ধূপের প্রয়োজনীয় তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ধূপের অপরিহার্য তেল দিয়ে উদ্বেগ এবং চাপ উপশম করুন
• পদ্ধতি 2 নিজের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ধূপের প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 3 বাড়িতে ধূপের প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন

এই নিবন্ধে: ধূপের অপরিহার্য তেল দিয়ে উদ্বেগ এবং স্ট্রেস উপশম করুন তার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ধূপের প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন বাড়িতে ধূপের প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন 17 তথ্যসূত্র

ধূপের অপরিহার্য তেলটি যীশু খ্রিস্টের জন্মের সময় উপস্থিত 3 মাগীর দেওয়া উপহারগুলির মধ্যে একটি হিসাবে পরিচিতি পায়। তবে আপনি যা জানেন না তা হ'ল এটি আজও অন্যান্য বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হতে পারে। ধূপের রজনের সূক্ষ্ম সুগন্ধি ত্বকের চিকিত্সা, উদ্বেগ এবং চাপ থেকে মুক্তি এবং ছাঁচের মতো গন্ধযুক্ত ঘরের বাতাসকে সতেজ করার জন্য ভাল। তবে, জেনে রাখুন এর প্রাকৃতিক উপকারগুলি সেখানে থেমে নেই। এই অপরিহার্য তেল দিয়ে তৈরি করা যায় এমন দুর্দান্ত সব ব্যবহারের দ্বারা আপনি অবাক হয়ে যেতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ধূপের অপরিহার্য তেল দিয়ে উদ্বেগ এবং চাপ উপশম করুন

1. নিজেকে শিথিল করার জন্য এটির ঘ্রাণে আবদ্ধ হোন। দীর্ঘদিন ধরে, এটি অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহার করা হচ্ছে যেখানে উদ্ভিদগুলি থেকে প্রয়োজনীয় সুগন্ধযুক্ত যৌগগুলি, প্রয়োজনীয় তেলগুলি চিকিত্সার উদ্দেশ্যে প্রয়োগ করা হয়। এই দৃষ্টিকোণে, আপনি যখন হতাশ বা অভিভূত বোধ করেন তখন আপনার কব্জিতে কিছুটা চাপ দিন বা এটি প্রয়োজনীয় তেল বিচ্ছুরণকারী intoেলে দিন। এর মশলাদার, শুকনো এবং মাটির সুগন্ধের স্নিগ্ধ প্রভাবগুলি আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে আরও ভাল বোধ করবে।
   • আপনি ধ্যান, অধ্যয়ন বা কাজের সময় ধূপের গন্ধে বাতাসটি পূর্ণ করুন।
   • এমনকি যদি আপনি সামগ্রিক থেরাপিতে বিশ্বাস না করেন, তবে মনে রাখবেন যে ধূপের প্রয়োজনীয় তেল একটি সুগন্ধযুক্ত গন্ধ অনুভব করে।

2. 
   

   
   এটি আপনার স্নানের সাথে যুক্ত করুন। গরম স্নানের জলে কয়েক ফোঁটা ourালা এবং এতে যে বাষ্প বের হয় তা শ্বাস-প্রশ্বাস নিন। একবার নিমজ্জিত হয়ে গেলে, আপনি পেশীগুলির টান হ্রাস এবং আপনার সমস্ত উদ্বেগের অদৃশ্য অনুভব করবেন। আসলে, ধূপটি একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসাবেও স্বীকৃত যা আপনি একবার টব থেকে বেরিয়ে আসার পরেও আপনাকে নরম এবং মসৃণ ত্বক রাখতে পারবেন।
   • আপনি যদি গরম ঝরনা নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন, ধূপের তেল দিয়ে কোনও কাপড় বা লুফাহ সাবান দেওয়ার আগে ভিজিয়ে রাখুন।
   • এভাবে ব্যবহার করে আপনি একবার শুকিয়ে গেলে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ এড়াতে পারবেন।

3. 
   

   
   
   
   ঘুম খুঁজে পেতে এটি ব্যবহার করুন। ঘুমের ওষুধ এবং সমস্ত আসক্তিযুক্ত ওষুধগুলি ভুলে যান যা আপনাকে কৃপণ করতে পারে। আর একটি কম মৌলিক বিকল্পটি শোবার সময় শয্যাশায়ী টেবিলে রাখার জন্য এই প্রয়োজনীয় তেলের কয়েক ফোঁটা একটি প্রয়োজনীয় তেল ডিফিউজারে pourালা হয়। এইভাবে, আপনার একটি ভাল রাতের ঘুম হবে, কারণ এর মনোরম ঘ্রাণ আপনাকে শান্ত করবে এবং সমস্ত উদ্বেগকে অদৃশ্য করবে।
   • ধূপের ফুলের নোটগুলি শিথিল করা আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং আরও দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করবে।

4. 
   

