আপনার জীবনে কীভাবে নতুন শুরু করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 আপনার নতুন জীবনের পরিকল্পনা করছেন
• পার্ট 2 আপনার নতুন জীবন শুরু করুন

আপনি যদি নতুন জীবন শুরু করার কথা ভাবছেন তবে আপনি কী নতুন শুরু করতে চান তা নিয়ে আপনাকে ভাবতে হবে। ব্রেকআপ বা তালাকের পরে আপনি কি নতুন করে শুরু করতে চান? আপনি কি নতুন শহরে বা নতুন দেশে চলে এসেছেন? আপনি কি নতুন ক্যারিয়ার শুরু করতে চলেছেন বা আপনার জীবনযাত্রাকে পরিবর্তন করতে চলেছেন? বা, আপনি কি আগুনের সময় বা প্রাকৃতিক দুর্যোগের সময় আপনার ঘর হারিয়েছেন? যাই হোক না কেন, নতুন জীবন শুরু করা পরিবর্তনগুলিকে জড়িত করবে। নতুন জিনিসগুলি জানার জন্য প্রায়শই ভীতিজনক, কারণ এটির জন্য নতুন অভিজ্ঞতা প্রয়োজন যা আপনি এখনও অভ্যস্ত নন। আপনার জীবনকে আমূল পরিবর্তন করতে আপনার অনেক সাহস এবং সংকল্প থাকা দরকার। তবুও, কিছু প্রচেষ্টা এবং উত্সর্গের সাথে, আপনি সেখানে পাবেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 আপনার নতুন জীবনের পরিকল্পনা করছেন

1. 
   

   
   আপনি যা চান তা নির্ধারণ করুন। আপনি কেবল নিজের জীবন পরিবর্তন করতে চান বা আপনার বাড়ি, আপনার ক্যারিয়ার বা আপনার সম্পর্ককে নষ্ট করে এমন একটি ব্যক্তিগত ট্র্যাজেডির পরে আপনাকে এটি করতে হয়েছিল কারণ আপনি আপনার জীবনে নতুন শুরু করতে পারেন। যাইহোক, আপনার জীবনে নতুন শুরু করার প্রথম পদক্ষেপটি আপনি কী চান তা জানা।
   • এমনকি যদি আপনি একটি নতুন জীবন শুরু করার ধারণাটি পছন্দ করেন না, তবে আপনার জীবনের এই নতুন পর্বে আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কীটিকে প্রাধান্য দেওয়ার চেষ্টা করুন। সুস্পষ্ট লক্ষ্য এবং তা করার উপায় থাকার ফলে আপনি আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আশাবাদী বোধ করতে সহায়তা করবেন।
   • আপনি যা চান ঠিক তা সংজ্ঞায়নের মাধ্যমে আপনি কী করতে চান তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন এবং পাশাপাশি আপনি কী পরিবর্তন করতে পারবেন তাও নির্ধারণ করতে পারবেন।

2. 
   

   
   
   
   পরিণতি পরীক্ষা করে দেখুন। আপনার জীবনের পরিবর্তনগুলি যদি ব্যক্তিগত পছন্দ থেকে আসে তবে ফলাফলগুলি কী হতে পারে তার বিশ্লেষণ করার জন্য নিজেকে কিছুটা সময় দেওয়া ভাল ধারণা হবে।
   • বৃহত্তম পরিবর্তন বাতিল করা কঠিন হতে পারে।আপনি কী উপার্জন করবেন এবং নতুন জীবন শুরু করে আপনি কী উৎসর্গ করতে পারেন তা অধ্যয়নের জন্য সময় নিন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি অন্য কোনও শহরে যাওয়ার জন্য আপনার বাড়ি বিক্রি বিবেচনা করতে পারেন। আপনার এই পদক্ষেপটি অর্জনের জন্য প্রচুর পরিমাণে অর্জন হতে পারে তবে আপনি একবার আপনার বাড়ি বিক্রি করলে আপনি এটি পরে পাওয়ার সম্ভাবনা খুব কম।
   • তেমনিভাবে, বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যদের সাথে দীর্ঘদিনের সম্পর্কের অবসান ঘটলে উত্তেজনা তৈরি হতে পারে যা পরিচালনা করা খুব কঠিন, যদি আপনি তাদের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের সিদ্ধান্ত নেন তবে।
   • এখানে প্রশ্নটি হল একটি নতুন জীবন শুরু করার বা আপনার প্রতিদিনের জীবনে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন করার ধারণা ছেড়ে দেওয়া নয়। তবে সতর্ক বিশ্লেষণের পরেও এই সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত।

3. 
   

