশ না ঘটে তবে আপনি আপনার মাথার ত্বকে কিছু রাখতে পারেন।
   • যদি চা গাছের তেল আপনার পক্ষে খুব শক্তিশালী হয় তবে তার পরিবর্তে কালো বা সবুজ চা ব্যবহার করে দেখুন, এগুলিতে উভয়তে পদার্থ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। শুকনো চা পাতা পানিতে সিদ্ধ করুন, ফিল্টার করুন এবং মাথার ত্বকে ধুয়ে দেওয়ার আগে চাটিকে শীতল হতে দিন।

2. 
   

   
   অন্যান্য তেল চিকিত্সা বিবেচনা করুন। খুব শুকনো মাথার ত্বকের কারণে হওয়া খুশকি নারকেল তেল, ডলভ বা মিষ্টি বাদাম ব্যবহার করে নিরাময় করা যায়। একবার শাওয়ারে, আপনার মাথার ত্বকে তেলটি মালিশ করুন এবং এটি 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য বসতে দিন। তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং চুলের গ্রীস দূর করতে সামান্য শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। এই তেলগুলি আপনার জন্য একটি ময়েশ্চারাইজিং এফেক্ট আনবে যা আপনার চুলকে নরম করবে। নারকেল তেলও একটি ভাল অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল পণ্য কারণ এটি ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাককে মেরে ফেলে।
   • আপনার মাথায় এই তেলটি মালিশ করুন এবং আপনি রাতে ঘুমানোর সময় এটিকে কাজ করতে দিন Consider আপনার বালিশ রক্ষা করতে ঝরনা ক্যাপ পরুন।
   • আপনার যদি মনে হয় যে আপনার মাথার ত্বকে অতিরিক্ত পরিমাণে ত্বকের ত্বকে মাথার ত্বকে ত্বকের ঘা হয়ে পড়েছে তবে আপনার এই চিকিত্সাগুলি এড়ানো উচিত।

3. 
   

   
   প্রাকৃতিক দই দিয়ে আপনার চুলের যত্ন নিন। অতিরিক্ত যুক্ত চিনিযুক্ত প্রাকৃতিক দই আপনার চুলের জন্য একটি দুর্দান্ত কন্ডিশনার, এজন্য চুলকানি বা ফোলা ফোলাভাব হলে আপনি এটি আপনার মাথার ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন consider দই এবং এর ক্ষারীয় প্রকৃতিতে পাওয়া জীবিত ব্যাকটিরিয়াগুলি আপনার মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং জ্বালা থেকে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটি আপনার চুলকে নরম ও শক্তিশালী করে তুলবে। চুল ধুয়ে নেওয়ার পরে আপনার মাথার ত্বকে দই ঘষুন। অল্প পরিমাণে শ্যাম্পু দিয়ে আপনার মাথা ধুয়ে ফেলতে এবং ধুয়ে ফেলার আগে 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে যান।
   • চিনি, স্বাদ বা ফল ধারণ করে এমন দই এড়িয়ে চলুন। প্রাকৃতিক দই কিনুন, এটি ঘন এবং আরও প্রাকৃতিক হতে থাকে।
   • এমন একটি দই কিনুন যাতে প্রোবায়োটিক নামক ব্যাকটিরিয়ার স্ট্রেন থাকে। এই প্রোবায়োটিকগুলি ত্বকে প্রয়োগ করে আপনি লালভাব, চুলকানি এবং জ্বালা থেকে মুক্তি দিতে পারেন।

4. 
   

   
   রোদে আরও কিছুটা সময় ব্যয় করুন। সূর্যের আলো খুশকির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে কারণ এটি ত্বকে ভিটামিন ডি উত্পাদন উত্সাহ দেয় এবং অতিবেগুনী রশ্মি ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া জাতীয় কিছু অণুজীবকে হত্যা করতে পারে। অন্যদিকে, খুব বেশি পরিমাণে সূর্যের সংস্পর্শে রোদে পোড়া হতে পারে, যা আরও বেশি খুশকির কারণ হতে পারে। খুব বেশি কিছু করবেন না।
   • আপনার মাথা coveringেকে না রেখে প্রতিদিন বাইরে আরও বেশি সময় ব্যয় করে শুরু করুন।
   • খুব বেশি সময় ধরে সানবাথিং এড়িয়ে চলুন, কারণ অতিরিক্ত ইউভি রেডিয়েশন আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে (এবং আপনার মাথার ত্বক) এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
   • বাইরে বেরোনোর ​​সময় ইউভি রশ্মির ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি হ্রাস করতে আপনার মুখ এবং দেহে সানস্ক্রিন লাগানো উচিত।

5. 
   

   
   আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন। শুষ্ক ত্বক (পাশাপাশি আপনার মাথার ত্বকে) ভিটামিন বি, জিঙ্ক বা ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো নির্দিষ্ট পুষ্টির ঘাটতির কারণে হতে পারে। খাদ্যের ঘাটতি শিল্পোন্নত দেশগুলিতে আরও সাধারণ হয়ে উঠছে এবং ত্বকের অনেক সমস্যা এবং রোগ হতে পারে।
   • ঝিনুক, সামুদ্রিক খাবার, লাল মাংস, হাঁস, ডিম, শুয়োরের মাংস, দুগ্ধজাতীয় পণ্য এবং বেশিরভাগ বীজে প্রচুর দস্তা থাকে।
   • বাতা, ঝিনুক, ঝিনুক, যকৃত, মাছ, গরুর মাংস, পনির এবং ডিমগুলিতে প্রচুর ভিটামিন বি থাকে
   • ফিশ অয়েল, ফ্ল্যাক্স বীজ এবং বিভিন্ন ধরণের বাদামে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে।
   • ভিটামিন এবং খনিজগুলি ছাড়াও পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। শুষ্ক ত্বক এবং খুশকো পানিশূন্যতার একটি সাধারণ লক্ষণ। দিনে কমপক্ষে 2 লিটার জল খাওয়ার চেষ্টা করুন।