   
   এটি একটি ম্যাসেজ তেল হিসাবে ব্যবহার করুন। আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে বা একা যাবেন পরবর্তী ম্যাসেজ সেশনের জন্য কয়েক ফোঁটা সেজ, গোলমরিচ, বা জুনিপার অপরিহার্য তেলের সাথে এটি একত্রিত করুন। মখমলের মতো ত্বকে স্লাইডিংয়ের পাশাপাশি জেনে রাখুন এটি পেশীগুলিও শিথিল করতে পারে এবং অবশেষে গভীরতায় ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। কয়েকটি ম্যাসেজ করার পরে, আপনি আর কোনও স্পাতে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে চাইবেন না।
   • ব্যথানাশক গ্রহণের পরিবর্তে এটি ঘা জয়েন্টগুলিতে এবং পেশীতে প্রয়োগ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
   • যখন আপনি স্ট্রেস অনুভব করতে শুরু করেন, তখন গভীর মন্দির সাথে ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার মন্দিরে বা আপনার হাতের মাঝে এক ফোঁটা তেল ম্যাসাজ করুন

পদ্ধতি 2 নিজের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ধূপের প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   
   
   এটি আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করুন। চমৎকার ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও, ফ্রাঙ্কনস্নস এসেনসিয়াল অয়েলে এমন পদার্থ রয়েছে যা বয়স, স্ট্রেস বা চরম পরিবেশের পরিস্থিতিতে skinিলা হওয়া ত্বকের উন্নতি করতে ও দৃ firm় করতে পারে। শিয়া মাখন বা শিশুর তেলের দু'টি অংশের সাথে এই তেলটির কিছুটা মিশ্রণ করুন এবং আরও চাঙ্গা চেহারা পেতে চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্তগুলিতে বা রুক্ষ, ফাটা হাতে মিশ্রণটি স্ক্রাব করুন।
   • এটি প্রমাণিত হয়েছে যে অপরিহার্য তেলগুলি এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেলগুলি চুলকান এবং বার্ধক্যজনিত অন্যান্য লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
   • শুষ্ক ত্বক, চুলকানি বা ত্বকের জ্বালা নিরাময়ের জন্য এই তেলের একটি ফোঁট ব্যবহার করুন।

2. 
   

   
   এটি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিতে অন্তর্ভুক্ত করুন। ঘন পেস্ট পেতে 1 চা চামচ বেকিং সোডা এবং কয়েক মিলিলিটার পানির সাথে ধূপের প্রয়োজনীয় তেল মিশিয়ে নিজের টুথপেস্ট প্রস্তুত করুন। তদতিরিক্ত, আপনি ধূপ এবং পুদিনা তেলের 2 থেকে 3 ফোঁটা প্রয়োজনীয় পানিতে গরম পানিতে মিশ্রিত করে কেমিক্যাল এজেন্টমুক্ত মাউথওয়াশ হিসাবে এটি ব্যবহার করতে পারেন। যেহেতু প্রয়োজনীয় তেলের প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে তাই এটি মুখে জমে থাকা জীবাণুগুলি নির্মূল করতে পারে এবং দাঁত এবং মাড়িকে স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুন্দর রাখতে পারে।
   • আপনার মাড়িতে রক্তক্ষরণ হলে বা আপনার মুখে ক্ষত থাকলে ডুবন্ত তেল এবং কুসুম জল বা হাইড্রোজেন পারক্সাইডের মিশ্রণ দিয়ে মাউথওয়াশ তৈরি করুন।
   • নিয়মিত এই তেলটি ব্যবহার করে আপনি দুর্গন্ধের সাথে লড়াইও করতে পারেন।

3. 
   