   
   
   
   বাধা বিশ্লেষণ। জীবনে যদি নতুন কোনও সূচনা করা সহজ ছিল, প্রত্যেকে এটি সারাক্ষণ করত। যদি লোকেরা এটি না করে, কারণ অনেকগুলি প্রতিবন্ধকতা রয়েছে যা এই লক্ষ্যে বড় পরিবর্তনগুলিকে বাধা দিতে পারে। আপনার পথে কী কী বাধা হতে পারে তা পরীক্ষা করার জন্য সময় নিন, যাতে আপনি কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন plan
   • নতুন জীবন শুরু করার জন্য আপনি অন্য কোনও শহরে বা দেশে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন। আপনার জীবনের কোন দিকগুলি প্রভাবিত হতে পারে তা নির্ধারণ করুন। যদি আপনি আরও দূরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, আপনি কি আপনার বর্তমান সম্প্রদায়, আপনার বন্ধুবান্ধব, আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাধারণ গতিপথের সাথে অংশ নিতে প্রস্তুত? আপনি যে শহরে বসতি স্থাপনের পরিকল্পনা করছেন সেখানে এখন যে শহরে বাস করছেন তার তুলনা করুন। এটা কি সাশ্রয়ী? আপনি কি আপনার ক্ষেত্রে একটি কাজ পেতে সক্ষম হতে হবে? বিদেশে যাওয়ার জন্য অন্য একটি শহরের চেয়ে বেশি চিন্তাভাবনা এবং পরিকল্পনা প্রয়োজন। বাছাই করা গন্তব্যে কোনও বাসিন্দার অনুমতি বা ওয়ার্ক পারমিটের সন্ধান করুন। জেনে রাখুন যে আবাসন, স্থানীয় মুদ্রা, ব্যাংকিং এবং পরিবহন আপনার অভ্যস্ত থেকে আলাদা হবে different
   • আপনার চাকরি ছেড়ে দেওয়ার এবং আপনার নতুন জীবন যাপন করার মতো পর্যাপ্ত অর্থ আপনার কাছে না থাকলে (উদাহরণস্বরূপ, সৈকতটি সার্ফিং করা বা আপনি যা স্বপ্ন দেখেছেন তা করছেন) আপনার অবশ্যই নিজের বর্তমান কাজটি চালিয়ে যেতে হবে। এর অর্থ এই নয় যে আপনার স্বপ্নটি ছেড়ে দেওয়া উচিত, তবে এটি অবশ্যই একটি বাধা যা আপনাকে অবশ্যই বিবেচনায় নিতে হবে। আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার স্বপ্ন যতটা সম্ভব বাস্তব এবং বাস্তববাদী।

4. 
   

   
   একটি পরিকল্পনা করুন। আপনার লক্ষ্য অর্জন এবং উপভোগ করতে আপনার কী করা উচিত তা নির্ধারণ করুন। এগুলি একটি নোটবুকে নোট করা ফ্যাশনেবল। প্রকৃতপক্ষে, আপনার পক্ষে বিভিন্ন পদ্ধতির বিবেচনা এবং পুনর্বিবেচনা করার সাথে সাথে আপনি বেশ কয়েকটি স্কেচ ব্যবহার করবেন এমন একটি ভাল সুযোগ রয়েছে।
   • আপনি পরিবর্তন করতে চান যে আপনার জীবনের প্রধান অক্ষ নির্বাচন করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার ক্যারিয়ার বা চাকরী, আপনার থাকার জায়গা, আপনার বন্ধুবান্ধব এবং আরও কিছু পরিবর্তন করতে চাইতে পারেন।
   • তারপরে, আপনি তাদের তালিকাভুক্ত করার সাথে তাদের শ্রেণিবদ্ধ করুন। আপনার জীবন পরিকল্পনার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়কে প্রাধান্য দিন।
   • আপনার জীবনে নতুন করে শুরু করার ব্যবহারিক দিকটি সম্পর্কে ভাবুন। আপনার কী করার দরকার হবে তা চিন্তা করুন এবং আপনার আর্থিক উপায় আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন, আপনার প্রিয়জনের সমর্থন এবং প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি রয়েছে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ক্যারিয়ার পরিবর্তন করতে চান তবে নির্ধারণ করুন আপনার কী করা দরকার এবং আপনার জীবনের কোন দিকগুলি প্রভাবিত হবে। পরিবার, বন্ধুবান্ধব, পড়াশোনা, বেতন, ভ্রমণের সময় এবং কাজের সময়গুলি আপনার জীবনের কিছু দিক যা পরিবর্তিত হতে পারে are এই পরিবর্তনটি আপনার নতুন জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে যতটা প্রভাব ফেলবে তার যথাসাধ্য অনুমান করার চেষ্টা করুন।

