মলত্যাগ করার তাগিদকে কীভাবে প্রতিহত করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 3 এর 1:
  স্বল্প মেয়াদে ইচ্ছা প্রতিহত করুন
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।

এই নিবন্ধে 20 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।

কখনও কখনও যখন আপনাকে বাথরুমে যেতে হয়, তখন আপনার কাছে তাড়াহুড়োকে প্রতিহত করা ছাড়া উপায় থাকে না। এই পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পাওয়া কঠিন। নিজেকে ধারণ করতে আপনি কয়েকটি সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন তবে সর্বোত্তম বিকল্পটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বাথরুমে যাওয়া। নিয়মিততা প্রচারের জন্য আপনি নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়ার বা এড়াতে চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যদি পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করতে পছন্দ না করেন তবে আপনি এই সমস্যাটি মোকাবেলায় কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 3 এর 1:
স্বল্প মেয়াদে ইচ্ছা প্রতিহত করুন

1. 4 নিজেকে বলুন এটি প্রাকৃতিক কিছু। কখনও কখনও পাবলিক রেস্টরুমে বা নিকটস্থ আপনার সঙ্গীর সাথে মলত্যাগ করতে আপনি লজ্জিত হতে পারেন। যাইহোক, আপনি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে প্রত্যেককে এটি করতে হবে, এমনকি সবচেয়ে পরিশীলিত ব্যক্তির মনেও আসে। এটি জীবনের অংশ এবং আপনি যদি এটি প্রতিবার মনে রাখেন তবে আপনি কম বিব্রত বোধ করবেন। বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• আপনি যদি প্রায়শই মলত্যাগ করার তাগিদ প্রতিরোধ করার চেষ্টা করেন, তবে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য এমনকি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফুটোজনিত সমস্যায় ভুগতে পারেন।

বিজ্ঞাপন "https://www.m..com/index.php?title=Sister-to-the-defuge-service&oldid=236761" থেকে প্রাপ্ত