   
   একটি ঠান্ডা চিকিত্সা করার চেষ্টা করুন। ঠান্ডা নিরাময়ের চেষ্টা করার জন্য ব্যয়বহুল ওষুধ না কিনে অর্থ সাশ্রয় করুন। পরিবর্তে, এই রোগের সবচেয়ে খারাপ লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে ধূপের প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন। এটি ফোলা কমাতে সক্ষম হতে দেখা গেছে, যা বিভিন্ন ধরণের রোগ দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতে এটি কার্যকর করে তোলে। আপনি যদি এটি স্থানীয়ভাবে ব্যবহার করেন বা আপনি যদি অল্প পরিমাণে ঘষতে থাকেন (একবারে কয়েক ফোটা বেশি নয় এবং অন্য তরলে মিশ্রিত হয়ে থাকেন), তবে এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং আপনাকে আবার অসুস্থ হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।
   • গরম জলে ভরা একটি বড় পাত্রে কয়েক ফোঁটা রাখুন। তারপরে, আপনার মাথাটি তোয়ালে দিয়ে coverেকে রাখুন এবং ভিড় থেকে মুক্তি পেতে এবং ফুসফুসে প্রদাহ হ্রাস করার জন্য বাষ্পগুলি গভীরভাবে নিঃশ্বাস নিন।
   • এছাড়াও, আপনি গরম জল এবং তেলের মিশ্রণে একটি কাপড় ভিজিয়ে রাখতে পারেন এবং সাইনোসাইটিসজনিত অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে আপনার চোখ এবং নাকে লাগাতে পারেন।

4. 
   

   
   ক্ষত নিরাময়ে এটি ব্যবহার করুন। এই তেলের অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি এটি একটি নিখুঁত সাময়িক প্রতিকার করে make নিরাময় প্রক্রিয়াতে আপস না করে ব্যাকটিরিয়া নির্মূল করতে এবং সংক্রমণের বিকাশ রোধ করতে ছোট কাট বা স্ক্র্যাপগুলিতে প্রয়োগ করুন। এটি শুকিয়ে যাওয়ার সময় এটি আপনার ত্বকে পুষ্ট রাখবে, যা ক্রাস্টস এবং দাগগুলি কম লক্ষণীয় করে তুলবে।
   • এটি দাগ, প্রসারিত চিহ্ন বা জরিযুক্ত উপর প্রয়োগ করে, আপনি সময়ের সাথে সাথে তাদের চেহারা নরম করতে সক্ষম হবেন।
   • খোলার ক্ষতগুলিতে সরাসরি এটি প্রয়োগ করবেন না। গুরুতর আঘাতের ক্ষেত্রে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

5. 
   

   
   ধূপের প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে পেটের ব্যথা উপশম করুন। আপনি যদি পেটে ব্যথা, গ্যাসের ফুটো, পেটের বাধা বা ফোলাভাব থেকে ভুগেন তবে চিন্তা করবেন না। কোনও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে এক গ্লাস পানি বা ভেষজ চায়ে কেবল এই তেলটির 1 বা 2 ফোঁটা যুক্ত করুন, যেমন কোনও অ্যান্টিডায়ারিয়াল ওষুধ হবে। মিশ্রণটি নিন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে কয়েক মিনিটের পরে অস্বস্তি অদৃশ্য হয়ে যাবে।
   • আরও দীর্ঘায়িত হতে, এক টেবিল চামচ মধু যুক্ত করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার কাছে ধূপের তেল সমাহিত করার আগে আপনাকে অবশ্যই তা খাঁটি এবং সুগন্ধি বা রাসায়নিক সংযোজন থেকে মুক্ত তা নিশ্চিত করতে হবে।

পদ্ধতি 3 বাড়িতে ধূপের প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   একটি রুম সতেজ করতে এটি ব্যবহার করুন। সুগন্ধযুক্ত বার্নার, স্প্রে বোতলে ধূপের তেল orালুন বা ঘরের জুড়ে এটির মনোরম ঝাঁঝালো সুগন্ধ ছড়িয়ে দিতে ঘরে তৈরি মোমবাতি তৈরি করতে ব্যবহার করুন। এটিতে এমন উপাদান রয়েছে যা প্রাণীর বর্জ্য, আবর্জনা, ছাঁচ বা ময়লা কাপড়ের প্রচুর পরিমাণে সহজেই প্রশান্তি ও শিথিল করার সময় অপসারণ করতে পারে।
   • একটি স্প্রে বোতলে এই তেলের 5 থেকে 6 ফোঁটা 750 মিলি পাতিত জল এবং বেকিং সোডা 15 গ্রাম মিশ্রিত করুন। একটি সাধারণ ডিওডোরেন্ট হিসাবে এই প্রাকৃতিক মিশ্রণটি ব্যবহার করুন।
   • আপনার বাড়ির আউটলেটগুলিতে ধূপের তেল ভরা বৈদ্যুতিক সুগন্ধি ছড়িয়ে দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।

2. 
   