5. 
   

   
   কিছু সময় নিন, তারপরে আপনার পরিকল্পনাটি পর্যালোচনা করুন। বেশ কয়েকটি পরিকল্পনা সেশনের সময় আপনার সম্ভবত আপনার "জীবন পরিকল্পনা" তৈরি করা প্রয়োজন। নিজেকে ভাবতে সময় দিন। আপনি দেখতে পাবেন যে নতুন উপাদানগুলি তাদের নিজস্ব হয়ে উঠবে এবং আপনি সেগুলির কিছু অপসারণ করতে পারেন।
   • আপনার জীবনে নতুন করে শুরু করার প্রক্রিয়াটিতে তাড়াহুড়া করবেন না। আপনি আপনার জীবনের দিকগুলি যুক্ত, মুছে ফেলা এবং অগ্রাধিকার দেওয়ার সাথে সাথে আপনি সম্ভবত একটি বৃহত প্রকল্পকে ছোট, আরও পরিচালিত কাজে বিভক্ত করবেন।
   • পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে, আপনার পরিকল্পনাটি প্রায়শই পর্যালোচনা করুন এবং প্রয়োজন হিসাবে অতিরিক্ত পরিবর্তন করুন।

পার্ট 2 আপনার নতুন জীবন শুরু করুন

1. 
   

   
   আপনার প্রকল্প শুরু করুন। সাধারণত, একটি নতুন জীবন শুরু করার জন্য, আপনার অর্থ পরিচালনার জন্য আপনাকে কিছুটা সময় ব্যয় করতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এর অর্থ হ'ল আপনি কল করেছেন এবং আপনার ব্যাংকগুলিতে যান। এই ধরণের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য কারওই আনন্দ নেই, তবে এগুলি আরও সহজে পরিচালনা করার জন্য আগে তাদের প্রতি নিজেকে নিয়োজিত করা ভাল।
   • উদাহরণস্বরূপ, অগ্নিকাণ্ডের সময় আপনি নিজের ঘর হারিয়েছেন বলে আপনি যদি নতুন করে শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন তবে ক্ষতিপূরণ পাওয়ার জন্য আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার বীমা সংস্থার সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
   • যদি আপনার পরিকল্পনাগুলি প্রাথমিক অবসর গ্রহণের সাথে জড়িত থাকে, তবে আপনাকে কী বিকল্পগুলি উপলভ্য রয়েছে তা জানতে আপনার পেনশন পরিকল্পনাকে পরিচালনা করে এমন সংস্থার সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
   • আপনি যদি চাকরি হারিয়ে ফেলেছেন তবে নতুন ক্যারিয়ারের দিকে যাওয়ার সময় আপনাকে খাবার বা অন্যান্য কুপন গ্রহণের ব্যবস্থা করতে হবে।
   • এর কোনওটিই আকর্ষণীয় বা মজাদার নয়, তবে আপনার নতুন জীবনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সংস্থান রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য এই সমস্ত পদক্ষেপ গুরুত্বপূর্ণ।

2. 
   