   
   আপনার নিজের পরিষ্কারের পণ্য প্রস্তুত করুন। বহুমুখী পরিষ্কার সমাধানের জন্য 10 ফোঁটা ধূপ তেল 500 মিলি গরম জল, 250 মিলি সাদা ভিনেগার এবং বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। এটি একটি স্প্রে বোতলে andালুন এবং কাঁচা মাংসের সংস্পর্শে আসার পরে বাথরুম থেকে রান্নাঘরের কাউন্টারে সমস্ত অংশ পরিষ্কার করার জন্য এটি ব্যবহার করুন।
   • ধূপের তেল একটি প্রাকৃতিক উত্সাহী, তাই এটি প্রায় কোনও পৃষ্ঠ থেকে ময়লা, তেলের দাগ এবং ময়লা অপসারণ করতে পারে।
   • আপনার আসবাবপত্র এবং তাকগুলিকে চকচকে এবং সুগন্ধী রাখতে জলপাই তেল, খোলামেলা প্রয়োজনীয় তেল এবং লেবুর রস মিশ্রণ দিয়ে পোলিশ করুন।

3. 
   

   
   হাতে সাবান এবং অন্যান্য পণ্যগুলিতে ধূপ রাখুন। আনসেন্টেড লিকুইড হ্যান্ড সাবান, সিসেন্টেন্টযুক্ত শ্যাম্পু বা ফেস ক্রিম কিনুন এবং কিছু প্রয়োজনীয় ধূপের তেল যুক্ত করুন। আপনি সাধারণত বিশেষ পণ্যগুলির জন্য যে পরিমাণ অর্থ প্রদান করতেন তার প্রায় এক তৃতীয়াংশ ব্যয় করার সময় আপনি ত্বক এবং মাথার ত্বকের গুরুত্বপূর্ণ আর্দ্রতাটি পরিষ্কার, প্রশমিত করতে এবং পুনরুদ্ধার করতে পারেন। আপনি যদি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করেন তবে এটি একবারে ক্লিনজার, লোশন এবং সুগন্ধি হিসাবে কাজ করতে পারে।
   • এটি ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করার জন্য এবং ছত্রাকগুলি শক্তিশালীকরণের জন্যও কার্যকর।
   • বাথরুম এবং রান্নাঘরের জন্য আপনার তরল সাবানটি ক্যাসটিল তরল সাবান, পাতিত জল এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলির মিশ্রণ দিয়ে যেমন খোলামেলা প্রয়োজনীয় তেল, গোলমরিচ প্রয়োজনীয় তেল এবং ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল

পরামর্শ

• ধূপের অপরিহার্য তেলের কোনও ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই এবং আপনি এটি কোনও পরিস্থিতিতে ব্যবহারিকভাবে ব্যবহার করতে পারেন (তবে সংযম সহ)।
• সম্মানিত বিক্রেতাদের কাছ থেকে ধূপের তেল এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেল কিনুন। এমন কিছু তথাকথিত হোলিস্টিক শপ থেকে দূরে থাকুন যা সহজেই অর্থোপার্জনের জন্য, এর সর্বজনীন অভ্যাস দ্বারা অনুপ্রাণিত রহস্যময় প্রস্তুতিগুলি সরবরাহ করে নতুন বয়স (বা নতুন বয়স)।
• এই তেলের মিষ্টি এবং তীব্র গন্ধে নিজেকে মাতাল করে আপনার মেজাজ উন্নত করুন। এটি আপনাকে আপনার মন পরিষ্কার করতেও সহায়তা করবে।
• তরল হাত সাবান ছাড়াও, আপনি অন্যান্য পণ্য যেমন শ্যাম্পু, কন্ডিশনার, শাওয়ার জেল এবং ফেস ক্রিম হিসাবে প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করতে পারেন।

সতর্কবার্তা

• যদিও প্রয়োজনীয় তেলগুলির মতো প্রয়োজনীয় তেলগুলি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে তবে তাদের প্রদত্ত চিকিত্সা সমস্যার চিকিত্সায় ব্যবহৃত প্রচলিত ওষুধগুলি কখনই প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়। আপনি যদি আহত হন, অসুস্থ হন বা কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে যা এখনও নির্ণয় করা হয়নি তবে একজন ডাক্তারকে দেখুন।
• আপনি যদি এটি টনিক পানীয় হিসাবে ব্যবহার করতে চান তবে আপনার সর্বদা সর্বনিম্ন প্রস্তাবিত পরিমাণটি ব্যবহার করা উচিত। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি একবার খাওয়ার পরে ঝুঁকি তৈরি করে না, তারা প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করা গেলে এগুলি বিষাক্ত এমনকি ক্ষতিকারকও হতে পারে।