   
   একটি নতুন রুটিন শুরু করুন। একটি নতুন রুটিন তৈরি করার পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনাকে আপনার পরিকল্পনা অর্জনে সহায়তা করবে। মনে রাখবেন যে এটি করা হবে যেন আপনি নিজের জীবনে বিভিন্ন আচরণ এবং অভ্যাসকে সংযুক্ত করছেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রাথমিক পাখি হওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনার বাড়ি এবং আপনার কর্মক্ষেত্রের মধ্যে যাতায়াতের পরিবর্তে আপনি বাড়ি থেকে কাজ করতে পারেন। পরিবর্তনগুলি এবং সম্ভাব্য পরিবর্তনগুলি একটি নতুন জীবন শুরু করার জন্য অসীম।
   • আপনার আবাসে আপনার পছন্দগুলি, আপনি কী করেন, আপনার পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়ার লক্ষ্য (আপনার ইতিমধ্যে বাচ্চা বা অংশীদার হওয়ার ক্ষেত্রে) এবং আপনার জীবনযাত্রার অবসান ঘটিয়ে কিছু পরিবর্তন নির্ধারিত হয় আপনি চাই।
   • একটি নতুন রুটিন সেট আপ করতে প্রায় তিন থেকে ছয় সপ্তাহ সময় লাগে যা আগেরটিকে প্রতিস্থাপন করে। এই সময়ের পরে, আপনি এই নতুন রুটিনে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন।

3. 
   

   
   ফোকাস থাকুন। নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। আপনি যে পথটি বেছে নিয়েছেন তা আপনার এবং অন্যের নয়।
   • আপনার যা নেই বা অন্যেরা কী করছেন সেদিকে মনোনিবেশ করার মাধ্যমে আপনি অসন্তুষ্ট এবং আত্ম-সমালোচিত বোধ করতে পারেন। আপনার নতুন জীবন শুরু করতে যা যা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
   • নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করে আপনার সময় নষ্ট করবেন না। এটি কেবল আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করবে।

4. 
   

   
   সাহায্য চাইতে। আপনার যদি আপনার প্রিয়জনের সমর্থন থাকে তবে একটি নতুন জীবন শুরু করা একটি বড় কাজ যা কার্যকর করা সহজ হবে। এই সিদ্ধান্তটি ব্যক্তিগত পছন্দ থেকে আসে বা পরিস্থিতি দ্বারা আরোপিত হয়, সামাজিক সমর্থন কাঠামো ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ important
   • আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের একই পরিস্থিতিতে বা একইরকম পরিস্থিতিতে যে আপনি একটি নতুন, কম চাপযুক্ত জীবন শুরু করার সামর্থ্য অর্জন করতে পারেন সেই সংবেদনশীল সমর্থন।
   • বিশেষত যদি আপনি কোনও ক্ষয় বা ট্রাজেডি কারণে নতুন করে শুরু করেন, মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কোনও পেশাদারের কাছে সহায়তা চাইতে ভাল ধারণা হবে। একজন অভিজ্ঞ এবং মনোযোগী থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা আপনাকে আরও সহজে এই পদক্ষেপটি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
   • এমনকি আপনি যদি নিজের জীবনে পরিবর্তন আনার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, যেমন অন্য কোনও শহরে চলে যাওয়া, কোনও চিকিত্সাবিদ আপনার অসুবিধার মুখোমুখি হওয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নিতে সহায়তা করতে পারে। আপনি খুব স্ট্রেস অনুভব করতে পারেন বা অভিভূত বোধ করতে পারেন বা আপনার নতুন জীবন পরিচালনা করতে সমস্যা পেতে পারেন। থেরাপিস্টরা আপনার কথা শোনার জন্য, সহানুভূতিশীল হতে এবং আপনার বর্তমান পরিস্থিতিতে সান্ত্বনা পেতে আপনাকে সহায়তা করার যোগ্য।

5. 
   

   
   ধৈর্য ধরুন। রাতারাতি নতুন জীবন তৈরি করা যায় না। আপনার জীবনে পরিবর্তন করা একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। আপনি এই প্রক্রিয়াটির কিছু দিক আয়ত্ত করতে সক্ষম হবেন এবং অন্যরা তা পারবেন না।
   • আপনার নতুন জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আপনি যদি ইভেন্টগুলি কীভাবে উদ্ঘাটিত হয় তা বিশ্বাস করতে প্রস্তুত হন, আপনার নতুন জীবন সফল হবে এবং আপনি এটির সাথে খাপ খাইয়ে নেবেন।